BMIと適正体重 [1-10] /1695件 表示件数 [1] 2021/07/21 15:38 60歳以上 / 教師・研究員 / 少し役に立った / 使用目的 コロナ太り・・という言葉があるようなんだが、私は「コロナ痩せ」しています。 まず、online授業の過酷さから心理的に病み食欲喪失が2020年。対面授業が戻ってからは、職場(大学)での飲食をやめ家でだけ飲み食いすることに決めたので、事実上毎日昼飯ぬき。ここまでで、2019年レベルより5-6Kg落ち。 先日、職域でワクチン接種をしたら、腹痛・吐き気という副反応が来て、2. 3日絶食。心配になってBMI計算したら16だった・・・。食べたいものは何も見当たらないし、なにを食べてもおいしくないし、量る好きなので毎日料理してるが、家族だけに食べてもらってる。 [2] 2021/07/19 17:32 50歳代 / その他 / 役に立った / 使用目的 コロナワクチン接種のために測ってみました。 ご意見・ご感想 見事に基礎疾患というに相応しい値が出ました。 高血圧で、MIB高過ぎ(35. 89)でした。 [3] 2021/07/19 09:20 30歳代 / 主婦 / 非常に役に立った / 使用目的 自分の体型はいかほどのものか気になった [4] 2021/07/18 23:44 30歳代 / その他 / 少し役に立った / 使用目的 身長 168cm 体型 普通型 体重 57kg 体脂肪率 16%-17% ご意見・ご感想 目安・目標・これでいい! [5] 2021/07/17 19:22 60歳以上 / 自営業 / 役に立った / 使用目的 79才/172cm/79. 6kg⇒BMI=26. 9軽肥満⇒▲6. 6Kg目標にダイエットingです。 っていうか、73kgがベスト体調です! 【質問】標準体重以下のダイエット、どうすればいい？｜一之木りさ｜note. ご意見・ご感想 一寸痩せると直ぐ酒飲むので簡単にリバウンド。 毎日6~8, 000歩のジョグが武器です。 筋トレは、主に階段昇降と鉄棒(週三日)。 目下、已む無く断酒中⇒早く成果出して鱈腹飲みたい。 [6] 2021/07/13 20:49 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった / 使用目的 bmiを知りたかった ご意見・ご感想 体重は正直気にしんくていいと思う。 体脂肪率やない? [7] 2021/07/10 23:54 40歳代 / その他 / 役に立った / 使用目的 コロナワクチン接種の条件確認のため(基準(BMI30)以上の肥満の人) [8] 2021/07/09 17:07 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立たなかった / ご意見・ご感想 体脂肪率が大事だと思う [9] 2021/07/04 17:15 60歳以上 / その他 / 非常に役に立った / 使用目的 健康的な体重を知ることです。 ご意見・ご感想 年齢別のBMIを出してほしかったです。 [10] 2021/07/04 15:50 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った / 使用目的 体脂肪率12%ですがBMIで32超えてるので早期に受けられそうです。筋肉はすべてを解決します アンケートにご協力頂き有り難うございました。 送信を完了しました。 【 BMIと適正体重 】のアンケート記入欄
空腹と満腹の差が激しい人は太る さらに小島さんは、「空腹」と「満腹」の振れ幅は小さくするようにすすめます。 「太りやすい人は、気持ち悪くなるほど食べて次の食事を抜いたり、満腹なのにお菓子をつまんだり、空腹なときと満腹なときの差が激しいです」(小島さん) 食べてないのに太ってきたら、1週間でお腹が引っ込むプログラム!
はじめましてゆうさん! 検索からたどり着いてくださったのですね。すごく嬉しいです(∩´∀`)∩ 4kgのダイエットに成功おめでとうございます!! すばらしい~~!!!
