ではまた! ブログでは書いていませんでしたが、今日からケトジェニックダイエットに変えました!具体的には別の記事で書きます!ぜひ見てください! 今日は背中のト レーニン グでした! ・ワンハンド ダンベ ルロウイング これは背中の種目の中で一番好きかもしれません!肩関節の伸展をしっかりと意識できるので、広背筋にストレッチと収縮の刺激ががっつり入ります。今日行ったジムは ダンベ ルが30kgまでしかなかったため、30kgで丁寧に行いましたが、その分効いている感覚がしっかり感じられました! ・ラットプルダウン ワイドとナローの2種類を行いました!握力や二頭筋が参ってしまって引けなくなっても、背中だけで限界まで引くことを意識すると、 バチバチ に効きます。 ・マシンロウイング(ワンハンド) 先週は両手で一気に引きましたが、今日は片手ずつ引きました!これめっちゃ効きます。胸は張ったまま、肩関節のだけで引くイメージを持つと最高にキマります。 あ、あと レッグレイズ 強度高すぎてやばいです。。でもめっちゃ効いているので続けます! バイクは強度を10くらいに設定して25分くらいこぐと、200kcalくらい消費できるので、今はそれくらいで続けています!今日の朝は寝起きで30分傾斜付きで 有酸素運動 もしました!毎朝続けたい! 第３１回「家トレ・プランク」参考動画有 | ゴリラ・フィットネス - 楽天ブログ. 明日は肩の日!お楽しみに!ではまた! 皆さん、こんにちは!ゆっけです! 今日の胸のト レーニン グでしたが、やはり種目は少ないほうが良いと感じました! 最近の胸のト レーニン グの一種目目はこれです!めっちゃ効く。プレスするときに肩を若干外旋することで、胸の上部の筋繊維に沿って動作することができます! さらに今回は初めて28kgに挑戦しました!←雑魚。結果は8repsと5repsでした!純粋にうれしい。。次は30kgで6reps以上を狙います! ・フラット ダンベ ルフライ 重量を落として18kgでトライしましたが、きつい。。。もっとプライドを捨てて16kgや14kgで効かせるべきでした。。でも意外とこの種目が終わるころには胸がパンパンでした! 前回同様、手ではなく肘を寄せてくるイメージで、なおかつ絞り切るときに手首の内側を突き出すことを意識しました!ここでもう胸が破裂寸前でした。。 次回は背中です! お楽しみに!ではまた! 今回は脚のト レーニン グをしました!正直気が乗りませんでしたが、なんとかジムに到着。フリーウエイトエリアが混んでいたため、レッグカールとレッグエクステンションから開始。 ・シーテッドレッグカール 急遽この種目から始めました!ウォーミングアップも兼ねて。重量は40kgに設定して膝を固定してがっつりと。めっちゃ効きました!
〈合わせて読みたい!〉 小沼選手の「胸と上腕二頭筋」の日の種目の5種目目はこちら↓ ▶ 胸の筋肉は土台からデカくしろ!胸の形をしっかりさせるためにストレッチをかける「ディップス」 小沼敏雄(こぬま・としお) 1959年1月2日生まれ。埼玉県三郷市出身。身長175㎝体重83~90kg。78年、大学2年生でコンテストに初出場。関東学生オープンの部で優勝する。83年にはミスター東京、ミスター関東で優勝。85年、中野ヘルスクラブに入社し、コーチとして勤務。同年にミスター日本に初優勝。87年にV2を飾り、99年まで13連覇を達成。92年、アジア・プロアマクラシックで3位に。2002年には世界マスターズ選手権40歳以上80kg級優勝。03年、株式会社THINK(現・THINKフィットネス)に入社。ゴールドジムのトレーナーとなる。 男なら太い腕だ! 2021. 07. 13 ベンチプレス83kg級世界チャンピオン、鈴木佑輔選手。その肉体は筋肉の鎧のようで、特に周囲48㎝という極太の腕がひときわ目を引く。その太くて強い腕は、どのようにして作られたのか。 取材:藤本かずまさ 撮影:北岡一浩 先にこちらをお読みください:ベンチプレス83kg級世界チャンピオン... 2021. 05. 29 嶋田選手が2019年以降に取り入れて「自分の身体が変化したことを実感できた」EZバーカールを紹介。その狙いとポイントを解説してもらった。 取材・文:藤本かずまさ 撮影:北岡一浩 【関連記事】イケメン過ぎると話題のボディビルダー嶋田慶太が1年間で顕著に変化した理由 EZバーカール... 03. 24 "令和の怪物"相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、日本屈指のバルクを持ち、今もなお進化し続ける〝ジュラシック〟こと、木澤大祐選手とガチトレ。今回は実際に行っている腕の種目の中...
