スポーツ傷害 更新日: 2019年8月18日 景翠会 金沢病院 整形外科専門医 / 認定スポーツドクター / CSCS(米公認トレーナー) / 苫米地式コーチ 補 肩 / スポーツ領域を得意とする整形外科専門医としての診療 / 手術・スポーツパフォーマンスアップ、ケガ予防トレーニング等のアドバイス・マインド(脳と心・メンタル)の使い方を指導するコーチングを行っています。 詳しいプロフィールは こちら 膝のお皿の下が痛い という症状はかなり多いご相談ですが、診察だけで原因はかなり絞れます。 それをできるだけわかりやすく解説し、さらにそれぞれの原因に対してどんな治療・テーピングが有効かということをお伝えしたいと思います。 こんにちは、整形外科医でスポーツメディカルコーチの歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。 それではいきましょう! 膝のお皿の下が痛い原因とオススメ治療 では、さっそく膝のお皿の下が痛い 原因 とそれぞれに対するオススメの 治療 について解説したいと思います。 膝のお皿の下にあるものは?
〇踵がお尻につくか? 〇姿勢チェック 指が床につかない人は、骨盤が後ろに引かれ、骨盤が後傾と言う状態になりやすいです。 上記の写真のように背中が丸まります。この状態では、膝蓋腱(膝下の腱)へのストレスがかかります。 猫背の人はこんなチェックもしてみてください! 上記写真の様に、体が離れる・手が耳より後ろにいかない・顔が前に出る人は要注意です。 肩甲骨・胸椎(胸の背骨)の動きが悪い可能性が高いです。 肩甲骨を動かす体操・下半身の柔軟体操を行いましょう。
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COLUMN. 59 ひざ下に痛みのある人もたくさんいます。 ひざのお皿のことを、膝蓋骨といいますが、主にこのお皿の下に痛みを感じる人がいます。 膝蓋下脂肪体(しつがいかしぼうたい) というところが痛みの原因になっているかもしれません。 足を伸ばした状態で、お皿の下あたりを押すと痛い場所がある。正座をすると痛い。 もしそのような痛みの場合は、カテーテルの治療で効果がある可能性が非常に高いです。 治療は1回で済みます。 カテーテルの治療は、10代の若い人も受けていますし、70歳、80歳の人も治療を受けています。 治療での手順としては、まず外来でひざ下に「不要な血管」があるかどうか診察します。 これはエコーという機械を使って検査をします。全く痛くありません。 この検査で「不要な血管」が見つかれば、治療の予定を立てます。 治療は、日帰りでできます。 上の写真は1年続いた膝蓋下脂肪体の痛みの患者さんです。 詳しい資料や診察を希望される方は、お電話またはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
冷水筒ピッチャーOVA水差し1ℓ パッキンなし!とても惹かれるワード! ただ洗うという点ではいいかもしれないけど、パッキンがない分蓋がはずれやすいというレビューもあったので断念。 プラグウォータージャグ1. 2ℓ 密閉性が高く、横置きも可能! ただ素材がプラスチック製だったので断念。 無印良品の耐熱ガラスピッチャー サイズ →直径8. 4㎝×高さ25㎝(1ℓ)、直径8. 5㎝×19㎝(700㎖) 材 質 →耐熱ガラス、ポリプロピレン、シリコーン 備 考 →食洗器使用可能 あたしは700㎖の物を会社で使っています。 パーツはわずか2つ! 独特な形はしていますが、洗いやすかったです。 底にもちゃんと手が届きます! 安い さすが無印良品!お手頃な値段!
