匿名 2021/08/07(土) 17:05:35 夜中に辛くて電話したことありますよ 話を誰かに聞いて貰えただけで気持ち的に少しだけど楽になりました。 ただ、たまに変な相談員や、こちらと相性の悪い相手もいるので そこは気を付けた方がいいです。(医者もそうですよね) 解決を求めず、「ただ話を聞いて貰いたい」という気持ちで 電話をかける場所かなと私は思っています。 17. 匿名 2021/08/07(土) 17:06:16 ロクに話を聞いてくれず、的外れな説教され続けた…みたいなことを昔ネットで見たことあるんだけど、今は改善されてるのかな 18. 匿名 2021/08/07(土) 17:06:24 話聞くだけで根本的な解決はしてくれない 19. 匿名 2021/08/07(土) 17:07:06 中学生の時にかけたことあるよ 女の人が出たのは覚えてる 20. 匿名 2021/08/07(土) 17:07:12 あるけど繋がらなかった!話し中?だった気がする? 【怖い話】「おかけになった電話番号は現在使われておりません」このアナウンスが怖い【閲覧注意】 | おにぎりまとめ. 21. 匿名 2021/08/07(土) 17:07:13 私もどん底だったとき、誰でもいいから話を聞いて欲しくてすがる思いでかけた事あるけど 何度かけても繋がらなかった こんなにも世の中には死にたいくらい辛い人がいるんだと思った 22. 匿名 2021/08/07(土) 17:07:27 そうなんだー、へー、ふーん しか言わないからバカバカしくなって切った 23. 匿名 2021/08/07(土) 17:07:31 >>3 今はしんどい、疲れたでもでるよ。笑 24. 匿名 2021/08/07(土) 17:07:46 いつかけても繋がらないんだよ。本当に繋がって相談出来て悩み解決した人なんていないんだろうなと思った。 電話相談で悩みが楽になるくらいならたいした悩みじゃないし自殺者もそんなに増えないよ 25. 匿名 2021/08/07(土) 17:08:03 中学生の時かけたらタメ口で話された 26. 匿名 2021/08/07(土) 17:08:29 かけたけど出なかった。夜だったから混んでるのかなと思って昼にもかけたけど出なかった。 たぶん受ける人3人くらいしかいないんじゃないかな。 27. 匿名 2021/08/07(土) 17:08:39 いのちの電話じゃないけど、無料のメンタル相談はかけた。上司からのパワハラで怒鳴られてベッドから動けなくなったときに。 その職場は辞めた方がいい、戦う意味がない、みたいなこと言われて目が覚めた。 そのまま転職活動はじめて、今違うところで楽しく働いてます。感謝してる。 28.
1. 匿名 2021/08/07(土) 17:01:40 いのちの電話にかけたことある人いますか? らくになりましたか? いのちの電話について語りましょう 返信 2. 匿名 2021/08/07(土) 17:02:38 [ 通報] 電話してもでないってよく聞くけど、あれ本当なのかな 3. 匿名 2021/08/07(土) 17:02:46 死にたいとか、自殺って検索すると出て来るよね。 4. 匿名 2021/08/07(土) 17:03:05 かけたけど混み合ってて繋がらなかった 思い切って相談しようと思ったのに 5. 匿名 2021/08/07(土) 17:03:11 高校生の時に掛けたよ。 生きてますわ 6. 匿名 2021/08/07(土) 17:03:23 受ける側は人生経験豊富ながるちゃんにしかできないね 7. 匿名 2021/08/07(土) 17:03:34 うつだったとき、ずっと話し中で繋がらなくて絶望した 8. 匿名 2021/08/07(土) 17:03:35 繋がらなくて「なんかもういいや」ってなった。 9. 匿名 2021/08/07(土) 17:04:49 まじで意味あんのか? プロが電話に出るのかよ? 10. 匿名 2021/08/07(土) 17:04:55 11. 匿名 2021/08/07(土) 17:04:56 繋がったことがあるよ。 受けてくれた人がいい人で、とりあえずその日一日は生きていようと思うことができた。 12. 匿名 2021/08/07(土) 17:05:09 いのちの電話て0120でもないし、24時間でもないらしいけど 本当に苦しい人の助けになってるのだろうか 13. 匿名 2021/08/07(土) 17:05:20 >>1 聞いてくれる程度だと思った方がいいよ なかなかこれって回答は出ないもんだからね 14. 匿名 2021/08/07(土) 17:05:23 >>4 相談したいような事があるんだね。リアル友達より話しやすいのかな?? ガルちゃんで相談した事はある? 15. 匿名 2021/08/07(土) 17:05:24 とてもしんどくて死にたかった時にかけたことある。 電話に出た女性は傾聴してくれたから一度気持ちは落ち着いた。その後は臨床心理士のいるカウンセリングに通ってだいぶ辛さは軽減したよ。認知の歪みが治ると生きやすくなる。 16.
