「筋トレをしたから胸が小さくなった」「筋トレは逆効果」という声も耳にします。 結論からいうと、筋トレで胸が小さくなることはありません。 筋トレは脂肪燃焼効果はあまり期待できないので、胸が小さくなるといった心配は不要です。 ランニングやウォーキングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が見込めるので、バストが小さくなるケースも。 胸は脂肪でできているので、バストアップをしたい方は、有酸素運動は控えた方が良いのかもしれません。 【自宅編】バストアップに効果的なの筋トレ2選 さて、 ここからは自宅でできるバストアップに効果的な筋トレを2つご紹介 します。 自宅でできるバストアップの筋トレ ・プッシュアップ ・ダンベルプレス ぜひ、挑戦してみてくださいね。 プッシュアップ プッシュアップは、腕立伏せのことを指します。 ひざをついたまま行っても構いませんので、筋トレ初心者にもおすすめです。 大胸筋をしっかり刺激できるので、バスト全体を持ち上げて中央に寄せられます。 代謝アップにも繋がるので、余分な脂肪を燃焼させたい方はぜひチャレンジを! プッシュアップのやり方 1. 腕立て伏せの体勢をとりましょう。 2. ひざを床についてください。 3. 足をくっつけてくる男性. 頭からお尻まで1本の棒のようにまっすぐに保ちます。 4. 両肘を曲げて胸を床に近づけましょう。 5. 床と胸がピッタリとくっつかないところでストップ。 6. ゆっくりとひじを伸ばしてください。 7. 4~6の動作を5回×3セット繰り返します。 筋トレに慣れていない時期(1~2週間)は、5回×3セットで十分 です。 3週間ほど経ち、身体が筋トレに慣れてきたら10回×3セットというように回数を少しずつ増やしていきましょう。 最終的に15回×3セット行えればベスト。 無理のない範囲で取り組んでくださいね。 プッシュアップのポイント ・ ひじを曲げながら息を吸って、ひじを伸ばしながら息を吐き切ります。 ・ 腰が反らないようにお腹とお尻にギュッと力を入れておきましょう。 ダンベルプレス ダンベルプレスは、大胸筋に加え、上腕三頭筋・三角筋も鍛えられる筋トレ です。 バストアップ効果だけでなく二の腕、肩まわりも刺激できるので、女性らしいしなやかなボディラインを手に入れられます。 ダンベルが自宅にない場合は、 500mlのペットボトルで代用してもOK です。 ダンベルの重さは2~5kgを選ぶと良いでしょう。 ダンベルプレスのやり方 1.
市販されている塗るタイプよりも効果があると思います。 そんなに高額な商品ではありませんが、内容量が多いと思うので半量・半額で売っていたら買いやすいかなぁ~と思いました。今回は同じ悩みのお友達におすそ分けします♪ 2021-05-17 いい‥と思います!ちょっとまだ半信半疑ですが、これからの季節、仕事から帰ってきた夫の足がすこぶるクサイくなるので、去年から気になっていたこちらを購入しました。 本格的に臭くなる前に、と思って届いた日から使っているのですが臭くないですね。 そろそろ1週間経つので粉を付けるのをやめる時期ですが‥やめたら臭くなるのではと心配しています。笑 1週間の粉ふりで半年効くならコスパもいいですし、自分も使ってみることにしました。仕事から帰ってきたら粉振って→次の日履いていくというサイクルです。 確かに靴下も白くなって、えー‥と思いますが洗濯で取れますし、仕事中はクツも脱がないので私は気になりませんでした。夫は靴を着脱しますが、粉っぽいのが気になったことはないとのこと。多分汗で蒸れてなじんでいるんでしょう。 片付けるので冬物のブーツにも使用してみようと思います。 yo1108 さん 60代 女性 141 件 2020-12-10 効果にビックリ!! 好評価ばかりのレビューに半信半疑でしたが、彼氏の靴にビックリする程の効果あり!! コスパも最高っ 今まで何本もの防臭スプレーに費やしたのが、バカみたい 靴下が白くなるのなんて、悪臭に比べたら、全然マシ カブトムシの臭いは嫌だったので、クールミントを購入。 元の悪臭が消えるので、最初だけほんのりとミントの香り 臭いが気になる人は、是非試してみてほしいです!! 犬が飼い主のおしりのニオイを嗅ぐ状況を調査！「オナラをした後」以外の回答も！（いぬのきもち WEB MAGAZINE）愛犬が飼い主さんのおしりのニオイを嗅ぎに…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. 1ヶ月使っての再レビュー 使い始めから10日はほぼ毎日使用、その後は1週間に1度の使用で益々効果を実感! 本当に全然臭いません!! 脱いだ靴下まで!!
