こんにちは、 しょうりです。 こちらでは、 勉強のやる気がない高校生が やる気を出すきっかけを見つける5個の方法 をお伝えします。 勉強しろと言われてもやる気出ない、 そりゃそうです。 勉強しろなんていわれて やる気が出るヤツなんていません。 やる気がある人は、 なにかしらきっかけがあって、 やる気が出ている んです。 きっかけさえあれば やる気なんて勝手に出ます。 その きっかけを見つける方法 を 紹介するので試してみてください。 勉強のやる気がない原因 ここからは、 やる気がない原因を つぶすことでやる気は出るようになります。 勉強のやる気がない原因① 意識が低すぎる 勉強のやる気がない原因1つ目は、 意識が低すぎる です。 平均点超えてないとか、 偏差値50より下とか、 という場合は コレが原因 です。 やる気云々の次元ではありません。 勉強に対する意識が低すぎるだけ です。 なのでまずは、 ・平均点以上とるのは最低限 ・偏差値50を超えるのは最低限 この意識を持ちましょう。 やる気云々を語るのは その先です。 勉強のやる気がない原因② 目標がない 勉強のやる気がない原因2つ目は、 目標がない やる気がない高校生が やる気出ない原因の一番 はコレでしょう。 やりたいこと、 興味あることがないから 勉強する意味がわからない、やる気が出ない。 じゃあどうすればいいのか?
もっと勉強がしたくなる名言は 次ページ!
高校生の勉強のやる気が起きないときには、いったいどうしたらいいのでしょうか? 嫌なことだと思ったら、やる気が起きない!?やる気が出るのを待っているのは無駄だった!? 魂に刻め！ 勉強のモチベーションがグングン上がる名言25選【高校生必見】 | アオハル. 気になる、勉強のやる気を出すコツやポイントを紹介します。 勉強のやる気がでないときはどうしたらいい?高校生なら・・・ 勉強をしやすい環境を作ることも大切です。 まずは部屋と机の上を掃除しましょう。高校生であれば、机の上に余計なものを置いていても集中できないということはないと思います。しかし、散らかった状態は気になってしまうでしょう。 まずは気にならない程度に部屋や机の上を片づけてください。 そうすることで、 勉強をする という気持ちに傾いてくるでしょう。 テストの直前になって、急に部屋の片づけを始めるようなことがないように常日頃から勉強をしやすい環境にしておくことが重要なのです。 また、勉強部屋の温度は低めに設定し、換気をして空気を入れ換えましょう。暖かいと眠くなりやすい、暑いと集中できない、そもそものやる気が出ないことに繋がります。 勉強をするときは、 頭は冷やし、足元は暖かい状態である「頭寒足熱」を保つことで集中しやすくなります 。 逆の状態だと、頭がボーっとして集中力が途切れやすくなってしまうので気をつけましょう。 高校生の勉強のやる気に影響を与えてしまうのは〇〇! 高校生のやる気を奪ってしまうものといえば「スマホ」ではないでしょうか?もちろん、他にもテレビやゲームなどやる気を奪うものはたくさんありますが一番身近なものはスマホだと思います。 勉強をしよう、またいざ始めても友達や恋人からメールやラインなどの連絡が来たらついつい見てしまうし返信してしまいますよね。 近くにスマホがあるだけで、動画を見たりアプリゲームをすることは簡単にできてしまいます。 携帯電話やスマホは、電源を切ってしまいましょう。 勉強をするときは見ないと決めているのであれば電源を切っている状態にしても問題はないはずです。 電源を切ることが怖いのであれば、サイレントモードにして裏返す、目に見えない場所に置くなども有効です。 音がでないように設定しましょう。 試しに1時間、電源を切ってみてください。どのくらい勉強に集中できるかがわかるでしょう。 勉強のやる気が出ない高校生は目的が必要! なぜ、勉強をしなくてはいけないのか?をじっくり考えたことはありますか?大学に進学する、テストで赤点を取らないようにするなどの理由や目的がない場合、やる気を出すのは難しいでしょう。 まずは勉強する目的を決めましょう。 その目的を達成するために勉強を始めましょう。しかし、その目的があまりにも遠すぎるとまたやる気がなくなってしまいます。 目的を達成するには何が必要なのか、今すべきことは何か、準備はどんなことをしたらいいか、などをしっかり把握しておく必要があるでしょう。優先順位も決められるといいですね。 ただひたすらに勉強するのではなく、資格を取るためにはこの勉強が必要、この勉強を理解するにはまず基礎を覚えるなど細かく、しなくてはいけないことやできることを知っておかなくてはいけません。 目的や理由をハッキリとイメージしたり、書くこと でそれに向かって自然と行動できるようになるでしょう。 効率よく勉強するためにも、明確な目標や目的を探してみてください。 勉強のやる気を出すコツは意外と簡単なこと!?
