#節約レシピ #簡単・時短レシピ #肉 #鶏肉 トクバイニュース編集部では「わくわくする買物で、ちょっといい日常を」をコンセプトに、 楽しいお買い物情報や役に立つ生活情報などをご紹介しています。 食費を節約したいときに作りたいのがお弁当。自分で作れば市販のものを買うより出費が抑えられ、栄養バランスも意識できますね。この記事では節約弁当におすすめのおかずレシピを紹介します。 目次 目次をすべて見る 食材別!節約弁当おかずレシピ 豪華な食材を使ったお弁当もいいけれど、節約したいときは食材にお金をかけすぎていてはなかなか目的が果たせません。 鶏むね肉やもやし、きのこなど、一年を通して価格が低めで安定している食材は、普段の食事だけでなく、節約弁当にとっても救世主。とはいえ、ずっと同じ食材を使っていると飽きてくるので、味付けのアレンジなどでレシピのレパートリーを増やしていきましょう。 今回はスーパーで安く買える「鶏むね肉」「豚こま切れ肉」「卵」「ちくわ」「きのこ」の5つの節約食材を題材に、20分以内で作れるお手軽レシピをピックアップしてみました。 「鶏むね肉」で作る節約弁当おかず 低価格なのに、タンパク質をしっかり摂れる鶏むね肉は節約おかずの強い味方! 鶏むね肉としいたけのガリバタ炒め(調理時間15分) 鶏とじゃがいものカレーピカタ(調理時間20分) 鶏むねのカリカリポテト焼き(調理時間20分) 「豚こま切れ肉」で作る節約弁当おかず アレンジ次第でいろいろなメニューに変身する豚こまは、冷蔵庫にあると心強い食材。お弁当の主役になる節約おかずを作りましょう。 豚こま団子の黒酢酢豚(調理時間15分) 豚こま生姜焼き(調理時間10分) 豚肉と長芋の炒めもの(調理時間15分) 「卵」で作る節約弁当おかず シンプルな卵焼き一辺倒では面白くない!野菜や乾物と合わせたアレンジで楽しんでみませんか? 青梗菜のふわふわたまご炒め(調理時間10分) ほうれん草たっぷりオムレツ(調理時間15分) ひじき煮卵焼き(調理時間10分) 「ちくわ」で作る節約弁当おかず お魚メニューに悩んだら、ちくわを使うのもアリかも。手軽にボリュームupできるので、重宝します。 ちくわとニラのチヂミ(調理時間20分) セロリとちくわのきんぴら(調理時間10分) ちくわのかき揚げ(調理時間15分) 「きのこ」で作る節約弁当おかず ヘルシーなきのこは、節約やダイエットの強い味方。いろいろレパートリーを増やしておきたいですね。 えのきとねぎのレンジナムル(調理時間5分) 厚揚げときのこのバター醤油(調理時間10分) エリンギの肉巻き(調理時間15分) ほかにもある!お弁当の節約術 お弁当を作るうえで、安い食材を使う以外にも節約術はいくつかあります。併せてぜひ覚えておきましょう!
グルメ・レシピ 4月からお弁当作りがスタートするというご家庭も多いのでは?毎日のことなので、できるだけ手間をかけず簡単に仕上げたいですよね。 そんな時には、業務スーパーの時短おかずがおすすめですよ♡ 頼りがいのあるお惣菜や冷凍食品を活用して、忙しい朝の準備もスムーズに! 今回は、お弁当のおかずに備えておきたい、業務スーパーの便利な商品を5つご紹介します。 【業務スーパー】お弁当に便利な時短おかず①スモークチキンスライス 出典: まずご紹介する業務スーパーのおすすめ食材は、国産の鶏むね肉を使用し、やわらかくしっとり仕上げた「スモークチキンスライス」です。 香ばしいスモークの香りがアクセントで、さっぱりした塩味にほんのり甘さを感じます。 味付けも不要でスライスまでしてあるので、時短おかずにぴったり! 【節約おかず15品】全品20分以内で完成！お弁当におすすめの食材別レシピまとめ - トクバイニュース. 袋を開けたらすぐ使えて包丁いらずなところも嬉しいですね♪ 茹で野菜とマヨネーズで和えたり、パンに挟んでスモークチキンサンド、チキンライスなど、お弁当のおかずにもいろいろ活用できそう。 ◆スモークチキンスライス 価格:966円(税込) 【業務スーパー】お弁当に便利な時短おかず②鶏そぼろ 甘辛しょうゆ味でごはんにぴったりな味付けの「鶏そぼろ」も、業務スーパーで購入できるお弁当におすすめの食材です。 あらびきの鶏肉を使っているので食べ応えもバッチリ♪ にんじんやごぼうなどの野菜も入り、生姜の風味が食欲をそそります。 蓋を開ければそのまま使えるので、ご飯の上にのせるだけで鶏そぼろ丼の完成! 卵焼きの具にしたりと、お弁当にも大活躍です。 ◆鶏そぼろ 価格:128円(税込) 【業務スーパー】お弁当に便利な時短おかず③京風だし巻 かつおだしが効いた、旨みたっぷりの「京風だし巻」です。 生絞りの豆乳を使用しているところが特徴で、冷めてもふんわり美味しいのでお弁当のおかずにも最適♡ 卵をかき混ぜ、フライパンで焼き、巻いて、と意外と時間がかかる卵焼きですが、これなら切ってすぐお弁当箱に入れるだけなので時短になります。 ◆京風だし巻 価格:137円(税込) 【業務スーパー】お弁当に便利な時短おかず④ささみチーズフライ(青紫蘇入) 業務スーパーの「ささみチーズフライ」は、チーズと青しそをささみで巻いてフライにした冷凍おかずです。 手作りすれば手間も時間もかかるささみチーズフライですが、ただ揚げるだけの時短調理でできあがるのでとっても便利。 お弁当の立派なメインおかずになりますね♡ ◆ささみチーズフライ(青紫蘇入) 価格:318円(税込) 【業務スーパー】お弁当に便利な時短おかず⑤マカロニサラダ デュラム小麦のセモリナを使ったマカロニが本格的!