何を試しても足の匂い?靴の中の匂い?が取れなかった旦那さん。これを2日間ふりかけると、全く臭わない!カブトムシの匂いがするとありましたが、靴を臭うと少し匂いましたが、足の匂いより断然マシ! !2日程止めてみましたが、少し臭う様な気がしたので毎晩ふりかけてます(笑)無くなる前にまた、注文したいと思います!本当に助かりました(笑)靴下を脱ぐと足は少し匂います…(笑) 1 2 3 4 5 ・・・ 次の15件 >> 1件~15件(全 1, 543件)
回答受付が終了しました 女性に質問です。 クラスメイトの女子に何もしてないのに叩いたり、足を蹴ったりしてきます。なぜしてくるのか教えてください。 自分だったら……そうですね、蹴るのはウザイから(嫌いな人のみですが)、ただ蹴りたいから、叩くのは自分はしてませんけどノリが多いのではないでしょうか? 貴方様が男子であればノリやおふざけ、「男子ならいっか」というのでやられているのが大半であると思います。 それかあまりよく思われていないという風に考えると(ここからは自己責任で、、) キモイとかウザイとかでしょうかね…… 貴方様が女の子であれば ノリ……かなぁ…… 自分もノリであんま仲良くない子に腹パンされたことあります( ˙-˙)チッ 蹴りあうのは仲いい子のみにはしますね……そして蹴られますね……ノリかストレスです(´・ω・`) 虐め……では無いと思いますが…… あまりにも嫌になったら怖いと思います、本当に怖いと思いますが言うことをおすすめします。また先生を通して遠回しにいってもらうっていいのもいいとおもいますよっ! 1人 がナイス!しています 僕は男子なんですけど、普通に喋ってくれたりします。そこのところはどう思いますか?
匿名 2015/09/24(木) 20:38:20 私の場合は本気で殺そうとしてたのがバレて離婚した。 28. 匿名 2015/09/24(木) 20:44:28 さっさと離婚してほしい 気を使う子供のみにもなってほしい 早く独立して縁切りたい 29. 匿名 2015/09/24(木) 20:45:18 ここのコメ、まともなほうだと思うけど、家庭環境、ボロボロじゃない?今の日本人って。外国も同じなの? 両親に離婚してほしいとき、子どもであるあなたができる５つのこと | カケコム. なんか家庭だけの問題じゃないような気がする。 30. 匿名 2015/09/24(木) 20:55:07 母親は気に入らないとヒステリックになって精神安定剤のみだすし、父親は仕事でほとんど家にいない上に不倫。 なんでこんな2人が夫婦やってるのかわからない。 子供のために別れられないって言うけど、私はもういいから縁切りたい。私が何も気づかないとでも思ったか。 31. 匿名 2015/09/24(木) 21:05:40 金にだらしない父親がいます。仕事もむともにせず、借金ばっかり作ってその度に母や母実家が尻拭い。 もう私自身も弟も結婚したり、社会人になったりしてるので離婚して母親には楽になって欲しいです。仲良いときはいいけど、実家に子供連れて帰ってるときに、孫の前でお金のことでケンカするのやめて欲しいんで。 母親も自分の収入もあるし、離婚した方がいろいろ楽なんじゃないかなー。 32. 匿名 2015/09/24(木) 21:07:19 うちは経済的な理由も情もあるからあんたが成人するまで離婚しないって言われて気紛れで病院送りにされても耐え続けてたけど、17の時に結局耐え兼ねて離婚した。 30間近、今は結婚して一般的な生活送ってるけど、未だにフラッシュバックしてモヤモヤする時がある。 トラウマレベルなら本当に早く離婚してもらえるといいね。 でもちゃんとお母さんをフォローしてあけてね。 33. 匿名 2015/09/24(木) 21:07:27 うちの父も自分の事を自分でやらないくせに、はやくしろなどいちゃもんつける。 