2. 集中力が長続きするようになった Strelka/Flickr 筆者はスクリーンタイムをゼロにすることはできなかった。夫とわたしは今も、ベッドに入る前にお気に入りのテレビ番組を見ている。 だが、"携帯電話なし"を経験したことで、いかに携帯電話を使っている自分がテレビを見る自分の邪魔になっているかが分かった。注意散漫になることで、テレビの内容をどれだけ見逃していたことか。 3. 「寝る前スマホ」を辞めたらどうなった？ - コンサバ系！ミニマムライフ. 朝のルーティンからストレスとイライラが消えた Kaewmanee jiangsihui/Shutterstock 夜9時過ぎに来た仕事のメールを誤って開いてストレスを感じることなく、筆者は1日を終えられるようになった。 夜のルーティンにイライラや、次の日の心配は持ち込まない。朝、目覚めてすぐに自分のiPhoneを手に取ることもしなかった。携帯電話は、前の晩からベッドサイドのテーブルに置きっぱなしだ。 結果はどうだったか?家のドアを出る前から、 仕事の日のストレスもしくは多忙なスケジュールに悩まされることがなくなった。正直に言うと、気分が落ち込むようなニュースも全く読まなかった。そうすることで、1日のスタートを穏やかな気分で切り、しっかり疲れが取れた状態で気分良く、仕事に取り組む準備ができた。 4. スマートフォンに奪われた、有意義な時間が過ごせるようになった Milan Ilic Photographer/Shutterstock 携帯電話を手放したことで、眠りに落ちるまで邪魔される代わりに、筆者は夫と会話をするようになった。 その日にあったことを話したり、旅行の計画を立てたり、笑ったり、思い出話をするようになったのだ。犬と遊んだり、眠る姿に癒されたりもした。 筆者はこれまで携帯電話を、会話をしていないときや、何か生産性のあることをしていないときの余白を埋めるものとして使ってきた。だが、そうすることによって、わたしは有意義な会話をしたり、計画を立てたり、平穏かつ静かに過ごす時間とスペースを削っていたのだ。 [原文: I stopped using my phone before bed — and immediately noticed 4 huge changes to my well-being] (翻訳、編集:山口佳美)
って思った話でした。
TV 2020. 01. 14 2020年1月14日の「この差」では、セーターの差やわかっていても やめられないアレをやめたら驚きの差SPが放送されます。 セーターについては、ウール・ポリエステル・綿の素材で チクチクする素材・洗濯でちぢみやすい素材・静電気が起きやすい 素材といったことでそれぞれセーターで気になる事を実験するという 企画をやります。冬にお世話になるセーターですがなんといっても 個人的には静電気が一番気になります。一回静電気でチクッとすると その日は金属のものすべてに警戒してしまうんですよね。 他には、アレをやめたら驚きの差ということで今回実験を行ったのは 布団で寝落ちするまでスマホを見るのとみないのはどれぐらい睡眠の 差がでるのかというもの。今回はこのスマホを見る見ないでどのぐらい睡眠の差が 出るのかについて放送内容をご紹介していきます。 寝る前のスマホの利用者 ついついやってしまいがちなこの寝る前スマホ。 私の場合は動画を再生しながらそのまま寝てるかなりひどい部類です。 そんな寝な前スマホですが、 15歳~59歳の男女562人を対象に調査したところ、 76.
これはハーバード大学の教授が見つけた法則でして、 「人は20秒以内にできることを習慣にしやすい」 というものです。 このルールにのっとるなら、ベッドのそばにスマホを置くのは「寝る前スマホ」を習慣にする状況というわけです。 ということは、 寝る前スマホをやめるにはこの20秒ルールを逆利用すればいい んですよね。 つまり 自分の寝床からスマホを取りに行くまで20秒以上かかる環境があれば、寝る前にスマホを見ることはなくなります。 例えば、寝室からスマホを出して洗面台の棚にしまっておく、というのも効果的ですね。 とにかくベッドに入ったら「スマホを取りに行くのが面倒だな、、」という状況を作れるか?がカギになります。 まとめ:寝る前のだらだらスマホをやめたい場合の対処 脳の性質を利用して寝る前スマホを攻略しよう! 【寝る前スマホ対策】 ・寝る前スマホはデメリットだらけ(睡眠不足、メンタル悪化など) ・スマホは中毒性があるので意思でコントロールするのは難しい ・寝る前スマホをやめるにはスマホを寝室から出せばOK ・スマホを取りに行くのがめんどくさい状況を作って、スマホの欲望に勝とう ・具体的にはスマホを見るのに20秒以上かかると効果的(20秒ルール) なんで寝る前にスマホをみちゃうんだ!自分は意志が弱いからダメなんだ! 夜中にスマホを見てしまうと、ついこう考えてしまいますよね。 ですが、それは仕方のないことで、誘惑が目の前にあるのに我慢できる人なんていません。 なので、 誘惑をそもそも遠ざけ、脳の性質を利用して寝る前スマホを攻略していきましょう。 最初は「あ~、スマホが見たい!」と思うかもしれませんが、だんだん眠気の誘惑が勝って、気づいたら朝になってるはずですよ。 おまけ:寝る前スマホをやめてもっと快眠したい場合のコツ 寝る前スマホの攻略法はわかったけど、もっと快眠するにはどうすればいいの?
