131 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:13:21. 11 ID:Zxu4nOW6p 朝:mctオイル+コーヒー 昼:サラダ+サラダチキン+プロテイン 夜:20時までに普通の飯 これで緩やかに痩せてってるわ 132 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:13:41. 96 ID:dWNh6THW0 ガイジが必死にレス考える間にホットミルクグビグビで安眠ですよこれ 133 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:13:56. 35 ID:Z6f/8gtjp まだやってて草 はよ寝ろゴミども 134 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:14:00. 27 ID:16EJauuK0 >>129 焼酎も飲んどるけどな、ファミチキより寝起きええわ 135 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:14:30. 26 ID:16EJauuK0 >>133 もうまとめたか? 136 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:14:39. 02 ID:ik8HI+y3M 週一でケーキ食べても痩せれるか?🍰 137 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:14:45. 93 ID:dWNh6THW0 >>134 夜に油物は明日に響くやろ なお酒 138 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:15:34. 23 ID:e3CxD9T50 139 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:15:35. 16 ID:Z6f/8gtjp >>135 うん 助かったわ 140 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:15:59. 14 ID:RtRbI+FJ0 >>121 腹筋オンリーよ 晩風呂上りに30~50くらい1セットのみ >>130 食欲無くなるくらいまで酒飲むの ウイスキーか焼酎ね 141 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:16:05. 21 ID:16EJauuK0 >>137 酒まで奪われたら絶対暴食するんごね… 142 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:16:15. 寝れないし腹減ったし働きたくないし - 2020/11/12(木) 05:10開始 - ニコニコ生放送. 29 ID:6bc8iDs7M >>117 わざわざ運動する必要はないがそれまでの運動量は維持しないと動けんようになったり関節痛めたりするようなるぞ 143 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:16:22.
1 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 03:40:50. 70 ID:Z6f/8gtjp どうすればいい? ちな170cm 106 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:03:17. 81 ID:wt1d/nj50 痩せるエステに行って身体を揉んでもらえ 107 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:03:22. 40 ID:QoaHarNf0 GLPやるとマジで飯食いたくなくなるぞ 108 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:03:26. 60 ID:dWNh6THW0 >>104 初心者はキツいやろ お腹空いた状態で寝るとか これもワイの経験則や 109 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:04:24. 24 ID:16EJauuK0 >>33 筋肉からやぞ 110 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:04:55. 45 ID:+xODzJJ40 >>107 GLPってなんや? 111 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:05:24. 67 ID:e3CxD9T50 >>108 いや寝れないのと空腹って関係ないで たまたま寝付けないのを空腹のせいにしてるだけでどんだけ腹減ってようと人間は寝れるで 112 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:05:28. 66 ID:16EJauuK0 食事を書け 酒は飲むか? 113 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:05:52. 【ハチナイ】朝比奈いろは【腹が減っては何とやら】の評価とステータス｜ゲームエイト. 75 ID:1CktOtnQ0 普通の食生活するだけや 114 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:06:04. 54 ID:0uOdTEnz0 プロテイン飲めや タンパク質を摂取すると空腹感を感じなくなるんやで 115 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:06:11. 39 ID:16EJauuK0 プロテインダイエットでワイ1月で5キロ痩せたで お前と同じ身長で70→65や 116 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:06:45. 05 ID:dWNh6THW0 >>111 お前の経験則ではそうなんやな? ワイは辛くて寝れません 終われ 117 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:07:06. 50 ID:RtRbI+FJ0 118 風吹けば名無し 2021/07/08(木) 04:07:19.
なかなか、寝れない。 早く寝たいのに。 暑くてエアコンと扇風機をつける。 2時間タイマー 今日は早く寝れるのに、全然眠れない。 もちろん布団はかけていない。 腹減って、イカ入りのさつま揚げ食べたら、腹、痛い。 やっぱりイカ合わないんだ。 どうやったら、早く寝れるの?風くん! 20時になったらラジオにしよう。 今朝3時頃目が覚めて、ラジオを聴いていたら、丸の内サディスティックが流れていた。 最初の音から耳がダンボ。 今日は藤井風くんのブルーレイを見たから、ちょっと興奮気味。 眠れないわ。 布団に入ってすぐ寝れる人がうらやましい。 父と姉がそうだ。 どこでもすぐ眠れる。 その睡魔私にくれないかな。 睡眠の神様は私を見放した。 さっそくラジオに切り替えてみよう。
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2020年9月1日 掲載 1:イライラして眠れない…これって病気? その日にイヤなことがあったなどで、眠れない夜ってありますよね。なんらかの理由があるときには仕方がないとしても、ただなんとなくイライラ、モヤモヤして眠れない……。そんな日が続くと、「これって病気?」と不安になる人もいるでしょう。 しかしただのイライラ、モヤモヤなら、一時的なものかもしれません。まずはイライラを抑えてリラックスする方法を考えてみませんか? 簡単なことで、意外とすっと眠りにつけるようになるかもしれませんよ。 2:イライラすると眠れないのはなぜ? (1)「眠ろう」と焦るほど交感神経が優位になりやすい 入眠する際には、副交感神経が優位になっているほうがいいとされています。しかし「やばい。こんな時間!
