Gut. 2013 Jun;62(6):882-9. 1136/gutjnl-2011-300776. Epub 2012 Jul 31. 京都府立大学の研究チームは、 SPARC(スパーク) という物質が、運動によって人およびマウスの筋肉(骨格筋)から分泌されるマイオカインであることを発見しました。 さらに、マウスを用いた実験により、この SPARCが、がん細胞および前がん細胞のアポトーシス(プログラムされた細胞死)をうながし、大腸がんに対して抗がん作用を示す ことを証明しました。 つまり、 運動をすることで筋肉から分泌されるマイオカインの一種であるSPARCが、大腸がんを予防している と考えられます。 ちなみに、このSPARCは、私が以前、留学先のジョンズホプキンス大学で研究していた分子であり、 膵臓がん細胞の増殖を抑制する ことを報告しています。 SPARC / osteonectin is a frequent target for aberrant methylation in pancreatic adenocarcinoma and a mediator of tumor-stromal interactions. Oncogene. 2003 Aug 7;22(32):5021-30. イリシン Effects of the exercise-inducible myokine irisin on malignant and non-malignant breast epithelial cell behavior in vitro. Int J Cancer. 2015 Feb 15;136(4):E197-202. 1002/ijc. 「冷やご飯ダイエット」を徹底解説！ごはんで痩せるダイエット [食事ダイエット] All About. 29142. Epub 2014 Aug 30. 研究者らは、マイオカインのひとつである イリシン が、 乳がん細胞(MDA-MB-231)の増殖、遊走、および生存といった悪性化を抑える 効果があることを発見しました。一方で、正常の乳腺上皮細胞であるMCF-10aには影響を与えなかったとのことです。 イリシンは、NFκBの活性化を防ぐことより、炎症を抑えることが分かりました。 これらの所見より、 イリシンは、乳がんの予防や治療に有効である可能性がある としています。 IL-6(インターロイキン6) Muscling In on Cancer.
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 デトックス 何キロ痩せる?デトックス効果抜群「1日断食」の正しいやり方 1日断食とは、週のうち1日だけ何も食事を摂らず、体内デトックス効果がある食習慣。ダイエット、美容、免疫力アップなど、さまざまな効果が期待できます。1日断食の詳しい効果、やり方を確認して、ぜひ健康・美容に役立ててみませんか? ライター: tep 美容と健康情報に詳しい三十路男性。 書くこと、大好きです。 監修者: 工藤 孝文 工藤内科 副院長 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、福岡県みやま市の工藤内科で診療を行っている。 「ガッテン!」(NHK)、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)、… もっとみる 初心者は「1日断食」がおすすめ 「ファスティング」というキャッチーな単語が広く知られるようになって、あまり堅苦しく構えず、「断食」を日常生活に取り入れる人が増えました。ファスティングをおこなう際、期間に正確な決まりはありません。「半日」だけ、「週末」だけ、少し長ければ「3日間」……自分の体質や生活リズムに合った方法を採用する人が多いようです。 期間の短い、長いにかかわらず、断食のメリットは基本的に共通しています。そのメリットとは? 今回は、もっともとっつきやすい「1日断食」を中心に、そのメリットや具体的なやり方をご紹介します。体の中からスッキリして、軽やかな日常生活を送ってみませんか?
10kg痩せるダイエット方法③ 効果的な運動 10kgというかなり大きなダイエットを試みるのなら、食事制限だけでは不可能です。 いつか痩せていくかもしれませんが、かなり長い期間を要することになるでしょう。 では、10kgダイエットを成功させるために効果のある運動方法とはどのようなものでしょうか?
ダイエットで10kg痩せるには? 女性にとって、美しくスタイル良くなることは永遠の目標なのではないでしょうか。 現在の体脂肪率や体重、生活スタイルによって方法は大きく異なりますが、誰でも10kg痩せることは現実的なのでしょうか? 運動によって筋肉から分泌されるマイオカインに強力な抗がん作用！ | 「がん」をあきらめない人の情報ブログ. 気持ちが曖昧だったり、期間や目標体重が曖昧であれば難しいかもしれません。 「ダイエットは明日から」という言葉が存在しているように、ダイエットをしたいと思っていても実行するにはそれなりの決意が必要でしょう。 ですから、「いつまでに何キロ痩せたいのか」、その 目標をしっかり明確に決める 必要があるでしょう。 計画倒れに終わらないよう、痩せなかったときの罰ゲームなどを友達や家族に用意しておいてもらうと良いかもしれませんね。 ダイエットで10kg痩せるための消費カロリー量は? 10kg痩せるためにはいったいどれほどのカロリーを消費しなければならないのでしょうか? 体重計に乗って1kg減った、1kg増えたと毎回一喜一憂していませんか? 1kg単位の体重の増減は、食事や排せつなどで簡単に変動してしまいます。 しかし、10kgはそのような誤差では、決して叶えることが出来ないでしょう。 1kg当たりの脂肪を落とすためには7000カロリーほどの脂肪燃焼が必要です。 つまりカロリー消費しなければならないわけです。 ですから、10kg減らすためには7000×10で、 約70000カロリーを消費する必要 があります。 そんなカロリー聞いたことがないよ、いったいどれほどかかるのよ、と不安に思われるかもしれません。 しかし、 毎日無意識に1200Cal以上の消費 を行っているということを考えれば、意外と実行可能なのです。 10kg痩せるダイエット方法① 食事のポイント5つ!