前回のブログで書いた通り、ネットで事前に下調べをした結果、有力候補となったアイ 工務店 の展示場に行ってきました😊 実際に初めて見学に行ったのは、今年の2月です。 展示場に着くと、簡単なアンケートを記入後、モデルハウスを一通り見学して、営業マンによる説明という流れでした🌼 モデルハウスには、アイ 工務店 が得意な スキップフロア やプロジェクタールームがありました。オプション仕様のものが多かったと思いますが、1. 5階や屋根裏部屋あり空間使いが上手で素敵でした。モデルハウス見学時に、気になったものについては、標準仕様かどうか確認した方がいいと思います。 アイ工務点は標準仕様が割と高いですが、人件費削減(営業マンが 一人二役 )、広告費削減等により、大手 ハウスメーカー に比べて価格を抑えているので、建売住宅を検討していた私たちにも注文住宅が可能そうです。価格帯はローコストと大手のちょうど中間くらいかと思います。坪単価はあまり当てになりませんが、オプション費用を除く建物本体で坪60万前後で落ち着くイメージです。以前の保証10年から現在は(2021年)保証20年となったので、ネット上で記載されている坪単価より上がっているかなという印象です☺️ 【アイ 工務店 の標準仕様】 ・長期優良住宅仕様 ・ZEH仕様 ・瓦屋根 ・24時間熱交換型換気システム ・1mm単位の自由設計 ・ベタ基礎 ・サイディングfu-ge(フュージェ)プレミアム ・Low-E複層ガラス(アルゴンガス入) 今回は ハウスメーカー について書きたいと思います! 住宅展示場に行くと1社あたり、2〜3時間とかかり、気になる ハウスメーカー を全て行くことは現実的に厳しいと思い、ネットやユーチューブ等で各社の特徴を把握することから始めました😄 ユーチューブには各 ハウスメーカー の特徴が分かりやすく解説した動画が多く、とても参考になりました(^ ^) ハウスメーカー の特色を比較した上で、候補に上がったのはアイ 工務店 でした⭐️ 【アイ 工務店 を魅力的に感じた点】 ・広告費と人件費を抑えているため、大手に比べて低価格 ・高品質(標準仕様が充実している) →設立して10年と若い会社で家探しを始める以前は名前すら知りませんでした。 広告費と人件費をカットし、価格に貢献しているところはとても魅力的でした!!
