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Wed, 28 Aug 2024 04:47:45 +0000

生活 2021. 06. 10 2021. 02. 20 子供の日に向けて中華ちまきを作ろうとして、 「はて?あの竹の皮ってどこで売ってるの?」 って思った方!ご心配なく。 ダイソーに売っていますよ♪ もちろんセリアにもあります。 竹の皮?竹の葉? ?のやつ、探してたらやっぱりセリアにあった — サトウ (@sasukeki) May 26, 2018 【追記:2021年6月現在】 この記事を読んでいただいた方から今はダイソーもセリアでも取り扱いがないようです、とのご指摘をいただきました。 ダイソーとセリアに確認してみると、やはり今はもう取り扱っていないとの事です。 古い情報のままで大変失礼いたしました。 またご指摘いただきありがとうございました。 ちまきに使う竹の皮をお探しの方は通販でも買えますよ! リンク ちまきの皮の下処理は必要? 冷凍もOK!ウマウマ中華ちまき☆☆ by うっきー太郎 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 竹の皮はかたいので使う前30分~1時間ほど水に浸けておくと柔らかくなります。 急ぐ時はぬるま湯を使うと早く柔らかくなります。 使う時は水分をしっかりふき取ってから使うと包みやすくなります。 ちまきの竹の皮が余ったら使い道はある? ちまきの竹の皮が余ったらおにぎりを包んでお弁当にするといいですよ! いつものおにぎりがより一層美味しそうに見えます♪ 突然給食がなくなり毎日凝った飯を作るのも大変なので、ご家庭に常備されてる竹の皮に残り物を包んで出したら、途端に子供のテンションが爆上がりで、茹でただけのおかずと残り物のおにぎりでも喜んで食べてます現場からは以上です。 — 真楠ヨウ@御執事様の仰せのままに発売中 (@yomakusu) March 3, 2020 またお料理にも大活躍! 竹の皮は丈夫なので包んで焼く、蒸す、煮るとどんな料理にも使えます。 実は立派な調理器具なんですよ♪ 今日のお昼ごはん。 竹の皮で包んだ昭和ぽなお弁当。 作ってキッチンで撮った写真と、職場で撮った写真。 少し潰れてたけどね。 たまにこういうのもアリだなって。赤魚のみりん干しとたまご焼きと🍙は最高⤴︎ — mayu (@kosawakumiyuma) September 11, 2020 ちまきの竹の皮 再利用できる? ちまきの竹の皮はしっかり洗えばまた使えます。 破れやすいので丁寧に洗ってくださいね。 保存する時はカビが生えないようによく乾かしてから保管してください。 なぜちまきは竹の皮で巻くの?

ちまきを巻く葉っぱの代用品は?ちまきの皮は100均にも売っている!? | えぶりでいはっぴねす

Description うまうま中華おこわのちまきです☆ 余ったら冷凍してチンでも美味しく戴けますよ♪ 干しエビ 30g(なければ桜エビ) 干し椎茸 3枚(生椎茸でもOK) カレー用豚バラ角肉 130g ピーナツ(バタピーOK) 大3~4 ■中華スープ 中華ダシ大2 & 水2. 5カップ 作り方 1 もち米は洗って 一晩 水に漬け水をきっておきます。水2. 5カップに干しエビ・椎茸を漬け戻しておく。戻し汁は捨てないで!! ちまきを巻く葉っぱの代用品は?ちまきの皮は100均にも売っている!? | えぶりでいはっぴねす. 2 竹皮を2、3時間水に漬けておきます。今回は100均ダイソーの1袋4枚入りを使用。たこ糸も付いてる優れもの♪ 3 椎茸・たけのこは4mm厚2cm角位に切りフライパンにごま油を入れ肉・椎茸・ピーナッツ・たけのこを入れざっと炒めます。 4 1の戻し汁2.5カップに中華だしの素と■全部を入れ 中火 で煮汁が半分位になるまで 煮詰め ます。煮汁が1カップ残ればOKです 5 水きりしてあるもち米に3を汁(1カップ分)ごと全部入れよくなじませます。桜エビの場合はココで入れます。八角は取り除く。 6 水に漬けておいた竹皮を拭き、端を三角形に折って袋状にします。太い幅の方をコップ状に。こんな感じ。 7 具がまんべんなく全種類入るように八分目迄入れます☆蒸すともち米が膨らむので入れ過ぎ注意です! 8 巻き終わりを中に押し込みたこ糸をかけます。 9 たこ糸を掛けます。左上を押さえて横へ。 10 下から上へまわして~ 11 くるっと回して左上に戻ります。団子結びします。 12 上記の上がって入る 蒸し器 で 強火 で30分蒸します。 13 完成~~!! 14 15 冷凍する時は、 荒熱 が取れてからラップでぴっちりくるみます。解凍はラップのまんま600W2分半チンします。 16 竹皮に包むのがめんどい方は、赤飯やおこわを蒸す要領で、ふきんやさらしをひいてそのまま蒸しちゃってもOKです♪ 17 追記 レシピID:665080 「お箸でつかめない~!とろける豚角煮☆☆」の角煮と煮汁を使うともっとおいしいですよ! コツ・ポイント ・もち米が新米・古米かによって固さが変わってきますので加減してみてくださいね。 ・具ともち米を混ぜる時はむらにならないようまんべんなく混ぜてね! ・豚肉は脂身があった方が断然おいしいです! このレシピの生い立ち 友人の台湾人のリンチャンに教えてもらいました。台南在住のおばあちゃんの得意料理だそうです。でも日本では高かったり中々手に入らなかったりの食材もあり、日本のスーパーで簡単に手に入る食材でレシピを作り直しました☆ クックパッドへのご意見をお聞かせください

