睡眠の専門家の先生や脳科学の先生のお話では、 「寝る直前までネットサーフィンをして 明るすぎる液晶画面を見ていると、 1~2時間は光の影響が残ってしまい、熟睡しづらくなって 体に必要なホルモンがちゃんとでなくなりやすい。 子どもだと身長が伸びなくなってしまっている子どももいる」 と、話しています。 …私も、 パソコンで 夜に動画を見る時間が長くなった月は、 生理の周期が26日だったのに 21日に短くなってびっくりしました… 初めて21日という短い周期で 「えー!!これから21日周期になっちゃうの? 初潮から次の生理まで. !」 と、あわてたのですが、 「あ、そういえば夜にドラマの見逃し配信を見るのに 動画を長く見てたからそのせいかも。 動画をダラダラ見るのはやめよう」 と、パソコンで動画を見る時間を決めて長くならないようにしたら、 次の月から生理の周期が26日に戻って一安心でした。 夜にパソコンの液晶画面でもスマホでも、 動画を見るのはほんっとに生理によくないです。 ゲームも動画 ですから 生理がちゃんときてほしいなら 夜にやるのは絶対にやめたほうがいい です。 半年に1回しか生理がきていなかった20代のMさんは 目をあたためたところ、 翌月に「目をあたためたら 生理がきました! 」 というメッセージをいただきました。 目のケアで脳の疲れをとるのも生理にはいいんです。 寝る 1時間前にはスマホを見るのはやめて、 夜のスマホは30分以上やらない ようにしましょう。 目をあたためてスマホで疲れた目のケアをすると 生理がちゃんとくるようになる女性も多いです。 目の疲れがとれる♪目のあたためケア 電子レンジで簡単に あたためて作るホットタオルか、 「あずきのチカラ」を使ってもいいのでやってみましょう。 あずきのチカラ 目もと用[あずきのチカラ/あずきの力 ホットピロー 温熱パット アイマスク]【...? 689 楽天 秋冬ならドラッグストアで売っています。 お風呂で使う長めのタオルを用意する (1)タオルを水でぬらす (2)電子レンジにぬらしたタオルを入れて40秒くらいあたためる (3)できたホットタオルを、やけどをしないように、手で少しパタパタやって冷ます (4)目にあててみて、ちょっと熱めで気持ちいいくらいになったら目にあてて6~8分あたためる 途中でタオルが冷めてきたら、電子レンジで 温めなおしてから目にあてなおしましょう。 あたためてなおしている間も入れて6~8分あたためる といいです。 目をあたためたあとは、なるべくスマートフォン・携帯電話・パソコンなどの液晶画面は見ない ようにしましょう。 参考になったらうれしいです。 追伸 インフルエンザが流行っています!
保健師のめぐみです。 本日2つ目のお返事です。 初経から1年半、生理がきていない 中学生からメッセージをいただきました。 『前回もコメントさせていただきました。 中一です。 めぐみさんに相談してから、 食事や睡眠に気をつけるようになりました。 質問なんですが、初経から1年半も生理が 来ないのは、病気の可能性はありますか? 病院に行ったほうがいいのでしょうか?
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管理人のたかふみです。 20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。 ヤバいと思って健康について猛勉強したら、 日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。 この事実、信じたくなかった... でも本当だったんです。 例えば牛乳は飲んじゃダメ。 発ガン性や骨折のリスクがあるんです。 本当の健康情報について詳しくはメルマガの中で語っているので 良かったら登録していただければと思います。 ★★★メルマガ登録はこちら★★★
はじめて月経を迎えたときや、迎えて間もないころは、様々なトラブルが起こりがちです。いざというときに子供が不安にならないよう、あらかじめトラブルを把握し、対策を練っておくことが大切です。 もし突然、学校や外出先で生理が来てしまったら? 先ほどお伝えしたとおり、「そろそろ生理が来るかな」というサインはあるものの、ピンポイントでいつ初潮を迎えるかは、親にも本人にもわかりません。もしかすると、学校や外出先にいるときに突然生理がくる可能性もあります。 ママがそばにいないときでも対応できるよう、普段からポーチにナプキンや生理用ショーツを入れて持たせておくと安心です。最近では、折りたたむとハンカチのように見える「ハンカチポーチ」も売っているので、「周りの友達に知られたくない」という子におすすめですよ。 もし、生理中に経血が漏れてしまったら? 大人の女性にとっても経血の漏れは気がかりですよね。思春期の子供であれば、「下着が汚れて気持ちが悪いな」「洋服に血がついていないかな」と、なおさら不安になってしまうもの。 初潮を迎えたばかりであれば、それほど経血の量が多くないとはいえ、万が一漏れてしまって不快なまま一日を過ごすことがないよう、予備のナプキンや替えのショーツだけでなく、ビニール袋も準備しておくのがおすすめです。 また、もしそういった用意がなくても保健室へ行って相談するなど、具体的な対処法についてもあらかじめ子供と話しておくと良いですね。 初潮の前に親子でコミュニケーションを 大人の女性からすると、毎月訪れる生理が煩わしく感じることもあるかもしれません。しかし、生理がきちんとくるということは、将来子供を生める体をつくるための準備として大切なことです。 初潮をもうすぐ迎える思春期の子供には、生理に対するポジティブなイメージと安心感が持てるよう、普段から話をしてあげたいですね。 今回ご紹介したように、子供の体に変化が見られたり、子供自身が赤ちゃんができる仕組みや生理について興味を持ったりしたら、そのタイミングを捉えてコミュニケーションを図ってみましょう。 ※参考文献を表示する
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彼に押し切られて付き合ってみたら、いい人なんだけど、なかなか好きになれない……。そんなとき、このまま付き合い続けるべきか、それとも別れるべきか悩みますよね。一体どうすればいいのでしょうか? 今回は、女性300名と専門家の意見から「彼氏を好きになれないときの対処法」をご紹介します。 「彼氏を好きになれない」女性心理を調査! 「付き合っているうちに好きになれるかも」という気持ちで付き合ってみても、実際にはなかなか彼のことを好きになれなかったという経験はありますか? まずは女性300名にアンケートをとって「彼氏を好きになれない」心理を調査してみました。 「彼氏を好きになれない」と悩んだことがある? まずは、女性たちに「彼氏を好きになれない」と悩んだことがあるかどうかを聞いてみましょう。 Q. あなたは「彼氏を好きになれない」と悩んだことがありますか? ・はい……38. 優しいけれど、何故か好きになれない彼氏 - ラブホの上野さんの相談室. 0% ・いいえ……62. 0% 「はい」と答えた女性は約4割。女性の3人に1人以上が、「彼氏を好きになれない」と悩んだことがあるという結果になりました。 女性に聞いた「彼氏を好きになれなかった理由」とは?
