とかビッくらポンしてええええって思ってました。 そして 体重 61. 3kg→57kg 体脂肪率 18. 1%→16. 2% 20代前半の時の体重ですね! このダイエットは実に自粛向きで、メインの肉は大量に買って小分けして冷凍しとけば頻繁に買い出しに行かなくていいし、興味ある人はこの期間にトライしてみるのもいかがでしょうか。 ここからは少し緩めていきますが、調味料や食品ラベルの糖質チェックはクセになりそうです🧚🏻♀️ あと必要だなと思ったらサプリで補うといいです、なんか便秘気味だなーなど🧚🏻♀️
「痩せた?」「やつれた?」「病気! ?」など皆様からご心配の声で心が痛んだので公表する事にしました。 そうなんですカブさんがやってるの見て、俺も最近身体が重いんだよなーって思って約1ヶ月誰にも言わずに実は糖質を断ってました。 ケトジェニックダイエットってやつ。 何故言わなかったのかと言うと、もし続かなかったらカッコ悪いからwww よくいるじゃない「禁酒する」とか「禁煙する」とか公表して続かない人。 俺はいつもそう言う人を見るたびに 「言わなけりゃいいのに🤔」 って思っちゃうんですよね。 それに試してみて、生活や心の負担になる事は普段から避けてます。 ストレスは1番の癌だと思っているので。 というわけで! やってみたら続きました、とはいえ納豆ご飯が大好きな僕がどう乗り越えたのか。 というのも断糖というからには炭水化物(炭水化物は糖質+食物繊維の表記)を摂らない、特に「ごはん」「パン」「パスタ」は糖質が多い、そう俺の大好きな日常の主戦力たち。 どうしたものか…そこで思いついたのは たまごをごはん代わりに する🍚!! 作り方は簡単、フライパンでたまごをポロポロになるまで炒めるだけ。 それをお茶碗によそって上に納豆をかけるわけですがここで注意!! 「 タレを使わない事 」 タレを使わない事により糖質をカット出来ます。 基本的にこのダイエットをしていると甘みを感じる事はありません、甘みがあるものは全て「糖質」です、甘みは敵! !くらいの気持ちでやってました。 代わりに人工甘味料を使う人もいるみたいですがなんか抵抗があったので完全に甘みを感じるものは一切摂取しませんでした。 納豆にはタレを除くと大体2. 2gの糖質が入っていますが、僕の場合極力摂らない方法にしましたので(1日20g以下目安)納豆1パックくらいなら問題ありませんでした。 そして味付けは大好きなオリーブオイルとトリュフ塩で🙌🏾 こうして納豆ごはん問題クリアしたわけです⭕️ そしてこの たまごはん の良いところはたんぱく質をしっかり摂れる事!! 1日に必要な目安は 「体重1kg当たり1. 実は断糖してました。｜YOUSAY@JAPAN｜note. 2~1. 6gのタンパク質」 と言われているのでたまご一個たんぱく質12gに対し糖質は0. 1g、いつからかたまごは何個食べてもいいおって言われるようになったのでバクバク食べてました、元々たまご好きなので嬉しい。 そしてこのダイエットの最大のポイントは普段 糖質から作り出している身体のエネルギーを脂質にガチャンとシフトチェンジする事、 そう!
0 ●ダイエットに最適な秋冬の味覚は?糖質制限ダイエット成功の秘訣は「置き換え」 ●卵料理が糖質制限ダイエットに活躍!糖質太りに卵が◎な理由とは? ●ズボラでも大丈夫!ガチの糖質制限に役立つ「ダイエット食材」5選 ●爆発ヒット中!「糖質カット33%」炊飯器で炊いたお米の味は? ●代謝が低下する40代の食事術 低糖質高たんぱく食で体重増加をストップ!
痩せたい。 体重を落としたい。 ダイエットの方法としてまず頭に浮かぶのは、カロリー制限や運動など。特に「摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せる」という説は、なんとなく説得力があり、痩せるための「唯一絶対の真理」のように考えられている。しかし、これは本当なのだろうか?
燃料を 糖質 から 脂質 へ!!