自分の食べた皿を片付けるとか、風呂は洗うとか家事は一切手伝わないし、旅行に行っても父親に合わせないといけないから苦痛。 34. 匿名 2015/09/24(木) 21:09:42 >>29 今とか昔とか、日本だとか外国だとかは、あんまり関係ないよ。 昔にもあったし、外国でも起きてるよ。 社会問題ってより、夫婦間や家庭内の問題だからね。 両親の仲悪くて、平和じゃなくって、でもカタチ上一般家庭で育った子供って、あなたが知らないだけで、実はどこにでもいるんだよ。 そういう発言って、家庭が平和じゃない子供にとって結構傷つくってこと知ってほしいです。 えーそんな家あるのー?かわいそう!みたいに聞こえる。 35.
親に離婚してほしいと思うのは変ですか? (長文です) 高校生です。親に離婚してとしょっちゅう思います。母親は問題ないです。問題があるのは父親の方です。父親は、腹立つことがあったり気 にくわないことがあると、携帯をぶん投げたり怒鳴り散らしたりします。怒鳴る時の声が外まで聞こえててとても恥ずかしいです。母親への態度も嫌で、母親が作った料理が残っていると「残飯整理すっか」などと言い出します。残していてもちゃんと次の日になったら食べるのに。母親が作った食べ物に対して「残飯」なんていくらなんでも失礼ですよね。 つい先程も、父親の気に入っていたドラマの最終回を弟が間違って消してしまったそうです。弟はちゃんと謝っているのに「俺の一番見たかったドラマだぞ!」「死ねよ!!どっか違う所で寝れや!」などと、もっとひどい罵声を浴びさせていました。それを母親が聞きつけて「さすがにそれは可哀想だ」と言いましたが、「うるせえ! 「親に離婚してほしい」と子供が考える時にできること｜離婚弁護士ナビ. !お前なんかになにがわかる!」といって閉じこもってしまいました。弟も泣いていると思うし、母親も涙目でした。 これ以外にも、父親がテレビを見ている中で、母親と私が少しでも話をすると「うるせえんだよ聞こえねえんだよ! !」と言って音量を大きくしてきます。普通に話してるだけです。特に大きい声をだしているわけではありません。その時にも父親は怒鳴り、外まで声が聞こえています。 つい最近も、私と父親が喧嘩していて、私がつい「死んでほしい」と泣きながら呟くと父親は更にキレて怒鳴り声を大きくし、「なら死んでやるよ!!あぁ!?死ねばいいんだろおらぁ! !」といいテーブルを殴っていました。それを見て私は悪いことをしたなと思いました。私が死ねば親が楽になるのかなとも考えました。私はきっと馬鹿なんです。親の気持ちを考えてあげられない馬鹿なんです。 そして毎日親は喧嘩しています。父親は自分が思っていること、言っていることが正しいと勘違いしていて人の意見は聞かず、いつもいつも私と母親が泣かされるハメになります。もう母親の辛そうな顔はみたくないです。 父親はまるで子供の頭のまま大人になってしまったかのようで、見ていてとても腹が立つとともに可哀想だとも思います。 離婚してほしいって願う反面、私の家は家計が苦しく1ヶ月暮らすのがとても大変です。そういった面だと母親と父親がわかりあってほしいと思ったりもしますが…。 もうどうしてあげればいいのかわかりません。もう父親を止めることはできません。私も中2の頃から鬱みたいになってしまって、親が喧嘩していると私が死ねばいいのかなって思ってしまいます。私を産まなきゃこんなことにはならなかったのかな、とか。 誰が助けてください、何をどうすればいいんですか。 中傷いりません。厳しい声もいりません。自分勝手で申し訳ないですが、今厳しい言葉は聞きたくないです。 31人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 肝心のお母さんの気持ちは聞きましたか?