冷凍もOk!ウマウマ中華ちまき☆☆ By うっきー太郎 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品

笹の葉 自体の購入はその辺のスーパーなんかでは買えないので大きめのスーパーやネット通販で購入が可能です。 聞いたことがあるかもしれませんが、 「東急ハンズ」「成城石井」「合羽橋」「100均」「ホームセンター」 などが主な購入可能な店舗になります。 笹の葉 ではないですが、100均には「竹の皮(筍の皮)」が売られており、こちらを 代用 品にする方もいるみたいですよ。 金額的にはこのような感じです。 ・中国産 笹の葉 100枚入り 580円前後 ・国産 笹の葉 10枚 350円前後 笹の葉 を購入の場合にはネットでも店舗でも枚数や生産国によって300円~1200円くらいの幅がありました。 中には本格的なもので2000円クラスの物もあるらしいです! 竹の皮はどこで買えますか? - こんにちわ。中華粽を作りたいのですが・... - Yahoo!知恵袋. ちまき 以外にも先々でお弁当に使うなど用途があればいいですが、 ちまき を作るためだけに買う場合には100均などで購入したほうが経費の削減になります。 これなら出費も抑えられるし主婦の皆さんにとってはとても嬉しいですよね。 お子さんが小さいうちは、 笹の葉 の代わりに一度ラップで包んだ後に更に折り紙でラッピングするというやり方なんかもありますよ。 たしかに小さいお子さんの場合には、食べた後折り紙なら遊べるし一石二鳥ですよね。 わざわざ 笹の葉 を購入しなくても、安く簡単手に入る家にでもあるもので美味しい「 ちまき 」がつくれます。 手作りは大変だけど、手間暇かけた分格段に美味しくなるだろうし愛情もばっちり。 これを機に毎年家族で手づくり「 ちまき 」を食べることが恒例になるかもしれませんよ。 まとめ 子供の成長をお祝いする日ですが、由来やちょっとした豆知識なんかとも一緒に話しながら食べるのもたのしいですよね。 子どもたちが大きく健やかに成長しますように。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 ぜひ参考にしてみて下さいね。 ■合わせて読みたい >> 柏餅の葉っぱに緑色と茶色がある訳は?どちらを買うのが正解? >> 柏餅の葉っぱの色が緑と茶色!? 食べてしまっても平気なの?

ちまきの竹の皮はダイソーで買える?包み方や作り方で笹なしの場合は?|知っておきたい食のあれこれ!