プロフィール PROFILE はじめまして、尾澤絵理です。 2014年1月モデル体型を目指して、ウエディングドレスを着るためにダイエットをして、4ヶ月で10? 【男性向け】健康的なダイエットの減量ペース | 男のためのダイエットマニュアル. 痩せて、目標体重の48kg達成!! 2015年11月に第一子妊娠(2016年7月出産予定) 赤ちゃんのために体重増加中です。 もちろん産後ダイエットに備え、妊娠中も痩せ体質を作る食事に気をつけています。 食べるほどに痩せて綺麗になるダイエットをお伝えしてまいります! フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 尾澤 絵理さん をフォローしませんか? ハンドル名 尾澤 絵理さん ブログタイトル 標準体重からのダイエット〜10kg痩せた私の軌跡〜 更新頻度 集計中 尾澤 絵理さんの新着記事 尾澤 絵理さんの 新着記事はありません。 記事が投稿されると、表示されるようになります。 プロフィール記事メンテナンス 指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。 画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。 テーマ一覧 テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。 テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
ダイエットシェイクは牛乳や水に混ぜて飲むだけで良く、簡単かつバランスの取れた栄養摂取に役立ちます。 毎日ダイエット食を準備するのが大変なら、彼女のようにダイエットシェイクなどで代用するのも一つの方法です。 ≪本格的な管理用の食事≫ ダイエットシェイクは朝と夜の食事の置き換えで、ランチにはパン屋さんのサラダで食事。 しかしサラダに入っているササミの量が少なかったので、ササミを別で購入して追加して食べていたそうです。 お腹が空いたときは? 韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡ ↓↓登録はこちらから↓↓ 関連する記事 こんな記事も人気です♪ キュレーター紹介 韓国美容、韓国ファッション、韓国コスメが大好きな日本人女子です♡よろしくお願いします♪ ♡haniyan♡さんの記事
食事法や簡単にできる骨盤ストレッチはこれ! お菓子は体に良いものを小分けにして持ち歩く Y'sサイエンスクリニック広尾 統括院長、日比野佐和子先生によれば、お菓子は空腹をしのぐために体に良いものをチョイスし、小分けにして持ち歩くといいと言います。 「空腹時に間に合わせのものを口に入れてしまうのを防ぐために、小分けにしたおやつを携帯。ナッツ、玄米フレーク、高カカオチョコ、チーズなど体によいものを。」(日比野先生) 肌年齢22歳。42歳で15キロのダイエットに成功した医師が教える美人食 運動も上手に取り入れて 効率よく体脂肪を減らすためには、体脂肪を燃焼させると言われる有酸素運動に加え、筋肉を落とさないように筋トレなどの無酸素運動も組み合わせて行うと良い、と言われています。 筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、日常生活の活動量もアップ。結果的に痩せやすい体質となり、体にもメリハリができリバウンドしにくくなるのだそうです。 体脂肪を効率よく減らすには?脂肪燃焼を促す運動や栄養豊富な食事がポイント! Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
肥満体型からのダイエットは痩せやすいとよく言いますが、標準体型からさらに減量をしてほっそり体型を手に入れるのってなかなか難しいですよね。そこで今回は標準体型からモデル体型へのダイエットに成功した韓国女子の成功の秘訣を一挙ご紹介! 標準体重からモデル体型へ成功する秘訣とは? 158cm/50. 2kg⇒158cm/44. 標準体重からのダイエット - 標準体重の人は痩せにくいと言われます... - Yahoo!知恵袋. 1kg via ダイエット前も全く太っては見えない標準体型の彼女。 しかし服を着ているので隠れていますが、実はわき腹からふくらはぎにかけてふっくらした下半身肥満の体型なんだとか。 生まれつき太ももには脂肪がついているものだと思っていたのですが、ダイエットに成功して太ももの間に空間ができたと言います。 上半身も無駄な贅肉がなくなってウエスト部分もキュッと引き締まって、お腹にくっきりと線まで見えますね! 元々標準体型で太ってはいませんでしたが、背が低く上半身に対して下半身が太っていたので何を着てもきまらなかったそうです。 インスタの中のモムチャンたちの体型を見て羨ましく思い"わたしも着たい服を好きなように着てみよう"と決心しダイエットを始めたという彼女。 そして肥満体型⇒標準体型になることよりも大変な、標準体型⇒モデル体型へのダイエットに成功! そんなモデル体型へのダイエットに成功した彼女の3ヶ月間のダイエット法をチェックしてみよう♪ ダイエットの秘訣は90%が食事管理! ≪減量期間2ヵ月の食事≫ 朝:シェイク(110kcal)+低脂肪牛乳(80kcal) 昼:サラダ(200kcal)+ササミ 200g(140kcal) 夜:シェイク(110kcal)+低脂肪牛乳(80kcal) 一日の摂取カロリー 計720kcal (間食を除く) ≪キープ期間1ヶ月≫ 朝:果物(バナナ, 桃, マスカットなど)150kcal+手作りヨーグルト(130kcal) 昼:サラダ(200kcal)+ササミ 200g(140kcal) 夜:シェイク(110kcal)+低脂肪牛乳(80kcal) 一日の摂取カロリー 計810kcal (間食を除く) ダイエットをするときそれをサポートしてくれるサプリメントは必須! 彼女が選んだサプリメントは今韓国で超話題になっているダイエットサプリの「grn+ グリーンライト ガルシニア 緑茶カテキン07+」です。 食事の代用にダイエットシェイク!