お弁当に大活躍な冷凍できるおかず特集 お弁当は朝の忙しい時間に作ることが多いので、できるだけ手間や時間がかからないように作りたいですよね。そこで便利なのが冷凍保存したおかず。 冷凍庫にストックしてあると、レンジで温めるだけですぐにお弁当箱に詰めることができます。 たくさん作り置きしておけば、お弁当以外に普段のご飯にもサッと出せる一品に。それでは冷凍や作り置きができる、お弁当のおかずのレシピをご紹介していきます。 冷凍できるお弁当のメインの肉おかず お弁当おかずの定番を冷凍保存!唐揚げ お弁当の手作りおかずの定番といえば唐揚げ。 朝から揚げ物をするのは大変ですが、唐揚げは下味をつけた段階でも、揚げた後でも冷凍保存しておけます。 こちらのレシピは塩味の唐揚げで、家にある調味料で作れます。こんがり色よく仕上げるコツは二度揚げすること。 弁当箱に詰める時はレンジでラップをせずに温め直すか、自然解凍でもOKです。 メインのお弁当おかずに肉団子を冷凍保存!
最後にご紹介するのは、コク旨の自家製ドレッシングと合わせた、業務スーパーの特製マカロニサラダ♪ 味付けの必要もなく、カップに入れてお弁当箱に詰めるだけの便利な時短おかずです。 ツナやハム、コーンを入れればボリュームもアップしますよ♡ ◆マカロニサラダ 価格:310円(税込) ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 時短 簡単 便利 お弁当 おかず 冷凍食品 食材
毎日、朝からお弁当作りで大忙し!でも一度に作って冷凍や作り置きをすれば、節約にもなり、朝はお弁当に詰めるだけでスムーズ! そんな作り置きできる節約お弁当レシピを、主菜、副菜ともにセレクトしました。 【冷凍もOK】作り置きでお弁当に詰めるだけ!簡単な主菜&副菜おかずをご紹介 毎日作るお弁当は、できるだけ低コストで節約しながらおいしく作りたいですよね。作り置きや冷凍できるおかずなら、一度に作ることで節約にもなり、朝も詰めるだけで時短になって嬉しいですね。 そんな、安い、うまい、早い!を同時に叶える節約レシピがここにあります! 主菜も副菜もご用意しましたので、どうぞご活用ください。 【冷凍作り置きで節約!簡単お弁当おかず】お腹いっぱい主菜のおかず 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約主菜1】ジューシー!チキンカレーハンバーグ まずは、お弁当の主菜になるおかずをご紹介します。 ひとつめのレシピは、お財布に優しい鶏挽き肉で作る節約ハンバーグです。お肉に粘りが出るまでしっかりこねてから焼けば、お弁当に入れるときの形崩れが防げます。 手を使った工程になるので、作り置きや冷凍をするときは、調理用手袋を着用することをおすすめします。 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約主菜2】くるくるチャーシュー ユニークなアイディアのお弁当のおかずです。 薄切り肉をくるくる巻いて作るので節約できるのに、焼くとまるでチャーシューの塊のような豪華さ。節約しているのを見せない工夫は大事ですね。 食べやすい上に、厚みのあるお肉を食べているかのボリュームは、お弁当の時間が楽しみになります。 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約主菜3】さけのムニエル 冷めてもおいしく、お弁当のメインを飾ってくれる鮭のムニエルです。大人から子どもまでウケがいい節約おかずですよ! さっぱりしたバター醤油の味つけが、いつものムニエルと少し違った風味で飽きの来ないおいしさ! お弁当の主菜はこれひとつで大満足です。 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約主菜4】たっぷり白菜入りメンチカツ 白菜入りでかさ増しして、節約に嬉しいメンチカツです。 これひとつでお肉も野菜も摂れることも魅力ですよね。冷凍する場合は、パン粉をつけてからラップにくるんで保存してください。お弁当の大きさに合わせて成形しておきましょう! 野菜の分量を増やせばさらに節約できるかも?
