_+)☆\(^^) 復活への第1歩は無事に踏み出せました。 無理せずボチボチ。 早期復活に向けて応援ワンクリックを宜しくお願いします〜〜
受傷後2日。 肋骨骨折(推測)の痛みは 全く変わらず 痛みは寝起きの時が一番強く、どうやって起き上がれば痛みが少ないか、体勢整えるのに四苦八苦。 起きてしまえばあとは何とかなるんですけど いつになったら痛み落ち着くのか? それは骨折か肉離れかただの打撲かである程度予測はつくので 今日はとりあえず推測を確定にするために、仕事の合間でCT検査受けてみました。 結果 やっぱり骨折でした 左第11肋骨骨折 でも1本だけ。 しかもボッキリとかじゃなく、全然ずれてない レントゲンではたぶん分からないレベル。 それでもこの痛みか 2本3本とかだったら地獄だな 肋骨骨折、侮れん まずはきちんと治そう。 さて今日から何とかトレーニングらしいことを再開したいのですが 当面はバイク練メインになりそうで とりあえずローラー台から。 いつものCTXCトレーニングビデオをお供に。 比較的楽な45分バージョン。 どれくらいの出力、どれくらいの呼吸数までなら痛くないのか? 新しい住まいとそこにある新しい暮らし - ちょっと、シエスタ. その辺を探りながらですので、序盤はかなり抑えめに。 結果的には、300wくらいのパワーをかけても、姿勢を乱さないよう気をつけつつ、息が荒くならなければ痛みは出ない。 まぁこれくらい。 いつもとそこまで変わらないくらいのパワーは出せる。 心拍数が上がっても痛みが出るかどうかは呼吸次第。 ただ、負荷が上がって身体がより多くの酸素を要求し始めたとき、無意識に入れるような深めの呼吸をしたときに痛みが出るので、これを意図的に避けるようにすると浅めの呼吸ばかりで酸素不足になるせいか、いつもより心拍が高め推移する? 結果、VO2maxが低下して、ステータスがアンプロダクティブに こういう風になると言うことはやはり調子が落ちている(ケガしている)のはごまかせないと言うことか まぁそれでも痛みなくそこそこの運動は出来たので インドアバイク練でしばらく心肺機能だけでも維持していこうと思います。 明日は休みですし ランを試してみるか? といっても、階段を降りるだけでも痛みが響くので、たぶんランニングのレベルはとても無理。 超スロージョグくらいからでしょうけど。 走るときの着地衝撃がどうか? とりあえずお試しですかね。 引き続き無理のない範囲でどれくらいのことが出来るのか。 試行錯誤が続きます。 お読みいただきありがとうございました〜。 バイク練が出来ただけでもよかったと思え (.
骨折やヒビの痛みですが、激痛とみるみる腫れてくることで、何時間か不安が続きます。 骨折の痛みと腫れの症状の変化 「骨折の症状」は骨が分離するかそれに近い状態になった時です 。経過をご説明します。 骨折なんてしたらやっぱりギブスで固定するのかとか、 全治何ヶ月くらいかかるんだろうかとか色々と頭の中をよぎりますよね。 完治するまでどのくらいの期間がかかるのか?
回答受付が終了しました 肋骨骨折でかかりつけの医者から全治3週間と言われました。ネットで色々調べて肉体労働を伴う職場では治癒期間に影響が出たり接合部がズレたりとの話が多かったので、会社に提出する診断書をその医者に書いてもらい たかったのですが、書いてくれませんでした。 理由はこうです。安静にしろなんて言ってないぞ。そんなものを医者に書かせるのか?理由は何て書けばいいんだ?期間は?骨折しても働いてる人もいるよ?甘えてるのか?バカもん!君は変わってるな。君じゃ拉致があかないから、俺が会社と直接話をつけようか? 私はただ肉体労働を伴うので治癒に影響が出ないか心配だったので、まずは早く治すことに専念したかっただけです。と伝えたら、医者に抗議するのか?もう医者に来るな!って散々怒られました。 私が変わってるのでしょうか?職場は肉体労働を伴いますし、安静にするのが最も治りが早いと判断し、休職の診断書を書いて欲しかっただけなのですが…。 その病院は評判が悪く、いつも空いています。 2人 が共感しています 一方の言い分だけでどちらが変わっているかは判断できません。ただ、ここから分かるのは、質問者様は休みたいが、医師は医学的に休業を要する状態ではないと判断しているというだけの話だと思います。その状態で、休業の診断書を書くように頼まれて断られるのは普通だと思います。 1人 がナイス!しています >君じゃ拉致があかないから、俺が会社と直接話をつけようか? ここで「お願いします!」と言わなければダメです。 そんな病院今どきあるんですね。 そんな医者、今時聞いたことがありませんね。