太くてかっこいい腕は全筋トレ男子の憧れと言っても過言ではないでしょう。 腕にボリュームがあるとTシャツ一枚でもかっこよく着こなせるし、力強くて迫力のある上半身のシルエットを作れます。 そう、 太い腕はかっこいい身体には必須のパーツ なんです。 そんな腕を目指してトレーニングに励んている方も多いと思いますが、筋トレ界隈ではよく 腕のトレーニングは不要 腕の日はつくらない なんてことを耳にします。 これって本当なのでしょうか? イメージ的には、腕を太くしたいのなら腕のトレーニングを優先的に行った方が良さそうですよね。 ということで本記事では かっこいい身体になるために腕トレは必要なのか? ということについてお話していきます!
こんにちは!ころです!! 花組・月組・雪組・星組・宙組 宝塚歌劇5組には、トップスター候補と思われる路線スターがいらっしゃいますが、その中でも本命のスターさん(確実にトップになりそう)って誰なのだろう??? 路線スター(新公主演経験者) 花組 月組 雪組 星組 宙組 96期 優波彗 夢奈瑠音 和希そら 紫藤りゅう 97期 永久輝せあ 蓮つかさ 綺城ひか理 瑠依蒔世 98期 飛龍つかさ 暁千星 綾凰華 天華えま 瑠風輝 99期 帆純まひろ 英かおと 諏訪さき 100期 聖乃あすか ※一之瀬航季 風間柚乃 極美慎 101期 ※礼華はる 縣千 碧海さりお 鷹飛千空 102期 彩海せら 天飛華音 風色日向 (※)新人公演主演に選ばれたが、新型コロナウイルス拡大により、新人公演は中止となりました。 トップスターへの道で欠かせないのが、 新人公演で主演 を務めること♡♡ 95期より下の学年の男役さんで、新公主演を経験しているスターさんは、各組このような(上記の表)感じです!! 【高評価】「選ばれたのは綾鷹でした。 - コカ・コーラ 綾鷹 茶葉のあまみ」のクチコミ・評価 - レビュアーさん. 早く、以前みたいに新人公演ができるようになって欲しいですね・・・。 本命トップ候補 トップスター路線と思われる男役さんも本当に少人数ですが、その人たちの中でもトップスターになることができるのは限られた人のみ・・・。 この人はトップスター路線本命だ!! と思われるスターさんを私の独断で紹介します♡♡ 永久輝せあ 聖乃あすか 暁千星 風間柚乃 縣千 彩海せら 極美慎 和希そら 瑠風輝 鷹翔千空 風色日向 宙組だけ選びきれてない感が否めないですね。笑 リンク おわりに 「2025年日本国際博覧会アンバサダー」 に就任している人たちは、やはり将来を期待されている存在なのだと思っています♡♡ 私が名前を挙げていない人でトップになる人がいるかもしれないし、名前を挙げていたけれどトップにはならず・・・という人も出てくるかもしれません。 本当に個人の意見(勝手な意見・予想)ですので、こんな考えもあるのだなぁ〜とご理解いただければありがたいです!! どうなるのかな〜??? これからの宝塚に期待してしまう男役さんがたくさんいるということは嬉しいですね♡♡ 最後まで読んでくださって、 ありがとうござました♡♡
