地代家賃 「地代家賃」は、事務所の家賃や駐車料金などが対象となり、その計上金額は部屋の使用割合によっても変わってきます。 例えば、せどりのビジネスで家賃10万円のマンションの部屋スペース20%を使っていた場合は、経費として2万円を計上することが可能です。 一方、家賃の全てや車両や機械といった貸借料は地代家賃にすることができません。 地代家賃で注意すべきなのは、土地や建物の賃貸料のみならず建物における共益費も含まれているということです。 ただ、共益費の具体的内訳が分かっているなら、内訳通りに処理することはできます。 4-4. 現役税理士が教えるフリーランス1年生のための税金と確定申告！開業前からすべきこと領収書管理 - YouTube. 水道光熱費 水道光熱費というのは、水道料金や電気料金、ガス料金などのことです。 もし自宅が事務所代わりで仕事でガスなどを使用している場合は、仕事中に発生した料金を経費として計上することができます。 ただし、どこまでの範囲が計上可能なのかの判断が難しいので、税務署に問い合わせてみるのがいいでしょう。 4-5. 旅費交通費 「旅費交通費」は、仕事の際に必要となる宿泊費やタクシー代などの交通費のことです。 もし、せどりのビジネスを店舗で行っているなら、ガソリン代やETC代も対象となります。 似たような言葉に「出張費」があり、こちらは業務員などが仕事関係で遠くに行く際に発生する費用です。出張手当などが含まれます。 また、単純に「交通費」という場合は、旅費交通費よりも近い場所への移動の際に発生する費用を指し、旅費交通費と区別されるのが一般的です。 駐車場料金や通勤費などが交通費の対象です。 4-6. 通信費 「通信費」というのは、通信関係にかかる経費全般のことです。 携帯料金や事務所のネット料金、電話代などは通信費にあたります。 ただし、宣伝用ダイレクトメールや印紙などは、通信費に含むことはできません。 ちなみに、計上の際には仕事以外に個人的にも自宅で使っている場合は、その使用割合によって別々に計上する必要があります。 計上の際に、区別しづらいのが「荷造運賃」です。 こちらは、製品発送などで発生する費用のことを指すのに対し、通信費はそれ以外の通信などで発生する費用のことを指します。 例えば、ダンボール発送などで発生するのは荷造運賃です。 また、請求書郵送などで発生するのは通信費になります。 4-7. 接待交際費 「接待交際費」というのは、仕事上で発生するお客さんとの接待代や、カフェなどでのお茶代が対象です。 本当に仕事関係で発生した費用なのかの証明として、領収書の裏面には会社名や参加人数、店舗の所在地などを書いておくと、あとで税務調査が入った後も説明しやすいでしょう。 接待交際費と、しばしば間違われるのが「接待飲食費」と「会議費」です。 接待交際費は、交際費の中でも特に飲食などで発生した費用のことで、1人分の飲食費が5000円を超えると適用されます。 会議費は、会議で提供されるお菓子や弁当によって発生した費用のことです。 接待交際費が経費になるためには、会社の規模があまりにも大きすぎては利用できません。 資本金や出資金が1億円以下であるいわゆる中小企業が対象となります。 ただし、2014年の税制改正にともない、大企業の場合でも飲食費用の50%までは経費にすることが可能となりました。 4-8.
皆さんは、日常業務で領収証を受け取り、会社で経費の精算をしたことがあるでしょうか?さて、この領収証の金額欄、かなり独特の書き方がされています。なぜ、こんな書き方なんだろう?と疑問に感じたことはありませんか。これらはずべて、「改ざん(改竄)防止」という観点から先人が工夫してきた書き方なのです。以下、順々にその工夫をご紹介していきます。 金額を挟む記号・文字 - 桁を増やさせない工夫 ちょっと前に話題になった「政務活動費の不正受給」という事件、皆さんは覚えているでしょうか?一連の問題の発端となった富山市議会の事例では、白紙の領収書に架空の金額を記入したり、領収書の金額に数字を書き足したりという不正行為が発覚しました。下の画像は「富山市議会」の問題発覚時に公開されたものです。元の「¥2, 268. -」の頭に「2」を書き加えています。このような改ざんを防ぐために、頭と末尾に「¥」と「. -」を書いているのですが、「¥」と「2」の間が空いていて、書き込み可能になっていたようですね。このような不正には昔から頭を悩ませていたのです。そして、その不正を防ぐための工夫が随所にあります。 まず、ひとつめは頭や末尾に加筆されない工夫です。 例えば、「13, 510円」の領収証の金額欄に「¥13, 510. -」と記載されることがよくあります。これが加筆を防ぐ工夫です。頭には「¥」または「金」、末尾は「. -」「-」「円(圓)也」「※」の文字を記載し、頭や末尾に数字を追記できないようにする工夫です。 よく目にする末尾の記号は「-(ハイフン)」または「. (コンマ)-(ハイフン)」です。元々は「. (コンマ)-(ハイフン)」と記載していたようです。「円より下の補助単位-銭、厘はありませんよ」ということを明示する意味だったようです。「. (コンマ)」以下の数字は「-(ハイフン)」ありませんよ、という意味ですね。 しかし、現在は銭の単位は為替・株式の取引・少額物品の単価見積で使用されることはあっても、領収金額に銭の単位は使用しませんので、「-(ハイフン)」のみを記載するように変わってきたようです。「.
