こういう場合「相手が自分を愛しているかどうか」ではなく「自分が自分を愛しているか?」という視点が大事になります。 自分で自分を愛することで、見捨てられ不安は克服できるのです。 いや、むしろ自分が自分を愛することでしか、見捨てられ不安は克服できないのです。 =============== 【ポイント】 見捨てられ不安を克服する為には、 自分で自分を愛し抜くこと!!
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、子供から大人まで密かに悩みを抱えている 「見捨てられ不安」 についてです。 ・小学校高学年になっても一人で留守番することを怖がってできない ・自分から他者に進んで声をかけることが極端に苦手 ・仕事でわからないことがあってもそれを先輩や上司に聞くことに抵抗がある ・周りの人を信頼することができず、ビクビクオドオドする ・「安心する」という感覚がわからない ・相手に過剰に期待して、期待に応えてくれないとイライラしたりがっかりしたりする もしも、あなたがこうしたことで生きづらさを感じているのなら、 もしかするとそれは「見捨てられ不安」かもしれません。 見捨てられ不安とは? 見捨てられ不安とは、この言葉からイメージされる通り、 『人に見捨てられてしまうのではないか?』という怖れをいつも抱えている状態です。 見捨てられ不安の人は、「0か100か」のような極端な二極思考や 被害者意識 (妄想)が 強いため、人間関係で問題を抱えやすいのです。 つねに相手に見捨てられることへの不安がつきまとうことから、極端に内気になったり、 極端に媚びへつらったり、相手に取り入ろうとしながらもその相手を心から信じる ことができません。 また、近しい関係の相手に対して過剰に期待したり執着してつきまとってしまったり、 「極端に空気のよめない奴」とみられてしまったり、 相手から見捨てられることを怖 れて傷つきたくないからこそ、相手に見捨てられる前に 自ら関係を絶ったり、 自ら関係を絶った相手に執着したり・・・。 実際、 こちらのセッション には、病院に通院しながら数年間悩まされてきたという クライアントの方は少なくありません。 見捨てられ不安になる原因とは?
3つの上手な断り方 同じ相手から何度も誘われる。いつも断っている。どうしても断りたい……。そんな時はこんな変化球を使ってみましょう。 変化球1. 「デメリット」を伝える断り方 引き受けてしまうと、かえってご迷惑をかけるので……、というニュアンスを伝える断り方です。しつこく誘われた時などにどうぞ。 例文1) 「○○の事情で引き受けると逆にご迷惑をおかけしてしまうので」 例文2) 「私では力不足で逆に足を引っ張る形になりますので」 例文3) 「できる限り協力させていただきたいのですが、繁忙期にお引き受けしてクオリティを下げてしまっては申し訳ないと思います」 何度も頼まれてNOとは言いにくくなった時などにもお勧めです。 変化球2. 相手の依頼に驚く 申し出が驚くほどの内容であることを表現する断り方です。 例) A「大変申し訳ないのですが、今回は○○円で……」 B「えっ!! 」 A「あっ、やっぱり○○円は失礼ですよね。では××円ではいかがでしょうか……」 無理を承知で依頼している相手の場合、驚きを大げさに表現すると、勝手に譲歩してくれることがあります。 変化球3. 困っていることを表現する 相手の申し出によって、こちらが悩んでいる様子を表現する方法です。 「うわー……どうしよう……!? 今週はどうやっても時間を作れそうにないな。前回引き受けた時も部のみんなに迷惑かけちゃったしな……。うわー、困ったなぁ……」 最終的に引き受ける場合でも、相手には無理を言ってしまったという自覚を持ってもらいたいところ。こちらの感情や状況だけでも伝えておくといいでしょう。 「それでも断れない」あなたへ 人間関係を壊したくないという気持ちがジャマをして頼みごとを断れなかった、つい無理をして引き受けてしまった……。そんな経験のある方もいると思います。 相手を思いやる気持ちは重要ですが、どちらか一方ばかりが我慢を続ける関係はいつか破たんしてしまいます。短期間ならともかく、長い期間良い関係を続けるためには、Noを言うことも必要です。そうわかっていても断れない時は、「驚く」「困る」「悩む」といった表情を見せるところからはじめてみましょう。少しずつ状況が変わっていくはずです。 良い人間関係を作っていくことと、相手の言いなりになることは違います。上手な伝え方で良い関係を築いていきましょう。 文: 藤田 尚弓 外部リンク