ちまきを作りたいと思った時に、竹の皮をどこで手に入れたらいいのかわかりませんよね。 包み方も難しそうで、心配になります。 ここでは、『ちまきの皮は100均で買えるのか』、『ちまきの簡単な包み方』、『ちまきの作り方で笹なしの場合はどうする?』についてご紹介します。 ちまきの皮はダイソーで買えるの?他の100均では? 結論からいうと、 『 ちまきの皮は100均で手に入れるのは難しい』 です。 以前は、ダイソー、セリア、キャンドゥで竹の皮が販売されていたようですが 残念ながら、最近は売り場で見かけなくなっています。 ダイソーで見かけたという声も時折聞かれますので、かなり可能性は低いですが、店舗によっては販売している所があるのかもしれません。 探し回る時間と労力を考えると、割高にはなりますが大きめのスーパーやインターネットで購入する事をおすすめします。もしくはお店に行く前に問い合わせしてみてくださいね。 商品によっては 洗って繰り返し使えますし、お弁当を包むのに使えますよ♪ 竹の皮は生産地によって値段が変わってきますが、 10枚で千円程度 で売られている事が多いようです。最近は 紐付きの商品 もあり、タコ糸や竹皮紐を準備する必要がないのも助かります。 ちまきの包み方簡単なのはこれ! おすすめの包み方が 2種類 ありますので、それぞれ動画でご紹介します♪ 『おすすめの包み方①』の方が手早く作れます が、少しコツが必要ですので、 初めて作る方には『おすすめの包み方②』がお勧め です。 ちまきはタコ糸か笹の葉を細く割いたもので結びますが、 おすすめの包み方①はタコ糸 、 ②は笹の葉 を使用しています。 準備している道具に合わせてご確認ください。 ちまきのおすすめの包み方① 包む部分は 『0:50~』 の所にあります。下準備で、竹の皮は水で戻しておく必要がありますので、ご注意くださいね。 この包み方で、笹の葉を使用して結ぶ事もできます。 笹の葉の割き方は、おすすめの包み方②が参考になります ので、ご覧くださいね♪ ちまきのおすすめの包み方② 形がしっかりと形成でき、こぼれにくく、初めて作る方にはおすすめの包み方です。 こちらは笹の葉を使用してちまきを結んでいます。 割いた笹の葉の長さが足りない場合には、割いたもの二本を、二重結びでくっつけて使用する事もできますよ♪ 大量にちまきを作る場合には、既に竹皮を割いてある 『竹皮ヒモ』 という商品も販売されていますので便利です。 タコ糸で結ぶ方は、おすすめの包み方①も参考にしてみてください。 ちまきの作り方で笹なしの場合はどうする?

竹の皮はどこで買えますか? - こんにちわ。中華粽を作りたいのですが・... - Yahoo!知恵袋

今日は、リトミックの日。 みんなでお弁当を食べます。 みんな簡単なお弁当なので、私もおにぎり 秋っぽく、芋ごはんを炊いておにぎりにしました。 手抜き感を隠すため、竹の皮で包んでみました。 いつもより、おいしそうに見えるから不思議。 竹の皮はダイソーに売っていました。 大きさがそれぞれ違うので、 なるべく大きい物を選んだ方が包みやすいです。 竹の皮は、水にしばらく浸けて、 柔らかくなったらよく拭いて使います。 たまには、こんなお弁当もいいですね☆ ランキングに参加しています。 ポチっとしていただけると嬉しいです。 Android携帯からの投稿

入荷予定があるか教えてくれますし、 取り寄せてくれるかもしれません。 どうしても欲しいのに、 近場のお店はどこにも売ってない!

