2017/08/04 誰もが 心の穴 を感じています。 何かに集中している時は感じませんが、日常の中でふとした時に、寂しさ、不足感、孤独を感じます。 人は心の穴を感じると、何かで心の穴を埋めようとします。 しかし、心の穴は決して埋まることはありません。 快楽を求めることなどで一時的に埋まったように感じても、絶対に心の穴は埋まりません。 では、どうしたら良いのでしょうか?
僕に。 そうだ。僕が僕を叱っているのだ。自己否定してるじゃないか。虐待してるじゃないか。 頭ではわかってるつもりだった。でもどこかで、他人のために一生懸命生きてる「優しい」自分だと正当化していた。 優しくなんてない。こんなに人を、自分を傷つけてるじゃないか!そんなの優しさでもなんでもないじゃないか! 心の穴が埋まらない？それで良いのだ！埋めようとするな！ | 50代男魂. ごめんなさい。ごめんなさい。 僕が欲求がないのも、やりたい事がわからないのも、全部僕のせいなんだ。ごめんなさい。 もう本当の意味で気付いた。 これからは自分を律する、責めるような事はしない。思い切り甘えていい、と子供の自分と約束した。 さてこれからどう生きていくのか? どうなりたいのか? ただ普通に幸せになりたい。 普通の幸せとは?? そう、幸せだと認識してない当たり前の日常。それが普通の幸せだ。 子供の時は当たり前だと思っていたみんなでの食卓、思い出。それは当たり前じゃなかった。愛に溢れていた。 普通の日常。 その幸せに気づく事から始めよう。 これからまた元通りに辛くなるかもしれない。それを避けるために毎日認識を変えていくしかない。 具体的にどうしていくかは、、これから考える。
、BANZAI、juice、GOLD、(B'z)What is LOVE、Get Your Way、YOU、「ねぇ、、、」、宝石、Believe、Queen Bee(後藤真希)、Do it! Now、ここにいるぜぇ! 、Go Girl ~恋のヴィクトリー~、愛あらばIT'S ALL RIGHT、歩いてる、ワクテカ Take a chance、One・Two・Three、恋愛ハンター、Only you、雨の降らない星では愛せないだろう? 、Be Alive(モーニング娘。)希望の唄、Lovin' Life、(FUNKY MONKEY BABYS)、TRAIN-TRAIN、情熱の薔薇、チェインギャング(THE BLUE HEARTS)冒険者たち、We are.
公開日: 2015/08/26 最終更新日:2015/11/20 今朝のWEBニュースを見て。不倫出会い系サイトの情報流出事件が騒がれています。世界規模の既婚者向け出会い系サイト「アシュレイマディソン」で3万人以上の個人情報が流出し、事件に関連して2人の自殺者まで出たといいます。 不倫へ走って良いことはないですよ。不倫へ走る既婚者は、心の穴を埋めるためだと思います。しかし、不倫では心の穴は埋まりません。今回は、心の穴を埋める方法について話します。 心の穴を埋める唯一の方法は、心の穴を埋めようとしないことです 誰にでも心に穴が空いています。全員に空いています。他人から見れば、「あの人幸せそうだ~。寂しさなんて感じないんだろう~」と思えるような人でも、心の穴があります。 男も女も空いています。 心の穴は、もともと空いているものなのか?生まれた後、特に幼児期に空いたものなのか? ぽっかり空いた心の穴を埋めるもの | ありのままのあなたで生きる. それは分りませんが、物心つく頃には空いています。 人間が持って生まれた宿命だと思ってください。 宿命は避けられません。 よって、心の穴を埋めようと思って、埋まるものではありません。 そして、心に穴が空いている限り、空虚感を感じます。 人生上手く行っていても、突然、空しくなったりするのも、心の穴が起因しています。 心の穴を何かで埋めてはいけない 空虚感を感じると、人は何とかしたくなります。 何かでそれを埋めたくなります。 現実逃避もその1つです。 絶対にやってはいけないことは、性で埋めることです。 すなわちHです。 代表的な例が不倫です。 Hで空虚感を満たすことは、凄い効果があるようですが、実はありません。一時的に満たされる感覚を覚えますが、時間と共に去っていきます。 なぜ、Hで埋めてはいけないかというと、一種の麻薬のような効果があるからです。どんどん深みにハマって行きます。 最悪、そこから抜けられなくなり、ドツボにハマります。 Hで心の穴を埋められるものはありません。まず、そこを良く理解して下さい。 心の穴を埋めるには?どうしたら良いのか? 冒頭で話したように、心の穴を埋める唯一の方法は、心の穴を埋めようとしないことです。 具体的に言うと、空虚感を感じたら浸ることです。 自分の心へ意識を向けて、心の穴を感じてみて下さい。 心に空いた穴をイメージして、触ってみて下さい。 どんな形をしていますか? どの位の大きさですか?