風雲相討学園フラット2 落書き詰め合わせ / March 9th, 2016 - pixiv
風雲相討学園フラットを自由に実況その1 - Niconico Video
衝撃的出会い!! (物理) 圧倒的視覚インパクト!! (物理) 圧倒的テンプレラブコメ!! (即堕ち) 圧倒的攻略速度!! (馬鹿な…早すぎる…) そんな照島さんが私は大好きです!! このゲームでキャラをランク付けするならば、 1位 照島さん 2位 ゆきのさん 3位 いろはさん 4位 五味山さん 5位 あげは ですかね!! やったぜ、お前こそナンバーワンだ!! 守「攻略対象外キャラに負けて4位なのか五味山さん」 途中までは3位だったんだよ……ゆきのさん攻略ルート発見までは。最初に攻略したキャラだったし。 でもね!! ゆきのさんのあれはあかんよ……あんなの、私こと、ずばのろ的に、好きになるなって方がむずかしい!! でも1位ではないんだよ!! 照島さんが一番いいんだよ!!!! なのに、速攻攻略END以外の道が全く開けないんだよ!! どこにあるんだよ真END!!!! そう思って色々試したんだよ!! 試行1:照島さん以外の好感度激低、および全員のフラグを立てない。 結果:変わらぬ日常END。 試行2:久我原さん攻略ルートで登場してきたので、久我原最後の好感度判定に失敗するよう調整。 結果:変わらぬ日常END。 試行3:全員のフラグを建てようとする。 結果:全員のフラグは立ちません……。 試行4:照島さんに嫌われるという神の一手。 結果:選択肢で散々体型について罵倒し続ける私の心ブレイク!! ということで、このままでは照島さん分( テルニウム )が全く足りない私は最後の手段……攻略情報をネットで探した!! そしてあった!! その条件をクリアし、ようやくルートへ!! つまり、全クリです!! このゲームは全クリ!! 長い道のりだったよ!! 守「ここから先は攻略情報や、 ネタバレというか照島さんへの思いのたけをぶちまけるとのことだ。 私は退散する」 おう帰れ帰れ!! さて、照島さんへの愛する思い、吐き出すぞぉおお!! 照島さん。 麗亜さん。 名前からして凄い美人を想起させるであろう ……が、 しかし!! 現れるのはボリューム満点の痛い系女子!! 鏡餅のように膨らんだ制服の中には何があるのか!! (脂肪確認) 見てみたい、だらしなく育ち切ったお腹を!! 風雲相討学園フラット2完全版 攻略. などと思って登校後に隣の席というハプニングやら、 「人間中身!」と言って好感度上がったり、 なんだかツンデレのテンプレート的台詞をのたまったり、 色々乗り越えて、学校生活3日ほど。いきなり告白!!
【実況プレイ】風雲相討学園フラット【ぱ~と5】 - Niconico Video
2人の接点はそんなにないはずなのに、何故!? しかも好感度が容易く上がる五味山さんにあえて嫌われていくことで突入って、どうしてだよ!? しかもこの攻略だと照島さん窶れ状態でしょう!? 俺は美人とじゃなくて照島さんと学園生活過ごしたいんだよ!? と考えていて照島さんと遭遇。 やせ細ってグラグラしている彼女を今すぐ抱きしめない主人公が嫌いだ……! Vサインした時思わず笑顔でVサインをした私。 攻略直前に送られた手紙を読んで自分の机にあたった私。 涙を見て「もういい!! もういいんだ!」と抱きしめてあげたくなった私。 そしてラストは痩せ美人になった彼女……太んないの!!? そんな……話が違うっすよ!!? 太って健康になった彼女との、今度こそラブストーリーが始まるって落ちじゃあないの!!? 細い彼女も好きですよ!? でも太い彼女の方が好きだったから困惑しかねえっすよ!? 照島さんと健全(でなくてもいい)学園生活がしたいだけだったのに、本編には序盤しか出てこないし後半は姿が変わってやつれているしで扱いが……フラグ的に最難関キャラなのにこの扱いはひどいのではと思ってしまった……。 まあでも!! 雨降って地固まる!! 本田未央ちゃんみたいな雰囲気出しているけど気にしない!! もう本当健康ならそれでいい!! 【実況プレイ】風雲相討学園フラット【ぱ～と５】 - Niconico Video. というかほぼ最初の選択肢の際に、 「人間中身が大事」って言ってるじゃないか!! 窶れて病んでそうな雰囲気の照島さんよりも、太っていても元気いっぱいなあなたが大好きだって―のに、なのに一方的に来て一方的に去ろうだなんてそんな虫のいい話がありますか!! よぉおしわかった。 そっちがその気ならこっちだって考えがあります!! 絵は全く書けないけど、文字に起こす作業ならば得意中の得意なんだ!! 照島さんとの太ったまま送るスクールライフが公式にないのであれば、俺が妄想して書き上げればいい!! その際には絶対に妄想やら情念やらで、とても健全な青少年にはお見せできない内容の品かもしれませんが、いや絶対にそうなりますが、このブログ読み続けている方で健全な青少年なんているわけがないと!! 失礼かもしれませんがそう思い込んでいる私! 違うならコメントで拒絶反応をしてくれるとありがたい! コメントは飴。はっきりわかんだね。 具体的な内容は、照島さんを振った翌日に照島さん宅へ! そこで本人にたたみかけモード!
攻略情報一切なしでクリアむずくね!? 守「なんだ、もう4人クリアしているのか。早いな」 問題なのはルート選択だよ……実質3人だし。 守「?」 あげはさん。いとこの。彼女のクリアだけ、恋人ENDを発見できていないんだ。 そしてクリアできないのが、双子の妹の方『ゆきの』さん。 加えて、最速ENDはあるのにそれ以降のENDがない照島さん!! 溝川さんも双子の姉も、ごみやまさんだって、規定通りのルートを選択すれば問題なくエンディングまで行けるんだ。なのに!! さっき上げた3人はわからねえ!! あげはさん:どんなに好感度上げても親愛END止まり。恐らく、彼女だけを狙うルートでは好感度が100に足りないと思われる。 双子妹ゆきのさん:彼女を攻略しようとすると、必然的に姉の攻略になってしまう。好感度100なのに姉ルート行くってどうよ……。 照島さん:全然会えない!! 双子ルート中に登校してきてくれたけど、話しかけるチャンスには至らず! そもそも登校するまでに何かしらのエンディングを迎えてしまう! でもめげない!! 風雲相討学園フラット２ プレイ日記２ ルート難しい！！: ズバのろ日記. ハッピーエンドは必ずあるはずだ!! posted by ずばのろ at 11:02| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 風雲相討学園フラット2 | |