寒い時期になると食べたくなる "おでん" 我が家では夫婦2人きりの時には結構作ってたのですが、子供が産まれてからはとんとご無沙汰メニュー^^; なぜかというと、おでんを出すと大体、 「えっ~これだけ~?」 というイラッとくる声が、子ども達から聞こえてくるからです。涙 私の実家では、おでんと白いごはん、で立派な献立だったのですが、どうも主人も口には出さないけど、子ども達と同じ事を思っているようで、今日の夜ご飯はおでんだよ!と伝えると、なーんだ・・・的な微妙な反応^^; なので、おでんを副菜的な扱いにして、他にもう一品つくろうかな~と考えたのですが、私の少ないレパートリーの中からはこれっ!というものが思い当たらなかったので、色々と調べてみました。 みんな、おでんの他におかずは何を作っているのか? おでんに合うおかずって何か? などなど書いていますので、おでんに合うおかずがわからない~!と悩まれている方は是非ご覧下さい。 スポンサーリンク おでんに合うおかずって何? おでん+1品で栄養ばっちり◎おでんに合うおかず・ご飯・主菜8選. まず最初に、おでんに合うおかず・・・のポイントをまとめてみました。 出来るだけ旬のものを使う 足りない栄養を補えるもの 彩りを考える 味が異なるものにする この4点を考慮すると、献立作りが楽になるかと思います。 おでんは美味しいし好きですが、どうしても味が単調になりがち・・・なので、煮物ではなくサラダ、魚も塩焼き・・・と言った感じにしたり、せっかくなので旬の野菜を使って栄養たっぷりのメニューにする、などなど。 ではでは、この4点を踏まえた おでんに合うおかず をを紹介していきます^^ おススメはこのおかず! 私が考えたおでんに合うおかずは、以下の8種類です。 青菜のおひたし 炊き込みご飯 韓国風海苔巻き(キンパ) サンマの塩焼き ひじきの和風ハンバーグ 海老の塩焼き 豚肉の野菜巻き 韓国風サラダ(チョレギサラダ) おでんに合う理由、このおかずを選んだ理由なども併せて紹介していきますね! 1. 青菜のおひたし おでんの色は茶色・・・なので、彩りを加えるためにまずは 青菜のおひたし をチョイスしてみました^^ 冬は葉物の旬、でもありますので、その点からもおすすめの一品です。 小松菜 (11~3月が旬) ほうれん草(11~1月が旬) 水菜 (12~3月が旬) 春菊 (12~2月が旬) 菜の花 (1~3月が旬) 野沢菜 (12~1月が旬) ブロッコリー(12~2月が旬) チンゲンサイ(10~12月が旬) 旬のお野菜は、栄養価も高く美味しいですからね~。 おでんにはぴったりの副菜ではないでしょうか?

おでんの時のもう一品のおかずは何?おススメはこの8品! | 生活いろいろ情報サイト

7. おでんに合うおかず 簡単な献立の組み合わせはコレ!もう一品欲しい時も. 豚肉の野菜巻き お肉の中で一番好きな豚肉!美味しいし安い・・・で家計に嬉しい食材です。 でもせっかくならお野菜と合わせて、 豚肉の野菜巻き はどうでしょうか? 中に入れる野菜は、 にんじん(10~12月) レタス (11~12月が旬) セロリ (12~2月が旬) 蓮根 (12~2月が旬) ごぼう (12~2月が旬) セリ (12~2月が旬) ながねぎ(12~2月が旬) などなど・・・ どれも冬が旬で、豚肉に合います。 8. 韓国風サラダ(チョレギサラダ) 最後は 韓国風サラダ(チョレギサラダ) です。 チョレギサラダのドレッシングは簡単で美味しく、野菜がたくさん食べられるので普段でも良く作ります^^ 野菜は、レタスやキャベツ、きゅうり、トマト・・・と何でも合いますし、それにゆで卵やササミなどをプラスすると、ボリュームも出ます。 韓国風・・・ですが、和食でも洋食でも比較的何でも合う味なので、あと一品・・・という時にぴったりだと思います。 我が家では、おでんを作る時は土鍋(IH用)を使っています^^ おでんの具で悩んでいる方は、こちらの記事もどうぞ↓ 『おでんの具にしたい変わり種!おすすめから珍しいものまで一挙紹介!』 お鍋で美味しくご飯を炊きたい!という方は、こちらの記事をどうぞ↓ 『鍋を使ったご飯の炊き方!IHで美味しくふっくら炊くコツをご紹介』 献立に関する記事 まとめ いかがでしたでしょうか? 最初にも書きましたが、 この4点を基本に考えると、他にもメニューが色々と出てくると思います。 みなさんのお宅での、 おでんに合うおすすめおかず があったら、是非教えて下さい^^

