おはようございます。医師の秋山です。 緊急事態宣言も延長され、外出自粛期間が長くなりました。ある程度予想はしていましたのでメンタル的にはまだ大丈夫です。 ただ、外出を控えていると、日光に当たる時間も少なくなります。私はクリニックへの通勤以外に外出することがありませんので、最近は肌が白いのを通り越して青くなってます笑。 さて、日光に当たらないことで懸念されるのが 「ビタミンD不足」 です。 人間は、日光(正確にはUVB)に当たることにより、コレステロールからビタミンDを作っています。 正確なデータはないのですが、 日本人の約7割が「ビタミンD不足」 と言われています。 このビタミンDですが、カルシウムの吸収を促し、骨を強くする作用があることで有名です。しかしながら、それ以外にも驚くべき効果があります。 ①細胞分化誘導→がん細胞になるのを防ぐ。つまりがん予防効果あり。 ②免疫担当細胞の調整→喘息やアトピー、花粉症などのアレルギー疾患を予防する。自己免疫疾患や糖尿病の予防にもなる。 ③血圧上昇ホルモンの調整→高血圧を予防する。 その他、 認知症、うつ病、発達障害の発症もビタミンD不足が関与しているのでないか と言われています。 厚生労働省は、2019年にビタミンDの1日必要摂取量を5. 5μgから8. 5μgに引き上げました。 体内のビタミンDの割合は、食べ物から1割、日光浴から9割ですので、日光に当たらない現在の状況はビタミンD不足となっている可能性が高いです。だいたい1日30分程度、日光に当たると十分と言われています。 日光に当たる時間が少ない方は、サプリメントでビタミンDを補充するのがお勧めです。ドラッグストアには1粒25~30μgのビタミンDサプリメントが売っています。 ツナにはビタミンDが豊富に含まれています。ただ、ツナ缶1缶に含まれるビタミンDは約4μgです。1日に必要なビタミンDをツナ缶だけで補おうとすると、2缶ちょっと食べなければなりません。。うーん、結構大変ですね。 それでは今週も頑張りましょう。クリニックでお待ちしております。 秋山 祖久 総院長 国立長崎大学医学部卒業。 長崎大学医学部付属病院・大分県立病院など多くの総合病院で多数の消化器内視鏡検査・治療を習得。2018年11月より福岡天神内視鏡クリニック勤務。
「外出自粛中、どれくらい太陽に当たるべきか」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」(7月21日放送)で解説された。 ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」 番組に寄せられた健康の疑問『外出自粛から少し落ち着いて来たものの、まだまだ心配。家から歩いて5分のスーパーへ買い物に行くくらいに留めています。主人は、家のなかにこもりきりというのはよくないのでは? と気にかけてくれます。多少は外に出て太陽に当たった方がいいのでしょうか?』に対して、日本健診財団の監修のもと、以下のように解説した。 「日光を浴びるということは、健康的な生活を送る上で欠かせない習慣と言えます。強すぎる紫外線は皮膚へのダメージが心配されますが、逆に日光をまったく浴びないでいると、ビタミンDが不足してしまうのです。 ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、丈夫な骨をつくるのに欠かせない栄養素で、日光を浴びることによって活性化されます。 また日光を浴びると、脳内でセロトニンと呼ばれる神経伝達物質が分泌されると言われています。 セロトニンは別名『幸せホルモン』『癒しのホルモン』などと呼ばれ、ストレスを軽減して精神を安定させるために欠かせない物質です。これが減少することで、気力や活力の低下が心配されるのです。 できれば、起床後15分程度で構いませんので、積極的に日光浴することをお勧めします」 協力:医療ライター・横井かずえ 監修:日本健診財団
【効果抜群】日光浴がおすすめされる理由と正しい方法を徹底解説! 2020. 11.
