● 職場環境の改善に役立ちます! ● 整理収納アドバイザー1級予備講座(準1級認定講座)の受講資格が得られます! ハウスキーピング協会公式HP この内容が1日ですべて受講することができるので、 整理収納アドバイザーとして仕事をしたい人だけでなく 自宅の整理収納について見直したい人 などにもおすすめの講座です。 整理収納アドバイザー2級認定講座の体験談 4月に整理収納アドバイザー2級認定講座を受けてきました! 場所は東京の麹町。 受講者は私を含めて3名。 大人数で実施することは少ないようなので、先生と近くて質問とかもしやすいアットホームな雰囲気でした^_^ テキストは当日配られます。 (受講料にテキスト代が含まれています。) 時間は10時〜17時の長丁場。 これは頑張らなくては・・・! 整理 収納 アドバイザー 2.1.1. 午前中は整理収納の基本的なところから話していただき、受講者も参加しながらのセミナーでした。 整理収納の考え方という点から学べるので、今まで自分が思い違いしていたことも結構あり、なるほど!整理収納ってそうだったのか!という発見があり、とても楽しかったです。 ランチは先生と一緒に近所のレストランへ。 これは2級認定講座の先生によって変わりますが、お昼ご飯を持っていって会場で食べることもできますし、一人でレストランに行くことだってOKです。 午後はさらに具体的な整理収納の内容に入っていきます。 話を聞いているうちに、あ〜、家を整理したい・・・という気持ちがどんどん高まってきました。 講義の合間にちょくちょくグループワークがあり、この場合はどうすれば良いのかな?と考えることもできます。 また、先生の経験上のお話も多く、かなり実践的な内容でした。 講義の最後はテストです。 テストと聞くとハードルが高く感じますが、テキストと講義中にとったメモを見てOKなのでそこまで難しくはないと思います。 1ヶ月ほどすると、2級認定証が届きました! 2級を取っただけだと整理収納アドバイザーとしてお仕事をすることはできませんが、 自宅の整理収納 準1級講座に参加して次のステップに進む などができるようになりますよ◎ 家に帰ってから2級講座で学んだことを実践してみましたが、 家の中がスッキリした 夫に家がきれいになったと褒められた 夫が自発的に片付けをするようになった という変化がありました。 受講してとても良かったと思います^_^ 私は整理収納アドバイザー2級認定講座を受講して、その内容にとても感動しました。 片付けってこんなに簡単なことだったの!
整理の効果を知って目的を具体的にする 2. 現状の整理のレベルを知る 3. モノの本質と人との関わりを知る 4. 整理を妨げる原因を知る 5. 整理の原理を活かす「整理収納の鉄則」 6. 学んだ理論を実例に活かす 7.
◇◇ オンライン対応! ~最新版テキスト(4版)&スライド使用~ ◇◇ 私自身、この講座を受講して、【これまで上手くいかなかった原因】に気づきました。 ● 片付けても "すぐリバウンド" していたワケ ● 必要以上に、 "収納の見直し" していたワケ どちらも理由があったのです。 それを知らずに数年間、独学で「片づけ」に挑んできたのだから、だいぶ遠回りをしてしまったな… と衝撃でした。 【私が2級講座を受けて思ったこと】 ⇒ モノが増える原因*人生を変えた!? 整理収納アドバイザー2級認定講座 | 資格認定講座 | 株式会社イリス. 『整理収納アドバイザー2級』認定講座 なぜ気づかなかったか?それは、世間では "収納ブロガー"として コラムを執筆するなど、それなりに"片付けができる人"という立場でいたからです。逆を言うと、私みたいに勘違いしている人が多いってこと。 正しい知識を伝えなきゃ!! 自分で伝えたい! この時の衝撃・感動がきっかけで、認定講師になりました。 片付けができないのは、遺伝でもセンスでもなく、「整理収納の正しい知識」を知らないから。 「整理収納アドバイザー2級認定講座」 では、 片付けの 「正しい知識」 と、 「正しい順番」 を分かりやすく楽しくお伝えします。 ただし、 「わかる」 が 「できる」 になるには、 「継続」 が必要! MakeLife+主催の2級講座は、 「実践できる」 ことをゴールにしています。 また、講座内で紹介する 「片づけノート」を通して、受講後は、片づけの実践を報告 いただいています。 ①【実践】 ②【継続】⇒やがて【習慣化】 「片付けよう!」「暮らしを見直そう!」 そう思っていただける"実践できる仕組み"と"フォロー体制の充実"が、弊社の特徴。 知識だけでなく、実際に、「片づけられるようになって、暮らしを快適にしたい」 という方にぜひ、弊社の2級講座受講をお薦めします。