夏定番の飲み物といったら、麦茶 ^^ 我が家では季節問わず麦茶を用意していますが、 特に今の季節は美味しいです。 今までいろいろなポットを使ってきましたが、 最近見つけた冷水筒がすごく使いやすかったのでご紹介します。 カインズの「注ぎやすい冷水筒」 お手入れしやすいものを探していて見つけたポットで、 価格もとってもお安く、税込248円 ♪ 茶こし付きと無しがあり、 選んだのは茶こしなしのホワイト。 茶こし付きは蓋がブラウンです。 お安いからなのか、本当に単純なつくり ^^ でもこの単純さがお手入れを楽にしてくれています。 特に注ぎ口になっているふたは パッキンなどもなく、複雑な作りでもない。 隅々までスポンジが届くので いつでも清潔に保てます ^^ サイズは1L用と小さめですが、 ボトルの奥までしっかり手が入り洗うことができます。 ポリプロピレン製で とにかく軽くて扱いやすいところも気に入っています ^^ 商品名の通り、本当に注ぎやすい!! 今まで子供達が注ぐと、どうしてもぴちゃぴちゃと漏れることもありましたが カインズの冷水筒に変えてからは1度もありません ♪ 入り組んだ作りではないので すぐにクロスで拭きあげて使うことができる ♪ 1Lサイズというのがちょうどよくて、 我が家は毎晩麦茶を煮出していますが、水出しの場合 1Lで1袋入れるというパックが多いんですよね ^^ スリムなので、冷蔵庫の小さいドアポケットにも 2つ並べて収納することができます ^^ 1つは麦茶、1つは別の飲み物。 現在はアイスティーを作って入れています ♪ 以前は子供たちが学校に持っていくので 大きなサイズのポットで作っていた麦茶。 玉露パウダーを使うようになってから お手軽で子供達も美味しく飲んでくれているので 水筒の中はこちらに変わりました ♪ こちらで詳しくレポートしています・・・・・・・( ★ ) 緑茶パウダーも出たんだ! #麦茶ポット 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 今は自宅で飲む分だけを作り、毎日飲みきっているので この1Lサイズが2つあれば十分 ♪ 子供たちも中学生になり、 好きなジュースを自分たちで買って飲むことも増えたのもあるかもしれません。 プチプラでお手入れもしやすく 注ぎやすい!! おすすめの冷水筒です ^^ ホームセンターなのですが、 シンプルで工夫されたオリジナル商品が多数あるカインズ ♪ ブロガーさんたちの中でも注目されているようです。 オススメ商品が大集合!!
!」 って突っ込まれていたけれど、それでもコレというポットが見つからず買い替えを粘った13年! (茶渋もすごかったけど、そういう一言でブレない自分も好き 笑) 更に私のお茶製造が回らなくなった昨年(笑)、これといったポットを探しきれなかったので、100円ショップで「良い物が見つかるまで!」と買ったのがこちら。 ダイソーで200円だったかと… 容量も少し足りないし、横置きもできないけれど、 良いのが見つかるまでという事で納得して購入 していたのでやはり 助かりました。 因みにニトリでも イージーケアピッチャー(2. 1ℓ/ 1. 5ℓ) という似た商品があります。 こちらは実際に手にとってみたのですが、横の取手は丸みが帯びているのでデザインの好みが分かれるのと、上の取手が少し小さくて持ち上げにくいかな?という印象。 これは今回私が購入した商品と比較して感じた事。ご参考まで! 因みに子どもたちが「ルイボスティーが飲みたい」と探して愛飲してたお茶がこちら 「みんなの有機ルイボスティー」 なのに、今度は「麦茶がいいーーー!」って、現在は伊藤園 「香り薫るむぎ茶」になっています。。。 私はルイボスティーが良かったな。。。 どちらにせよ 私がお茶を買う決め手 となるのは。。。勿論!!! 水出し、お湯出しOK!!! ですよーーー!! !笑 因みに次は「ほうじ茶がいいーーーー!! !」って言っているので、また水出し・お湯出しOKのほうじ茶を探しておきます。。。 お茶の製造が間に合わないご家庭に、、、ご参考になりましたら幸いです。 今月も6/21-25まで募集致します。 ご興味ありましたらメルマガ内でのご案内となりますので、まずは メルマガのご登録 よりお願いします。 ※キャリアメール/icloudの方の登録が難しくなっております。