辛い事が起きると 相手のせいにしたくなるものです でも実は 起きることというのは 自分自身との関係が 形になって表れているだけなのです 言い換えると <あなたが あなた自身をどう扱っているか> ということを 周りの人が教えてくれているのです セッションでこの頃続いているテーマ 自分との統合 について書いてみますね この統合が起きると 心にぽっかり空いたものが満たされていくのです ● ● ● あなたは「今の自分はダメだ」と 思っていませんか? もっと ○○できるようにならなきゃ もっと ○○な自分でいなきゃ そう思って 自分を変えようとしていませんか? ある面からみれば それも有効でしょう 成長していく動機にもなります でも この挑戦には 残念ながら終わりがありません 何かを探して 一段上に上がっても またできない自分を見つけ出します 人と比べて 「わたしはダメだ」と思うことを繰り返します たとえば ・SNSの投稿にたくさんの「いいね」がつく ・何かの資格を得る ・人から褒められる 外側の事象から 一瞬得られる達成感はあります でもその満足感は すぐに無くなってしまい 逆に できないことに意識が向いて ダメな自分を探しだしてしまいます こんな風にして こころにポッカリ空いた穴があると それを外側の何かで埋めようと人は行動します でも 外側の何かで埋めることは どこまでやっても 終わりがないんです なぜなら 心にポッカリ空いたもの。。 寂しさや 虚しさ 何か足りない感じは 他者や外側の状況で 埋めることはできないからです では どうしたらいいのでしょうか 「どうしたらいいのか」を考える前に この不足感は どこからやってきているのかについて 知っておくことが大切です どこからやってきていると思いますか? 心の穴を埋める｜NMJ｜note. いつからあなたは 「自分はダメだ」と 感じているのでしょう? セッションでクライアントさんに聞くと 「ずっとです!」 「子供のころから ずっとです!」 「両親は一度も褒めてくれたことがありません」 「いつも妹や弟(姉や兄)のことばかり褒めています」 このような答えが返ってくることが多いです そうなんですよね 「自分はダメだ」という思いは もう何十年にもわたって あなたの中に根深くあるもの まるで 慣れ親しんだ感覚のようなもの・・ つまり 「あぁ わたしは このままでは ダメなんだ・・」 「このままの私は 受け入れてもらえないんだ」 ずっと心を痛めておられることでしょう 幼少期の頃からずっと 誰にも言えなかった不安や寂しさがあって あなたの中の不足感や こころの寂しさを 作り出しているのです そうお伝えすると 「違います!
また次の日の化粧は患部に直接日焼け止めを塗ってもいいのでしょうか? 0 8/8 18:48 家族関係の悩み 母から汗臭いと言われて、イライラしてます。ちゃんと汗拭きタオルで拭いたのに。汗の臭いが消えるにはどうしたらいいですか? 3 8/8 18:19 ニキビケア 中二女子 起きたらおでこにニキビ?が大量に出来ていました。今までこんなに出来たことはなかったので不安です。 これは何が原因ですか?また、ニキビやニキビ跡に効くスキンケア商品を教えて欲しいです。 0 8/8 18:41 スキンケア 脂性肌にオススメのパック教えてください 2 8/8 18:36 スキンケア 20歳の女です。 私はすごく敏感肌で、赤ちゃんでも使えると記載されている化粧品でもすぐに赤くなり痒くなってしまいます…。 今はオルビスを使用していますが肌の調子が悪いと痒くなってしまうことが悩みです。(洗顔料は合っているのですが化粧水と乳液は痒くなってしまいます…。) 敏感肌の方、おすすめの化粧水と乳液を教えて頂きたいです。 また洗顔料と化粧水や乳液が違うメーカーの物を使うのは避けた方が良いでしょうか…? 拙い文章ですみません。 よかったらアドバイスお願いします。 0 8/8 18:38 コスメ、美容 鼻の汚れ?ポツポツをキレイにする方法を教えてください❗ 2 8/8 17:54 ニキビケア 昔からニキビや毛穴など悩みが多いのですが、自分に合った手入れの仕方が一向に見つからず肌荒れが治りません。 綺麗でツルツルなお肌になるためには、やはり美容皮膚科に頼るべきでしょうか。 どうやって肌荒れを改善したか色んな方のお話が聞きたいです… 4 8/8 10:48 スキンケア 24歳の男です。 洗顔、化粧水、乳液、泥パック、クレンジング、オイルマッサージ(顔)を週に1回やると仮定した場合どういう順番で行いますか? [ベスト] ダイエット 顔 痩せ ない 113482. 普段は洗顔→(土曜はパック)→化粧水→乳液です。 自分の考えとしては オイルマッサージ→クレンジング→洗顔→泥パック→化粧水→乳液の順番かなって思ってます! 美容系に詳しい方教えて下さい 4 8/8 13:25 気象、天気 夕方5時に日傘さすのおかしいですか? 6 8/3 16:55 スキンケア オイリー肌による頬の毛穴の開きを少しでも小さくする対処法を教えてください。 2 8/8 17:26 ニキビケア こんな感じのおでこのニキビってどうやったら治りますかね?