我が家では、朝食の際にヨーグルトにラズベリーを乗せて、食べています。 甘酸っぱくて、とても美味しいですよ。 ぜひ試してみてください! どこで買える? 全国の業務スーパーで購入できます。 業務スーパーがどこにあるか分からない方は公式サイトで検索 業務スーパーがどこにあるか分からない! うちの近くにあるのかな? そんな疑問をお持ちの方は、公式サイトで検索できますよ♪ 作り方 業務スーパーの冷凍食品「ラズベリー」は自然解凍で食べられます。 食べる少し前に冷凍庫から出して、お好みの溶け具合になったら食べましょう! 商品情報 輸入者 株式会社神戸物産 サイズ・量 500グラム 価格・値段 348円 栄養成分表示(カロリーなど)(100gあたり) カロリー 41kcal タンパク質 1. 1g 脂質 0. 業務用スーパー 冷凍フルーツ 値段. 1g 炭水化物 10. 2g 食塩相当量 0g 原材料名 ラズベリー 原産国 セルビア こちらの記事もぜひご覧ください!
業務スーパーの冷凍フルーツは大容量で種類も豊富 業務スーパーにはおよそ10種類の冷凍フルーツが並んでいます。ほとんどの商品が皮をむかずに食べることができるお手軽な商品ばかり。そのまま食べるのはもちろん、アレンジにも使いやすいのが人気のポイントです。 この記事では、人気の冷凍フルーツからちょっと珍しいフルーツもご紹介しますよ。 1. さまざまな食感が楽しめる「マンゴー」 すでにカットされている便利な冷凍マンゴー。チャンクとは、かたまり・肉厚という意味ですが、本当に肉厚なマンゴーがゴロゴロ入っています。500g入っていて376円(税込)というコスパのよさも人気の秘訣です。 解凍時間によってさまざまな食感が楽しめる 入っているマンゴーのサイズは、大きいものもあれば小さいものもあります。冷凍状態ではシャリシャリとした シャーベット のような食感に。解凍するとマンゴーのトロトロとしたなめらかな食感が楽しめます。 室温20度で30分ほど解凍してみると、少し水っぽくなる印象。ケーキやアイスのトッピングに使う場合は、解凍してからキッチンペーパーで水気を取るのがおすすめです。 自然な甘みのマンゴーをスムージーにアレンジしてみました。マンゴー、無糖ヨーグルトとはちみつ、牛乳を入れてミキサーで混ぜるだけなので、忙しい朝やちょっとお腹が空いたときに気軽に作ることができます。 氷は入れずに冷凍状態のマンゴーを入れると、シャリシャリとした食感が楽しめますよ。また、マンゴーが肉厚なのでミキサーで混ぜる時間を短くすると、マンゴーの食感が残って1杯で満足のいくスムージーが作れます。 当時の記事を読む 簡単で本格的!業務スーパーのエビフライおすすめ3種を実食レビュー 【最新版】お弁当のおかずに!冷凍食品の人気ランキングのおすすめTOP3! 好みや淹れ方で決めよう!おすすめコーヒーサーバー20選 ガーリッククリームで無限に進化するシチュー!これは業務スーパーの名品です! 業務用スーパー 冷凍フルーツ. お酒の専門家が理由付きで厳選!母の日におすすめのお酒ギフト10選 冷凍なのにサクサク!カルビーポテト「リッジポテト」が新登場 東京ディズニーランド初!『サダハル・アオキ』とコラボした『美女と野獣』グルメ&スイーツ6選 「串カツ田中」の味をおうちでも!ダイエーで冷凍串カツ販売 macaroniの記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む 便利でコスパ抜群!業務スーパーの冷凍肉を活用しよう【おすすめ5選】 2021/05/18 (火) 18:40 日々のご飯作りに便利な冷凍食品。業務スーパーには数多くの冷凍食品が並んでいますが、そのなかでも特に便利なのが「冷凍肉」です。この記事では、業務スーパーの種類豊富な「冷凍の肉」のなかからおすすめ商品を5... 元店員がおすすめ♪ セブン-イレブンで買えるフルーツおすすめ6選 2021/05/26 (水) 11:41 セブン-イレブンでは、フルーツ商品が複数販売されています。保存がきく冷凍や、シロップ漬けだけでなく、袋入りのカットフルーツもあり、用途やお好みに合わせて選ぶことが可能。この記事では、手軽に食べられるセ... 素と冷凍どっちがおすすめ?業務スーパーのチャーハンを現役主婦が徹底比較!