毎日掃除機をかける(できれば拭き掃除も) 埃が舞うのを避ける為、必ず拭き掃除→掃除機の順を守る 敷布団だけでなく、掛布団・毛布・シーツなどの表面も掃除機で吸う 週に1度はシーツを変える 週に1度は布団を干す カーテンも1シーズンに1度は洗濯する エアコンのフィルターや空気清浄機のフィルターは週に1度は掃除する しかし、このような掃除法、育児中のママ達が本当にできるのでしょうか。このくらいの頻度で掃除ができたら良いけど、正直理想論だな~と思いませんか? 家事や子供の相手に負われていると、「必要最低限の」掃除に留まってしまいます。やりたくても上記レベルの掃除ができないのが本音でしょう。 シーツを洗ったり、布団を干したりするのは天候にも左右されて計画通りにはいかないものです。 日本リサーチセンターが全国の15歳~79歳の男女1200人に「家の掃除」についてアンケートを実施したところ下記のような結果がでました。 リビング・和室・洋室等の居室を掃除する頻度で最も多いのは週に1回以上(全体の約3割強) エアコンのフィルター・照明器具・窓のサッシの掃除頻度で最も多いのは、年に1~2回又は3~4回(全体の約5割) つまり、大多数の家庭で毎日の掃除や週に1度のフィルター掃除はできていないのです。 布団については、一般財団法人日本ふとん協会のHPで布団を干す頻度を下記のように勧めています。 このように、布団の種類によって干す頻度が異なってくるのです。 布団を頻繁に干すことが難しい場合は、布団の種類を変えてみるのも1つの対策かもしれません。 ハウスダストの対策として毎日掃除はしたいけれども、現状それが難しい場合の対策で何かよいものはないでしょうか。 忙しいママでも取り入れられる打開策をご紹介! ダニによるアレルギー性鼻炎でお困りのお子さんに舌下免疫療法. 埃が舞うのを避ける為、掃除をする日は必ず拭き掃除→掃除機の順を守る 照明を掃除する時は、照明器具を最初に掃除する。基本掃除は高いところから優先的に行う 布団を干した時は、中わたがちぎれるとハウスダストの原因となるので、布団たたきを使用しない! 寝具の天日干しは、天候に左右されるので布団乾燥機を持つ 寝具は、防ダニシーツなど防ダニ効果のあるものにする ぬいぐるみは極力持たない。子供が特別大事にしているものだけに留める! カーペットやじゅうたんの数を減らす エアコンにフィルターを自動に掃除する機能がついている場合は、その機能をフル活用する 家具を買い替える時は、革製品又はビニール製品にする。(布製ソファ→革ソファなど) 如何でしょうか。毎日の掃除は難しくても、「掃除をする日限定で気を付けること」と考えれば取り入れられるポイントばかりだと思います。 カーペットや絨毯・家具などの数については、今すぐ実行するのは難しくても買い替える時の参考にしてみてください。 また、意外と重要なのは掃除をする時間帯!
酢 酸 菌 と 乳酸菌 の 相乗効果!? 私は花粉症にもアトピーにも悩んでいるので、毎日ヨーグルトを食べて一般的な乳酸菌を摂るように心掛けているのですが、 乳酸菌より、酢酸菌の方がアレルギー改善効果の研究データがある ※ って本当ですか? 本当です。じつは酢酸菌の方が、一般的な 乳酸菌よりもアレルギー効果が10倍も高い ※ ことが、キユーピーの研究によって明らかとなりました。 酢 酸 菌 のアレルギー効果は、 乳酸菌の 10倍 ! ※ 本当だ。酢酸菌の方が、アレルギーに対してパワーがあるんですね! さらに、現時点で乳酸菌を摂り入れている方にもうれしい実験結果があるんです。 乳酸菌だけでなく、酢酸菌も一緒に摂る方が、さらにアレルギー効果が約2倍も高まる ※ という データです。 同様に、酢酸菌も単体で摂るより、乳酸菌と一緒に摂る方が効果は2倍高まります。 ※ 酢 酸 菌 と乳酸菌を 一緒に摂ると、 さらに約 2倍 の アレルギー効果! ※ 今まで アレルギー体質改善 のために、意識してヨーグルトを食べてきたけれど、これからは 酢酸菌も摂りいれる べきね! なぜ 酢酸菌は、一般的な乳酸菌と比べて、10倍もの効果 ※ をだすことができるんだろう? なぜアレルギー体質になるの？ | アレルギーに効く酢酸菌メカニズム | キユーピー酢酸菌研究室. また、酢酸菌を賢く摂る方法として、 サプリメント という選択肢があります。 キユーピー から最新の研究成果も更新されていきますので、ぜひ「 酢酸菌アレルギー 」と検索してください。 ※酢酸菌を一般的な乳酸菌と比べた時の力価
?と思われますが、免疫細胞のバランスが整えば、アレルギー症状が出ることはありません。 アレルギーは症状が出なければ、日常生活に支障はありません。 症状を出ないような、強い体づくりを目指していきましょう!その方法の1つとして、この記事でご紹介した環境整備の方法や食事療法が役立てば幸いです。 前述もしましたが、現代人は衛生的過ぎる環境から菌に触れる機会が減り、ちょっとした刺激でもアレルギー症状を引き起こしやすいと言われています。 「除菌!」「掃除!」と神経質になりすぎないことも、アレルギーに強くなる体づくりには大事なことです。 多少の菌に触れることは、免疫力を高めることにもつながるのです。 掃除も食事療法も「継続」あってこそ!コツコツと続けていくことで、家族をアレルギー症状の出ない体へと導きましょう!