将来性に不安がある あなたが彼氏を好きになれない原因として考えられるものに「将来への不安」があります。 一緒にいてすごく幸せだけど、 これから先のことを考えたときの不安 が大きいのではないでしょうか。 彼と共に過ごしていきたいという覚悟が決まらずにいる という心理が隠れているので、彼を心から愛せないのです。 たとえば、彼の職が安定していなくて収入が不安、大きな夢を追っている、ギャンブルをしている…こんな場合は将来性に不安を覚えますよね。 人は、不安が大きい道に簡単に足を踏み入れることはできません。 だから今、あなたは彼を心から好きになれないのかもしれません。 5. 恋愛に憶病になっている 彼氏を心底愛せずにいるのには、あなた自身の気持ちに原因が隠されている場合があります。 それは、 あなたが過去の恋愛で傷ついたことによって恋愛に憶病になっていて、 彼を好きになれないということです。 心から好きだった人に裏切られた、大好きだったのに別れがきて辛かった…。 そういう経験があると、 「傷つくのが怖いから、心を開きたくない」 という心理が知らず知らずのうちに働くのです。 その結果、心を閉ざしてしまって彼氏を好きになれなくなってしまうことがあります。 でも、過去は過去なのですよ。 あなたがこれからもっと幸せになるために、あなた自身を解放してあげてくださいね。 6. 忘れられない人がいる 好きな人や元彼を忘れられずにいる 、という心理から今の彼を好きになれないのではないでしょうか。 心はとても正直です。 彼とどこにいても何をしていても、「あの人一緒とだったら、こうだっただろうな。」と無意識に考えてしまうこともあるでしょう。 自分の本心を抑え込んで付き合っていても、 抑え込まれた気持ちは大きくなっていくばかり で、彼氏のことが好きになれないのです。 これは元彼や好きな人を忘れるために、今の彼氏と付き合ったという人によくある心理です。 あなたの本当の気持ちは、あなたが一番よく知っているはずです。 あなたの心に正直にいてくださいね。 おわりに いかがでしたか? 彼氏を好きになれない理由って？別れるかどうかの悩んだときの対処法 | torothy(トロシー). 彼氏自身に好きになれない原因がある場合もあれば、あなた自身の気持ちに原因がある場合もあります。 向き合おうと頑張ってはいるけれど、愛せない…ってとても苦しいですよね。 自分が彼氏を愛せないのには、 どんな心理が自分に隠れているのかを明らかにすることが大切 です。 そうすることで、あなたが心から優しい気持ちで人を愛せる日が必ずやってきます。 ( ライター/)
2017/8/21 2017/10/5 恋愛コラム ▼ 恋人が欲しい人は要チェック!当サイトで人気の マッチングアプリおすすめランキング!40種類を女子向けに徹底比較! はこちら! ぼっちの夏を回避するなら以下のアプリが最適! 女性は全て登録無料なので複数登録もオススメ! シュガーダディ ← 驚異の男性の7割が年収1000万以上! 話題のパパ活に興味がある方ははもちろん、 ハイスペと上質な出会いを楽しみたい方は登録必須!? ゼクシィ縁結び ← あのゼクシィの恋活婚活アプリ! 夫婦6000組のデータの価値観診断により 会員の8割が半年以内に相手を見つけている実績あり! Omiai ← 会員数300万人越えの恋活アプリ! 安全・安心に力を入れておりブラウザでも使えるので履歴が消せる! 友達や同僚に身バレしたくない人にオススメ! Dine ← 面倒なやり取りをせず、即デートで人気急上昇中! 高収入のハイスペと付き合いたいなら今すぐDineに登録! 無料で美味しいお店もごちそうしてもらえる!
【ご質問】 いま付き合っている彼氏がいるのですが、一言で言うと愛が重たいです。 私も彼氏が好きなのですが、彼氏の好きには敵いそうになく少ししんどいです。 彼氏は私のためにいろいろなことをしたり大事にしてくれますが、私はそれに対して100%で返すことができません。 どういう風に考えれば上手くいくでしょうか? それとも別れた方がいいのでしょうか? 【回答】 ご質問誠に有難う御座います。 少しだけご質問者様に想像して頂きたいことが御座います。 もしも彼氏様が浮気をしていたら、ご質問者様はどう感じるでしょうか? 自分のことを大切にしてくれていると思っていたのに裏切られた気持ちになるかもしれません。 そんなことをしない人だと思っていたのにと、悲しい気持ちになるかもしれません。 ですが心の奥の奥のあたり。人間の心の最も暗く汚い部分でこんな感情が湧いてこないでしょうか?