だったため、 ジュニアとしては異例の結婚発表となりました。 風間俊介さんはどこのグループにも属しておらず、俳優活動がメインだったので、結婚を許されたみたいですね。 こらこら、桑原パパ可愛すぎでしょーっ(*^. ^*) #風間俊介 #監察医朝顔 #上野樹里 — Ling(リン) (@i_zoukibayashi) August 6, 2019 ダスキンのCMで風間俊介くんがスゴい自然な演技だなあと思ったら、お父さんになってた。 — 亜門ちゃんは苦笑の伝道師(仲本亜門) (@_Amonchan) February 11, 2019 一時期風間俊介さんと 河村和奈さんは不仲で別居している? という噂がありましたが、 どうやらガセネタのようです。 風間俊介さんは以前、『純と愛』で共演した 夏菜さんと食事デートをしている様子がフライデーされています。 このことが河村和奈さんにショックをあたえたようで、食事デートの中では風間俊介さんが「 家に帰ったら家財道具が一切なくなっていた 」と話していたとか。 もし本当であれば、不倫報道に激怒した河村和奈さんが出ていってしまったことになりますね。 新婚時代も風間俊介さんはスタッフと良く飲み歩いていたらしく、「 嫁とはしばらく話していない 」と言っていたそうです。 このように一時期は夫婦の危機もあったようですが、お子さんをさずかったことで仲が修復されているようです。 子供の名前や幼稚園についても調査! マツコの知らない世界の相撲メシレシピ！カレー・湯豆腐ちゃんこ鍋・ブリの胡麻和えも！ - LIFE.net. 風間俊介さんのお子さんについてですが、 名前も気になりますよね。 しかしやはりプライバシーに配慮してか、 一切公開されていませんでした。 男のことですから、 風間さんの「俊介」から文字をとっているかもしれませんね。 また、息子さんは幼稚園ではなく保育園に通っているようですが、 どこの保育園かもわかりませんでした。 自宅近くの保育園に通っていると思われますが、その自宅も場所が特定されていません。 3年間お子さんがいることさえ公にしていなかったわけですから、今後もプライベートは基本的に明かさないでしょう。 風間俊介が結婚して子供がいるのって公表されてなかったんだ。 勝手にパパ設定にしてた、自分。 — あいら🦊 (@ZTAO0504) February 11, 2019 風間俊介さんはジャニーズのグループに所属しておらず、 個人で活躍していたこともあって公表するタイミングがなかったみたいです。 バラエティ番組『マツコの知らない世界』に出演した際に、マツコ・デラックスさんから「ちょっともう…結婚、子供」といじられたため、その事実を認めていました。 え!風間俊介子どもおるんや!
— みよたかこ@ライター (@miyotakako34) May 7, 2020 かなりカンタンにまとめていますが、細かくすれば風間俊介さんのディズニー知識はどんでもない量です。 ディズニーという作品すべての歴史への知識がある印象で、まさにオタクです。 風間俊介のディズニー知識オタク度③入れない部分まで 風間俊介さんはディズニーの入れない2階バルコニーまで観察しています。 観賞用のバルコニーの作り込りが素敵で完璧だという風間俊介さんのディズニーオタク度の高さがわかります 風間俊介さんのディズニーの二階のバルコニーの作り込みがすごいって話めちゃ共感できる! !ゲームとかでも同じだよな😂 #マツコの知らない世界 — か (@0y476neaTF5npCg) May 5, 2020 マツコの知らない世界 超ディープ目前!東京ディズニーリゾートの世界 2階のバルコニーはゲストが入れない観賞用。 しかし、植物や小道具などが完全に作り込まれている。 風間俊介さん 「こういう余裕が現代社会に足りてないんじゃないかと」 — hiro 🐾 (@hiro27740312) May 5, 2020 これに現代社会と繋げていくあたりが凄いですね! スポンサーリンク 風間俊介のディズニー知識オタクの名言 風間俊介さんはそのディズニー知識とオタク度から数々の名言を残しています。 詳しく見ていきましょう!