とわかって、安心しました。 「みんなやる気がないなら、勉強できる人とできない人の違いは何?」 僕も塾の先生になってから、ずっとこの違いを考えてました。 多くの生徒をみてきてわかったのは、 勉強が出来る子は「やる気がなくてもとりあえずやる」ってこと です。 「やる気に頼ってない」 とも言えますね。 勉強をはかどらせるためには、 やる気を当てにしないこと です。 例えば、自分の仲の良い友達が本気でプロ野球選手を目指してたとします。 その友達が 「野球の練習しなきゃいけないんだけど、やる気出ない。」と悩んでいたらどう声をかけますか?
やる気を出す方法①「少し上の挑戦をする」 あなたは、どんな時にやる気が出ますか? これまでやる気が出てきたことはどんなものか考えてみてください。 あなたが、 やる気になるものは、「簡単なもの」ですか?「難しいもの」 ですか? もし、簡単すぎるものにあなたが挑戦しているとしたら、簡単すぎて逆に物足りなさを感じてしまうかもしれません。 逆に、難しすぎても、「自分にはこれはできない、、」とやる前からモチベーションがさがりやれずに終わってしまいます。 やる気を出すためには、「少し上の挑戦」 をするようにしましょう! ゲームとかでも、クリアできるか、できないかのギリギリのレベルのものに熱中した経験のある人もいるのではないでしょうか? 常にやる気が出ない高校生でも高いモチベーションで勉強し続ける方法 | 成績プラス＋. 「ここまでだったら、今日の時間的にもなんとか頑張ればいけそう!」 というレベルのものを設定して、勉強をするようにしましょう! やる気を出す方法②「勉強場所・時間を固定する」 「明日こそは勉強するぞ!」と前日に少し気合いが入っていても、いざ当日になると、 「今日は忙しくて疲れたから、、」などやらない理由ができて、結局気が向かずに勉強できない なんてこともあります。 勉強しないといけないことはわかっているけど、なかなか勉強できないって人は、まずは 「勉強場所」と「勉強時間」を固定する ことから始めてみましょう! 学校とかは、授業の時間割が決まっていて「勉強時間」が決まっていますよね?授業の教室も決まっていて、「勉強場所」も決まっていますよね? 勉強のやる気が出ないで、結局勉強できない人の多くが 、勉強の習慣がまだできていない人 です。 勉強習慣ができていない人は、 まずは勉強時間と勉強時間を固定 しましょう。 学校の授業の時間割のように、自分の1日の計画の中の一部として、予定を組み込むことで、その日の気分とかモチベーションに左右されずに勉強することができるようになります。 歯ブラシとかも、 生活の一部として身についているため、 いちいち「何をしよう、、」とか考えなくて済みますよね!これと同じように、 勉強習慣が身につくまでは、勉強時間と場所を固定してみることをオススメ します。 やる気を出す方法③「まず5分だけやる」 まず多くの人が勘違いしているのが、 「行動」と「モチベーション」の関係 です。 多くの人は、モチベーションが上がらないから、やる気になれず行動できないと考えていますが、実は、 「やらずに行動しないから、モチベーションが上がらない」 なのです。 「やる気が出る→行動する」ではなくて、 「行動する→やる気が出る」の順番 自転車とか自動車とかも、 全て最初の動き出しが一番力を必要 とします。 逆に、一度動き出してしまえば、その勢いを利用して進むことができます。 一度、やり始めたら、いつの間にか集中できたなんてこと経験したこと一度はあるのではないでしょうか?
