■茂木雅世のお茶でchill out! まだ風邪薬を飲むタイミングではないけれど 「喉が痛い気がする…風邪ひいたかもしれない…」という時や混雑した電車内やオフィス内で咳をしている人がいる時など、風邪をひくのだけは絶っっ対に避けたいと心から願う時…ありますよね。 そんな時、うがいをしたり、のど飴をなめたり、マスクをしたり、色々な予防方法があるかと思いますが、そういう時こそかなり役立つ飲み物が、あなたのそばにあることを私は声を大にして言いたい(笑) 薬を飲む前にお茶を飲めと教えられた その飲み物こそ… 「緑茶」 です!!
喉にいい飲み物が知りたい!
(1)温かい飲み物 冷たい飲み物は、喉の血管を収縮して刺激となります。 温かい飲み物というのは、器官を広げてくれて血行も良くしてくれます。 常温またはぬるめのお湯が最適です。 かといって、熱すぎる飲み物も喉には刺激となるので、注意が必要です。 (2)スポーツドリンク スポーツドリンクはその名の通り、水分補給に最適な飲み物です。 砂糖が含まれているものの、水分が多くて吸収率も高いのでおすすめです。 冷やしすぎず、少し水で薄めてみるのと良いでしょう。 (3)油 油を飲むという人は、プロの歌手でも意外と多いです。 オリーブオイルを持参してレコーディングに臨む人もいます。 レコーディング前にとんこつラーメンを食べる、というアーティストもいるそうです。 いかがでしたか? 歌う前や合間に気にせず飲んでいるものが、上手く歌えない原因だったなんてことにならないよう気にしてみてください!
そこで喉に優しいおすすめの3曲を紹介します。 糸|中島みゆき 縦の糸はあなた 横の糸は私 織りなす布は いつか誰かを 暖めうるかもしれない UtaTenで今すぐ歌詞を見る!
夜に、しかも寝る前にラーメンを食べるのは、体によくない。せっかく体にいい養命酒を飲んだのに、ラーメンを食べることはどう考えてもよくない。しかし、ラーメンを作ってしまった。そして、食べると美味しかった。ただ物足りない感じはある。 どうも物足りないので、 もやしとキャベツを、 茹でて、 先のラーメンに乗せた! 美味しい! 野菜はセーフ、野菜はセーフなのだ。ラーメンは野菜ではないけれど、野菜で打ち消すことが可能で、もはやプラマイゼロでラーメンを食べていないことになる。野菜とラーメンの不思議な方程式。ただ少し食べて思ってしまった。物足りないな、と。 なんか物足りないので、 チャーシューを切って、 完成! 美味しい! ラーメンにはチャーシューがなければならない。ちょうど家にチャーシューがあったので、分厚く、それはそれは分厚く切ってラーメンに乗せた。食べてみると美味しいけれど、少し物足りない感じもした。 物足りないので、 きざみニンニクを乗せて、 完成!!! これである、同じラーメンを食べるならこうしなければ満足できない。ニンニクを入れることでパンチが生まれる。もやしとキャベツでラーメンの分がチャラになり、ニンニクも野菜なので、チャーシューの部分がチャラになる。そう、もはや夜だけれど、寝る前だけれど、このラーメンはもはや食べていないのと同じことなのだ。 美味しい! 寝る前に食べる〆のラーメンは美味しい。お酒を飲んだ時の〆のラーメンが美味しいように、我々は1日の終わりにも〆のラーメンを食べるべきなのだ。体にはよくないと思うけれど、美味しいから仕方がない。なんでこんなに美味しいのだろうか。 満足! ポエムを書く これでほぼ寝る前の楽しみは終わりだ。蚊取り線香をつけ、夜の静寂というBGMを聴きながら「罪と罰」を読む。そして、蚊取り線香をつけ、夜の静寂というBGMを聴きながら、ラーメンを食べる。幸せな1日の締めくくりではないだろうか。 日記の代わりにポエムを書く! 映画『AWAKE』吉沢亮「撮影中は寝る前にカップラーメンとビール」役作り明かすインタビュー動画 - YouTube. 愛用の万年筆でポエムを書いた。日記でもいいのだけれど、その瞬間の言葉を紡ぎたいという思いで、日記よりもポエムを選択するのが私のいいところだ。寝る前の時間にやったことで、言葉が生まれる。それを逃さないように記していく。 万年筆いいよね! 万年筆で字を書くのが好きだ。一段上の大人になれた気がするからだ。書き味はよく、紙の上を滑るように文字を紡いでいく。今日もいいポエムができそうだ。その満足感と共に眠るのだ。 完成しました!