(登録はできてもメールが届きにくい状態です。PCメールでのご登録をお勧め致します。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。) 新しい日常へ!《月額14, 800円〜》True Colors! シンプルで使いやすい「麦茶ポット」を厳選！素材別おすすめ10選 | キナリノ. オンラインメニューリニューアルのお知らせ 片づけが苦手だけれど 暮らしを楽しみたいと思う女性へ 全てのサービスは <プレゼント付き>無料メルマガ内でご案内中 ↓click here↓ ↓吟味して買ったりお客様にご提案しているアイテムをご紹介↓ いつもご覧下さりありがとうございます ↓応援クリックして頂けると更新の励みになります↓ にほんブログ村 にほんブログ村
帰りたくなるおうち 整理収納のB-Lighthouse(ビー・ライトハウス) 2018年08月22日 06:05 おはようございます。姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。昨日の「早くも劣化?冷茶ポットが壊れて大惨事! !」の続きです。愛用していた無印良品の人気商品「アクリル冷水筒」が壊れてしまいました。冷蔵庫から出すとき、外れないはずの接合部分がパカッと外れて床に落下。フローリングは凹むわ、カーテンは濡れるわの大惨事に。……と、ここまで読まれた方は「それって不良品なんじゃないの?」と思われるかもしれ コメント 5 リブログ 1 いいね コメント リブログ
《メルマガのご登録について》 ※特に icloudの方の登録が難しくなっている ようですので、別アドレスでのご登録をお願いいたします。ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。 自分を満たす ライフスタイル整理術 True Colors! 主宰 片づけ&ファッションカラーコンサルタント あだちようこです >>> プロフィールはこちら <<< このたびの新型コロナウィルスに罹患された皆様と、感染拡大により生活に影響を受けられている地域の皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。 休校になり、意識しないと水分を取らない3月から、気づけば毎日汗だくの子どもたち。。。 母さんお茶の製造が間に合いません!!! 【カインズ】シンプルイズベスト。一番安い麦茶用ポット（ピッチャー）が一番使いやすかった件。 - 日々のなんとかしたいをなんとかするブログ. そんな訳で我が家の麦茶ポットがリニューアルしました。 色々考えた結果、我が家のライフスタイルを満たしてくれるアイテムがこちらになりました。 我が家は2本セットで白を購入 グレーと悩みました!もう少し淡いグレーだったら。。。 私が麦茶ポットに求めていたポイントはこちら ・容量 2L 以上 (すぐ無くなるので) ・軽量 (子どもも自分で冷蔵庫から取り出せるように) ・洗いやすい (洗う頻度も高いので重要) ・横置きOK (冷蔵庫にストックできるよう) ・デザイン良し (外に置いている時にできるだけビジュアル良いのがありがたい) ・耐熱OK (必須では無いけれどお茶の種類によっては熱湯を使う可能性もある為) 割と求めるポイントが多めで探すの大変(笑) 最初、素敵だなと目についていたはこちら しかしながら、デザイン・洗いやすさ・耐熱以外条件に合わず 1リットルは今の我が家には厳しい。。。 こちらも人気みたいですね!デザインがシュッとしてます。 しかしながらこちらも何より重要な容量が少ないのと、開閉が我が家には面倒で家族から文句が出そうだな…というところから今回は購入に至らず。 横置きOKは安心&助かる! 上部にも取手 があると冷蔵庫の 野菜室(下段)に入れた場合でも上からさっと取り出せて便利! これは 当初求めていたポイントにはなかった のですが、 めちゃくちゃ助かります! 子どもたちも野菜室から取り出す時に感動していました(笑) 取手の感じや開閉など20秒程の動画にしました。ご参考まで^^ 因みに今までは、結婚してすぐニトリ?で398円くらい?で購入したものを13年程?使っていました。 (ウロ覚え感 苦笑) 横浜生活の5年以上前の時点で友人から 「ようこ!生活感っ!