この記事を書いている人 - WRITER - 受験生に地頭を鍛えるノウハウを教え、下剋上合格に導いている勉強の専門家|得意なのは「最短・最速合格法」「地頭を鍛える勉強法」「問題解決コーチング」※ただの科目指導を教えるだけじゃうまくいかないと悟ったので、塾講師をやめて自分で塾を立ち上げました。 高校生のお子さんが家で スマホやテレビばかりで 全然勉強しない! そんなときにあなたの方から 「勉強しなさい!」といっても 全然言うことを聞きませんよね。 でも、勉強をさせないと 浪人 したり名前を出すのも 恥ずかしい大学 に行く羽目に… そこで、 親のあなただからできる お子さんに勉強のやる気を 出させる方法をお伝えしていきます! 圧力は信頼関係崩壊の元 お子さんが勉強しないときに 一番やってしまいがちなのが 「勉強しなさい!」 「そんなんだと いい大学に行けないよ!」 と 圧力 をかけてしまうこと。 でも、それをやってしまうと 親子間の信頼関係 が 一気に崩れ去ってしまうのです。 実際に、僕が塾で教えていたときも そんな親子を何人も見てきました。 高校生になると プレッシャーをかけても まず長続きしない し、 かといって単に ご褒美をあげるだけでも 効果はなかったりします。 なぜかというと、 それだと結局 勉強自体は やりたがらない からなのです。 >> 親が口に出したら即アウト!受験生に言ってはいけない5つのNGワード やる気を自力で出させる工夫を!
筋トレがやめられないです。一種の病気でしょうか?
器具がなくても筋トレはできますから。 これだけやれば十分!「みんなで筋肉体操」で効率よく鍛えよう。 あなたは体を鍛えてますか? 僕はほぼ毎日筋トレをしています! そんな僕が、話題の番組のNHKの「みんなで筋肉体操」を気にしないわけがない(笑) リアルタイムでは見れてないの... カロリーを消費できて、その分多く食べられる トレーニングしたらエネルギーを消費します。 ですから、その消費した体力を回復させるためにエネルギー補給(食事)をしないといけません。 極論ですけど、何もしていない人なら太ってしまうようなカロリーを摂っても、トレーニングをしていれば大丈夫です。むしろ、それくらい栄養を摂らないと筋肉がつきませんからね。 つまり、いっぱい食べたかったら、いっぱい運動をすれば良いのです! (当たり前ですが) 僕は毎日トレーニングしているので、毎日ビールを飲んでいる時期でもほとんど太りませんでした。 それに、筋トレを始めてから「 体のために何を食べるべきか? 」という事を考えるようになりました。 食べたものが体を作るわけですから、せっかく筋トレをするんだから食事に気を遣わないといけませんよね! 筋肉をつけるには、トレーニングより食事や休養の方が大事という人もいます。しっかり運動して、しっかり食べましょう! プロテインは海外メーカーの方が優秀だし、おトクです! あなたは日頃、体を動かしてますか? 松本人志が筋トレ依存症を告白！？ 「やめたくてもやめられない」 - サンスポ. 僕は相変わらず筋トレをやってます。 そして、その筋トレで欠かせないのがプロテインです。 筋トレが割と盛んになってきて、プロテイン... 今回のまとめ 僕が勧めている筋トレは何も「ジムへ行く」とか「高額な器具を使う」ものではなく、いわゆる自重トレーニング(器具を使わず、自分の体重を重しに使ってトレーニングすること。例:腕立て伏せ)も含みます。 自重トレーニングでもちゃんと筋肉はつきますからね。 それに、筋トレを続けると言っても、週に何回以上とかではなく、休みの日とか、思いついた時だけとかでも、やらないよりは全然マシですし、効果も実感できると思います。 自分に「体を鍛えたい!」という気持ちで少しでも筋トレしたら、今回僕があげたメリットは十分に手に入るとおもいます。 だから、あなたも是非トレーニングを始めてみませんか? ダイエットに成功したので、やり方を書いてみます! どうも、かつまる( @kazmaru_f)です。 あなたは標準体型ですか?