ラーメンを食べる前にホットドリンクを 体が冷えている冬は特に、まず、温かい飲み物で体を温め、リラックスさせておきましょう。スープの飲み過ぎや、早食い、食べ過ぎを防ぎます。 詳しい記事は、「居酒屋ダイエット食べても飲んでも太らない10の方法」 へ 緑茶なら「カテキン」がリラックスとリフレッシュの相乗効果と脂肪燃焼効果も加わり、最適です。コーヒーや紅茶も同様の効果があります。 2. 具なしより「チャーシュー麺」か「煮卵入りチャーシュー麺」を! チャーシューの脂肪とタンパク質がバリアに! 夕飯の後カップらーめんを食べる夫にイライラ！！｜女性の健康 「ジネコ」. 意外かもしれませんが、一般的に知られている食物繊維と同様に、タンパク質や脂質は、先に食べておくと麺の血糖値の急上昇を抑えるという 長崎女子短期大学の実験データ(※出典1) があります。 しかも、比較的食べやすい少量で効果が得られます。さらに野菜と合わせると最強です。 量の目安は麺の半分の量70~80g程度。大きめチャーシュー2~3枚、煮卵は半分~1個くらい食べても問題ないでしょう。 どうせラーメンを食べるなら、いつもよりちょっと贅沢に、チャーシューや煮卵をトッピングしてみてはいかがでしょうか。 コンビニ麺やインスタント麺を家庭で作る場合は、ゆで卵や生卵のトッピングでもOK。簡単にできそうですね。 焼き豚や煮卵のようなタンパク質は腹持ちがよく、卵には満腹ホルモンの分泌を促す効果もあり、ラーメン一杯の「満足感」を高めてくれます。 3. 「野菜」はおいしくたっぷり、塩分カット! 野菜のカリウムが塩分カット 麺と同量の野菜やタンパク質を先に食べると、糖質のバリアになってくれます。 注目すべきは、「余分な塩分を体外に排出する」という野菜特有の働き。これは野菜全般に含まれる「カリウム」の働き。もやし、白菜、キャベツ、人参、青梗菜、にら、ネギなどなんでもOK。 野菜の量の目標は、生野菜の状態で両手に1杯程度。白菜なら茹でると7割程度の量になるので食べやすくなるでしょう。野菜だけだとかなり大変ですが、焼き豚や卵(大きめチャーシュー2~3枚、煮卵は半分~1個くらい)と合わせてOK! 麺を効率的に燃やしてくれるビタミンCもしっかりとれますから、野菜はやっぱり優れものなんです。できれば麺と同量程度食べたいくらいですが、おいしく食べられる方が先決。無理しない程度にしましょう。 4. 「ネギ」「ニラ」「ニンニク」「ごま」はヤセる「薬味」 ゴマはヤセ薬味!
