生理前と生理後で体重が約4キロも減ったんですが…… こんなことって、ありえるんですか? ※二回とも、夕食&入浴後と同じ条件で計りました。 ダイエット ・ 16, 409 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています 生理前は体が余分な水分を溜め込み+出血に備えて余分な栄養分も溜め込むので 体重は一時的に増加しますが 生理が終わってしまえば必要ないので、経血とは別に排出されてしまいます 特に水分は汗や尿のカタチで(^_^;) まっそれが極端だとそれくらい一気に減る時もありますから、安心してください でも一気に4キロとは少し羨ましいですね(^_^;) 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答していただいた皆さん、 ありがとうございました! 今回は詳しく説明していただいたsukune666karinさんを ベストアンサーに選ばせていただきました。 一時は4キロ減ったものの また体重は元通りに戻っていましたが……;; お礼日時: 2012/3/27 9:50 その他の回答(5件) 血行が悪いからです。 生理後は血液がでたから。栄養分とともに。 血行が良ければ生理前に太ることはないです。よく考えれば分かることですね。 1人 がナイス!しています 羨まし~い。 私もそんな事おこったらいいのに。。。。。 体重計は壊れていませんよね? ひとつ考えられるのは、生理中は新陳代謝がいいので、痩せたのかもしれませんね。 1人 がナイス!しています ありえますよ!!!! 1人 がナイス!しています どこかで聞いた話ですが、 生理前は太りやすく、生理後は痩せやすいということがあるらしいです。 なのであるかもしれませんねd=^^=b 生理前は増えるので、 あると思います。 体脂肪ははかりましたか? 短期集中-3キロダイエット！健康的に痩せる生理後7日間の過ごし方。 | いま女子. 変わっていないはずです。
生理後が「痩せ期」であることを正しく理解出来ましたか? 次に生理後の痩せ期を上手にコントロールしましょう! 生理前~生理中の食欲増進を 無理なくやりすごすことがとても重要です。 生理後の食事には、次のようなことを心がけましょう。 ・夕食は夜9時までに摂る ・メニューにはスープを取り入れる ・ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含む食材を使う ・鶏のささみ、豚の赤身、青魚など、タンパク質は低カロリーのものを選ぶ ・ごはん、パン、麺などの炭水化物は最後に食べる メニューにスープを取り入れると、 水分で満腹感が得られ、炭水化物の摂取量を抑える事が出来ます。 特におすすめなのが、 低カロリーでビタミン、ミネラルが豊富な、 海藻や貝類、魚介のスープ です。 また、ごはんをきのこやわかめなど、 食物繊維の多い食材を加えた炊き込みご飯に変えることもおすすめですよ。 生理前後を活用してダイエットをしている方の口コミ 巷の女性は生理前後のダイエット方法を考えているのでしょうか?
生理後一週間は痩せやすいと聞きました。 生理後一週間でダイエットをした方、一週間で何キロ痩せれましたか? どんなダイエット方法で痩せましたか? 生理前と生理後で体重が約４キロも減ったんですが…… - こんなことって、あ... - Yahoo!知恵袋. ダイエット ・ 25, 113 閲覧 ・ xmlns="> 25 3人 が共感しています 私の場合は、生理のときに食べすぎるので終わったらファスティングをする事が多いです。 2日〜3日の食事を市販の野菜ジュースのみにして体を軽くします。 ファスティング後はおかゆやスープなどで徐々に体を慣らします。 この方法があっているのかわかりませんが、マックスで3キロ減りました。 この他に軽いウォーキングなどを合わせていたので全てファスティングのおかげではないと思いますが、生理中に食べ過ぎるので体を軽くするためにやっています。 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとございました! お礼日時: 2013/8/2 22:43