食事をしたり、くつろいだりと長い時間を過ごすリビング。ここに少し工夫を加えるだけで、運気が上がることをご存知でしたか? 今回、INTAIでは、風水や霊視、未来透視に詳しい占い師の菊代先生に、一人暮らしでも気軽に取り入れられるリビングでの風水について聞いてきました! 幸運を招くリビング風水のポイント!菊代先生おすすめのインテリアや色とは?
子供のオモチャがある 家族全員の気が少しずつ集まっているのが、理想的な住まいになります。お子さんのオモチャが居間に無造作に置かれていると、足の踏み場がなくなり雑然とした印象に。良い気が遠くの空に逃げていってしまいます。 「リビングに私物を置かない」というのは、開運の基本になります。私物があると気のバランスが乱れてしまい、家族の元気なエネルギーを奪ってしまうからです。 オモチャは使ったら子供部屋に片づける、もしくは普段は箱に入れておくなどの対策を。メリハリを意識すると気の流れが良くなり、良い運が入るようになります。 ■ 3. リビングカーペットの色選び！幸せを呼ぶ風水インテリアをはじめよう - ラグ・カーペット通販【びっくりカーペット】. ずっと同じインテリア 「引っ越してから、模様替えは全然していない」こんな人は要注意です。風水では家具や家電、それぞれに命があり寿命もあると考えています。どんなに愛用している雑貨やインテリアであっても、使っているうちに壊れたりくたびれたりしてきます。 手直しして使うのも良いのですが「思いきって処分して、新しい物を迎え入れてあげる」のも開運につながる行為。古い家電や家具には「今まで見守ってくれて、ありがとう」ときちんとお礼を言ってあげましょう。 住まいに新しい新人さんが入ってくると、止まっていた運がまた動き出すようになります。小まめに断捨離をして新しい気を取り入れると、家が若返っていきます。 ■ 4. 白黒でまとめる 黒と白のモノトーンは、洗練された印象を与えます。浄化の働きがある白は良いのですが、黒は「横ばい・立ち往生」を意味するカラー。モノトーンを愛用しすぎていると、リビングの運気も足踏み状態になっていきます。 風水は元気な色が大好きなので、緑や黄色・赤や青など明るい色彩を入れていくと、気の偏りがなくなり運気がぱっと開けていきます。観葉植物の鉢・写真や絵の額・時計・置物など、まずは小物から明るい色を取り入れてあげるのがおすすめです。 ■ 5. サボテンを育てている 棘のあるサボテンは、気を追い払う要素が入っています。リビングの窓際に並べて飾る人も多いのですが、このままでは「福の神様も逃げ帰ってしまう」NG風水。 悪い気も良い気も、一緒に家の外に追いやられてしまうので要注意です。棘のないサボテンに取り替えるか、棘ありサボテンは玄関やトイレ・ベランダにお引越しを。 邪気がたまりやすい場所に移し替えてあげると、厄除けのアイテムとして住まいの味方になってくれます。 まとめ 日当たりや間取りの悪さに悩んでいたとしても、今すぐ運気をリセットできるのが風水の開運術です。リビングダイニングの開運方法を知って、家族がスマイルになれる空間を演出してみて下さい。お金や名誉や家族仲がぐんと上がる、素敵な住まいになるはずです。 当サイトは、情報の完全性・正確性を保証するものではありません。当サイトの情報を用いて発生したいかなる損害についても当サイトおよび運営者は一切の責任を負いません。当サイトの情報を参考にする場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。掲載情報は掲載時点の情報ですので、リンク先をよくご確認下さい。
ソファーで横になったりご飯を食べたり、くつろぎの時間を与えてくれるのが、リビングダイニングです。家族が顔を合わせるリラックス空間ですが、時には日当たりや間取りの悪さが気になってしまう事も。 今回は引っ越しせずお手軽に運気をチャージする、とっておきの開運法を紹介します。 風水でリビングが意味することとは?