「いくらでどのくらいの注文住宅が建つの・・・」 あなたは今、漠然とこんな悩みをかかえていませんか? はじめての住宅購入、わからないことだらけ。 特に価格の感覚がつかめない、予算がはっきりしないとなると非常に不安だと思います。 事実、注文住宅には最初から決められた価格はありません。 なぜならば注文住宅は世界に一つだけのオーダーメイドの住宅で、1から家のデザイン・設計を考える必要があり、価格はあなたが決める必要があるからです。 せめていくらの予算でどんな住宅が建設できるのかを知りたいですよね。 そこでこの記事ではまず、金額別にどんな住宅が建設できるのかを1000万円、2000万円、3000万円、4000万円の4つのパターンに分けて価格別の注文住宅の特徴を解説致しました。 また、後半ではできるだけお得に注文住宅を建設する4つのポイントと建設するときに必ず注意すべき価格に関する注意点を解説しました。 ぜひ最後まで読んでください。 この記事を読むことで、いくらでどのくらいの注文住宅を建設できるのかを知ることができ、あなたが注文住宅を建設する時に役に立ちます。 住宅購入という1生に1度の買い物を後悔のない形でしてほしい。という思いでこの記事をかきました。 少しでも参考になれば幸いです。 ※今回は注文住宅の建設費に関する内容についてお話です。この記事に出てくる価格は全て土地代を含めない価格になっています。 1. 価格別注文住宅の特徴 先程の章で注文住宅はデザインや特徴によって価格が変わってくると説明しました。 そこでこの章では1000万円、2000万円、3000万円、4000万円で建設される注文住宅の特徴をご説明します。 住宅金融機構の 2017年度、フラット35 利用者調査 によると、注文住宅の建設費の全国平均は3356万円(土地代含めない)でした。これを元に価格を設定しました。 価格別にどんな特徴があるのか確かめてみて、あなたが注文住宅を建設する際に役立ててみてください。 1-1. 2020年11月30日 [春日井展示場] キッチン | アイ工務店 オフィシャルブログ. コスト重視でシンプルなデザインの1000万円台の注文住宅 1000万円台の注文住宅は「できるだけコストを抑えて建設したい」というコスト重視の方に選ばれています。 そのため、シンプルなデザインの家になるのが特徴です。 1000万円台の注文住宅の形は正方形、長方形の形をするものが多いです。 出典: ハウスネットギャラリー 注文住宅 逆に、写真のような中庭を建物で囲んだ口の字型の家にするなど、凹凸の多い外観デザインには材料費が高くなり、コストが跳ね上がるため、1000万円台の住宅では実現することが難しいです。 屋根も、屋上付きの屋根などはコストがかかるため、写真のような低コストで建設をすることができる、片流れ屋根などを用いた家が多いです。 内装もおしゃれなデザインなどをあまりすることはできません。 そのため、1000万円台に住んでいる人たちは、家具・家電を組み合わせることによっておしゃれな演出をしています。 以下の写真は1000万円台の注文住宅の間取りの事例になります。 出典: suumo 2階は壁をほとんど作らない間取りをとり、建設費のコストを抑えています。 1000万円台の注文住宅はデザインや内装の工夫などにあまりコストをかけれないため、シンプルな造りが特徴になります。 1-2.
ヤマダレオハウスと契約に至った決め手はなんですか? A3. 一言で言うと家全体が凄くしっかりして長い目で見ても住めると思い契約しました。 耐震システムも体験してみたのですが、大きな地震がきてもかなり耐えられる仕様になってます。 外壁の塗装も25年はハゲたりしない仕様になってます。 冬の間気になる窓の結露ですが、レオハウスの窓には樹脂が使われている為、結露もほとんどしない。 結露がほとんどなければ、家自体にもカビが生えづらいので長持ちします。 空調も24時間空調がついているのでいつもいい空気です。空調の手入れも簡単です。 あとは遮音性に関しても外からの音があまり聞こえなく静かに暮らせる。 柱も他のハウスメーカーだと3. 5寸の柱を使っていますが、レオハウスは標準で4寸の赤松材。 ずっと長く住む事とローコストを天秤にかけた結果、レオハウスに決めました。 Q4. アイ工務店の坪単価の比較！3年分の推移や見積もりと最終支払額との差など調べてみた！ | 土地活用の掟. ヤマダレオハウスの営業マンの印象はいかがですか? A4. 営業マンも他社と比べて一番良かったです。 土地や家の事だけじゃなく住宅ローンについても凄く詳しい方でした。 必要な書類があった時と恐らく残業だろうに家まで取りにきてくれました。 笑顔も素敵でとても信頼のできる方でした。 Q5. ヤマダレオハウスを選んで良かったですか? A5. 良かったですよ。 まず家自体が暖かいです。 以前住んでいた借家は冬場は寒くて寒くて、朝の窓の結露も凄かったです。 今は冬でも寒いには寒いのですが、底冷えする寒さはなくなりました。 営業の方と何回も話し合いをし、家の電気の位置やスイッチの位置などを念入りに話し合いました。 家全体の電気全てがダウンライトで、夜はリビングが電球色になるのでとても落ち着きます。 スイッチに関してもちょうどいい高さ、そして押しやすい場所にできました。 コンセントの位置もリビングのソファーで携帯を充電する事を考え高めの位置に設定しました。本当使いやすいです。 あとは庭にも電源をとりました。おかげさまで庭でBBQをやる時に役に立ちますし、高圧洗浄機も使う事ができます。 他のローコストメーカーだと色々制限がでてきますが、レオハウス に関しては標準装備でモノがしっかりしています。 食洗機やカップボード、システムキッチンも標準装備に入っているのでキッチンでの料理も凄くスムーズです。 Q6. 実際に住んでみて、ヤマダレオハウスの住宅性能の高さは感じられますか?