!と思います。 カップラーメンを食べるだけで、こんな夫と結婚なんかヤッパリしなければ良かったと思うのなら、もともとご主人のこと好きではなかったのですね、きっと。 2008. 5 09:34 22 ひかり(30歳) うちもそんなもんです。「太るよ」と言っても食べます。メタボなのに。でも私もお菓子食べますし、食べてても夫は何も言いません。結局、食欲って動物的本能ですから止めるのは無理だと思います。 2008. 5 09:53 62 ふらこ(33歳) うちと全く同じですね〜! うちの旦那もカップラーメンと菓子パン必須です。 腹が立って、怒ったこともありますが、 改める気もなさそうなので、 放ってあります。 食べたきゃ〜食べとくれ・・。 旦那とはいえ、人の習慣を変えさせるのは難しいですね(~_~;) 2008. 5 10:21 9 はらすかし(30歳) 確かに・・・ビール飲みながらの夕食は、寝る前に お腹が減るのは仕方ないと思いますよ。 食後に飲むようにされたほうが良いのでしょうけど 習慣ついているのなら、食べる量にノルマを課したり 食事時は小さい缶のビール1本にするとか・・・ 常備のカップラーメンは、ご主人の目に届かない所に 隠すしかないですね・・・あるから食べるんでしょうし。 文句をいう前にスレ主さんが、ご主人の手綱を引く ようにしないと一生、愚痴る事になりますよ・・・ 自分なりに工夫してみてください! 2008. 5 10:35 12 マミー(35歳) >『食べさせてあげれば?』と思いでしょうが いや。思わないです。 それより、そこまでラーメン食べて欲しくないならそもそも買い置きしない。人に言うなら自分も食べない。買わない。どうしても買い置きしたいなら、隠しておけばいいのに。それで夫にはラーメンないと言っておけばいいだけの話では?買い置きしておかないと乱暴狼藉でも働くんですか?私ならせめて夫の手の届かないとこに置いておきますね。 それに布団で寝ないなら、奥さんが早く寝るように声をかけて、連れて行ってあげるとか、いくらでも方法があると思うけど。愛が冷めると夫婦ってこうなるのかな。さびしいですね。 2008. 栄養士明かす「夜中にラーメン」でも太らないのはこんな人｜日刊ゲンダイヘルスケア. 5 10:50 13 ラーメン(28歳) ご主人は、自分で買ってきてまで、カップラーメンを食べるようなことはしないのですか? それなら、買い置きしないようにするか、絶対に見つからないところに隠すしかないですね。 せめて、帰宅途中の菓子パンだけでもやめてくれれば、しっかり夕飯を食べられるとお思いますけどね。 健康診断とかで、注意をされない限りやめられないでしょうね。 2008.
5 12:35 めがね(39歳) あ〜うちと同じです。 うちの旦那は肉好き野菜嫌いで、野菜系のおかずはほとんど食べず、食べるものがないと言って食事中に中座しカップラーメンを作ったり、次の日のために買っておいた肉を焼いて食べたりします。 始めは作ったものを食べずにわざわざ別のものを食べることに対して失礼な行為だと頭にきてましたし、本当に肉ばかり食べるので体に悪いと言ってましたが、全く聞く耳をもたないので、好きなようにさせています。同居している義母もバランスよく食べるように言ってますが、もちろん聞くはずがありません。 居間でウトウトも一緒です(うちはそのまま朝まで根寝てますが)。食事が終わったらごろっとしてそのまま寝ます。これまた最初は布団で寝ないと疲れが取れないからと一生懸命起こして、寝室に連れて行ってました。でも、一度寝るとなかなか起きないし、起こすと機嫌悪いし、それでなくても朝起こすのが一苦労なのに、夜まで起こすなんて馬鹿馬鹿しいと思ってやめました。旦那は、「こんなところに寝ているのをほっとくなんて冷たい」と言いますが「寝たいところに寝かせてやってる私って優しいでしょ〜」と相手にしてません。 義母も私も「そのうち体を壊して後悔するだけだね」と割り切ってます。 そう割り切ってからは、旦那にあきれてますが、イライラすることはなくなりましたよ(笑) 2008. 5 12:40 えもりん(34歳) 一緒に暮らしているご主人の行動にイライラするなんて、お互いに辛いでしょう。 翌日の昼食の準備がてら、ご主人用に健康によさそうなお夜食を作り置きしておいてはいかがですか。 2008. 5 13:38 10 majority(34歳) 酒飲みではありませんでしたが、父がそういう人で、自分用のラーメンを買い込んで毎晩食べていました。 見ていてなんとなくですが、「デザート感覚」の様に見えました。 >夫は夕飯の時もビールを飲むのでご飯が進まないし毎晩風呂上りに酒を呑み何だか飲んだ後の締めのような感覚で食べたくなるらしいです。 酒飲みって、そういう人多いみたいですね。 でも「せっかく作ったご飯」が進まないのは、腹が立ちますよね。 帰り道の「買食い」といい食欲旺盛ならば、主さんのしっかり食べて欲しいという気持ち、よく分かります。 ラーメンですが、お湯を注すカップ物ではなく、お鍋で調理する物を常備されてはどうでしょう?
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