#ずっとやりたかったことをやりなさい2 – Explore
こんにちは、レゾナンスリーディング、 渡邊康弘です。 いやぁ、いい本が出ました。 『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』。 いやぁ、ほんといい本ですね。 本書は、『ずっとやりたかったことをやりなさい』のジュリア・キャメロンさんが リタイアしたばかりの人に向けて、書いた本。 正直、リタイアした人向けの本だから、 60代向けの本かなと、内心不安になりながら、 本書を読み進めていったのですが、 いやいや、そんなことないですね。 むしろ、30代や40代、50代だからこそ、 読んで実践したい一冊ですね。 いわゆる、リタイアした人たちが直面する問題は、 ・有り余るほどの時間 ・手持ち無沙汰、 ・生活環境が一変し、時代から取り残されたような感覚 ・未知なものへの恐れをともなう将来への不安 ・苛立ちや興奮、憂鬱 こうした問題があげられるんだけど、 これって私たちの中で、もはや日常的に起こってくることですよね。 やはり、アフターコロナといわれる時代で、 これまでの常識が崩れたからこそ、 本書を通じて、この先どう生きていくのか?
「モーニング・ノート」 朝一番にノートに1日3ページ、思考の流れを 思いつくまま 手書きします ポイントは手書きでゆっくり書き、それを楽しむように実行することです。 「え、朝から日記ですか?」と思いますが、これが建設的。 朝に書く内容は前向き になりやすいのです。 「今日やること」や心配事などを 思いつくまま書く と、 自分が何を考えていて、何を考えたくないかがわかるようになります。 (スッキリした気持ちで一日を始められる) 自分に対して「優しく書くこと」がポイントです。 モーニング・ノートの狙いは、 自身の内にある「完璧主義者を封じる」 ことにあります。 内なる完璧主義者は、自分の思いつきや願望に対してダメ出しをする厳しい存在。 たとえば、自分がやりたいことを口にした場合、他の人から抑制されることもあるでしょう。 しかし、一番気を付けるべきなのは 自身の内なる完璧主義者 なのです。 「モーニング・ノート」のルール 朝一番に行う 毎朝行う 基本的には誰にも見せない パソコンなどのタイピングは非推奨 「自分が何を考えていて、何を思っているか」自分の思考を観察するにあたり、タイピングでは早すぎるようです。 方法2. ずっとやりたかったことをやりなさい｜ねむ｜note. 「アーティスト・デート」 週1回の1時間、やってみたいことを10個書きます 「アーティスト・デート」とは、自分の中のアーティストな部分に出会うための方法です。 書く内容は、普段の生活ルーティンにないものに限定します。(「今までやったことがないもの」、「行ったことがない場所」など) 「モーニング・ノート」が現在の自分をじっくり見ることに対して、 「アーティスト・デート」には、まだ見ぬ自分自身と願望を発見する可能性が秘められています。 方法3「ソロ・ウォーキング」 週2回20分、単独で無目的の散歩をします (*通勤や通学、買い物道中、子どもやペットの同伴を 含まない 。なるべくスマホを持たない) 「なぜやりたいことをやれていないか」を判明するため、ソロ・ウォーキングによって外部情報を遮断して内省の時間を作ります。 「ソロ・ウォーキング」で起こること 1. 閃 ひらめ きが起こる 2. シンクロニシティを感じる そして、ソロ・ウォーキングで起こった「閃き」や「シンクロニシティ」を大切にします。 (シンクロニシティ・・・意味のある偶然の一致) 方法4「メモワール」 今の年齢から12分割した年齢毎に、今までの人生を振り返る。これを1週間おきに行います。 (例えば、36歳〜47歳なら3歳ごとに今までのことを振り返る) 「思い出すのは苦手」と感じるかもしれませんが、「その時どこに住んでいたか」といざ聞かれると案外答えられるものです。 次の項目は、12分割した年齢毎に 「何を思い出すか」 の参考です。 12分割した年齢ごとに思い出す項目(一部) 「どこに住んでいたか」 「どんな音を覚えているか」 「何に夢中だったか」 「印象的だった匂いは何か」 「何に挑戦していたか」 「そのとき誰を懐かしく思うか」 (メモワールの実践例) たとえば、現在36〜47才ならメモワールで12分割によって、3才毎に思い出します。 (大体で○) (項目)Q.
【ずっとやりたかったことをやりなさい①】忘れていた夢を叶えた人続出の全米ベストセラー(It's Never Too Late to Begin Again) - YouTube
それは先延ばしにしても後悔しないのか? 人生は一度きりだし待ってくれない。 その事実をハッキリと突きつけられ、人生の優先順位について深く考えさせられました。 創作をやりたい。 なのに 何故できないのか? 何故行動できないのか? それは自分がいい訳しているだけなのでは?
