足の爪の役割をご存知ですか?
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 今日は、宮崎日日新聞で毎週日曜日に連載中のコラム 《からだの土台「足育」》からお届けいたします。 爪の切り方を教わったことがありますか?
足爪(基本は手も同じです)が今回は長さについてです。 色々な書籍を読んでも定義的なものは無いようです。しかしながら、ある程度の目安があると考えますのでその根拠と併せてご紹介したいと思います。 爪の長さについては、指尖の皮膚と同じ長さ、若しくは1から2ミリ下がったくらいが適当であると考えます。 なぜならば、指にある骨(末節骨)は指の先端まである訳ではなく、骨の先はお肉のみです。 爪を短くしてしまった場合には、爪圧を得られずに、力を受けとめられずに歩きにくくなってしまったり、ふらつき、転倒の原因に成りかねません。 運動選手の場合には、走る能力の低下にも繋がりかねません。 よく、長すぎるお方もいらっしゃいますが、長すぎることも、爪が割れたり、引っかかったり、巻き爪を形成したりします。 爪の適正な長さは単純なようで、多くの方々が短すぎたり、長すぎたりしているようです。 適正な爪の長さも「健脚」の重要な第一歩であると考えています。
チーム練習が終わった後、何人か気になる選手に声をかけパートナーストレッチを行うことがあります。 選手のリカバリーのために行っている場合もありますが、 こちらから声をかける場合は全く目的が違います。 自分が感じた違和感や心配な点が実際にどうなのか触った方がわかるもの。 確認作業という意味合いが大きい んです。 先日もそんな確認作業の一環として、選手の一人をストレッチしていく中、ふと足を見ると 結構な巻き爪 で驚きました。 それぞれの 指の爪のカットは手と同じように、白いところに沿って切って いました。 「足の爪をこんな風に切っていたら巻き爪にもなりやすいよ!」と爪のカットに関してアドバイスしましたが、「そんなことまで教えるんですね!」と目を丸くしていました。 いや、 常識かどうかはともかく大事なことでしょ? と答えましたが、意外と知らない選手のほうが多いんですよね。 そんなわけで2016年に旧サイトでアップしたものの、改めて 爪の切り方についてシェア しますね! 足の爪は基本四角く切る 足の爪は一般的に「スクエアオフ」という切り方が正しいとされています。まず長さを 爪が引っかからない程度にそして真っ直ぐに切ります。 感覚的にもう "少し切りたい!
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娘夫婦と同居に疲れました!生活費援助・ストレスをどう解消すべきか 相続した不動産の売却から介護・老人ホームの相談までワンストップ解決 更新日: 2021年2月16日 公開日: 2014年6月22日 いざ娘夫婦とい同居を始めたが、おもったよりも大変でうまくいかない・・・ そんなお悩みに困っている方は少なくありません。 週刊文春さんからも親子の同居のことで取材も受けました。 女性セブンさんからも親子の同居のことで取材を受けました。 一度始めた同居はたとえr実の娘であってもうまくいかないものですし 同居解消は難しいことをみなさん、悩んでられる方がすごく多いのです。 そろそろ「自分の老い」を自覚してきた高齢の親 やはりそんな時に頼りにしたいのが子供たちです。 しかし息子は日中 仕事で家にいないし嫁では気を使ってしまう? そんな時に考えるのが『 娘夫婦との同居 』かもしれません。 確かに巷の調査では 【息子夫婦との同居】より【実の娘夫婦との同居】の方がうまくきやすい? 実母との同居解消をしたい 実母と同居して今年で12年目… | ココオル. とも言われているのですが・・・ 娘夫婦からの同居の申し出に心が揺れる母親 最愛の夫にも先立たれ、不安で寂しい気持ちも芽生えてきた時に 「お母さん、そろそろ私たち娘夫婦で同居をしない?」 そんな申し出に思わず嬉しくなるかもしれません。 しかし、残念ながらたとえ実の娘であっても 本当に心の底から母親を心配して同居を申し出ているのではない? こともあるので慎重に決断してくださいね。 いくら実の娘であっても親との同居にはいろいろな制約やストレスが生じるのは百も承知です。 それでもなお、親との同居を申し出る娘になにか下心?があるのかもしれません。 「そんな、うちの心優しい娘になんてことを言うの!」 (怒) とお叱りを受けるかもしれませんが 同居は結婚と同じです! 一緒になるよりも離れる時のほうが何倍も大変なのです。 いったん始めた同居の解消はとてもとても大変で親子関係も修復できないくらい崩壊してしまうこともあるのです。 【実例】実の娘夫婦との同居のトラブル 論より証拠 冷静で客観的に娘夫婦との同居を考える上で他の方の 娘夫婦との同居トラブル を聴いてみてください。 私はこの回答者の先生は偉そうであまり好きではありませんが、 おっしゃっていることは正論のように感じます。 いくら自分の娘であっても結婚すれば別の家庭と同じです。 ひとつ屋根の下であれば見たくもない現実をみなければならなくなるのです。 それに小言のひとつでもいえば親子喧嘩になります。 ほんまこの回答者の先生、偉そうなんで素直に聞けない部分もあるんですけどね(汗) ひとつ屋根の下で暮らすのは実の娘との同居であってもストレスは生まれます。 自宅を二世帯住宅にリフォームしてまで娘夫婦との同居を始めたが・・・ 娘夫婦(子供3人)たちは狭いアパート暮らし そのため、親の自宅を数百万円かけてリフォームしてあげて 同居生活で住ませるようにした。 同居の条件として 家賃5万円+リフォーム代という話だったが、 家賃しか支払わない。 光熱費も親が負担 その割には、 自分たちは優雅な暮らしをしているのが気に入らない!