匿名 2015/09/24(木) 21:10:47 1さん 私もそう思います。 機嫌がいい時はいいけど、悪い時は、過去の方までほじくり出されるから、ホント、カンベンして~って思う。 世間体とか気にしてんのかな❓ バカかって思う。 こんな家、早く出たいわ。 36. 匿名 2015/09/24(木) 21:20:20 父は母や兄に毎日のように暴力、暴言の毎日でした。父がいないと兄から殺されるんじゃないかと思うくらい私は暴力をふるわれてました。助けを求めても母は、見て見ぬふりでした。 私だけを弱愛する父が子供の頃は大好きでした。だんだん環境を理解できるようになってきてから、家族が大嫌いになり今はほとんど会話がありません。今も金銭的な理由で離婚してません。 37. 親が離婚・・・その時子どもができることとすべきこと５つ. 匿名 2015/09/24(木) 22:37:53 うちの父も母にだけかなりきつく当たります。母の妹の葬式の日でさえ怒鳴り散らしてました。 どこに行くにも母について回ります。ストーカーのように。 母から、もう無理…って電話があるたび、私もしんどくなってるのに、数日後には二人でドライブしてます。たぶん共依存です。 父がいつキレだすかわからないので顔色を伺う癖がつきましたが、最近では父の顔を見ることもできなくなりました。 離婚しないのなら縁を切りたい。 38. 匿名 2015/09/24(木) 22:40:47 離婚してたらしてたで離婚しないで欲しかったって言うんだろうね(笑) 無い物ねだり 39. 匿名 2015/09/24(木) 23:07:41 離婚してほしい。 私は大人になってから父を嫌いになった。 理由は父の浮気。 浮気自体も最悪な行為だけどそれより父は過去の浮気を平然と話し、しかもその時浮気相手の女性からの私へのプレゼントを自分が買ってきたお土産だと嘘を吐いて私に渡していた事まで話した。 私は傷付かないわけがなく傷付いた。 小学生の時に父から貰い好きなキャラクターのぬいぐるみだったから大切にしていたのだから。 そしてそれが本当は浮気相手から私へのプレゼントだったから。 以来父の事が許せないしあんな父の面倒は見たくないから早く離婚してほしいと思っている。 友達とかに相談した時許してあげたら?と言われたりしたけど何故あんな行為を許さないといけないのか分からないし許せるわけがない。 あの時何故話したのかもそうだけど何故浮気相手から私へのプレゼントを受け取り拒否しなかったのか理解できない。 40.
1. 匿名 2015/09/24(木) 19:18:24 私の父は物凄く短気でヒステリーな人で、キレると物に当たったり飼い犬に当たったりします。 いつ怒るか分からないので一緒にいても常にビクビク緊張しています。 母が何度か父に改善するよう注意していますが、ヒステリーな事に全く自覚がないので逆ギレされるだけで何も治りません。 根性がなく、すぐに仕事を辞めたりサボったりするし、娘の私の前で平気で暴言を吐いたりするので本当に離婚して欲しいです。 母も離婚したがっていますが、経済的な理由で出来ないそうです。 私は貧乏でもいいので離婚して欲しいのですが… 私のように、両親に離婚して欲しいと思っている方はいますか? 2. 匿名 2015/09/24(木) 19:19:45 3. 匿名 2015/09/24(木) 19:21:43 ご両親、共依存とかは大丈夫? 4. 匿名 2015/09/24(木) 19:23:28 両親には両親の生き方があるので、子どもは口出しできないですよね。 高校を卒業してるのであれば、家を出るしかないと思います。 5. 匿名 2015/09/24(木) 19:23:33 主さんの年齢にもよるんじゃない? 成人するまでは耐えようとか。 もう主さんが立派な大人なら、2人の問題だと思う。 お母さんの愚痴を聞く位しかできないね。 6. 