《ブルーベリー》《マンゴー》《いちご》等の単品商品や大人気の《フルーツミックス》など、業務スーパーの冷凍フルーツ全種類の値段・量を徹底レビューします。また、流行りの【スムージー】など業務スーパーの冷凍フルーツ全種類のアレンジレシピもご紹介していきます。 業務スーパーの冷凍フルーツがコスパ最強でおすすめ!
忙しい主婦のお助けアイテムが手に入る業務スーパーですが、実は冷凍フルーツも優秀なんです♡今回は業務スーパーで今話題となっているおすすめの冷凍フルーツをご紹介していきますよ♪ 業務スーパーの「冷凍マンゴー」が優秀すぎなんです♡ Instagram 今回ご紹介していく業務スーパーの商品はこれ!ベトナム産の「冷凍マンゴー」です♡価格は税込み375円となっていますよ。500グラムのハーフカットマンゴーが入っていてこのお値段。かなりお得ですよね♪ しっかりサイズのマンゴー♡ Instagram マンゴー1切れ当たりの大きさもしっかりとしたサイズになっています!完熟マンゴーを急速冷凍しているんだとか。添加物なども一切使っていないんですよ♡ 半解凍で食べてみて♡ Instagram そんな冷凍マンゴーは半解凍の状態で食べるのがおすすめ!酸味がなくてとっても甘いので食べやすいですよ♪贅沢感たっぷりのおやつになりますね。 1個当たりのコスパ最高! Instagram さらにこのマンゴー、1切れ当たりのお値段は約58円!丸ごと1個で計算したとしても1個当たり100円ほどなのでスーパーで買うマンゴーよりもかなりお安くなってます♡ ラッシーにしてもおいしい♡ Instagram 半解凍でそのまま食べるのももちろん最高ですが、アレンジを加えたいときにはドリンクなどに使ってみるのもおすすめ♡夏はラッシーにアレンジしてみてはいかがでしょうか♪ 業務スーパーの冷凍マンゴー、見つけたら即買い! Instagram 業務スーパーの冷凍マンゴーはハーフカットで贅沢感たっぷり!1切れ当たり58円の破格となっているのでぜひGETしてみてくださいね。 本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。 ※こちらの記事ではあゆ♡業務スーパーが好きなママ(@ayu_repo)様の投稿をご紹介しております。 記事内の情報は執筆時のものになります。 価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。 また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。
値段が激安なのに、低カロリーで美味しいと口コミ評価が高い業務スーパーのヨーグルトと、おすすめのフルーツソースやジャムを紹介します。業務スーパーで購入できる商品を使った、ヨーグルトの美味しい食べ方も紹介します。朝食やおやつぜひ試してください。 業務スーパーはヨーグルトも安くておすすめ さまざまな商品が並ぶ業務スーパーは、どの商品も大容量なのに安いのが魅力です。業務スーパーで安くてコスパが良いのは冷凍食品やチルド食品だけではありません。 最近流行の腸活や、コロナ禍での健康指向で「LG21」「R-1」といった機能性ヨーグルトが注目されています。ただ、毎日家族で食べるとなると食費が気になります。そんな時におすすめなのが業務スーパーの安いヨーグルトです。業務スーパーのヨーグルトは、コスパが良くて美味(おい)しいと評判です。ぜひ試してみてください。 業務スーパーのおすすめヨーグルト2選紹介!
』(主婦と生活社刊) このライターの記事一覧 この記事を シェア