1カ月やってみて、精神面にかなりの効果がありました。 目に見える具体的な変化はまだまだですが、明らかに心持ちは変わってきたかなと感じています。 まず、毎朝の日課であるモーニングページ。 こちらを毎日欠かさず行うことで、頭の中がスッキリして朝からいい気分で過ごせるようになりました。 朝起きてすぐに机に向かい、寝ぼけ眼でノートを開き、意識が働かないままに手だけ動かしてページを埋めていく。 最初はこの作業に違和感を感じていました。 書いている内容もたいしたものではないので、一体私は何を書いているのだろう?と自分自身でツッコミを入れることも多々あり・・・。 でも、段々この作業に慣れてくるとモーニングページを書かない方が変な感じがしてきます。 うっかりさぼった日は何故か一日中モヤモヤするようになり、徐々に毎朝の習慣として定着してきた感じ。 モーニングページを続けることで、自分と向き合う機会が増え、本当の気持ちや願望に気付くと同時に、感受性も増したような気がします。 大人になるにつれて何でも理性で考える癖がついていたのですが、自分が体験したものに対して 「これいいな」 「これ好きだな」 「感動するな」 「ワクワクするな」 といった風に、 感じたことを心のままに素直に感じられるようになれた のは個人的には大きいかなと。 モーニングページを書くだけで 今の自分が何を感じているのか? を意識するようになりましたし、心の変化にも敏感になってきて、創作に対する変な罪悪感も少し薄れてきたような・・・。 毎朝自分の想いを徒然なるままに綴っていくうちに、自分のやりたいことについて真剣に考えるようになりました。 これは今までの自分からすると大きな収穫だなと思います。 毎週行う課題に関しては結構衝撃というか、ある意味自分の殻を破っていく作業なので、楽しくもあれば辛くもあり・・・というのが正直な感想です。 自分自身を深く掘り下げて自己分析をしていくという行為は、 何となく自分で自分のカウンセリングをしてる感じ に近いかな。 劇的な変化はまだないけれど、ゆるやかに自分の心が変わっていってるのは感じます。 1週目のワーク実践記を時系列でレポ さて、ここからは実際に ずっとやりたかったことを、やりなさい のワークに1カ月間取り組んでみた感想についてを、週ごとに分けて記していきたいと思います。 まずは1週目からいってみましょう!
【さいごにお知らせ】 私の地元であり、私がこれからの夢を実現させていくフィールドでもある犬山の森のマルシェで、カミーノ同窓会を開きます! 日程が急で難しい方もみえるかと思いますが、ご都合が合いましたらぜひ気軽に遊びに来てください♪ 素敵なみなさんから参加表明をいただいていて、現在私を含め4名の参加が確定しております。 【2016年9月4日(sun)】カフェカミーノ同窓会in犬山!バルのテラスで風を浴びつつお話しませんか? みなさんこんにちは、たまゆりです! ちょっと急なお知らせですが、今週末に私の地元犬山で「カフェ・カミーノ同窓会」をし... ↑詳しくはこちらから! それでは、おやすみなさい。 たまゆりでした〜〜!! 恋愛・仕事・夢…「生きづらい」と感じた時の処方箋。最近読んだ、人生を助けるとても良い本たち みなさま、こんばんは! 今日は、本について。 私は、そこまで読書家というわけでもなく、だからといって全く読まないという... 本を通すと、めちゃくちゃすごい人にめちゃくちゃなスピードでたくさん会えるってすごくない? みなさまこんばんは。たまゆりです。 この前、かなり久しぶりに、図書館という場所へ行きました。 最近は本を読むといって... もやもやも、キラキラも、イライラも、全部書いてぶちまけちゃえ! こちらのブログでは、ごあいさつがまだでした! みなさま、あけましておめでとうございます。たまゆりです。 今年もこちらのブログ...