肋骨を骨折してから3週間。 じっと我慢! 温泉にもいかず、ドライブや朝の散歩もやめていたのに。 1か月たっても痛みはひかない。 骨折といってもぼっきり折れてずれたり、ましてや肺に刺さるなんてことはないのでひたすら亀裂が入っているのをくっつくように待つ以外にないんですが・・・・。 それにしても、1か月たっても骨折したての時のように痛い!! 夏に胸帯を巻くのは暑い!!!! 参ったわ! もう少し胸帯と痛み止めのお世話になるわ! 職場ではコロナワクチンの接種は終了。 私はやはりアナフィラキシーが怖くてやめました。 一度やってるとあの死ぬ思いがもう一度あるかもしれないと思うだけで震えます。 最近はお絵かきが充実。 コマ割りをしていないけどクロッキー、いっぱいして遊んでいる。 これがね・・・・・、昔のころを思い出して楽しい!! 肋骨２本骨折体験レポート ～知っておいてもよいこと｜伊達 英紗（DATE, Eisa）｜note. 仕事が忙しくてブログの更新をさぼってました。 反省!! 最終更新日 2021年07月09日 22時26分19秒 コメント(0) | コメントを書く
comでお買い物♪医薬品・健康食品・コスメが安い 「サンドラッグe-shop本店」(オンラインストア)と紐付けしよう サンドラッグe-shop本店では、サンドラッグ店舗で発行されている現金ポイントカードと連携が可能です。 現金ポイントカードを利用する為には、サンドラッグe-shop本店のアカウント登録後、お手持ちの現金ポイントカードとの紐付けが必要となります。 参考 詳しくはこちら サンドラッグe-shop本店でお買い物すると、100円につき1ポイントが仮付与されます。 仮付与されたポイントは、発送確認時から2週間程度で自動で確定されます。 確定されたポイントはサンドラッグe-shop本店や全国のサンドラッグ各店舗でお使いいただけます。 参考 サンドラッグ. comでお買い物♪医薬品・健康食品・コスメが安い サンドラッグ現金ポイントカードと楽天ポイントカードとの併用は? よくあるご質問 | サンドラッググループ お客様サイト. サンドラッグは楽天ポイントの加盟店なので、楽天ポイントカードを提示すれば楽天ポイントを貯めることができます。 楽天ポイントカードのついた「 楽天カード 」でもポイントが貯められますよ。 サンドラッグでのお買い物で200円(税抜)につき1ポイントが貯まります。またお手持ちの楽天ポイントは1ポイント1円相当で使えます。 気になるのが 『サンドラッグ現金ポイントカードと楽天ポイントカードの併用は可能なのか?』 という点です。 併用できるか否か→結論:併用可能! まず、結論から言ってしまえば、サンドラッグ現金ポイントカードと楽天ポイントカード併用は可能です。 同様にサンドラッグのポイントカード付きクレジットカード「 サンドラッグクレジットポイントカード 」でも、楽天ポイントカードとは一緒に使えます。 サンドラッグのポイントカードを使えば、実質ポイントの4重取りです。(サンドラッグクレジットポイントカードのトリプルポイント+楽天ポイント) 参考 サンドラッグクレジットポイントカードの特徴を解説!入会金・年会費無料のお得なクレジットカード ドラッグストアチェーン・サンドラッグでお得なクレジットカード「サンドラッグクレジットポイントカード」についてご紹介します... 続きを見る 楽天ポイントカードを入手してサンドラッグへ行こう サンドラッグでの買い物で楽天ポイントを貯めたい方は、楽天ポイントカードを準備していくのがベスト!
5-1%くらいポイントが貯まります。 もし、日常の買い物のほとんどがサンドラッグなら、サンドラッグカードを持つのがお得です。 電子マネー サンドラッグでは、電子マネーに対応しています。(我が家の近所の店舗だけですかね???) 電子マネー+現金ポイントカードの組み合わせの場合、電子マネーへのチャージや利用でポイントを上手に貯めていきたいですね。 基本的なポイント還元率を気にせず、キャンペーンを利用して、ガツンと楽天ポイントを貯めるのがオススメです。 商品券 サンドラッグでは、VISAやJCBなどのギフト券を使った支払いも可能です。 ギフトカードを安く手に入れることができれば、現金払いよりも安く買い物したのと同じことになります。 結局どの方法がいい? いろんな工夫がありますが、結局のところ、ポイントを貯める効率的な方法は絞り込んで2つです。 日用品のほとんどをサンドラッグで買う人 サンドラッグが家の近くで、支出の大部分がサンドラッグなら、サンドラッグクレジットポイントカードを作るべきです。 1回に1P・・・エコポイント 200円で5P・・・サンドラッグカード 基本ポイント1%、カード加算1%、ラブリーポイント0. 5%なので、計2. 5%のポイント獲得です。 サンドラッグが多いけど、他でも買い物する人 サンドラッグしか使わない人は少数派で、スーパーやコンビニも使う人のほうが圧倒的に多いはずです。 サンドラッグカードは、サンドラッグだと還元率2. 5%ですが、それ以外だと0. 5%。 いろんなところで買い物するには、0. 5%のポイント還元率は低いです。 どこで買い物しても最低1%以上の楽天カードを使うほうが利用価値は高いと思います。キャンペーンでポイントアップも多いです。 サンドラッグで効率的にポイントを貯める、まとめ サンドラッグでは、通常は1%のポイント付与率ですが、イベントやエコバッグやカード払いを組み合わせることでポイントが効率的に貯まります。 投稿ナビゲーション
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