あ〜、ANAの広報動いたなと思いましたね…(笑) もちろん、契約の条件に、あのJAL修行企画から手を引くことがあったのを想像に難くない… 番組としては中途半端で臍を噬むような思いだったでしょうね。 その上での、あの唐突な高橋さんの 修行やろう思てますわ 宣言だったのでしょうね。そこにほのぼのとした福地さんを入れて、まあ視聴者としても、 まあ、いいか って感じでしたよ… でも、やはりあの風間さんの取り憑かれ感(めちゃ詳しい、一般人にはわからない修行僧ならではの感慨)がまた見たいな〜なんて思ってたので、 このコロナ禍を経ての まさかのANA盛り上げ役としての登場 しかも、前の企画ではJALだったよね?と誰も突っ込まない大人の事情感アリアリで! いや〜、さすが。 そして今回の訓練施設企画もめちゃめちゃ面白かった。 だって風間さん、めちゃマニアックなんだもん。 私はこのブログやりつつも 【2020年の修行を考えてる方へ】ちょっと考えよう!本当にSFCとかJGCとかダイヤとか必要〜?! 「余計なお世話だ!」と反感持たれそうなので、2019年の修行中の方は読まないでください(笑)沸騰ワードなどに触発されて、来年の修行を計画しかけてる、そんなあなたに「始める(航空券買う)前によーく考えてー」っていう、そんなちょっとした老婆心からの記事です。 とか書いちゃう方ですが 風間さんは面白いんで、まあ、このコロナ禍が一段落したら ANAで (ダイヤ修行ということになるんでしょうね)鬼気迫る修行見せて欲しいです。 もう既にダイヤだからスイートラウンジ楽しんでる様子…は真麻さんとかぶるからダメなのかな? 【沸騰ワード10で風間俊介氏が推薦!】新千歳空港の立ち食い寿司を食べてきた! もう1年ほど前になりますか、まだ沸騰ワードの修行旅は風間俊介さんがやってらした頃、空港グルメが紹介されてましたが、個人的に一番気になっていたお店、遂に体験してきました!新千歳空港の2階、札幌卸売市場の中に併設されている「五十七番寿司」、立ち食いだからこそのコスパでしょうか…! 【沸騰ワード10/風間俊介とJAL】羽田空港がコロナ禍の中で大進化を遂げていた!5つの特長! 沸騰ワード10での風間俊介氏といえば、世の中に「ステータス修行(SFC修行とかJGC修行とかダイヤ修行とか)」というものを知らしめた企画ですよね。でもJAL修行企画途中でいなくなったと思ったらANAカードのキャラクターになってたり、なんか彼を通した両社のせめぎ合いが…(笑)3ヶ月前はANA企画だったのに今回はJAL!そこで紹介された羽田空港の進化に驚きました!
風間俊介の結婚子供をマツコがいじり話題 そう! あのマツコデラックスが風間俊介の家族、子供についてバラエティ番組内でいじったのです!! それは2019年4月。 風間俊介が愛していると言っても過言ではないディズニーについて、「マツコの知らない世界」内で解説を行ったときのこと。 今夜20:57~の #マツコの知らない世界 ではあの風間俊介が2年ぶりに再びディズニー愛を語る!前回 愛が溢れる余りにディズニーアンチ派に毒を吐きまくって、キャラに合わないわよと何度もマツコにたしなめられてました。ディズニーは特に好きでも嫌いでもないけれど、ディズニーを語る風間くんは好き! — ひぞっこ (@musicapiccolino) May 5, 2020 マツコが風間俊介が登場して早々に、「ちょっともう…結婚。結婚、子供。」と話題に触れたのです!それを受けた風間俊介は笑顔で「はい」と答え、「隠すつもりはなかったんです」とコメント。 そうですよね〜 きっと本人も隠していこうなんて思ってなかったでしょうし。 結婚発表はしっかり公式で行っていますもんね〜 1000RT:【持ち込み企画】風間俊介、マツコの知らない「TDLの世界」を紹介 年パスを23年間更新しているといい、建造物やストリートなどマニアックなチョイスでマツコをうならせる。15日放送。 — ライブドアニュース (@livedoornews) May 8, 2018 マツコがこのことを触れてくれたことに、風間俊介のファンは歓喜! 本人の口からコメントを聞けてよかった〜との声も多数あがりました。 まぁ風間俊介はアイドルとしてというよりも、個性派俳優として演技で売っていますから別に結婚してようが、子供がいようが関係ないですもんね!! 逆に風間俊介のキャラクターなら家庭を持っている方が好感が持てる気がしますw 風間俊介のディズニー愛が凄い! 300回以上のインパで驚愕の知識を披露 まとめ 今回は風間俊介の結婚について、さらに子供についてもご紹介しました。 風間俊介の結婚は2013年、結婚後すぐに公式発表を行っていました。 そして、奥さんは元ワンギャルの美人妻! 2016年には第一子が誕生しましたが、ここでは公表せず、2019年に発覚し世間を騒がせることになりました。 公表しなかった理由は過去のスキャンダルと考えられていますが、本人は隠すつもりはなかったようでした〜 風間俊介って昔から全く変わっていないから、一児の父って聞くと何となく驚きですよね!しかし、このことが発覚したことでこれからはパパタレントとしても良いイメージがつくのではないかな?と思います。 そして、今後の風間俊介の活躍にも期待したいと思います!