掃除は、朝起きてすぐが効果的です。日中人が動きまわっている時間帯ですと、それだけ空気も動いてホコリが舞い上がっているからなんです。 ホコリが床に積もっている状態の時にサっと掃除をしてしまうのがよいでしょう。 「朝早い時間帯に掃除機をかけるのはちょっと…」と思われる方は、音の出ない拭き掃除だけでも済ませておくといいですよ! また、掃除後にシャワーを浴びる・服を着替えるだけでもだいぶ違います。身の回りからアレルゲンとなるものをなるべく減らしていきましょう。 色々とポイントを記載しましたが、あまり神経質になりすぎるのもいけません。 神経質に1日中掃除ばかりしていては、それだけホコリを舞い上がらせていることになります。 ここでご紹介した対策を「毎日必ずやらなくては!」と思うと、ママはとてもしんどくなります。 神経質になりすぎて、ママが倒れてしまっては意味がありません。ママがダウンしている間の掃除は誰がするのでしょうか? 「○○しなくては!」と義務や課題のように自分を追い込むのではなく、ポイントを押させて「すべき時にする!」ということが大事なのです。 「毎日できたらベストだけど、できない日もある」そのくらいの気持ちでいましょう。 だからと言って、「ホコリじゃ死なないから」「神経質になりすぎるのも良くないって!」と自分に言い訳をして掃除を怠るのは本末転倒です。 この記事のタイトルにある「ハウスダストのアレルギーは家が汚いから?」という回答になりますが、家が汚ければ当然ハウスダストのアレルギーになる確率はグンと高まります。 「前回掃除機掛けたのはいつだっけ?」と言うレベルの掃除頻度、飲みかけのペットボトルや食べかけのものが散乱…という環境では、アレルギー体質でない人でもアレルギーを発症してしまうかもしれません。 家族が「人並みに暮らしやすい」と思える環境は維持していきたいものですね。 体質改善で抗アレルギー対策!食事療法と薬について 掃除をこまめに行って環境整備をすることはとても大事ですが、食事や薬によってアレルギー体質と向き合っていくことも大事なことです。 病院でアレルギーと診断されると、当然薬が処方されます。 薬を処方されたお母さんなら分かると思いますが、薬を飲んでいる時はお子さんにアレルギー症状が出なくても薬を止めた途端にまた咳や鼻水が出てしまう…ということありませんか? 「いつまで飲むのだろう?」「こんなに飲み続けて大丈夫なのか?」と心配になりますよね。 しかし、アレルギー薬として処方されるものは、「飲めばアレルギー体質が治る!」という薬ではありません。長期間服用を見込んでいる薬でもあります。 自己判断で薬を中断することはせず、処方された分はちゃんと飲み切るつもりで服用しましょう。勝手に薬を止めて辛い思いをするのは子供です。 薬を止めた途端、ゼェゼェ・ヒューヒューという咳、涙目、鼻水ズルズル・・・というのを繰り返していては前進しません。 処方された薬は飲み切る→薬を止めた途端アレルギー症状→再診でまた薬を処方される こうしたことが繰り返されるようでしたら、医師の方でも何らかの検査を行うと思われます。 あまりの長期服用が心配なようでしたら、一度お医者さんに「こうした薬はいつまで飲み続けるのか」と聞いてみましょう。 体験談を紹介します!