ラグの仲間でよく見かけるのが床一面に敷き詰めるタイルカーペットです。 これは床の「気」を押さえ込んでしまうので気が停滞しやすくなります。オフィスなどでよく見かけますが、家では使わない方が得策です。 まとめ ラグは部屋を使う人の個性が出やすいアイテムです。大きい分、センスを問われるものでもあります。 このように大きな面積を使うアイテムは、奇抜すぎるものではなく部屋になじみやすく、他の家具やポイントアイテムが引き立つようなものを選ぶことでハイセンスさを表現できます。 過ごしやすい空間になるように、自分の肌に合ったラグを一番に考え、少しだけ風水の考え方も参考に取り入れてみて下さい。
ラグの色は明るく 風水でラグは、開運になるアイテムです。ラグを敷いてあげると大地のパワーが高まって、自然のエネルギーをより得やすくなります。 迷ってしまうのが、ラグの色選び。汚れが目立たないから…と黒などの暗いカラーを置いてしまいがちですが、幸運力を上げたいのなら白・アイボリー・ベージュなど、明るさのある色がおすすめです。 照明が反射して顔が明るく見え、暮らし全体が活き活きと輝いていきます。失敗を恐れないようになるので、新しい環境にぐんぐん飛び込めるようになります。 ■ 10. 風水 リビング ラグ のブロ. ソファーの色を替える リビング家具の中でも、大きな物がソファー。ソファーの色を替えると、住まい全体の空気も温かくなったり冷たくなったりします。ソファーの色みは「これからの人生をどうしていきたいのか」未来予想図と大きく関わってきます。 今の平和な空気を維持したいなら、安定感のある茶色を。イライラした不安定な空気を鎮めたいなら、癒しの黄緑色を。大きな決断をしたければ、情熱の赤色を。遊びの要素を取り入れたいなら、水色やオレンジ色がおすすめです。 「その時の気持ちにあわせて、ソファーのイメチェンをする」のが正しいやり方。ソファーカバーだけでも新しい物に替えてあげると、欲しい未来に近づきやすくなります。 ■ 11. カーペットは毛足の短い物を カーペットや絨毯も家庭運を上げてくれる、幸運のアイテムです。ポイントは毛足の長さ。長ければ長いほど幸せと思われそうですが、風水では長い毛はご法度。汚れが溜まりやすく、不運の種もこもりやすいからです。 そのためカーペットは「気の循環がアップする、毛足の短いタイプ」を選びます。髪の毛や埃など汚れがたまると、陰の気がリビング中に流れてしまうので、掃除は小まめに。掃除機をかけた後さっと水拭きしておくと、空気が澄んで家族間の悩みもすっと消えていきます。 またカーペットはリビングダイニング全体に敷くのではなく、スポット的に敷くのがおすすめ。風水ではバランスを重視するので、全面を覆ってしまうと気が窮屈と感じてしまい、良いパワーがよその家に流れてしまうのです。床や畳を見せてあげると気の回転が良くなり、幸せの鳥が遊びに来るようになります。 ■ 12. 壁紙の色は「白とアイボリー」 最近では賃貸マンションでも気軽に模様替えが楽しめる、シール型の壁紙も登場しています。「環境によって、運命は変えられる」と考えるのが風水のロジック。「最近ついていない」と感じたら、重い腰を上げ壁紙を替えてみるのがおすすめです。 家庭運や仕事運などバランスを取りやすいのが、白色。白色には「部屋の空気を磨いてくれる」空気清浄機のような特徴があります。また風水には欠けた気を補ってくれる性質があるので、日当たりの悪い部屋には白に黄を足したアイボリーやベージュを。 反対に太陽がさんさん入る暑い部屋には、光のエネルギーを静かにしてくれる青みがかった白なども合います。壁紙は家族の不運を吸収する役割も持っているので、汚れを発見したら小まめにケアするのも大切です。 ■ 13.