味については個人差があるのでAmazonのレビュー見ていただくと大まかに分かると思います◎ カゼイン配合で置き換え用途におすすめなプロテイン 食物繊維もサプリから簡単に摂っていました ←これめっちゃ便利です!笑 定量で出てくるので◎ 食物繊維について詳しく知りたい人は『 ガチガチの便秘を改善する5つの方法【全て効果確認済み!】 』こちらの記事をチェックしてみてください! 筋トレがやめられないです。一種の病気でしょうか？腹筋や背筋、腕立てを毎... - Yahoo!知恵袋. 僕は便秘ではありませんが、便秘ではない人も共通して必須の栄養素ですので^^ 筋トレをやめて1年後の変化 ・当たり前だが全体的に細くなった ・見た目で言うと大胸筋は落ちにくく、上腕は明らかに細くなった ・プロテインとサプリを継続して摂取した効果もあった ・ある程度の活動量があれば太らない 筋トレをやめて2年半後の身体 そして、今は 筋トレをやめて約2年半 になります。 RIZAPを退職し、2020年からITエンジニアの仕事をしています。 仕事はもちろん デスクワーク でトイレ以外は立ち上がることなく、 RIZAPの時より活動量がガクンと減りました。 活動量がどれくらい減ったかは、下の記事にまとめていますので興味がある方は読んでみてください。 (特にデスクワークをしている人は運動習慣を見直すきっかけにもなると思うので是非チェックしてみてください!) 【太る?】立ち仕事からデスクワークになって半年で起きた体の変化が恐ろしい ここでちょっとお知らせをさせてください! 私この度YouTubeチャンネルを開始しましたー! 元RIZAPトレーナーで現役パーソナルトレーナーという経験や知識を生かした、ボディーメイクをゼロから体系的に学べるチャンネルです^^ パーソナルジムで提供する知識を余すことなく発信するので、このチャンネルを見るだけで高価なパーソナルジムに入会しなくてもしっかり知識が身に付きますよ〜! 是非チャンネル登録をお待ちしています^^ (ブログからYouTubeに来てくださった方、「ブログからきたよ〜」とか一言でいいのでコメントいただけると嬉しいです!!!) では本題に戻って、 筋トレをやめて2年半、そしてデスクワークになった身体の変化はこちらです。 筋トレをやめて2年半の身体 やばいです。。。 本当にやばいです。。。 正直、筋トレをやめて1年以上太らなかったので大丈夫だと思っていたのですが、やっぱり 自由な食事で、運動もせずデスクワーク をしていたらどんどん体重が増えていって、 RIZAP退職後10kgも太ってしまいました。 スーツは ズボンがパツパツ になり、筋トレで増量していた時のをクローゼットから引っ張り出しましたし、Tシャツを着ても お腹を引っ込めないと 周りから気付かれます。 筋トレをやめて1年後は太らなかったのに、2年半後にから太った理由としては 『活動量の低下』『間食が増えた』『プロテインを摂取していなかった』 この3つかなと思います。 筋トレをやめて2年半後の変化 ・『活動量の低下』『間食が増えた』『プロテインを摂取していなかった』等の悪い習慣で太った ・筋肉量は筋トレをやめて1年後よりも落ちたと思うが、脂肪が付いたので見た目ではよく分からないww ・実際は数ヶ月の期間をかけて太っているが、本人はまだ大丈夫、まだ大丈夫と思ってしまって、気付けばかなりショックな体重に... ・自分の中でこれ以上は増やさないと、上限のラインを決めておくことが大切!
