12 >>45 標準じゃないよレスラーみたいな体格の人も含めたこれだけ取れば大丈夫という数値 56 : fusianasan :2021/04/02(金) 17:04:49. 11 カロリー気にして我慢するなら運動するよ 普通はね 57 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 19:27:19. 81 >>51 柿の種とかミックスナッツとかの乾き物と刺身とかからあげとかのメイン 58 : 名無し募集中。。。 :2021/04/03(土) 07:26:10. 92 そうでもないよ 総レス数 58 8 KB 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50 ver 2014/07/20 D ★
1 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 12:50:24. 82 0 朝 900kcal 昼 1500kcal おやつ 700kcal 夜 2000kcal 夜食 600kcal 5000kcalは余裕で越えるだろ 2 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 12:55:05. 09 0 ビール500ml缶で大体250kcalあるし6缶飲んだら1500kcalだしな 3 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 12:56:37. 50 0 なんで昼に1500も摂るんだよw 4 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 12:58:23. 05 0 900くらいでいけるだろ 5 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 12:59:17. 13 0 平均じゃなくて一番多く必要な人でそれくらいってことだよ 牛丼に紅生姜山盛り 7 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 13:00:33. 17 0 デブ過ぎて吹いた 8 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 13:04:05. 60 0 基礎代謝プラスαって程度の意味だろうな 9 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 13:10:43. 55 0 頭も体も動かさないニート仕様 10 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 13:36:38. 94 0 2000て女かよ 11 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 13:40:21. 45 0 おやつて 12 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 13:47:30. 58 0 伊達ちゃんかよ 13 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 14:21:43. 43 0 入院して3ヶ月間毎日1800だったよ それなりに大丈夫だった 14 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 14:27:10. 66 0 夜食に600もいらんだろどんだけ夜更かしする気だ 15 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 14:37:05. 20 0 朝450kcal 昼350~400kcal 間食250~350kcal 夜600kcal 寝るまでに1200~1500kcal 体脂肪10~11% 16 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 14:39:02. 22 0 おやつに700kcalて何食ってんだよ かりんとう一袋ですぐ650kcal 18 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 15:12:58.
【管理栄養士監修】野菜スープのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、野菜スープ(1杯)のカロリー・糖質量を他のスープ料理と比較しながら紹介します。野菜スープのダイエット向きな食べ方やアレンジレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 一瀬 ゆかり Ameba 管理栄養士、食生活アドバイザー 。保育園給食の献立作成・調理を始め、食育サイトHAPIKU(ハピク)での栄養相談、食の悩みを抱える家庭への出張料理、企業内での野菜の食育セミナー、... 野菜スープのカロリー・糖質量は? 野菜スープは低カロリーでダイエットにも向いているというイメージが強いですが、本当にそうなのでしょうか。野菜スープのカロリーと糖質量を紹介します。 ※1日の摂取量は成人男性の目安です ※含有量はカロリーSlismを参照しています(※1) 野菜スープ(1杯)のカロリー・糖質量 カロリー 糖質 1日のカロリー摂取量に占める割合 野菜スープ(スープカップ1杯:200g) 48kcal 3. 8g 2% 野菜スープ(茶碗1杯:434g) 104kcal 8. 2g 5% 野菜スープには様々な種類があり、カロリーや糖質は使う材料によって大きく変わるのですが、ここでは次の材料をつかった野菜スープ(434g)のカロリー・糖質を紹介しています。 白菜・40g 玉ねぎ・30g 大根・30g にんじん・30g キャベツ・40g コンソメ・1g 醤油・6g 水・250g 塩・0. 8g 胡椒・0. 2g サラダ油・6g 肉類など高カロリーな食材が入っていないため、茶碗1杯の野菜スープでも、わずか100kcal程度に収まっており、ご飯茶碗1膳の半分以下のカロリーになっています。 野菜スープのカロリー・糖質量を他のスープ類と比較 コーンスープ 425kcal 67. 4g かぼちゃスープ 74kcal 7. 81g ミネストローネ 47kcal 6. 06g ポトフ 46kcal 18. 16g 野菜スープ 24kcal 1. 9g 上記のカロリー・糖質量はいずれも、100gあたりのものとなっています。野菜スープは他のスープと比べるとヘルシーですが、入れる材料を変えるとカロリーや糖質が上がってしまう可能性があります。 スープを作る時には、糖質制限をしているならかぼちゃやじゃがいもを控えめに、ダイエットなどでカロリー制限をしているなら脂身の多い肉は控えめにすることをおすすめします。 野菜スープ【具材別】の栄養価は?ダイエット効果あり?