匿名 2015/09/24(木) 19:23:43 うちも同じような感じ。うちの父親は仕事人間のカタブツだけど。 一日中ずっと理不尽に母に怒鳴りつけてる。 私は結婚して家を出ていてたまに実家行く程度だけど父は年々酷くなってる気がする。 うちの母も今はまだ経済的な理由で離婚したいけど出来ないと言ってます。 7. 匿名 2015/09/24(木) 19:24:28 その気持ちわかる。 両親揃ってないと…とかいう思想、ほんとかんべんしてほしい ケンカばかりの家帰りたくない。 8. 匿名 2015/09/24(木) 19:27:48 それはご両親の問題であって、貴方は口出しすべきではないのです。 お母様は経済的理由だけではなく、お父様を愛している、又は愛していたかもしれませんよね? うちの両親もいつも喧嘩してました。 でも、母がガンになってから父の横暴な態度は変わりませんでしたが、献身的な看病は亡くなるまで続きました。 二人手を取って泣いている姿を見た時、私にはわからない二人の夫婦としての絆みたいな物があるんだろうと思いました。 どうしても嫌なら、お金なんてどうでも良いからお母様は自ら家を出ると思いますよ。 9.
匿名 2015/09/25(金) 00:59:47 父はもう亡くなったので過去ですが、私も離婚してほしかったです。 異常に幼稚な性格をしており、五十代でだだをこねて周りの大人や子供達が合わせてあげてるという感じでした。 一番父の面倒をみてあげていたのは兄で、常にご機嫌取りをしてあやしたり尻ぬぐいをしてあげたりしていました。 兄はそのために人生がめちゃくちゃにされて精神科に通っています。 兄はもう自殺したいと常に言っていて、母は今更になってから混乱してる有様です。 結局両親とも自分のことしか考えてない極度に自己中心的な性格をしていたんだと思います。 こういう人達には子供は絶対につくってほしくないです。 41. 匿名 2015/09/25(金) 14:02:57 うちは逆に子供から「離婚しないで」と言われています。 42. 匿名 2015/09/25(金) 15:00:30 難病で在宅医療受けている母に対してすごくキツく当たり散らす父が大嫌いです 病気で歩くのが困難だったり出来ない事が多いのにそれは甘えだと言って怒鳴ります 母は収入も無いし年金もまだまだ年齢的にもらえないのでいっそ離婚して生活保護受けて父とは離れてほしいと思ってます 43. 匿名 2015/09/25(金) 17:58:30 父親がアル中モラハラセクハラDVなんでもありのクズ野郎 小学生の時から母親に泣きながらあいつと離婚してと頼んだけどダメだった 44. 匿名 2015/09/25(金) 18:01:42 気持ちがよくわかります、、家庭不和ぐらいなら 貧乏でも離婚して欲しいです うちも父が最悪で困り果ててます、、家がストレス多いと 本当に心の拠り所がないですよね、、 家を出る選択もあるけど、、そうゆうことでもない 大きな問題です 45. 匿名 2015/09/25(金) 23:26:07 うちも主やみなさんとだいたい同じ。 父親(と思いたくないが)がまさにキチガイクズ。幼稚で短気。暴言怒鳴り声ちゃぶ台返しetc物心ついた時から日常茶飯事。 毎日のように夫婦喧嘩を見せられながら最悪の家庭環境で育ちました。人には厳しく自分に甘く、平気で人をコケにするような口をきく父親が心の底から大嫌い。 幼い頃から離婚してくれと言い続けておりますが、やはりうちも経済面の理由から離婚はしない模様。 母からの愚痴もうんざりだし、私は姉とも仲が悪いので家出たい。 けどもし何かあったら野蛮なキチガイ父から2人を守るのは気の強い私しかいないとなんとなく使命感を感じている。母のことは好きだし、姉は気が弱いからなんだかんだ心配。 何も考えずにサクッと家出たいなぁ!
親が離婚しない理由を考えたことがありますか?