カロリーと食べるようを抑えられることで、 短期間で体重を落とすことが可能 ! 乳酸菌で便秘解消! ヨーグルトにたっぷり含まれている乳酸菌が 腸内環境を整えてくれる ため、便秘解消に期待できます。 痩せ体質になれる! 腸内環境を整えることは、 代謝アップ につながります。 痩せやすい体質に近づくことができるでしょう。 ヨーグルト絶食ダイエットの押さえておきたいポイント ヨーグルトの種類を変えてみて楽しく続けよう! プレーンヨーグルトがベストですが、 飽きないようにフルーツが入ったヨーグルトにするのもアリ です! イチゴやキウイなど、お好みのフルーツでアレンジしてみてくださいね。 ほそみん しっかり痩せたい場合は、低カロリーな無糖ヨーグルトを選びましょう。 次は、3日間で5キロ痩せたい方におすすめのダイエット方法を伝授します! 3日間で5キロ痩せる!ファスティング ファスティング と言えば「一切食べない!」というイメージが強いですが、それはひと昔のやり方。 完全なファスティングは顔がやつれたり、すぐにリバウンドしたりとデメリットが多いんです。 近年のファスティングは、 健康面・美容面もしっかりと意識して行います 。 ファスティングのやり方 ファスティングは、以下のスケジュールで行います。 1日目「断食の前準備」 朝・昼はバランスの良い適度に食事をとり、夜は炭水化物を抜いて 腹八分目 まででガマン。 2日目「断食の本番」 丸1日、口にするのはお水だけ ! 水分摂取しながら乗り切りましょう。 3日目「断食からの回復」 朝はおかゆの上澄みである重湯、昼はおかゆ、夜は胃に優しい食事を選んで腹八分目まで…と 緩やかにもとの食生活に慣らしていきましょう 。 ファスティングの効果 3日間で平均して1キロ~3キロほど落ちます 水だけなので、当然カロリーはゼロ。 摂取カロリーを抑えると、 身体が足りないエネルギーを補おうと脂肪を分解 しはじめます。 脂肪が分解されてくると、蓄積されていた有害物質も腎臓・肝臓から体外へと排出されていき、 デトックス効果 が得られるんです! ファスティングの押さえておきたいポイント 5キロ以上は痩せないようにしましょう 今まで食べ過ぎていたせいで急激に効果が出たとしても、 5キロ以上短期間で痩せるのは危険なのでNG です! 食べたい!となる2日目を楽しく乗り越える!
生理後は痩せやすいって本当でしょうか? 生理後は女性が美しくなる卵胞期で、生理中のむくみや痛みからも解消されてココロもカラダも絶好調になります。 ダイエットにもっとも適したタイミングになります。 今回の記事では女性ホルモンと上手につき合ってダイエットする方法をご紹介します。 1. 生理後は痩せる? ダイエットをぜひ行いたいダイエットチャンス期は生理終了から10日ころまでです。 女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌量が優位になってくるからです。このときがダイエットのチャンスです。 この時期は体力、気力、肌の調子も上向きで、脂肪も燃えやすくなっています。 生理前、生理中は女性ホルモンのもうひとつのプロゲステロンが多く分泌され、水分や栄養素を溜め込みやすくなるため、むくみや便秘が起こりやすい時期です。 2.生理後のダイエットのやり方 生理終了から10日ころまでは脂肪が燃焼されやすいため運動と食事をあわせたダイエットをします。 2-1.生理後の運動 有酸素運動でカロリーを消費して、エクササイズで太りにくい体質を目指します。 2-1-1.有酸素運動 有酸素運動をすることによって脂肪が燃焼されるので体重が少しずつ落ちていきます。 ジョギング、ウォーキング、縄跳び、水泳、踏み台昇降運動などが有酸素運動です。 なかでも自宅にいながらできる有酸素運動は「踏み台昇降運動」です。有酸素運動では軽い程度の運動を行ってカロリーを消費させるので時間の長さが必要になります。 用意するもの 階段または10~30cmくらいの高さの台 姿勢を正して行います。 1. 右足を踏み台に乗せます。 2. 左足も踏み台にのせます。 3. 右足を降ろします。 4.
2020/10/14 ハングルの読みを得るアプリ YomiHan Ver 3. 2 韓国語を学習中、発音に迷うことはないでしょうか?2つあるパッチムの場合どちらを読むのか。パッチムの後ろに母音が来た場合N挿入して読むのか、連音化するのか。○○的という語、的(チョク)を濁って読むのか詰まって読むのか、等。 これらは字母と字母の間の関係に基づく規則と、いちいち単語や語句を覚えなくてはならない規則により決まりますが、なかなか細部まで覚えるのは大変です。 このアプリは韓国語の発音変化規則をプログラム化し、ボタン一つで正しい読みを出力するようにしたものです。正しい読みを得るだけではなく、どの部分にどのような発音変化規則が適用されてそう発音するか、チェックできるようにしています。 是非、試してみてください。 なおYomiHanはシェアウエア(800円)です。今回は多くの方に使ってみて頂きたいと思い、試用段階での変換可能文字数35文字と緩くしました。是非使ってみて下さい。 YomiHan(読みハン)のベクターのライブラリーページは こちら からです。 What's New in Ver 3.
