ある日、クリニックで、 糖尿病の患者さんとの会話・・・ 「先生、フルーツって体にいいんですよね」 「食べ過ぎなければ、基本OKです。」 「体にいいのに、食べ過ぎたら駄目なんですか?」 「体にいい、の意味によると思いますよ。カロリーという意味では低くないという意味です」 さて、一般的に「フルーツは体に良い」と言いますが、 何が、どう体に良いのでしょうか? 2016年4月に横浜で開かれた「食事指導・栄養管理アップデートセミナー」では、 ・果物で摂取が期待できる代表的な栄養素としては、 食物繊維/ビタミンC/カリウム他、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンE、糖質(ブドウ糖・果糖) があげられる。 ・ 食物繊維:心筋梗塞予防作用が言われている。 ★特に多い果物>>クリ、キウイ、西洋なし、かき、すもも等 ・ビタミンC: 心臓血管系の疾病予防、抗酸化作用が期待されています。 ★特に多い果物>>かき、キウイ、いちご、かんきつ類、クリ、パイン ・カリウム: 血圧を下げる作用あり。水に溶けたり加熱で焼失するので、生でそのまま食べられる果物でとるのは効果的。 ★特に多い果物>>クリ、バナナ、メロン、キウイ等 ・ビタミンE:血流改善や抗酸化で注目されています。 ・ビタミンA:骨の健康に役立つということで注目されています。 栄養素充足率という面で考えると、(100gあたり) キウイがおすすめ。 特に、黄色い果肉のキウイはビタミンCが多く、 緑色の果肉のキウイは食物繊維が多いそうです。 次点で、いちご、バナナ、柿 その次が、みかん、メロン、レモン、ブルーベリー となっています。 フルーツを選ぶ際には、 「どんな栄養素を期待しているか」 を意識すると、面白いと思います。
では、太りやすいというイメージがどこから来たものなのかということですが、日本人は果物をデザートとして食べてきたことが関係しているかもしれません。つまり、食後のおなかが満たされた状態で摂取することで、おなかが膨れるため、肥満や血糖値が上がるという誤解を起こしやすくなります。それから、異性化糖と、果糖、生鮮食品である果物を混同している方が多いので、注意が必要ですね。 異性化糖、果糖、果物は、全く違うもの ――異性化糖はソフトドリンクなどの原材料名に「果糖ぶどう糖液糖」などと表示されているシロップ(甘味料)ですね。これと果糖と果物はどう違うのですか?
みなさんこんにちは。 ある日突然友人、知人、同僚など身近な人が脳梗塞で倒れてしまったとき… 幸いにも退院へ向けて入院中、 少しでも励ましたいとお見舞いに行こうと思っている 方。 何を持っていこうか悩んでしまいますよね。 お見舞い品の定番である食べ物が思い付きますが、 脳梗塞ってかなり重病なイメージ … 迷惑にならないか 躊躇ってしまいますね。 今回は、 脳梗塞の方へのお見舞い品で食べ物はOKなのか、どんなものだと喜ばれるのか をまとめました。 ぜひ参考にしてみてください。 脳梗塞とは?
ポイント 特別受益とは 特別受益とは、相続人の一部が被相続人から生前に金銭などの贈与を受けていたり、 遺言において特定の財産を受けることで得る利益のこと を言います。特別受益があると 相続の公平性を欠くため遺産分割するときは、特別受益も含めた相続財産で計算します。 生命保険の死亡保険金は高額であることが多いため、特別受益にあたるのではないか。という疑問が生じます。しかしながら、 生命保険の死亡保険金は特別受益に当たらない とされています。 生命保険の死亡保険受取人を変更する場合 アシスタントあおい 死亡保険受取人に指定した人以外に変更したい場合は遺言書の作成が必要です。 先述したように、 死亡保険金は遺産分割協議の対象にならない ため、遺言書に記載しなくとも、 死亡保険受取人の保険金請求権は確保されています。 逆にいえば、遺言書に記載したとしても、特定の相続人に相続させたりすることは基本的にできません。 ただし、 事前に保険会社に確認をした上で変更手続きを行うことで、遺言により死亡保険金の受取人を変更することは可能 です。 保険会社に事前に手続きをしないと、変更ができないということですね!
会社員の場合、厚生年金保険料や健康保険料に加えて、40歳以降は介護保険料が給与天引きされます。会社勤めをしている間はずっと保険料が引かれますが、退職後はいつまで介護保険料を支払わなければならないのでしょうか。 今回の記事では、介護保険料の支払期間と支払い方法について、西岡社会保険労務士事務所の西岡秀泰代表に解説していただきます。また、滞納した場合のペナルティについても説明していただきますので参考にしていただければ幸いです。 1.介護保険料を納付する期間はいつまで? 介護保険制度は平成12年4月にスタートした制度です。 まずは介護保険料の仕組みと納付期間についてみていきましょう。 1-1.介護保険料の仕組み 介護保険とは、高齢で介護が必要となった場合の費用負担に備えるための公的な保険制度をいいます。健康保険とは異なり、加入対象者が40歳以上の人に限定されることが特徴の一つです。 また、保険料を負担するのも40歳以上のすべての国民となります。介護保険料を負担する代わりに、介護保険に加入している人(以下、「被保険者」と呼びます)は、要介護認定を受けると1割(所得によっては2割)負担で所定の介護保険サービスを利用できます。 この介護保険は、全国の市区町村が保険者として事業を行います。健康保険制度では、会社員が健保組合や協会けんぽに加入し、自営業者は市区町村が運営する国民健康保険に加入します。一方、介護保険制度では、会社員も自営業者も加入するのは市区町村が運営する同じ介護保険制度です。 介護保険制度の財源は、介護保険料だけではなく国からの公費でも賄われています。財源の内訳は、次の通りです。 【介護保険制度の財源内訳】 介護保険制度の財源 内訳 公費 国 25. 0% 都道府県 12.
こんにちは! (有)遠藤損害保険事務所 帯広支店です! 今回は生保協会の新しい制度のご案内です! ご親族が亡くなった際に必要と想定される機能です。 亡くなったご親族の方が "生命保険を掛けているかわからない" といったケースに「 保険契約の有無 」を照会できるサービスとなっております。 ・平時の死亡 ・認知判断能力の低下 ・災害時の死亡または行方不明 上記において、亡くなった方が生命保険をかけているかどうかわからない状況となり、生命保険契約に関する手がかりを失ってしまった場合に照会を行うことができるようになりました。 ただし、 保険契約の有無のみで、保険種類や保険金等の請求代行は行わないようです。 個人的な感想としては証券番号くらい教えてくれないと、不便な気もします…。 いざというときには、保険契約の有無だけでも役立つ時もございますので、覚えておいて損はないかと思います。 詳しくはこちら! ↓ 有限会社 遠藤損害保険事務所 帯広市や足寄町で" 定額カーリース "をお探しなら遠藤損害保険事務所で! 全車種・全メーカー を取り扱っているため、写真や料金を見ながら選べます! 取扱いリース商品:SOMPOで乗ーる 保険のことならお任せください。 全国どこでもご相談いただけますので まずはご相談ください。 帯広支店:0155-28-3327 LINEでも受け付けておりますのでお気軽に ご連絡ください。 帯広で保険を探すなら 足寄で保険を探すなら 中古車買取|廃車買取|事故車買取|高額買取はお任せください!|ネット申込可能! クレジットカード付帯の海外旅行保険では足りない!|それはなぜ? 自転車保険ならここ!1年間の保険料は?|加入義務の地域一覧はこちら