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12. カロリーの違いはご飯とうどんでどれくらいの差があるのか？ | 健康人口倍増計画. 04 寒い冬にぴったり。旬のごぼうがたっぷり入った鍋うどんです。 続きを見る お手軽!ひとり鍋「ふわ玉鍋焼きうどん」 【材料(1人分)】 冷凍うどん(讃岐うどん)…1玉 白菜(ざく切り)…1枚(100g) 豆腐…1/4丁 しめじ(小房に分ける)…1/2パック 卵(溶いておく)…1個 かにかま(手で裂く)…2本(約10g) 揚げ玉…大さじ1 青ねぎ(小口切り)…適量 片栗粉(同量の水で溶いておく)…小さじ2 鶏がらスープの素…小さじ2 中華ブイヨン…小さじ1 塩・こしょう…各少々 酒…大さじ1水…500cc うどんと組み合わせたい野菜がたっぷり。 卵や野菜入りで、ビタミンを補える鍋焼きうどんです。 だしにとろみをつけるので、卵も白菜も揚げ玉もとろとろの食感になり、体が温まりますよ。 冷凍の讃岐きうどんは、冷凍のまま入れて煮込むと、味がよく染み込みます。 お手軽!ひとり鍋「ふわ玉鍋焼きうどん」 2018. 11. 12 卵と具材のとろとろがうれしい、鍋焼きうどん 続きを見る まとめ うどんを食べながらダイエットができるなんて、なんだか意外ですよね。 食べ方にコツがあるものの、うどんなら毎日無理なく続けやすいのが魅力。 「最近ちょっと太ったかな?」などと気になってきたら、一度試してみてはいかがでしょうか。 参考:文部科学省「食品成分データベース」( 取材・文/ 北浦 芙三子
うどんは炭水化物なので太る!と思っていませんか? 実は今、そんなうどんを使ったダイエットが人気です。 「うどんでダイエットってどういうこと?」、「ダイエット中に炭水化物を毎日食べていいの?」 そんな疑問を解決する、うどんダイエットのやり方やコツ、ダイエット中に役立つレシピなどをお伝えします! うどんの基本情報は? うどんダイエットについて知るために、まずうどんとはどんな食べ物なのか、おさらいしてみましょう。 うどんの原料は、主に小麦粉と塩水。それらをよくこねて、細長い麺の形状になるようにして作ります。 文部科学省の「食品成分表(七訂)」によると、 茹でたうどん100gに含まれる栄養素は次の通り。 うどんの栄養素は? ・炭水化物…100gあたり21. 実はとっても低カロリー。「うどんダイエット」で無理なく痩せたい！ - macaroni. 6g ・タンパク質…100gあたり2. 6g ・脂質…100gあたり0. 4g ・食物繊維…100g あたり0. 8g ほか、葉酸がうどん100gあたり2g程度含まれていますが、ビタミンはほぼなし。 つまり、うどんは炭水化物が栄養分の多くを占める食べ物なのです。 こうした炭水化物が多い食べ物には、ほかに白いご飯やパン、そばやパスタ、ラーメンといった麺類があります。 炭水化物と言えば、食べると体内で吸収されてエネルギー源になる「糖質」と、消化吸収されない「食物繊維」とに分けられる栄養素。 「体内で糖質に変わる」ということから、ダイエット中は避ける傾向がありますよね。 それなら、やっぱりうどんはダイエット中に食べるには向かない食べものなのでしょうか。 では、続いてカロリーや糖質について、チェックしてみましょう。 うどんのカロリーは? 先ほどの文部科学省の「食品成分表(七訂)」によると、ご飯、パン、そば、中華めんといったほかの炭水化物とうどんのカロリーを100gあたりで比べてみると次の通り。 実は、うどんは比較的ローカロリーなのことがわかりますよね。 ・茹でたうどん…100gあたり105kcal ・茹でたそば…100gあたり132kcal ・茹でた中華めん…100gあたり149kca ・生パスタ…100gあたり247kcal ・精白米(うるち米)…100gあたり168kcal ・食パン…260kcal うどんの糖質量は? 同様に糖質の量についても比べてみましょう。 炭水化物は糖質と食物繊維の合計なので、炭水化物から食物繊維量を引くと、糖質量がわかります。 ・茹でたうどん…100gあたり炭水化物21.