おでんに合うおかず 簡単な献立の組み合わせはコレ!もう一品欲しい時も

しっかり味のちゃんちゃん焼き 北海道の郷土料理「ちゃんちゃん焼き」は、寒い季節に身体が温まるひと品。フライパンやホットプレートで簡単に作ることができます。鮭と一緒に野菜もたくさん食べられますよ。 材料(4人分) 生鮭の切り身 4切れ キャベツ 1/4~1/3個 玉ねぎ 1個 しめじ 1パック にんじん 1/3本 塩こしょう 少々 みそダレ みそ 大さじ4 砂糖 大さじ3弱 みりん 大さじ1強 酒 大さじ2 すりおろしにんにく 2/3かけ分 作り方 鮭に塩こしょうを少々ふり、水分がでてきたらふきとっておく。 キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切り、にんじんは短冊切りにして、食べやすい大きさにカットする。しめじは石づきをとってほぐしておく。 フライパンかホットプレートにバターを入れ、皮を下にした鮭を並べる。適宜、返して両面に焼色をつけたら、一度取り出しておく。 2で準備した野菜を入れて、さっと炒める。軽く火が通ったら、野菜の上に取り出しておいた3の鮭を置き、よく混ぜたみそダレを回し入れて蓋をする。 10分ほど蒸し焼きにして、鮭と野菜に火が通ったらできあがり。 鮭以外でも、イカやホタテ貝柱、鱈などの白身魚で作ることもできます。野菜はじゃがいも、赤ピーマン、もやしなどお好きなものでアレンジしてみてください。 2. 大人も子どもも大好きな焼き鳥 焼き鳥は大人も子供も大好きなメニュー。甘辛いタレでご飯がすすむひと品は、フライパンで手軽に作ることができます。 材料(4人分、約16本) 鶏もも肉 2枚 長ねぎ 2本 竹串 16本 たれ しょうゆ 大さじ3 みりん 大さじ3 砂糖 大さじ2 作り方 鶏肉は、2~3cmの角切り、長ねぎは、2~3cmに切る。(1串に鶏肉3切れと長ねぎ2切れを使うので、鶏肉1枚につき24等分、長ねぎ1本につき16等分を目安に切っていく。) 竹串に鶏肉と長ねぎを、隙間ができないように交互に刺す。フライパンを中火で熱し、フライパンに入るだけの本数を置く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で具材の中まで火を通す。焼き上がったら、一度皿に取り出しておく。 たれの材料を合わせてフライパンにいれ、弱火でとろみがつくまで煮詰める。 ※フライパンの大きさによって一度に入る串の本数が異なるため、フライパンに入れるタレの量は調整してください。 2で取り出しておいた串をフライパンに戻し入れ、タレをからめる。焦げ付かないように煮詰めたら、お皿に盛り付けてできあがり。 大人の味を楽しみたい方は、お好みで七味唐辛子をトッピングするのもおすすめです。もも肉の他にも、胸肉やつくねなども試してみてください。 3.

おでん+1品で栄養ばっちり◎おでんに合うおかず・ご飯・主菜8選

・唐揚げ ・トンカツ ・コロッケ ・焼き鳥 ・焼き魚 ・煮魚 焼き魚は間違いなく合います。 おでんは、煮物なので、揚げ物も用意するよっていう人も多いようです。 焼き鳥とおでんの組み合わせは、お酒の好きな方には、たまらんですね^^ うちの子供にも焼き鳥は人気なので、絶対喜ぶと思います。 まとめ おでんに合うおかずをご紹介しましたが、いかがでしたか? おでんがメインの時は、副菜は、箸休め的な軽い簡単なものを用意すればOKです。 ご飯が進まない時は、ご飯だけでも美味しく食べられる炊き込みご飯などの味がついたご飯を用意するといいですね^^ スポンサーリンク