どうも、いうら( @mikkabo_zunari )です! 最近ますます暑くなってきましたね。 40度を超えた地域もあったとか? 普通に考えて、体温よりも気温が高いって怖いです。 さて、みなさんは夏と言えば何を思い浮かべますか? 麦茶とか麦茶とか…あとはそう、麦茶とかですかね。 ( 無理やり本日の話題に持っていくスタイル ) 今日はあたしが普段使っている、部品が少なく洗いやすい麦茶ポットを紹介します! この記事はこんな方にオススメ ・洗いやすい麦茶ポットを知りたい! ・実際使ってのメリットデメリットが知りたい! 洗いやすい麦茶ポットの条件とは 個人的に重視しているのは、 パーツが少ない( 3つ以内) パーツが単純な形をしている ポットの底まで手が届く です。 めんどくさがり屋なので、基本的にちゃちゃっと洗えることが重要です。 あと容器に匂いが残らない物がいいので、ガラス製品を買うようにしています。 ズボラはお茶ポットを放置しがち~ KINTOの冷水筒CASTウォータージャグ サイズ →直径9㎝×高さ23. 8㎝(1. 2ℓ)、9㎝×16. 8㎝(750㎖) 材 質 →耐熱ガラス、シリコーン 備 考 →食器洗浄機、食器乾燥機使用可能 あたしが使っているのは1. 2ℓの物です。 洗いやすい条件3つをクリア パーツは3つ! それぞれ単純な形をしています。 ポットの底にもしっかり手が届き、茶渋の心配もありません。 もちろんガラス製なので匂いの心配もなし! 取っ手があるので落とす心配が少ない 使った感じだと薄く繊細そうなガラスでできているようなので、この取っ手はかなり重要です。 落とす心配がないとまでは言えませんが、これがあるのとないのとだと安心感がちがいます。 とりあえず水滴で手が滑って落ちることはありません。 耐熱ガラスなので忙しい時にも便利 あたしは水出し派なので特に必要とはしていないのですが、煮出し派の人にはいいかもしれません。 また750㎖のタイプもあるので、コーヒーや出汁を作り置きしておくこともできそうです。 蓋の密閉度が低い 低いというか高くないです。 冷蔵庫のドアポケットに入れているとこぼれてしまうことが何回かありました。 ポットギリギリの量をいれるのではなく、少し余裕を持って入れることをオススメします◎ まとめ 総合的に大満足な商品です! 残念なポイントもあるけど、改善することができるのでまぁいいでしょう!ってとこかなと。 使いやすさはもちろんですが、シンプルでおしゃれなデザインがとてもお気に入りです。 リンク その他の洗いやすそうなKINTO商品 買ってはいないけど、買おうか迷った商品たちです。 3つの条件はクリアした物だけを厳選!
こんにちは、ヒビコです。 突然ですが、私、カインズが好きです。(ポッ) 日用品が欲しい時はとりあえずカインズに行けば間違いない! と、(実家を含めた)家族全員思っています。 カインズブランドの製品はすごいスピードで進化(使いやすい&おしゃれ)しているし、 しかも安い!カインズラブ! (ダサいな) と日々、ヒソカにカインズ愛を溢れさせている私です。 さて、そんなわけで今日は。 ある朝、寝ぼけて手を滑らせて、 麦茶用ポットを冷蔵庫のドアポケットの高さから垂直に落としてしまったところ、 麦茶用ポット(プラスチック)がガラスのように割れて、 プラ破片とたっぷり入っていた麦茶がキッチンの床に散乱するという 大惨事となり、 早朝から半泣きで片づける羽目になったけど、 カインズで新しい麦茶用ポットを買ったら、 一番安いやつだったにもかかわらずものすごく使いやすかったよ! という話です。 (小文字のところは余談なので読まなくても大丈夫です) ※皆の時間を返せ シンプルイズベストな麦茶用ポット(ピッチャー)がこちら こちらが最高に使いやすい麦茶用ポットです。 正式名称は 「耐熱ピッチャー2. 2L」。 お店ではこんな感じで売っています。 引用元: CAINZ ONLINE SHOP あ、お気づきの通り、勝手に麦茶用ポットと呼んでいましたが、麦茶専用ではありません。お好きなものを入れてOKです。(当たり前) でも 「耐熱ピッチャー」 だと自分の中で「なんか違う感」が出すぎてうまく文章が書けそうもないので(そんなにか)、ここではあえて 麦茶用ポット と呼ばせていただきますね。 こちらの麦茶用ポット、お値段なんと 298円(税込) 。 カインズって価格表示が税込価格なのも何気に嬉しいんですよね~。 この麦茶用ポットの使いやすい点 1. 洗いやすい 私は世の主婦に問いたい…。 麦茶用ポット洗うの、面倒くさくないですか。 わが家は私と子供(1歳)しか麦茶を飲まないのですが、 ほぼ毎日 2リットル 作っています。 =毎日麦茶ポットが空く =毎日面倒な麦茶ポットの洗浄がある =とにかく面倒くさい 私はあまりの面倒くささに、 麦茶用ポットは2回に1回しか洗剤で洗わないことにしました。 (毎回洗剤で洗わないの、ズボラすぎますかね…?