以前、低インシュリンダイエットが流行ったときに、食べ物のGI値が注目されましたよね。 GI値は食品の糖質が体に吸収度合いを数字として表したもので、GI値が高いほど太りやすくなります。 GI値が70以上の食品を高GI食品、56~69を中GI食品と言われています。 麺類や白米はGI値が高い食品が多く、白米や小麦粉など精製されているほどGI値も高くなり、玄米や全粒粉を使ったパスタやパンの方がGI値が低くなり、ダイエットには向いていると言われました。 最近は、低糖質ダイエットが人気で、糖質に注目されていますが、GI値も糖質制限に似ていますよね。 最近、注目されているGL値、GI値とGL値って似ているんだけど、ちょっと違うんです。 ダイエットをしている方は、GL値は要確認 です! 皿うどんの夕食の献立 皿うどん カツオのたたき めかぶ 豆腐 昨日は、春キャベツをタップリ入れた皿うどんにしました。 また、主人の帰りが10時過ぎになったので、夕食は軽めにしたので「足りない!」と言われるかと思っていましたが、さすがに10時過ぎにガッツリ食べてはいけないと主人も思ったのか、珍しく文句も言わずに食べていました。 ただね、主人の帰りを待って私も食事をするので、10時過ぎの夕食は結構胃にもたれるんですよ。 仕事だからしょうがないけど、もう少し早く帰って晩御飯にしてくれると嬉しいんですけどね。 ランキングに参加しています。クリックで応援してね。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
2020年3月20日 2020年6月2日 麺類って、小麦粉を使っているものが多いので糖質やカロリーが気になりますよね。 我が家では、主人は大の麺好きでラーメンやお蕎麦を良く食べます。 実際に、我が家でよく食べている麺類のカロリーや糖質を調べて一覧表にしました。 麺の糖質を調べていると、「GI値」という言葉も目にします。 GI値は、低インシュリンダイエットが流行ったときに注目されたものですよね。 ちょっと興味があったので、GI値についても見てみます。 麺類とご飯はどっちが太りやすいかって気になりますよね。 麺類のカロリーや糖質とGI値の一覧表 我が家でよく食べる麺の種類別に、カロリーや糖質とGI値を、カロリーが少ない順に一覧表にまとめました。 一人前の麺の量は、茹でた麺で比較しています。 麺の種類 1人前の量(g) カロリー(kcal) 糖質(g) GI値 うどん 230 242 47. 84 80 蕎麦 260 296 53. 56 59 そうめん 270 343 67. 23 68 中華麺 64. 17 61 パスタ 250 373 67. 25 65 「うどん」と「そうめん」って、同じように小麦粉で作られているので栄養的にあまり変わらないものだと思っていましたが、一人前にするとそうめんの方がカロリーも糖質も多いのに驚きました。 そういえば、素麺って喉ごしが良いので、スルスル食べられちゃうので、うどんよりもそうめんの方が量が食べられちゃいますよね。 うどんって一人前のカロリーが意外と低いので、ダイエットに向いていると思いがちですが、注目したいのがGI値が他の麺よりも高いということです。 GI値については、のちほど詳しく説明しますね。 麺とご飯はどちらが太る? 白米のカロリーと糖質やGI値を調べてみました。 茶碗の大きさ ご飯の重さ(g) 普通の茶碗 150 252 55. 2 76 大き目の茶碗 336 92 麺類とご飯のカロリーと糖質やGI値を比べてみると、大きな違いはありませんでした。 でも、麺類の場合は実際に食べるときに、スープの塩分やパスタやラーメンにしたときの油などが気になります。 麺類は具材もあまり多くないので、どうしても炭水化物中心になってしまいますよね。 また、麺類はあまり噛んで食べないので、早食いになってしまいます。 ご飯の場合も、一緒に食べるおかずによってカロリーや塩分も変わってきますが、麺類よりも噛んで食べるし食事の時間も長くなります。 私の場合は、麺類は簡単に済ませる食事というイメージがあり、トッピングにもあまりこだわらずに早食いになってしまうので、白米の食事よりも麺類の方が太る感じがします。 白米の量や玄米と雑穀米のカロリーについてはこちらで詳しくまとめています。 GI値とは?