4月2日は、声優・浪川大輔さんの誕生日です。おめでとうございます。 浪川大輔さんといえば、『 ハイキュー!! 』や『 ヘタリア 』、『 ヴァイオレット・エヴァーガーデン 』、『 ロード・エルメロイII世の事件簿 』などの人気作に多数参加している声優さんです。 そんな、浪川大輔さんのお誕生日記念として、アニメイトタイムズでは「声優・浪川大輔さんの代表作は?」というアンケートを実施しました。アンケートでは、オススメのコメントも募集しております。そんなコメントの中から選んでご紹介します。 ※アンケートに参加していただいた方、また、コメントを投稿して頂いたみなさまに感謝申し上げます。 ※コメントは、基本投稿された文章を重視して掲載しております。 アニメイトタイムズからのおすすめ 目次 まずはこちらのキャラクターから! 『アルスラーン戦記』ナルサス 『ルパン三世』石川五ェ門 『明治東亰恋伽』森鴎外 『ワールドトリガー』太刀川慶 『君に届け』風早翔太 『ペルソナ4』鳴上悠 『HUNTER×HUNTER』ヒソカ=モロウ 『ロード・エルメロイII世の事件簿』ロード・エルメロイII世 『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』ギルベルト・ブーゲンビリア 『ヘタリア』イタリア〈ヴェネチアーノ/ロマーノ〉 『ハイキュー!! 選ばれたのは綾鷹でした 素材. 』及川徹 誕生日(4月2日)の同じ声優さん 誕生日記念 代表作アンケート募集中 まずはこちらのキャラクターから! 『ポケモン』ロトム図鑑 ・浪川さんの可愛らしさが入っていたからです。(10代・女性) 『ロズウェル - 星の恋人たち』マイケル・ゲリン ・無口だけど好きな人を一生懸命守っているところ。(40代・女性) 『劇場版ポケットモンスター アドバンスジェネレーション ミュウと波導の勇者 ルカリオ』ルカリオ ・今も忘れられない作品です。ルカリオの心に染み付きました。(20代・女性) 『家庭教師ヒットマンREBORN! 』ボンゴレI世〈プリーモ〉 ・威厳と誠実さに溢れた声はまさにプリーモそのもので感動しました! (30代・女性) 『忍たま乱太郎』斉藤タカ丸 ・普段おっとりした声だけど髪結いモードになるとかっこよくなるから(10代・女性) 『鬼滅の刃』鋼鐡塚 ・キャラと浪川さんのイメージが合いすぎて滅茶苦茶笑えた。 そして作品の中で重要な人だと思う。(30代・女性) 『機動戦士ガンダム0080 ポケットの中の戦争』アルフレッド・イズルハ ・ガンダムの中でも屈指の切ないお話。 それをあの年代で演じきってしまう浪川さん…凄すぎます!