している方に質問です! ①何を使っていますか?出来れば詳しく。 例)無印良品の○○タイプなど ②いつ使っていますか? 例)朝学校行く前、夜風呂後、朝晩など 1 8/8 17:39 スキンケア おすすめのクレンジングジェル教えてください 普段は日焼け止めのみです 1 8/1 19:25 メルカリ アヌアのドクダミ化粧水を使ったことある方または分かる方に質問です。 匂いはどんな匂いがしますか? また箱裏にバーコードがあると思いますが、そこからどこかに飛べましたか? ケノンを購入して後悔する３つのパターン！損しないため確認しよう | 買うべき良いモノ、素敵なモノを紹介します. メルカリでドクダミ化粧水を購入したのですが正規品か区別がつかなくて… 0 8/8 17:45 スキンケア 美容 色素沈着の改善についてです。 こちらの商品は日焼けやシミを予防するだけであって、既に色素がついてしまっているところに使ってもあまり改善は測れないのでしょうか? 0 8/8 17:44 スキンケア 魔女工場のクレンジングを買ったらついてきたサンプルなのですが、どの順番でつければいいのかわかりません。 調べてみても分からなかったのでわかる方いたら教えて欲しいです! 0 8/8 17:40 コスメ、美容 5種類くらいの化粧品を一つのボトルにまとめて使っているのですが、これってあまり良くないのでしょうか? 3 8/2 8:29 ニキビケア ニキビについて質問です。 ニキビが右頬にめちゃくちゃ多くて めちゃくちゃ治りにくいです。 治ったとしても跡になっちゃいます。 それに対して右頬以外の部位の ニキビはあるっちゃあるけど 気にならないぐらいでしかもすぐに治ります。 これって何か原因があるのでしょうか?? 皮膚科も行って薬も塗ってます。 2 8/3 19:00 スキンケア 化粧水の成分に詳しい方にお聞きしたいです。とある人気スキンケア商品の成分表を見たら「メラニン」と書かれていました。この「メラニン」は一体どういう目的で配合されるものなのでしょうか。調べても見つかりませ ん。 教えていただきたいです 0 8/8 17:33 xmlns="> 25 スキンケア 数年前に購入したヤーマンの美顔器についてです。 ヤーマンのフォトエピの取説をなくしてしまいました。 フォトエピ(LAー8)の使用方法やテレビ接続やイオン導入や光エステのやり方を教えて下さい。 0 8/8 17:29 ニキビケア これってニキビですか?ニキビ跡ですか?