背中を鍛えて逆三角形の体に!それには懸垂が一番ですよ。 あなたは筋トレやってますか? 僕は筋トレが趣味なんですが、最初「やるぞ!」と思っても、何からやれば良いか全然分かりませんでした。 いろいろ調べたら「懸垂が最強!」とか「懸... 見た目が若返り、健康になれる ちょっと自慢なんですが、僕は見た目より年下に見られることが多いです。 筋トレを始めてから、特にそう言われます。 決して童顔ではないですし、筋トレを始める前は年相応に見られていましたから、これはきっと筋トレの効果なんでしょうね! 見た目が若くなったと言っても、それは多分「肌ツヤが良くなった」とか「シワが減った」とかではなく、痩せて筋肉がついたことによって、「スタイルが若返った」んだと思います。 僕と同年代の人はどうしてもお腹が出てたりしますけど、僕のお腹はうっすらと割れていて、脂肪もつかめないくらいです。 お腹が出て、腕が細く、姿勢も悪いのであれば、年老いて見えて当たり前。 例えば、お腹が出る原因である内臓脂肪は、筋トレをすると分泌される「成長ホルモン」で燃焼を促進され、運動を始めるとあっという間になくなります。 成長ホルモンは、成長期には身長を伸ばしたりするために使われます。 その成長ホルモンは成長した後にも免疫機能を高めたり、新陳代謝を促進したりするのに使われるので「 若返りホルモン 」とも言われます。 アンチエイジングのクリニックでは、成長ホルモンの注射もあるそうですが、これがかなり高額らしいです。 でも、筋トレすれば、それが無料なわけですから、やらないのはもったいない! 4年続けて分かった、もうやめられない筋トレのメリット！ | かつまるブログ. 年齢を重ねてくれば、糖尿病やその他の成人病のリスクが高まります。 少し筋トレをしたら、それが改善できるともっといろんな人に知ってもらいたいんですが、なかなかそうもいきません。 それに僕は筋トレを始めて冷え症もよくなりました。以前は手や足の先が冷たかったんですけど、今はそんなことありません。それに風邪もひかなくなりましたよ! 忙しくても運動している人はより若々しく健康的でいられるという認識が、世の中にもっと広まれば良いと思っています。 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」の作り方。 どうも、かつまる( @kazmaru_f)です。 僕もそろそろ良い年齢なので、体力的にも精神的にも衰えてきたように思います。…ですが、そんなことを言ってられません!
そこで、この本を読んでみました。 この『40歳を過ぎて最高... 自信がつく 何度も書きますが、筋トレは続ければ確実に成果が出ます。 そして、その成果を自分で確認すれば、とてつもない達成感が得られます。 ふとした時に見た自分の体が大きくなっている時、他人から「たくましくなった」と言われた時。そんな時に「 やっててよかった! 」と本当に思えます! 筋肉がつくから姿勢も良くなりますし、歩く足取りも軽くなりますよね。 以前は人ごみでよく人にぶつかってたんですが、最近はかなり減りました。 もしかしたら、姿勢が良くなって、周りから見えやすくなったのかも知れません。もしかしたら、そういうのが「オーラ」と言われる雰囲気なのかな、と思ったりもします。 日々筋トレをする。 これは多分、他の人はやっていないことです。 それを続けて成果を出し、同年代より優れた肉体を維持できている。 僕も感じるのですが、これはかなり自信につながりますよ! 肉体が強くなると、精神的にも強くなれます。 精神的に強くなるというか、根拠のない自信が湧いてくるようになります。 ニーチェが「精神とは肉体の道具に他ならない」と言ったのが今ではよく分かります。 自信を持てる体になれば、行動や考えにも自信が持てるようになりますよ! 見た目が若い人は心も若い!心と体の若さを保つには。 どうも、かつまる(@kazmaru_f)です。 あなたは自分が若いと思えますか? 戸籍の年齢とは別に、自分の年齢をどれくらいだと思っているか?という「主観年齢」が実年齢より若い人は、気持ちだけでなく肉体年齢も若いそうですよ。... 運動不足の解消になる 僕はデスクワークの仕事をしていて、基本的には椅子に座って1日が過ぎます。 だから多分、筋トレをしてなかったら、かなり運動不足になっていたはずです。 筋トレして体を動かしているおかげで、血流が良くなっているのか、特にひどい腰痛や肩こりに悩まされることがありません(その他にも気をつけていますが)。 僕の同年代の知り合いはよく整体やマッサージに行ってるそうですが、筋トレのおかげで、僕はそういうのには 無縁 です。 それにトレーニングすれば筋肉が落ちません。 むしろ体はデカくなっていくと思います。 筋肉は元気の元ですから、あればあるだけ元気に生きていけると僕は思っています。 特に老化が進むと筋肉は減っていきますから、筋肉を維持する事が重要になっていきます。 年を取ってから筋トレを始めても十分に効果あります(70歳のボディビルダーもいますから)。 それは様々な研究で裏付けられています。 ですが、できるだけ若い時から始めた方が効果があるのは間違いありません。できるだけ早く始めましょう。 自分が一番若いのは「今日」ですから、今日から始めてもいいですね!