本当に出会えて良かったと思えるキャラです。(20代・女性) 『CLOCK ZERO ~終焉の一秒~』海棠鷹斗/神賀旭 ・CLOCK ZEROの世界で鷹斗が一番切ない立ち位置にいると思っており個人的にとても印象的です。 浪川さん演じる小学生の鷹斗は可愛げもありつつやっぱりどこか大人で、それに対しキングは大人なのにどこか子供で、それらの要素は浪川さんの演技によって音になりセリフがより厚みを持ったように思いました。(10代・女性) 『Fate/Zero』ウェイバー・ベルベット ・浪川さんが演じるヘタレた可愛いキャラクターの1人です。 でも、物語が進むにつれてサーヴァントであるライダーとの絆も深まっていき、最終決戦時のライダーとのシーン、序盤の未熟なウェイバーではなく、成長したウェイバーを演じていて凄かったです。 その後のロードエルメロイⅡ世でも、年齢ごとにウェイバーを演じ分けてて凄い..!! と思いました。(20代・女性) 『体操ザムライ』荒垣城太郎 ・城太郎さんは、体操に対する情熱が本当にすごい方です。 その想いに触れるたびに胸が熱くなります。 ですが、日常生活の中では少し抜けている一面もあるという、このギャップが大好きで愛おしいです。 そしてこの「荒垣城太郎」という1人の人間の良さが、浪川さんの演技によってさらに引き立てられていると思います。 浪川さんだからこそ、出来たキャラクターだと思います! 浪川さんの素晴らしすぎる演技に毎回涙が止まりませんでした…。(10代・女性) 『無職転生 ~異世界行ったら本気だす~』ルイジェルド・スペルディア ・ちょっと前まで、ちょっとかわいかったり、クセがあったり、ちょっと声高の役が、楽しく演じられていて 、躍動感があり大好きでしたが、 今、正統派イケメン低音声のルイジェルドがステキ過ぎて 普段の喋り声と全然違う声なので、「え? 本当に浪川さん? 」とクレジットの役名と名前を何度も確認してしまいました 本人と言われても全く別人声に聞こえる、そのキャラぴったりの声変ができる、実力派、技量持ちの役者さん 新役を演じるごとに、今も、どんどん進化し続けている方なので、目が離せません(30代・女性) 『ダンキラ!!! 選ばれたのは綾鷹でした 取り残された爽健美茶. 』八神創真 ・代表作は数え切れない程あると思うのですが、イチオシの作品「ダンキラ」を挙げました。 ダンス(ダンキラ)に青春をかける中高生たちの熱いストーリーが展開される中で、浪川さんが演じられているのは「シアターベル」のリーダー・セクシー担当の八神創真くん。 彼の夢は、ダンキラを通して『世界を愛と平和で満たすこと』。 ダンキラを"恋人"と言う真っ直ぐで真摯な姿勢も、ライバルにも分け隔てなく『愛』を持って向き合おうとする所も、カクテル(※ノンアルコール)や料理を作るのが上手なところも、ちょっぴり画伯なところも、全てが愛おしく大好きなキャラクターです。 浪川さんのご出演がきっかけでダンキラという素敵な作品&キャラクターと出会うことができ、本当に感謝しています!
5月26日は、声優・前野智昭さんの誕生日です。おめでとうございます。 前野智昭さんといえば、『 うたの☆プリンスさまっ♪ 』や『 暁のヨナ 』、『 図書館戦争 』、『 BROTHERS CONFLICT 』などの人気作に多数参加している声優さんです。 そんな、前野智昭さんのお誕生日記念として、アニメイトタイムズでは「声優・前野智昭さんの代表作は?」というアンケートを実施しました。アンケートでは、オススメのコメントも募集しております。そんなコメントの中から選んでご紹介します。 ※アンケートに参加していただいた方、また、コメントを投稿して頂いたみなさまに感謝申し上げます。 ※コメントは、基本投稿された文章を重視して掲載しております。 アニメイトタイムズからのおすすめ 目次 まずはこちらのキャラクターから! 『Code:Realize』アルセーヌ・ルパン 『炎炎ノ消防隊』相模屋紺炉 『ドラゴンクエスト -ダイの大冒険-』クロコダイン 『』金狼 『スタンドマイヒーローズ』関大輔 『弱虫ペダル』福富寿一 『ツキウタ。』