2018年12月12日 2020年10月8日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 寒い冬。あったか~いおでんは温まりますよね。 大根にこんにゃく、はんぺん、卵などどれもホカホカでとっても美味しいのでどれから食べようか迷っちゃいますよね~。 ただこの「おでん」 夕飯のおかずになるって言う人とならないっていう人がいるんですよ。 ちょっと気になったので おでんはおかずになるか? もう1品つけるとしたら何がいいか? を調べてみました。 あなたの家はどっちですか? なぜおでんはおかずにならないって言うのか あなたのお家ではみんなおでんはおかずになる派ですか? これ一家揃って「なる」ならいいんだけど、旦那さんやお子さんが「ナシ」っていう家が結構あるみたいなんですよね。 これは煮込んでおいたおでんで夕飯を簡単に済まそうと思っていた主婦としてはちょっと困ります。 じゃあなんでおでんはおかずにならないのか。 調べてみたら 大きく分けて理由は3つ のようです。 ●昔からおでんをおかずとして食べていない ●おでんだと白ご飯が進まない ●ご飯と一緒に口にするには物足りない まぁ育ってきた環境が違うから仕方ない部分はあります。 でも確かに「おでん」て薄い出汁醤油っぽい淡白な味なので、色んな具材が入っているにも関わらず「おかずにはならない」って思う人もいるのかもしれないんですよね。 ならば淡白な味のおでんには ちょっと味の濃いものをプラスしたら「おかずになる」 ってことじゃないでしょうか。 おでんがおかずにならない理由はおでんの淡白な味にあることが多いのです みぃ おでんに合うおかずを考えてみよう そこで 淡白なおでんに合う、ちょっと濃い目のおかず をまとめてみました。 ご飯を白米じゃなく味付きに これはおかずじゃないんだけど、確かにおでんに白いご飯だとちょっと物足りない感じがしちゃうかも。 なので 味付きのご飯 にしてみたらどうでしょう? ●炊き込みご飯 ●ふりかけおにぎり(ゆかり・焼肉など) ●ジャンバラヤ風カレーピラフ ●巻きずし ●ちらし寿司 POINT さっとつまめるように小さいおにぎりを何種類か握っておくと色々楽しめてGOOD 濃い味の主菜をプラス ちょっと 濃い目の味の主菜 はおでんとの相性バツグン♪ ●焼き魚(鮭・鯖など) ●刺身 ●豚の角煮 ●手羽の甘辛煮 ●揚げ物(からあげ・天ぷらなど) POINT 濃い目の味だったり、ボリュームのある揚げ物などでメリハリがつくものがGOOD 箸休め的な副菜 作り置きできるものは明日の一品にもできます^^ ●ほうれん草のおひたし ●ほうれん草のごま和え ●大根の葉の炒め物 ●大根サラダ ●キュウリや白菜の浅漬け ●生野菜サラダ ●ポテトサラダ ●きゅうりの酢の物 ●きんぴら ●スパニッシュオムレツ POINT 緑の野菜類やごぼうなどの食物繊維をプラスすると美容と健康的にもGOOD おでんの日の我が家の定番プラスワンレシピ ちなみにみなさん、おでんをする時って大根は1本買いますか?

TOP レシピ 鍋料理 おでん おでんに合うおかずは?タイプ別の献立7提案 おでんを作るとき、献立に悩みませんか?今回は、あっさり・ヘルシー・簡単など、シーンによって使い分けできる、おかずや副菜のオススメの組み合わせをご紹介します。これを見ればもう献立に迷うことなし!ぜひ参考にしてみてくださいね。 ライター: donguri レシピフードライター グルメと旅が大好きな主婦ライター。最近はシンガポールや台湾などアジアの料理にハマっています。"ラクしておいしい"を日々研究中!読んでいて楽しくなるような記事をお届けしたいと思… もっとみる おでんに合うおかずは?人気の献立レシピ 今夜はおでん!と決めたものの、おかずや副菜どうしよう……?そんな方々のために、おでんと相性ピッタリの献立レシピを集めました。今回は、あっさり・ヘルシー・簡単など、シーンによって使い分けできる7つの組み合わせをご紹介します。 具材によっては、お肉と野菜の両方を楽しめるおでんですが、ひと皿では物足りない方も多いはず。バランスよく副菜を取り入れて、素敵な献立を作ってみてくださいね。 あっさりと。おでんに合う和風献立レシピ 1. 【副菜】キャベツの酢の物 キャベツ、もやし、ワカメを、甘酢とゆず汁でサッパリと味付けしたレシピです。口の中をスッキリとさせてくれるような味なので、箸休めにピッタリ。食物繊維たっぷりなので、サラダ感覚で取り入れてみてくださいね。 2. 【副菜】トマトのおかか醤油和え ひと口サイズにカットしたトマトに、かつお節と醤油を和えるだけでできあがり!とっても簡単なのに、トマトの酸味、かつおのだし、醤油のコクが合わさり、手の込んだような味に仕上がります。前にご紹介したキャベツの酢の物とあわせれば、栄養バランスもバッチリですね。 3. 【ご飯】トウモロコシの炊き込みご飯 トウモロコシの炊き込みご飯は、おでんと合わせて作りたい優しい甘さが特徴です。味付けは塩だけとシンプルなので、おでんの汁を少しかけながら食べてもGood!カラフルなトウモロコシの黄色は、食卓に彩りを与えてくれますよ。 栄養バランス◎ おでんに合うヘルシー献立 1. 【副菜】白菜の中華風浅漬け おでんの煮込み時間を利用して作れる、白菜の浅漬けです。ポイントは、ごま油とショウガを加えて中華風に仕上げること。 ガッツリ和食のおでんはサイドメニューも和でまとめたくなりますが、見た目は和食、味は中華風などを取り入れると見映えが良く、味に飽きない組み合わせが作れますよ。 2.