更新日 2020年7月14日 外注工賃とは?
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 食物繊維は大腸がんの予防に有効なのか？ | DFLIFE（ディーエフライフ）. 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
8g おから1人前(40g) 2. 5g 納豆1パック(50g) 3. 4g ひじき(10g) 4. 3g 玄米飯(100g) 1. 4g 干し柿(1個 30g) 4. 2g アボガド(1個 230g) 12. 2g リンゴ(1個 300g) 4.
投稿日:2020年10月5日 | 更新日:2021年5月27日 | 198, 571 views 記事の監修 管理栄養士 亀崎智子 亀崎.
回答/藤竿伊知郎(東京・外苑企画商事) 監修/高田満雄(全日本民医連薬剤委員会・薬剤師) 食物繊維は、健康食品の隠れたヒット商品です。特に「難消化性デキストリン」は、特定保健用食品(トクホ)の3分の1(6月21日現在で380製品)、機能性表示食品の7分の1(7月18日現在で143製品)で利用されています。 ●変わってきた食物繊維の効用 食物繊維とは、ヒトの消化酵素では消化されない成分の総称です。私たちは主に野菜・果物・海藻など、植物性の食品から摂取しています。 1970年代から研究が進み、ゴボウやリンゴなどに含まれる水に溶けない繊維が、便の量を増やして便通を良くすることが知られています。 最近注目されているのは、「難消化性デキストリン」のように水に溶ける成分です。腸内細菌の餌となり整腸作用があるだけでなく、糖の吸収を緩やかにして食後の急激な血糖上昇を抑える、脂質の吸収を遅らせて高脂血症の改善につながる、などの効果が期待されています。 また、飽食の時代に合わせて"ダイエットに有用な成分"として利用が進んでいます。青汁のように昔からある製品でも、食物繊維を加えるだけで機能性表示食品と表示できるようになり、売り上げを伸ばしています。 ●有効性は不十分 「トクホ飲料」は脂肪の排出量が1. 9倍になると宣伝していますが、その根拠となる論文は原材料メーカーのもので、客観性を欠いています。にもかかわらず、この結果を複数の製品が引用しています。 論文では、1日に55gの脂肪を含む食事を10日間食べるという試験を、男女5人ずつ、食事ごとに5gの難消化性デキストリンを飲んだ群と飲まなかった群に分けて比較しています。その結果、吸収された脂肪の比率は飲んだ群では97.4%、飲まなかった群では98.6%でその差はわずか1. 2%でした。統計上の差はありますが「脂肪の吸収を抑える」とうたうには不十分です。 ●食物繊維の摂り方 日本人の食事摂取基準(2015年)によると、食物繊維の1日の摂取目標は成人女性18g、成人男性20gですが、摂取実績は13g。食生活が高タンパク・高脂肪になっている現在、「食物繊維をもっと摂るように」と国も提唱していますが、不十分なのが現状です。 1990年代に「食物繊維は大腸がんを防ぐのか」という複数の研究が実施されました。その結論は、「食物繊維の摂取が1日10g未満の食事だと大腸がんになる危険性は高まるが、食物繊維をたくさん摂っても、摂取量に比例してがん発症の危険性が下がることはない」というものでした。 また、サプリメントで食物繊維を補充しても、大腸がんのリスクは下がらないことも分かっています。 食物繊維の成分には、最近になって注目されたものもあり、長期に摂取した場合の身体への影響や安全性についての情報は不足しています。 食物繊維の摂取は、高価なサプリメントではなく、根菜などの野菜を食べる機会を増やすことで改善しましょう。 ◎「いつでも元気」連載〔くすりの話〕一覧 いつでも元気 2017.
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