鏡を選ぶ 周りの風景を切り取って、映し出してくれる鏡。リビングに鏡は目障り…という方も多いのですが、きちんと使えば吉のアイテム。福の神様を連れて来てくれます。リビングの鏡は真四角ではなく「姿見のように、細長いシルエット」がベストです。 長方形の鏡を置いておくと自分のボディ全体が見渡せるようになり、引いては客観的に物事全体を見つめられるようになります。何か起こっても「私も悪いかったかもしれない」と反省のきっかけを与えてくれるので、親子や夫婦・兄弟の間のいざこざが少なくなります。 また間取りの都合から大きな姿見を置けない場合は、八角鏡がおすすめです。八角は福を呼んでくれる形なので、不運が重なる時に置くと運気の流れを変えてくれます。 ■ 6. 丸い時計を置く 生活のシーンで何気なく見る機会が多い、リビングダイニングの時計。カチカチとテンポ良く時を刻む音が、和みの時間を与えてくれます。風水では未来と過去を繋いでくれる時計は、陽のパワーを持つ良いアイテム。上手に選んでいけば、明日への活力を与えてくれます。 総合運をアップしたいのなら「丸い時計」がおすすめです。長方形や正方形の時計は角が目立ってしまい、気と気が衝突してトラブルが起こりやすくなります。争いを避けたいのなら、平和を意味する丸型を。 「ここを直したいな」と思っている短所が削れて、人間関係も丸みを帯びるようになります。顔を見合わせれば口喧嘩が起こるという負の状態が、少しずつ改善されていきます。 ■ 7. 写真の飾り方にこだわる リビングに家族の写真を飾るのは、運勢がアップする最高の方法です。なぜならリビングは、家族全員が顔を合わせるコミュニティ・スポットだからです。 お互い忙しい時間を歩んでいたとしても、リビングに写真を置くと「家族それぞれが幸せな気持ちを抱ける」効果があります。点と点でばらばらになった家族を、1本の糸で結び付けてくれる効果があるので、飾らないより飾った方が絶対お得です。 写真はそのまま飾るより「フォトフレームや写真立てに入れる」方が吉。写真の中には写っている人、それぞれの命が宿っているからです。リビングの東の方角に写真立てに入れて丁寧に飾ると、陽の気が増えて良い出来事が舞い込むようになります。 ■ 8. 金運ダダ下がり【リビングのNG風水、OK風水】怒涛11連発【Dr.コパ】 | ヨムーノ. インテリア風水する インテリア風水とは「幸せが入りやすい空間に整える」ということ。リビングでは家具の配置にこだわると、ハッピーな気持ちが増えてお金のめぐりや家族仲が良くなります。部屋の模様替えだけで、運気を引き寄せられるのでとても便利です。 「ソファーは縁を結ぶ役割がある」ので、リビングのドアから離れた上座に置きます。続いてテレビはソファーと向かい合う位置に。テレビとソファーの間に、丸みのあるローテーブルを置きます。 食事をするダイニングテーブルは、台所に近い場所に。食事をする空間・そしてリラックスする空間を意識して分けてあげると、気が喧嘩しないで心から安心できる住まいになります。 ■ 9.