例えば、運動や読書など、 食事に関係しないところでストレスを発散 させることが出来ればよいですね。 10kg痩せるダイエット方法についてのまとめ ・10kg痩せるダイエット方法(食事) 「糖質を控える」「たんぱく質をたくさんとる」「積極的に野菜を食べる」「水をたくさん飲む」「食べ方を意識する」 ・10kg痩せるダイエット方法(運動) 「有酸素運動」「ウォーキング」「スロージョギング」「縄跳び」「踏み台昇降」「もも上げ」「筋トレ」「朝か16時頃に運動をする」 ・1ヶ月に1kgのペースで落とすのがおすすめ ・10kg痩せるダイエット方法の注意点 「食事制限のしすぎ」「無理な運動をする」「停滞期にあきらめない」 ・ダイエットを成功させるコツ 「頑張りすぎない」「好きな画像を見える場所においておく」「鏡をいつも見る」「落ち込まない」「ストレス発散方法をみつける」 10kgダイエットは不可能なものではありません。 もちろん長期間のダイエットが必要となります。 しかし、しっかりコツを学んで、食事と運動の両方でダイエットを行っていけば、必ずダイエットは成功します。 今のあなたとは全く違う新たな自分を見つけ出すことが出来る、このチャンスを逃さないようにしましょう。
観光客120万人超、補助金投入でも大赤字の謎 では、阿波おどりのもう一方の主催者である、徳島新聞社はどうでしょうか。同新聞社は、こうした市と協会の関係を知りながら、市と協会に「雨天時のチケット払い戻し」などの事業リスクを負わせつつ、一方ではイベントの主催者として、有利なチケット販売や宣伝広告事業などを自社のビジネスにしていた構図があった、などと報道されています。 このような「歪んだ状態」が長年放置されていたものの、赤字問題などが深刻化するなか、市、観光協会、徳島新聞という、地域内での「三つ巴の覇権争い」が、不透明な運営を白日の下にさらすことになったようです。 イベントが慢性赤字化する「3つのヤバイ過程」とは?
— gomな人 (@gomTokushima) August 16, 2020 この記事には、観光協会の破産手続きの際、振興協会が所属連に対し、①観光協会への資金援助や特定候補者の選挙応援などを求めていたこと、②拒否すると、振興協会からは退会か連長交代の二択を迫られていたこと、が載っています。 — gomな人 (@gomTokushima) August 16, 2020 いやいや… RTするのはいいですが、あれだけ阿波踊りについて振興協会だけが悪いみたいな投稿とモーメントまで作ってて総踊りの経緯とか一切触れてないですけど、まさか知らなかったとかないですよね? 私の質問の回答と会としての見解は? #徳島の未来を守る会 — miro-kan2 (@himekaka) August 16, 2020 総踊り騒動の渦中の人物だった、天水連の連長の山田実氏は、観光協会の理事と振興協会の理事長を務めていました。 ここに大きなポイントがあると思います。 — gomな人 (@gomTokushima) August 16, 2020 いろいろあるのは事実ですが、私が問いたいのは総踊りを中止にしたことです。 — miro-kan2 (@himekaka) August 16, 2020 どうしても疑問が残るのであれば、ご自身でまとめて、発信してみるのはいかがでしょう?
徳島市の阿波踊りを主催してきた市観光協会が累積赤字を抱え、徳島地裁から破産手続きの開始決定を受けた問題で、協会は16日、決定の取り消しを求めて即時抗告した。 協会によると、全国の個人や企業から寄せられた協力金は約3億3千万円にのぼり、協会が持つ現預金約1億5千万円と合わせれば、約3億8千万円の債務を返済でき、当面の協会の運営資金についてもめどが立ったとしている。高松高裁で決定が取り消されれば、今夏の阿波踊りの準備を進めるという。 市が破産手続き開始を申し立てた3月1日以降、阿波踊りの有名連(グループ)が所属する「阿波おどり振興協会」が中心となり、寄付や融資を呼びかけていた。寄せられた協力金については、今後の阿波踊り事業の収益で返済していくという。 今夏の阿波踊りを巡っては、徳島市は観光協会に代わる主催団体として、市を中心とした実行委員会を今月中に立ち上げる方針。昨年まで共催者だった徳島新聞社も市の運営に協力する意向を示している。(佐藤常敬)
今年4回目を迎える阿波市の「あわ阿波おどり2019」 個性あふれる阿波市内連の各演舞に加え 正調は龍虎連と舞雀連、変調は恋蝶連と土成連が "粋を合わせて" 華やかな合同演舞を披露します! ♬ 踊る阿呆に見る阿呆 ♪ ♫ 同じ阿保なら踊らにゃ損そん~♩ にわか連結成 や みんなで踊る総おどり 餅投げ・福投げ等 阿波市の「あわ阿波おどり」は参加型イベントです! 是非「来て!観て!参加して!」楽しんでください♪ 【スケジュール】 16:30~ 出店 17:30~ 開会式 阿波おどり担い手表彰 キッズダンス(ゲスト) 演舞・合同演舞 阿波踊りレッスン みんなで踊る総おどり もち投げ・福投げ 20:30 閉会 【出演連 一覧】 ◆ 龍虎連 ◆ 舞雀連 ◆ 恋蝶連 ◆ かっぱ連 ◆ 土成連 ◆ にわか連 【開催日】 令和元年8月11日(日/祝日)17:30~ 【場 所】 阿波市交流防災拠点施設 アエルワ 横 円形広場 (阿波市市場町切幡字古田190) 【参加費】 無 料 【主 催】 あわ阿波おどり2019実行委員会 【共 催】 (一社)阿波市観光協会 【後 援】 阿波市