アイ工務店 オフィシャルブログ 東海・北陸 春日井展示場 キッチン こんにちは! 春日井展示場のM. Yです。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 コロナ禍の影響でなかなか、 お出かけ出来ない日々が続いているかと思いますが、 私はお休みの日には、家でおそうじをしています。 そこでいつも気になっているのが キッチンカウンターの素材の違いについてです。 種類としては大きく分けて3種類あります。 ・ステンレス・人造大理石・人工大理石 ステンレスはみなさんもご存じかと思いますので 今回は「人造大理石」と「人工大理石」の違い についてお話したいと思います。 「人造大理石」と「人工大理石」は似ている名称ですが、 成分や性質が全く違うのです。 ■人造大理石 天然大理石を粉砕してセメントや樹脂で固めた 半人工素材のことをいいます。 ■人工大理石 「大理石」という名称ですが、 人造大理石のように天然石の成分は一切含まれていません。 アクリル樹脂やポリエステル樹脂を主成分とした人工素材のことを 「人工大理石」といいます。 1. アクリル系 アクリル樹脂に無機物を混入させて加熱し、 加圧成型させたもののことをいいます。 そうすることにより、内部にまで成分が均一で 無孔質に仕上がるため汚れが染み込みにくく、 黄ばみや黒ずみのないことが特徴です。 また表面が滑らかでお手入れがラクチンなこともまた魅力ですね。 そしてポリエステル系に比べて加工がしやすく 耐候性や耐衝撃性に優れているため水まわりの キッチンや浴槽などで素材として使用されることが多いのです。 2. ポリエステル系 ポリエステル樹脂に無機物を混入させて加熱し、 アクリル系より精度は劣り、紫外線に弱く、 黄ばみや反りを生じる可能性があるので 室外使用には向いておりません。 また熱にも弱いのでキッチンのカウンターなどには不向きです。 ただし、アクリル系に比べると価格帯が安いので テーブルなどの家具に使用されていることが多いかと思われます。 以上のような違いがございますが、この度、 アイ工務店ではアクリル系トップブランドの トクラスキッチンが標準採用されました! (パチパチパチパチ〓) ご興味のある方は、ぜひアイ工務店の春日井展示用までお越しください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ブログトップ オフィシャルサイト 拠点一覧 外部リンク
住みたい家のイメージが決まっている方、予算が限られている方におすすめです。ローコストですが、高品質な家ができあがるので満足度も高いでしょう。何十年も住む家になるので後悔しないよう、自由に設計できアイダ設計で素敵な家を建ててみませんか。 理想の家づくりにおすすめな「タウンライフ家づくり」とは? 注文住宅を購入する際に、「間取りのイメージがわかない」、「希望の間取りをなるべく低予算でデザインしたい」といった悩みを抱える方は多いのではないでしょうか? 実際のところ、 間取りは家の印象を決めるとても大切な要素なので、ちょっとした妥協が家づくりの失敗に直結してしまうことも珍しくありません 。また、導線一つで住みやすさが大きく左右されることもあるので、多くの方が間取りで悩むのも当然と言えるでしょう。 そんな方におすすめのサービスが、 注文住宅購入の新常識「タウンライフ家づくり」 です。「タウンライフ家づくり」は、希望に沿った間取りプランを無料で一括査定できる画期的なサービスで、注文住宅に関する悩みをコンパクトに解決してくれる優れものです。注文住宅に関する希望を細かくフォーマットに記入すれば、 希望に沿った間取りプランや見積もりを無料で行ってくれる、日本で唯一のサービス です。 資料請求や見積もりはスマホ一台あれば、どこにいても簡単に申し込むことができます。株式会社リンクアンドパートナーズが実施した調査によると、 タウンライフ家づくりは注文住宅部門で「利用満足度No. 1」「知人に勧めたいサイトNo. 1」「使いやすさNo.
株式会社アイ建設事務所 ai賃貸 所沢店の店舗情報ページ。不動産会社の検索・情報なら【LIFULL HOME'S/ライフルホームズ】。株式会社アイ建設事務所 ai賃貸 所沢店の所在地・営業時間・定休日・電話番号などの基本情報に加え、掲載中の物件やスタッフ情報などを調べることができます。不動産会社探しなら、不動産・住宅情報サイト【LIFULL HOME'S/ライフルホームズ】 物件情報管理責任者:山田 貴士(株式会社LIFULL 取締役執行役員)