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人と会うことも少なくなったコロナ禍。 人に歯を見られる機会も減り、歯の汚れに鈍感になっていませんか?写真/GettyImages日本で歯のホワイトニングを広めた第一人者の石井さとこさんの著書『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』(集英社)では、マスク生活で弱りがちな表情筋を鍛える顔トレだけでなく、口内環境からの美を提唱しています。 コロナ禍でホワイトニングをしにくる患者も多いと語る石井さんに、意外と見落としがちな歯の汚れや着色を防ぐ方法を教えてもらいました。 【目次】歯の変色はエナメル層の損傷が原因食事中には歯の表面が溶けている!? 歯 着色しやすい人. 歯の修復をになっているのは唾液* * *歯の変色はエナメル層の損傷が原因ステイホームやリモートワークで家にいる時間が長くなることによって、食事が不規則になったり、間食をだらだらとする人が増えています。 実はこれ、口内環境にとってはNGなんです。 食事中には歯の表面が溶けている!? 歯の表面につく着色汚れは、こまめな歯磨きや歯医者でのクリーニングである程度改善できます。 「ポリリン酸」や「ヒノキチオール」など歯を白く輝かせる成分のはいった、ホワイトニング用の歯磨き粉を取り入れるのがおすすめです。 もう1つ、全体的な黄ばみが気になるという場合。 これは、エナメル層が薄くなり、その下にある象牙質が透けて見えることが原因です。 年齢とともにエナメル質はどうしても薄くなってしまうものですが、これを助長する生活習慣にも気をつけるのが◎。 ◆食事前後の口内の変化PH値が中性の7に保たれているのが、通常、良好な口内の状態です。 飲食をすることでこれが酸性に傾き、PH値が5. 5になると「脱灰」といって歯の表面が溶け始めます。 そして、食後は数時間かけて溶けた部分が再生修復されます。 つまりだらだらと飲食をしていると、歯の表面の再生機能がストップしてしまいます。 さらには、歯のエナメル層を弱くさせる酸蝕症(さんしょくしょう)や知覚過敏を引き起こすことにも。 ◆アルコールは要注意!お酒を長時間だらだらと飲むのが習慣になっている人は要注意。 例えば、ワインは3~4PHで、これはレモンと同じくらいの数値です。 ビールなら、4~4. 5PH。 しかも、アルコールは体内の水分を奪うため口の中が乾燥し、唾液不足につながります。 写真/アフロお酒を飲むときはなるべく短時間で、お酒をひと口飲むごとに水をひと口飲むなど工夫して、口内のアルコールによる乾燥を防ぐようにしましょう。 飲んだあとの歯磨きもお忘れなく。 歯の修復をになっているのは唾液唾液はほとんどが水分ですが、ミネラルなどの栄養素も含まれていて、これがエナメル質の修復をしてくれます。 歯磨き粉のCMなどで、歯の再石灰化と言われるのがこの機能です。 ただし50代をすぎると、だんだん唾液が出づらくなってきます。 なので、食べものはよく噛むなど、唾液が出やすい生活習慣を意識していきましょう。 教えてくれた人:石井さとこさんいしい・さとこ。 歯科医師。 口もと美容スペシャリスト。 歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。 歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスに定評がある。 2005年から2012年までミス・ユニバース・ジャパンナショナルディレクターからの要請で、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務める。 女優・モデル・タレント・アナウンサーなど、多数のビューティセレブからの信頼も厚い。 最新著は『マスクしたまま30秒!!
