人と自分を比べては、「いいな、それに比べて私は…」と、よくモヤモヤしている私。 そんな自分を変えたい‼ そこで、弱りがちな心を励ますツイートが大人気の「ゲイの精神科医Tomy」さんに、「羨ましい」気持ちとのつきあい方を聞いてきました。 私たちどうしても隣の芝生が青く見えるんです! 自分のこと、家族のことなど、比べてもしかたないと頭で分かっていても、止められない「あの人はいいなぁ」という気持ち… 読者から寄せられた悩みに答えていただきました! 相談に乗ってくれたのは▷Twitterで大人気!ゲイの精神科医Tomyさん ゲイとして悩んだ過去、パートナーを失った経験から、悩める人に向けたアドバイスを日々ツイート。 やさしいおネエことばに多くの人が力づけられ、現在、ツイッター(@PdoctorTomy)のフォロワーは10万人以上。 うちは築40年のボロ家だけど2軒隣のおうちは新築で庭もいつもきれい…。 ――あら、ずいぶんと狭い土俵の話じゃない!? 悔しいところだけ見てたってな~んにもならないわよ! あなたにとって大事なことって家や庭のほかにあるわよね。 そっちを大事にすればいいじゃない? 私って何のとりえもない専業主婦。A子ちゃんのママは、バリバリ仕事をしていて毎日実が充実していそう。 ――充実してそうに見えて、A子ちゃんのママだって彼女なりの悩みが絶対あるわよ。 きっとね、あなたは今、ほどほどに平和でちょっとヒマ(ごめんなさいね! )なんじゃないかしら。 自分の好きなことや得意なこと、やりたいことを考えてみましょ。 親が何かと妹に甘い!小さいときから怒られるのはいつも私。私よりずっと自由に生活しているあの子に何もいわないなんて…。 ――兄弟姉妹の上の子は損って、大人になったらあんまり関係ないと思うけどねぇ。 大体、そんなことウジウジ考えたって、あなたの魅力がぼやけちゃうだけよ! 他人 の 芝生 は 青く 見えるには. 友人のインスタには、いつも家族で海外旅行とかステキなディナーが上がっていて、ため息… ――ねえ、あなたも本当に同じようなことをしたいのかしら? もしもそれほどでもないなら、さっさと気持ちを切り替えて、ほかのことに時間を使ったほうがいいと思わない? ため息つくぐらいはいいけれど、それ以上は時間のムダよ! 年を取ると、プチプラの物が貧乏くさく見えたり白髪染めにもお金がかかる。若い人が羨ましい! ――ファッションって、何が自分に似合うかを考えるところがおもしろいんじゃないかと思うの。 だから、今の年齢なりのよいことを楽しまなきゃ!
気がついたときにはさらに年寄りになってる……なんてことにならないようにね! 娘と幼稚園から一緒のB子ちゃん。友達も多くてクラスのリーダー格。うちの娘は地味で冴えない感じ…。 ――たとえ自分の子どもでも、あなたがコントロールしたり、無理に変えることはできません。 だって「別の人間」なんだもの。 子どもの成長ってすごいんだから、長い目で見ながら、娘さんのいいところを生かせるようにほめたり、手助けしてあげましょうよ。 うちの夫は、二流大学卒。同じ課の同僚は一流大学卒で出世コースまっしぐらみたい…。 ――こういうのってキリがないのよ。 もしあなたの夫が一流私立大学卒だったら、今度は東大卒じゃない、とか言って比べだすわよ~。 永遠にそんなこと続けたくないでしょ? 何が大事か「自分の軸」を見つめ直してみて! 職場の同僚のC子。男性上司のお気に入りで彼女だけ出張土産をもったり、らランチに誘われたり…。 ――人間、相性ってあるものよ。 あなたよりC子ちゃんのほうが上司と相性がよかったってだけ。 ランチをおごってもらっても、話が盛り上がらなかったらストレスだと思うわよ〜。 別に、無理に仲よくしなくてもいいんじゃない? 隣の芝生を気にしない人になりたいです! 隣の芝生を気にしやすい性格の人も、意識しだいで変わることができるんです! 比べてしまう、羨ましい、モヤモヤする、こんな気持ちを減らしてラクになりましょう! 解決策1▷隣の芝生を見るクセ、直しましょ! 他人と自分を比べて落ち込みやすい性格を自覚しているアナタ。 少しずつ、ものの見方を変えていく方法があるんです! ●まずは自分の気持ちをじっくり見つめることから● 他人を羨ましいなと思ったり、人べて落ち込む、モヤモヤする、という人にTomyさんが教えてくれたのが、下の思考のワーク。 精神科での「認知行動療法」の考え方が下敷きになっていて、感じ方・考え方のクセを少しずつ変えていくことができます。 ▷START!! ▷1. 隣の芝生が青いと思うのはどんなとき? 隣の芝生が青く見えたら、自分の人生と向き合え｜ますの｜note. 「羨ましいな」と思ったらそこでいったん立ち止まって。 「隣の芝生が青く見えている人は、自分のことが客観的に見えていない人が多いの。 まずは自分のことをつぶさに観察することからスタートよ」 ▷2. 隣の芝生が青く見えるとどんな気持ち? 書き出してみて。 「羨ましい」と思ったとき、同時に感じる気持ちをノートなどに書き出します。 「イライラする?悲しくなる?
今回の記事が全てではないですが、日常生活の中で、あなたにちょっとした、良い変化をもたらすことができたら幸いです。 さて、最後に心理学者、エリックバーン氏の言葉をお送りします。 「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」 まとめ 隣の芝生が青く見えるっていうけれど、なんで人間ってそう思うのか5つの理由 完璧を求めすぎているから
今日のキーワード 不起訴不当 検察審査会が議決する審査結果の一つ。検察官が公訴を提起しない処分(不起訴処分)を不当と認める場合、審査員の過半数をもって議決する。検察官は議決を参考にして再度捜査し、処分を決定する。→起訴相当 →不起... 続きを読む
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2021年7月29日(木)更新 (集計日:7月28日) 期間: リアルタイム | デイリー 週間 月間 4 位 5 位 6 位 7 位 8 位 9 位 10 位 11 位 12 位 13 位 14 位 15 位 16 位 17 位 18 位 19 位 20 位 ※ 楽天市場内の売上高、売上個数、取扱い店舗数等のデータ、トレンド情報などを参考に、楽天市場ランキングチームが独自にランキング順位を作成しております。(通常購入、クーポン、定期・頒布会購入商品が対象。オークション、専用ユーザ名・パスワードが必要な商品の購入は含まれていません。) ランキングデータ集計時点で販売中の商品を紹介していますが、このページをご覧になられた時点で、価格・送料・ポイント倍数・レビュー情報・あす楽対応の変更や、売り切れとなっている可能性もございますのでご了承ください。 掲載されている商品内容および商品説明のお問い合わせは、各ショップにお問い合わせください。 「楽天ふるさと納税返礼品」ランキングは、通常のランキングとは別にご確認いただける運びとなりました。楽天ふるさと納税のランキングは こちら 。
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大雨の影響による配送遅延について 大雨の影響に伴う交通規制等により、一部地域において荷物のお届けに遅れが生じております。 詳細については、 こちら をご確認ください。 「東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会」の開催による配送遅延について 下記期間中は、開催に伴う交通規制等の影響により、荷物のお届けに遅れが生じる可能性がございます。 対象期間:2021/7/13(火) ~ 8/8(日) 2021/8/17(火) ~ 9/5(日) お客様にはご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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