フックやフレームなど小物を配置して完成 IKEAで調達した壁掛けフックなども取り付けて、 マンション特有の収納の少なさを ちょっと でもカバー。 ゴールドカラーを基調にして憧れの海外インテリアを再現してみました。 ゴールド×ホワイトのインテリアカラーにはブラックよりセピアのが馴染むと思いフレームに入れる写真もセピア色に編集したものを印刷しました。 フレームは『ダイソー』 、右下の ゴールドカラーのレールはIKEA で購入したものです。お出かけ直前に忘れがちな子供の帽子や、公園グッズをジュートバッグにまとめてフックにかけています。 ジュートバッグはダイソーの300円商品 ですが、大きめでたくさん入るので重宝しています。 お次はDIYの手順とコツをご紹介していきます。 輸入壁紙DIY【貼り方のコツ】 raschの輸入壁紙 今回用意した壁紙は 輸入壁紙専門店のWALPA で購入しました。我が家の廊下の 壁面サイズに合わせて壁紙を必要枚数カット していきます。 ボタニカル柄のほうは幅が53cmなので6枚分で壁全体が貼れる計算になりました。腰壁風のほうは 横向に左から右へ移動しながら貼っていくだけなので、カットなしでOK! 美顔器を買おうと思っているのですがオススメなどございますか？... - Yahoo!知恵袋. 輸入壁紙は目移りしてしまうぐらいおしゃれで素敵な柄がたくさん。尚且つ初心者の方でも貼りやすくてオススメ! 今回使用した輸入壁紙の 詳細情報はこちら ブランド/rasch 品番/Denzo II 456622 価格/¥7, 700(税込)/ 1ロール ブランド/rasch 品番/Wallton Podium 118414 価格/¥9, 900(税込)/ 1ロール 貼ってはがせる糊の下準備 糊は 『スーパーフレスコイージー』 を使用しました。必要な量の粉糊を水で溶き、 1時間ほどなじませる時間が必要なので作業を始める前にあらかじめ作っておきます。 先にこの作業を済ませておくことで、糊をなじませている間に壁紙をカットしたり壁面の水拭き作業ができ、 時間を効率的に使えます。 『スーパーフレスコイージー』とは?? 英国の老舗壁紙ブランドが製造している 貼ってはがせる壁紙用の糊 です。日本の住宅では一般的なビニール素材の壁紙の上からフリース(不織布)素材の壁紙を貼る時に使用でき、粉状の糊を水に溶く事で必要な分だけ手軽に使えます。 現状復帰が可能 で、賃貸に壁紙を貼る場合や模様替えの予定がある方にもオススメ!
ほっぺとかは治ってきたのにおでこは全然治らなくて… 出来れば皮膚科じゃない対処法が良いです! (色々ありまして、、) ちなみに、中三女子で、かなりの脂性肌です 1 8/8 14:42 コスメ、美容 18歳女子です。 来週の日曜日大事な予定があるのに、肌荒れが治らないです。鼻周りの毛穴と黒ずみと赤み、あと、鼻横上位に、ニキビではないなにかプツッと赤いものが数個あります。 どうすれば治りますか泣 1 8/8 15:00 スキンケア オイリー肌の悩み教えてください! 2 8/3 2:04 スキンケア デリケートゾーンの黒ずみってどうやって改善すればいいですか?何かおすすめの商品があれば教えてください 1 8/1 23:31 スキンケア いちご鼻について 今鼻がいちご鼻になっています。 糖分の摂りすぎが原因だと思いますが、 今すぐにこのいちご鼻を消したいです。 何かいい方法、商品ご存知の方いませんでしょうかお願いします 1 8/8 16:00 スキンケア 18歳、スキンケアについて質問です。 オイリー肌なので朝、鼻の周りが脂っぽくなってしまい、洗顔してもすぐに脂っぽくなってしまいます。 おでこにも、小さなニキビがたくさんあって治したいです。 よかったら、おすすめの化粧水や美容液を教えてください。 2 7/5 11:16 スキンケア 脂性肌、オイリー肌の中学生男子のオススメのスキンケア方法ってどんな感じですか? できるだけ丁寧に教えていただけるとありがたいです。 またどんな洗顔料、化粧水、美容液、乳液がオススメかなども教えていただけるとありがたいです。 ちなみにニキビありの皮脂多くて常にテカってるって感じの肌です。 2 8/1 23:28 xmlns="> 50 スキンケア オイリー肌すぎて目元まで皮脂でベッタベタです。 ストレスなので何か皮脂を減らす方法や対策などはありますか? 3 8/4 9:32 スキンケア お肌についてです。私は毛穴が気になるので風呂に入ってすぐ、DUOの黒で鼻だけを洗っています。 その後に洗顔をするのですが画像のヤツを使おうと思ってます。 DUOと重ねても大丈夫ですかね…? 1 8/8 16:00 ニキビケア 汚い画像でごめんなさい ♀️このような頬にできるニキビは何ニキビと呼びますか?? 凹凸でいうと凹の方で、触った感じはボコボコとはしてません。 またこのニキビを治すケアにはどのような方法がありますか?生理中、生理中でない時に関わらずこの状態です 1 8/8 16:07 スキンケア オススメの基礎化粧水を教えてください… オイリー肌なんで、オールインワンだと逆に荒れて、化粧水だけだと足りないんです。 何か良いのありますか…?