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新宿の賃貸情報はきらきら不動産 > (賃貸)路線・駅から探す JR総武線 飯田橋駅の賃貸 > 日当たり良好 日当たり良好, の飯田橋駅物件一覧 沿線 飯田橋駅 賃料 下限なし~上限なし 面積 築年数 指定しない 駅徒歩 間取り 指定なし 設備条件 日当たり良好 並び順: 表示件数: 空室物件のみ表示 レクシード神楽坂 (仮称)レクシード神楽坂は2020年2月に竣工した鉄筋コンクリート造9階建てのマンションです。 インターネット利用料が無料、ペット相談可能、B/T別、室内... 所在階 管理費・共益費 敷金 礼金 詳細 検討リスト 8階 14. 6 万円 15, 000円 0ヶ月 1K 30. 53㎡ 詳細を見る 追加する ルネサンスコート神楽坂 2018年12月新宿区改代町に完成した≪ルネサンスコート神楽坂≫は地上5階建ての鉄筋コンクリート造総戸数19戸の賃貸マンションです。最寄りの駅は、有楽町線『江... 1階 9. 5 万円 10, 000円 0. 5ヶ月 1ヶ月 1R 21. 22㎡ 4階 12. 8 万円 1DK 30. 47㎡ 5階 10. 3 万円 コンシェリア・デュー後楽園 「コンシェリア・デュー後楽園」は、2006年10月に竣工したRC造地上8階建ての分譲マンションです。 都心のほぼ真ん中にあるこの物件は、交通の利便性がとても... 8. 4 万円 21. 11㎡ パークウェル神楽坂弐番館 新宿区近辺での最新物件情報:おすすめの物件「パークウェル神楽坂弐番館」。お部屋の広さ20. 86㎡。コチラの物件は管理費や共益費が無料となっておりオススメ... 2階 8. 日当たり良好,の飯田橋駅の賃貸一覧｜新宿の賃貸情報はきらきら不動産. 8 万円 21. 65㎡ 8. 9 万円 - 9 万円 コンフォリア神楽坂DEUX 3駅・6路線が徒歩10分圏内。都心拠点に住まい、東京を謳歌することができる『コンフォリア神楽坂DEUX』。 都営大江戸線≪牛込神楽坂≫駅徒歩1分、神楽坂商... 7階 8, 000円 26. 22㎡ コンフォリア神楽坂 3駅・6路線が徒歩10分圏内。都心拠点に住まい、東京を謳歌することができる『コンフォリア神楽坂』。 都営大江戸線≪牛込神楽坂≫駅徒歩1分、神楽坂商店街も徒... 24. 68㎡ 10. 4 万円 24. 77㎡ ブランズ市谷田町 ブランズ市谷田町は、東急不動産の旧分譲で2012年3月に竣工された地上13階建て総住戸数39戸の中規模マンションです。有楽町線市ヶ谷駅まで徒歩2分、市ヶ谷駅... 12階 33 万円 20, 000円 2LDK 73.
ライトテラス新宿御苑 18階建 新宿区新宿1丁目 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目」駅 徒歩13分 賃貸マンション 18階建 2021年2月 部屋番号・階 賃料 管理費等 敷金 礼金 間取り 面積 画像 お気に入り 1001 31. 1 万円 15, 000円 1ヶ月 3LDK 65. 31m² 詳細を見る 1002 1005 32. 8 万円 2SLDK 68. 52m² 701 30. 6 万円 残り3件を表示する レジディア新宿御苑 11階建 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目」駅 徒歩12分 11階建 2006年6月 (築15年2ヶ月) エスティメゾン四谷坂町 7階建 新宿区四谷坂町 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目」駅 徒歩8分 7階建 2008年4月 (築13年4ヶ月) 04040 12. 7 万円 10, 000円 ワンルーム 30. 80m² オンライン相談可 ハウスコム(株) 池袋西口店 LINE 問い合わせOK 4階 210 21 万円 12, 000円 1SLDK 50. 33m² 212 13. 9 万円 1LDK 30. 11m² 新宿区 四谷坂町 (四谷三丁目駅) 7階建 ハウスコム(株) 高田馬場店 02100 ロイジェントパークス四ツ谷 地上14階地下1階建 新宿区四谷4丁目 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目」駅 徒歩4分 地上14階地下1階建 2017年4月 (築4年4ヶ月) 1201 13. 6 万円 なし 28. 20m² 12階 1106 12. 6 万円 25. 74m² 11階 503 14. 1 万円 31. 92m² 5階 16 万円 37. 11m² Brillia ist 千駄ヶ谷 10階建 新宿区大京町 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目」駅 徒歩14分 10階建 2019年6月 (築2年2ヶ月) アズミュージック新宿御苑 地上10階地下1階建 東京メトロ丸ノ内線 「四谷三丁目」駅 徒歩10分 地上10階地下1階建 2019年4月 (築2年4ヶ月) 301 18. 65 万円 7, 500円 32. 90m² コンフォリア新宿御苑I 14階建 14階建 2005年9月 (築15年11ヶ月) 新宿区 新宿1丁目 (四谷三丁目駅) 14階建 プリンセスライン四谷四丁目WEST 5階建 5階建 2014年2月 (築7年6ヶ月) 3階 9.
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