弥生春 『あんさんぶるスターズ! 』氷鷹北斗 『刀剣乱舞』山姥切国広 『KING OF PRISM』速水ヒロ 『はたらく細胞』白血球(好中球) 『BROTHERS CONFLICT』朝日奈棗 『図書館戦争』堂上篤 『暁のヨナ』ソン・ハク 『うたの☆プリンスさまっ♪』カミュ 誕生日(5月26日)の同じ声優さん 誕生日記念 代表作アンケート募集中 まずはこちらのキャラクターから! 『マケン姫っ! 声優・前野智昭さん、アニメキャラクター代表作まとめ（2021年版） | アニメイトタイムズ. 』大山タケル ・メガネキャラでスケベな所がありますが、いざと言う時は仲間を守る姿がカッコいいです。(10代・男性) 『世界一初恋』雪名皇 ・前野さんは地声も素敵ですが、その声とも違うまさに皇子様といった爽やかな声に聴き入ってしまいます。 怒った時の声も迫力があってまた痺れます。(30代・女性) 『転生したらスライムだった件』ヴェルドラ ・デカいしドラゴンだし、天災級に強くて恐れられているのに・・ツンデレの寂しがり屋!! ギャップ萌え。拗ねてるヴェルドラの喋りは可愛すぎます!! (30代・女性) 『推しが武道館いってくれたら死ぬ』くまさ ・イケメンボイスの前野さんのまさかのキモオタ・キャスティングでしたが、熱演すばらしかったです。 時々イケボとなるのもずるいであります。演者さんって凄い!
DIGDOG代表の社長やマーケッターとして、テレビ活動する 陳暁夏代(ちんしょう なつよ)さん! かなりの美人ですが、読み方の難しい名前や国籍など謎多き美女です。 そんな 陳暁夏代さん について てプロフィールや画像のまとめ を行いました! 陳暁夏代(DIGDOG代表)のプロフィールや経歴は? この投稿をInstagramで見る ごはんよ Natsuyo Chinsho (@chinshonatsuyo)がシェアした投稿 – 2019年11月月6日午前8時49分PST 名前:陳暁 夏代(ちんしょう なつよ) 年齢:非公表 ※2009年からフリーで活動しているそうです。大卒後と考えると、32歳ほどと推測できます。 出身:内モンゴル自治区 肩書:DIGDOG代表/CHOCOLATE執行役員 陳暁夏代さんは、幼少期から日本と中国を行き来していた そうです。 2009年よりフリーで中 国にて数々のイベント司会・通訳を行を行い、その後上海にて日本向け就職活動イベントの立ち上げや日系企業の中国進出支援に携わったそうです。 2011年より北京・上海・シンガポールにてエンターテインメントイベントを企画運営。 2013年東京の広告会社に勤務し、2017年、DIGDOG llc. を立ち上げ、日本と中国双方における企業の課外解決を行い、エンターテインメント分野や若年層マーケティングを多く手がけたそうです。 2019年よりコンテンツスタジオCHOCOLATE Inc. 選ばれたのは綾鷹でした 対義語. で、オリジナルコンテンツの開発やグローバル展開の仕組みづくりなどを担当しているなど、日中をまたにかけるキャリアウーマンのようです。 陳暁夏代(DIGDOG代表)の国籍は? 陳暁夏代さんの国籍について調べてみました。 陳暁夏代さんは、内モンゴル自治区出身、上海育ちの 中国国籍 のようです。 幼少期から3~4年おきに日本と中国を行き来し、6年ほど前の2013年から東京をベースに活動しているそうです。 陳暁夏代(DIGDOG代表)の学歴は? 陳暁夏代さんの学歴はどうなっているのでしょうか? 調べたところ、上海の大学を卒業しているようで、 復旦大学出身 のようです。 聞いたことありませんでしたので調べたところ、 1905年に創立された歴史ある国立大学 のようです。 国家重点大学にも選ばれており、中国でも5本の指に入る名門大学のようでした!
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他にも魅力的なキャラクターとストーリーが盛り沢山の作品なので、是非アプリでダンキラの世界観を楽しんで頂きたいです! (20代・女性) 次ページ:『アルスラーン戦記』ナルサスはこの後に!