こんんちは! 各地で桜の開花宣言が進み、日本列島がピンク色に染まる季節が始まりました。 今年は例年より早い開花のようです。コロナ禍ではありますが、感染防止のルールを守りつつ、少しでも桜を楽しめたらいいですね。 今はマスクで隠されいる口元ですが、マスクを外してふと見る鏡の中の自分の歯の色が気になっている…という方はいませんか? 歯に着色しやすい人の共通点【セルフホワイトニング】：2021年4月22日｜ハカラ 渋谷モディ店(HAKARA)のブログ｜ホットペッパービューティー. 日本人は欧米人と比べエナメル質(半透明)が薄く、その下にある象牙質の色(淡い黄色)が透けて見えやすいことから、黄ばんで見えやすい傾向があります。 日本人の平均的な歯の色は「A3~A3. 5」、欧米人は「A2~A3」であると言われます。 また、もともとの歯の色とは別に、食品などによる着色汚れによるものもあります。 着色しやすい食品の一例 カレー、ソース、ケチャップ(トマトソース)、コーヒー、ポリフェノールを含むもの(紅茶、赤ワイン、チョコレート、ベリー類等)、緑茶、着色料を使用した食品、たばこ など でも、着色が嫌だからといって、好物をガマンするなんてさみしいですよね。着色を防ぐちょっとしたコツをお伝えします。 ・飲食前にまず水でお口の中を潤す。(口腔内が乾いた状態だと着色しやすい) ・飲み物はストローで飲む。 ・摂取後、早めに口をゆすいだり、水を飲む。 ・研磨剤の少ない歯磨き粉を使用する。(歯の表面に傷があるとそこから着色します) たばこはお口ののなかはもちろん身体にとって良いことは何もありません。できれば禁煙をおすすめします。 着色は初めのうちは「表面の汚れ」ですが、放っておくと徐々に内部に浸透していきます。 歯の汚れを取る一番の方法は歯科でのクリーニングです。そもそも汚れの付着を予防する効果もありますので、定期的にお越しくださいね。
市販のホワイトニング用歯磨き粉を使って歯を磨くと、本当に歯が白くなるのでしょうか? 今回は、 ホワイトニング歯磨き粉の効果・成分や、歯医者で行うオフィスホワイトニング・ホームホワイトニングとの違い、日本製のホワイトニング歯磨き粉と、海外製のホワイトニング歯磨き粉の違い などについて徹底解説いたします。 市販のホワイトニング歯磨き粉と他のホワイトニングの方法との違い ホワイトニング歯磨き粉、歯科医院で行うホワイトニング、ホワイトニングサロンで行うセルフホワイトニングの違いについてご紹介します。 市販のホワイトニング歯磨き粉とは? 薬効成分によって、歯の エナメル質表面についたステイン(着色汚れ)を浮き上がらせ除去しやすくしたり、着色汚れを付きにくくしたりする効果 が期待できる歯磨き粉です。 歯科医院で行うホワイトニングのような漂白成分は入っていないので、内部に沈着した色素を除去し 元の歯の白さ以上に白くすることはできません。 ホワイトニング歯磨き粉の中には、歯科医院でマウスピースを作製して行う「ホームホワイトニング」期間中におすすめの歯磨き粉もあります。 ホワイトニングサロンのセルフホワイトニングとは? 歯科医院ではなく、ホワイトニングサロン・バーで行うホワイトニングです。 口腔内への施術は、医師や歯科衛生士などの国家資格者しか行うことができないため、ホワイトニングジェル等の塗布はセルフで行います。 歯科医院のホワイトニング剤とは成分が違う (法律で決められている)ため、歯科医院で行うホワイトニングほどの効果はありません。 ホワイトニングサロンでは、食品添加物として使用される酸化チタン等をジェルに配合していることが多いです。 酸化チタンに光をあてると汚れや着色が反応して白くなり、歯の表面の着色やくすみをとることができます。 歯科医院で行うホワイトニングとは? 歯科医院のホワイトニングは着色を除去するだけでなく、歯そのものを白く(漂白)することができます。 ホワイトニング効果を認められた、医薬品の過酸化水素や過酸化尿素などを使用しているため歯の内部の色素を分解することができます。 そのため、 歯本来の白さ以上に白くすることが可能 です。 オフィスホワイトニング 歯科医院でホワイトニング材を塗布し、光照射を行うことによって歯を白くします。 歯科医師や歯科衛生士などの有資格者が施術を行います。 医薬品として認められているホワイトニング剤と医療機器を使用するため、 1回の施術で効果を実感 できます。 ホームホワイトニング ホームブリーチングとも呼ばれます。歯科医院でホワイトニング用マウスピースを製作し、自宅でホワイトニング剤を使って歯を白くします。 製品によりますが、ホワイトニング剤を入れたマウスピースを毎日数時間ほど装着し2週間ほど続けることによって歯が白くなります。 オフィスホワイトニングのような即効性はありませんが、 持続性はホームホワイトニングのほうが高いです 。 デュアルホワイトニング オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせたホワイトニング方法です。 即効性と持続性を兼ね備えています。 市販のホワイトニング歯磨き粉にはどんな成分が入っている?