59 0 揚げ物ばっか食ってそう 19 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 15:15:22. 89 0 毎朝のカラムーチョは止められない 20 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 15:17:25. 89 0 3000kcal食っても太らないが2000kcalに落としても痩せない 21 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 16:32:01. 34 0 パン300コンビニ弁当700袋ラーメン450合計1450 ラーメンに卵落としてもまだまだ余裕 22 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 16:38:07. 22 0 体型維持したいなら1500だよ 23 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 16:59:17. 24 0 2時間ジョキングするだけで1500kcalは減るから3000食べても大丈夫 24 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 17:01:50. 46 0 >>20 わかる 一日5000食ったのに太らなかったけど 一日絶食して痩せても食ったらすぐ戻る 25 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 17:06:22. 73 0 背中に60kgの重り背負って腕に3. 5kgの重り抱えて 3日3晩寝ずに山の中を彷徨えばめっちゃ痩せるぞ 26 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 17:07:51. 28 0 俺も朝は米2合食うわ 入院して病院食だけだと動いてないのにすげー痩せるよな 28 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 18:44:30. 20 0 1日1500にしたら2ヶ月で10キロ痩せた 29 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 18:55:01. 36 0 持つわけない 1500cal なんてどういうメシ食えば収まるんだよ 30 名無し募集中。。。 2021/04/01(木) 19:50:29. 97 0 昼をセブンのコールスロー2袋だけにしたら体重58ウエスト72になった 31 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 00:19:35. 60 0 食うの我慢して痩せても絶対長続きしないだろ5000摂取しても10000消費する方法考えないと 32 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 00:21:09. 73 0 実際に必要なのは1600くらいなんだぞ 33 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 00:21:37.
36 持つわけない 1500cal なんてどういうメシ食えば収まるんだよ 30 : 名無し募集中。。。 :2021/04/01(木) 19:50:29. 97 昼をセブンのコールスロー2袋だけにしたら体重58ウエスト72になった 31 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 00:19:35. 60 食うの我慢して痩せても絶対長続きしないだろ5000摂取しても10000消費する方法考えないと 32 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 00:21:09. 73 実際に必要なのは1600くらいなんだぞ 33 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 00:21:37. 94 消費のほうがしんどくて続かない そんなの人によるだろ 34 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 06:03:17. 17 コロナで毎晩夕ご飯マックのテイクアウトで ポテトじゃなくてナゲットにしたら7kg減った 前はたまにマック食べるだけで体重増えてたのに 35 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 06:53:34. 12 マック食うのやめればもっと減るだろ 36 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 06:59:39. 76 基礎代謝が1600ぐらいだろ 37 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:05:21. 29 >>32 それは基礎代謝分 実際は動いてるから2000kカロリーは摂取しないと維持できない 38 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:08:05. 40 おやつはファミチキ2個とコーラ 39 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:12:27. 05 朝 タラコお握り ヨーグルト みかん300kカロリー 昼 豚カツ定食 1200kカロリー 夜 肉野菜炒め 唐揚げ ごはん 1500kカロリー 1日約3000kカロリーくらい 肉体労働だから太らない 40 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:16:47. 52 菎蒻と茸と海藻と野菜だけの無謀なダイエットしたら目眩で倒れました ダイエットも程々にしないとな 41 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:46:54. 31 自炊やめてマックに切り替えたら 油使ってなくてパサパサ肉だから痩せた 42 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:50:56.
審神者就任五周年(反転) へぇ、ついに就任五周年を迎えたのか。継続は力なり、ってやつかね 審神者就任六周年(反転) 記念日がやって来たか。就任六周年、おめでとう
手入(軽傷以下) 休みをいただくよ 手入(中傷以上) これは……やや長めにかかりそうだ……悪いね 錬結 より鋭くなってしまったかな? 戦績 さて、手紙が届いたようだよ 万屋 目利きは得意だけれどねえ 幕の内弁当 さて、腹もいっぱいになったしね 一口団子 おや? 団子で釣ろうって? 御祝重弁当 おっ、奮発したねぇ 豆まき 鬼はー外ぉ、福はー内ぃ。敵は誘い込んで仕留める方がいいと思うんだよねえ 鬼はー外ぉ。 敵は誘い込んで仕留める方がいいと思うんだよねえ お花見 花は心の支えとか 修行見送り 帰るべき場所があるんだ。奴もすぐに帰ってくるだろ? 審神者長期留守後御迎(反転) いやはや。また主探しが始まるかと思ったよ 破壊(反転) 主探しも……これで終わりか……自分が死んじゃあ、主どころじゃないからなあ…… 乱舞レベル上昇で追加されるセリフ Lv2 つつきすぎ(通常) こらこら、がっつくんじゃない つつきすぎ(中傷) うっ、こぉら……! Lv3 鍛刀完了 鍛刀が終わったようだねえ 手入完了 手入部屋が空いたようだねえ 催し物お知らせ 周囲が騒がしいねえ。いや、良い意味でね Lv5 景趣設定 どんな本丸に変わるやら 刀装作成失敗 っはははは!悪い悪い おおっとぉ、手元が狂ったかな? ん?違ったかな? おや?失敗か 馬装備 さぁ、戦では役に立ってくれよ? お守り装備 おやぁ?こういうものでもないと、消えてしまうと思われているのかな? 小竜景光 レシピ 最新. Lv6 出陣決定 さて、行こうか 期間限定セリフ 正月 あけましておめでとう。じゃ、新年の挨拶回りにでも行こうか? おみくじ選択 吉と出るか凶と出るか…… おみくじ(大吉) 大吉と出たか おみくじ(中吉) 中吉。悪くないね おみくじ(小吉) 小吉。悪いよりはずっといい 連隊戦(部隊交代) 誘い込んで、仕留める! 鬼退治(出陣) 鬼ねえ 鬼退治(ボス到達) 主どころか、鬼まで探すとは 刀剣乱舞三周年 さてさて、俺たちも三周年だそうだ。これからもよろしく頼むぜ? 刀剣乱舞四周年 ああ、四周年の祝いかい? 皆が騒がしいものな。……ははっ 刀剣乱舞五周年 五周年を迎えることになろうとはねぇ。俺も、本格的に腰を据えることになるか 刀剣乱舞六周年 六周年……か。月日が経つのは実に早いものだね 審神者就任一周年(反転) 一年間ご苦労様。一つ所にとどまらない俺としては、感服するばかりさ 審神者就任二周年(反転) キミの戦いもこれで二年。戦いはどこまで続くのだろうねえ 審神者就任三周年(反転) キミが就任してこれで三周年か。はい、おめでとさん 審神者就任四周年(反転) おっと、就任四周年の記念日だったな。いやいや、忘れていたわけではないぜ?