32 短 魚雷 発射管搭載 ・LRL AP 量産 AG S用通常 砲 弾量産 ・Mk. 44 ×2をMk. 110 C IGS ×2 に変更 ・7m高速 型 複合艇( RH ZB)を11m級 RH ZBに変更 ・ AIM を高温 超伝導 モーター 式に変更(あるいは 永久 磁石 モーター PMMに変更) まずはここから。迷走の時間と人材の浪費を考えれば、何 百 億 ドル かかろうと コスト は 釣り 合う。 2017年 度中に フォード の SPY -4開発が終われば、 2019年 の 巡洋艦 バンカー ・ ヒル の退役と同時期にズ ムウ ォルトの IOC 獲得という節 目 に計画練り直しが間に合うし、低周波ソナー追加や、VLS セル 増大の計画も立つだろう。 これが出来なければ、15年後に アメリカ海軍 (および同盟 国 日本 )は 絶望 的状況に陥るだけだ 243 2017/07/08(土) 20:20:59 ID: VCHDaUH2/K もうめんどくさいから外観通り 宇宙 に飛ばそうぜ! 244 2017/07/09(日) 18:15:35 ID: DRSivwoGLy >>sm31523599 新しい まとめ動画 ができたか 245 2017/07/09(日) 22:42:46 ID: Fg65QJUjBL >>235 もうその手には乗らないっていったよね? ズ ムウ ォルトは現行で 駆逐艦 。でそれを 100 隻規模で量産したいんだよね? 「ズムウォルト」主砲弾すらない現状とは あの異形の駆逐艦はその後どうなった？ (2018年7月19日) - エキサイトニュース. でも君は将来的には 巡洋艦 にしたい。 CG (X)ですら20隻そこらの計画だったのに、議会が予算を通すどころか逆に態度を硬化させると思うけど? あとAN/ SPY -4を載せていつ システム が 完成 するの? そもそも システム 開発の 目 処もついてるの? その話はいつ アメリカ の 政府 ・軍の 誰 が言ったの? そっちは問題なく増設できるのに、 レールガン 搭載の時は総 司 令 ルー ムを潰すのは何故? > 2019年 の 巡洋艦 バンカー ・ ヒル の退役と同時期にズ ムウ ォルトの IOC 獲得という節 目 に計画練り直しが間に合う 本当にそう出来る見通しがあるなら、 米 議会だって現状の 余り にも 能 力 不足な状況にしないでしょ。 シーウルフ級 だって価格高騰や建造数削減の話が出ても当面の任務に支障のない装備は与えられている訳だし。 そう出来る見通しすらたたないから 殆 どガワだけの船に留め 於 かれている、とみるのが 自然 。 > 100 隻作れば、量産効果で1隻あたりの建造費は5億 ドル ( インフレ 率を考慮しないで)ぐらいに収まるだろう。 忘れてたけど、 アーレイ・バーク のおよそ 半額 ~1//3で作れるってこれどういう根拠 で?
1/28 スクロールで次の写真へ ハワイの真珠湾に初めて寄港したステルス性を重視した米海軍のズムウォルト級ミサイル駆逐艦の1番艦「ズムウォルト」。カリフォルニア州サンディエゴに司令部がある米海軍第3艦隊の傘下にある。第3艦隊は横須賀(神奈川県)に拠点を置く第7艦隊とも連携して活動する=2019年4月2日[米海軍提供] 【時事通信社】
)の表現がキツくて違和感を感じ、私はそれらを紙ヤスリで取っ払いました。
ライフサイクルコスト および性能を最適化する システム艦 開発 2. 最大限のモジュラー設計および 商用オフザシェルフ 化 3.
機 能 を大きく削減した 現在 でも建造費30億~ 50 億 ドル 超 って言われてるのに、当初計画装備+ α でこの 金 額になる 道 理がわからないんだけど。 246 2017/07/10(月) 03:36:38 >>245 >もうその手には乗らないっていったよね? う ん? ID: Fg 65 QJU jBL は自分の誤りを認めて、素直に謝罪したい、って言いたいのかな?? 君がズ ムウ ォルトを 巡洋艦 にしたがらない理由って、 巡洋艦 にすると艦長の階級があがり、それに 比 例して人件費があがる、ってだけなんだよね。 >しかも艦種を昇格させる意味が不明。艦長、 比 例して全体的に階級が高くなって人件費が増えるでしょ。 この書き込みについて君が釈明しない限り、君の難癖には返信する価値がないよ。 なぜなら、せっかく私がまともに論拠を挙げて返信して君の論を否定しても君は「その手には乗らないよ」と 逃げ てしまうのだからね。 そんな輩を相手にするのは、もう 時間の無駄 なんだよ。 247 2017/07/10(月) 22:52:56 また勝手に言ってもないことを言い始めてる・・・。ずーっとそれしか言えない君が何いってんの? 既に説明してるのに、 理解できない って言ってるようなものじゃん。 説明出来ないんだ? 自分の 妄想 が他人を納得させるだけの 力 がないって認めてるですね。 お疲れ様でした。 「ズ ムウ ォルトは 巡洋艦 だぞ! 」→「いや 駆逐艦 ですが? 誰 がそんな アナウンス した? 」 「 フォード に SPY -4が載るぞ! 」→「いやズ ムウ ォルトに搭載できるって 誰 が言ったんよ? 」 「 バー ク級量産は問題だと理解してるだろ!! 」→「言ってませんが? 巡洋艦 にして 100 隻量産計画立てた 人間 なら 知ってる が? 」 「 CG (X)の代わりにズ ムウ ォルトで タイ コンデロガの代替だ!! 」→「なら 100 隻量産はおかしい」 「 フル スペック にして 100 隻量産でも1隻5億 ドル で済むぞ! 」→「機 能 削減されても現行の3倍以上なのに、なんで半分以下になる? 」 「総 司 令 ルー ムがあるんだぞ! 」→「量産艦艇全てに要るのか? 」→「 レールガン 搭載時の拡 張 スペース になる! ゆっくりで語る珍兵器 第8回【ズムウォルト級ミサイル駆逐艦】 - YouTube. 」→「他の装備は問題なく増設して何故 レールガン だけ?