まず、洗濯槽の部品を外そう! 意外と大事なのが、この下準備。糸くずフィルターは外しておきましょう。そして、予約用洗剤投入口の蓋が外れる場合があるみたい。僕のやつがそうだったのだけれど、これは外しておいたほうが良さそうです。 この、予約用液体洗剤投入口。開けると中が見えるのですが、すでにめっちゃ汚い。なにこれ…。 多分、てか絶対、こんな汚れが見えないところでびっしりこびり付いているんだろうな…。てか、いままで、この投入口がこんな汚くなったこと無かったんだけど…。なぜか今回はめちゃくちゃ汚い。 ちなみにですが、見える範囲の汚れは事前に歯ブラシなどでこすってキレイにしておいたほうが絶対いいです。洗濯機の汚れってただでさえ落ちにくい汚れなので、酸素系漂白剤を使っても"完璧にピカピカ"になることは残念ながらないんです。 ですから、見えないところは「酸素系漂白剤」に任せて、見えるところは自力で掃除するのが一番スッキリしますよ! 外した部品を洗おう! 外した部品はこすって手洗い、もしくはお湯で割った酸素系漂白剤の液体に漬けておきましょう。ちなみに今回は面倒だったので塩素系漂白剤をスプレーして洗いました。ネットのカビがひどいときは、こちらがおすすめです。 洗濯槽にお湯を張ろう! 洗濯槽のワカメがなくならない時の対処法とかんたんな掃除方法 – シュフーズ. いよいよ洗濯槽に手を付けていきます。手の届く範囲の見える汚れを落としたら、洗濯槽にお湯をはります。酸素系漂白剤は40度から50度くらいが最も効果があるそうです。直接お湯を入れられれば早いですが、お湯の蛇口から遠いことがほとんどだと思います。そんなときは、バケツにお湯をためて洗濯槽に入れての繰り返し…。 僕の家もそうなので、5,6回お湯貯めを繰り返し…。こんな感じでたっぷりお湯を張ります。 酸素系漂白剤を洗濯槽に投入! お湯が冷めないうちに、今回の主役"酸素系漂白剤"を投入! 2種類の酸素系漂白剤を用意したのですが、まずはワイドハイターEXパワーを投入します!ワイドハイターEXパワーは純粋な過炭酸ナトリウムではないですが、我が家では実績のある漂白剤です。これを惜しげもなく全部(450グラム)投入します!だいたい10リットルにつき100グラムくらいでしょうか。 一気に白く泡立つ洗濯槽のお湯。これはかなり期待できそう! 写真撮りながらもたもた作業していたので、ちょっとお湯がぬるくなっていたのが気になり、電気ケトルで熱湯を沸かして追い熱湯。ちょっとぬるいかなってときはオススメの裏技。 「洗い」だけ設定し5分〜15分の撹拌 酸素系漂白剤を投入したら、1〜2分置いておきます。その間に発生した泡が汚れを浮かせてくれます。そしてそのあとは、"洗い"のみを選択し、撹拌させます。間違っても、いつもどおり全自動の洗濯モードにはしないように。 そして、やつは出てきた…。 撹拌を開始して30秒…。超速で黒い浮遊物を確認。 しかも、超でかい気がする。かなりヤバい気がしてきた。とはいえ泡が多いので、実際の浮遊物の量がどれほどかを確認することができない…。ここは6時間後を楽しみに、一旦放置!
排水できないときのエラーの原因や、つまりが起きないようにする掃除方法も解説します。 洗濯機掃除は重曹がいいの?簡単・黒カビ除去の仕方を徹底解説! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 洗濯機の掃除は正しく行っているでしょうか?毎日のように使用する洗濯機ですから、入念に掃除をしたいものです。ですが、洗濯機は大型家電となっており、完璧に掃除することはまず難しいとされています。そのため、日ごろの掃除が欠かせません。最近掃除アイテムとして話題になっている重曹をはじめ、洗濯機の掃除にはさまざまなアイテムが使え キッチンハイターの正しい使い方!洗濯機からお風呂まで水回りのカビを撃退! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 スーパーやドラッグストア等で販売されているキッチンハイター。消毒や染み抜きで使われているご家庭も多くいるかもしれません。キッチンと書いてあるため、調理器具だけと思いきや、実は洗濯機やお風呂にも使えるのです。そんな身近で手に入れやすいキッチンハイターを使って、簡単に、家の水回りにこびりついたカビを正しい知識で取り除いてい
それでもなくならない洗濯槽のワカメの取り方 酸素系漂白剤を使って洗濯槽の掃除をしてもワカメがなくならない。そのようなときには、塩素系漂白剤を使ってみよう。 塩素系漂白剤で洗濯槽を掃除する方法 塩素系漂白剤は、縦型洗濯槽でもドラム式洗濯槽でも、なくならないワカメ状の黒カビを分解することができる。 商品に記載されている規定量の塩素系漂白剤を洗濯槽に投入する。 塩素系漂白剤は酸素系漂白剤と違い冷水でも効果は変わらない。縦型洗濯槽では、高水位に水を溜めてから洗濯を開始する。ドラム式の場合には、塩素系漂白剤を投入した後、すぐに洗濯ボタンを押して洗濯を開始する。 洗濯機を回す。洗濯コースは「標準」で十分だが「槽洗浄コース」がある洗濯機の場合には、こちらのコースを選ぼう。 塩素系漂白剤は浸け置きが不要なので、そのまま洗濯が終わるのを待てば完了だ。洗濯槽のワカメはスッキリ分解されているはずだ。 洗濯機が止まったら、洗濯機のふたを開けて洗濯槽を乾燥させるようにしよう。 4.