攻略 maimaimiii 最終更新日:2019年1月25日 18:58 5 Zup! この攻略が気に入ったらZup! して評価を上げよう! ザップの数が多いほど、上の方に表示されやすくなり、多くの人の目に入りやすくなります。 - View! 太刀 レシピ ステータス 刀剣乱舞 とうらぶ 刀帳 小竜景光 刀剣乱舞(とうらぶ)攻略! 【小竜景光(こりゅうかげみつ)】のレシピやステータス情報! 小竜景光の入手方法や最大戦闘力、刀帳等の情報をまとめていきますのでぜひ参考にしてください! ※編集中 小竜景光(こりゅうかげみつ) 「俺は小竜景光。主を探しさすらう流浪の旅人……。 キミが、今度の主かな?」(cv. 立花慎之介) ※()内は特付きの最大ステータス No. 77 小竜景光 刀種 太刀 刀派 長船 生存 54(60) 衝力 35(51) 打撃 49(70) 必殺 27 統率 58(74) 偵察 35(41) 機動 43(49) 隠蔽 21(27) 範囲 狭 兵装備 3 軽歩兵/重歩兵/盾兵/軽騎兵/重騎兵 小竜景光-特-(Lv25) 2018/7/3~鍛刀で入手可能 黄金レシピ・優良配合まとめ! 鍛刀時間は3:20:00 木炭 玉鋼 冷却材 砥石 備考 900 900 900 900 810 810 810 810 ◆ 最新黄金レシピまとめ 8-1ボスマス 備前長船派の刀工、景光作の太刀。 名は、樋中に倶利伽羅竜が浮彫されていることからついたとされる。 その他にも「楠公景光」や「覗き竜景光」など異名も多い。 真の主を探して延々と旅する風来坊。 俺は小竜景光。 備前長船派の太刀で、竜の彫り物がチャームポイントさ。 もとはもっと大きな彫り物だったんだが、 磨上の際にコンパクトになってしまってね。 でも、これはこれでキュートだろう? 小竜景光 -刀剣乱舞攻略まとめWiki【とうらぶ】 - Gamerch. ◆ 鍛刀時間一覧表 ◆ 強さランキング 関連スレッド 刀剣乱舞しりとり雑談所(第3支部) 【刀剣乱舞】刀剣レシピ報告スレッド 【刀剣乱舞】習合総合スレ
第三弾(∩ˊ꒳ˋ∩) 鍛刀で入手できる刀剣の追加 (2/7) 【鍛刀で入手可能な刀剣男士の追加①】 鍛錬所で、以下の21振りの刀剣男士が入手可能になりました。 数珠丸恒次・後藤藤四郎・信濃藤四郎・博多藤四郎・包丁藤四郎・明石国行・千子村正・物吉貞宗・太鼓鐘貞宗・亀甲貞宗 #刀剣乱舞 #とうらぶ — 刀剣乱舞-ONLINE-【運営】 (@TOUKEN_STAFF) 2018年7月3日 鍛刀レシピ第三弾は、 小竜景光・髭切・膝丸・不動行光・小烏丸です( ・ᴗ・) 小竜景光 ■優良レシピ 650/650/750/750 all750 ■鍛刀時間 3時間20分 髭切 600/500/700/700 500/600/700/700 膝丸 不動行光 50/50/50/50 20分 小烏丸 です!!!! 髭切、膝丸の源氏兄弟を強く推したい!!! ゆるふわ兄者と苦労性弟が最高に最高… 源氏ばんざい(∩´∀`)∩ 【刀剣乱舞】新規登録はこちら 初心者向けメニュー