2 公開日 バージョン 主な変更点 2020/1/15 Ver 1 公開開始 2020/1/28 Ver 2. 0 ・発音変化規則の適用順序の改善 ・固有数詞+助数詞の発音変化規則を追加。 ・N挿入データを追加。 2020/4/20 Ver 2. 2 ・ Windowsのディスプレー設定に応じて、画面サイズと文字の大きさを可変にしました。(文字サイズが125%のとき大きくなります) 2020/6/30 Ver 2. 3 ・発音規則適用順序を1つ変更しました。 ・N挿入や固有語合成濃音化など個別規則を増やしました。 2020/8/5 Ver 3. 0 ・分かち書きのない未来連体形の濃音化が多くかかる間違いを改良しました。 ・初声の無音化の実装を分かりやすくしました。 ・そのほか、バグフィックスと改良をしました。 ※金裕鴻著「しっかり学ぶ韓国語」ベレ出版の全例文、練習問題で検証と改良を行いました。 2020/8/26 Ver 3. 1 ・金裕鴻さんの「しっかり身につく韓国語会話」ベレ出版の第1章から第3章10課で、検証および改良をしました。 ・規則を39から41にしました。 Ver 3. 2 ・金裕鴻さんの「しっかり身につく韓国語会話」ベレ出版の全例文と問題文で検証し、28箇所の改良をしました。
アンニョンハセヨ! ハングルノートのアプリは無いのですか?と聞かれていつも困っている、どうもハングルノート加藤( @hangulnote )です。 アプリって作るの大変ですし、外注したらすごい金額がかかっちゃうんです。。。 でも、その大変なアプリを制作して、人気の韓国語アプリにした最強の方がいらっしゃるんです! それが韓国語勉強アプリ できちゃった韓国語 をプロデュースした現役の韓国語講師 朴先生 です。 しかもそのアプリはただ、韓国語を読んだり聞いたりするだけでなく、 音声認識をして発音練習 までできてしまう最強アプリ! すごすぎる・・・! アプリ制作の大変さを仕事柄知っておりますので、本当に尊敬します! スポンサードリンク 「できちゃった韓国語」を作った朴先生とは? 朴先生はブログが話題となり、本まで出版してしまったすごい人! YouTuberであり、韓国語の先生でもあり、アプリも作ってらっしゃるパクジョンヒョ( @jonghyo522)さんが遊びにきてくださいました。ダウンロードして遊んでみてください📱 ◆無料韓国語学習アプリ「できちゃった韓国語」 iPhone🍎 Android▹ — 韓国語のHANA (@hanapress) May 15, 2019 僕も一部読ませていただきましたが、内容が面白いです! 特に面白かった内容が 「韓国女性に嫌われる男性のスタイル」 その中に ハンチング帽は韓国人女性に嫌われる とあったのですが、まさしくその通り!笑 僕が昔付き合っていた韓国人の女性は、僕がハンチングを被るとひどく怒ってきました。 彼女いわくハンチングはおっさんが被るものだというわけです。 昔からパンクロックが好きでパンクロックスタイルでいつもハンチングを被っていた僕はショックでしたがその日からハンチングを封印しました。。。笑 そんな面白い内容の本はこちら 朴先生はそんな面白い一面だけでなく、現役の韓国語講師として多くの生徒に韓国語を教えていらっしゃるのです。 その中でもっと多くの方に韓国語を本格的に学べるようにと自身の身を削って作ったアプリが「できちゃった韓国語」なんです。 本格韓国語学習アプリ「できちゃった韓国語」とは? できちゃった韓国語アプリはiPhoneでもAndroidのスマートフォンでもどちらでも利用できるアプリで、インターネットさえつながれば いつでもどこでも韓国語の学習が本格的にできる大変便利なアプリ なんです。 まず、アプリを開発した方が現役の韓国語教師をしているという点で、まずハングルノートより良い!笑 (ハングルノートは韓国語のできない僕が勉強したことをメモがわりに書き残しているブログです。) そして、勉強の流れができているので、ゲーム感覚でステップを踏むだけで韓国語を理解していけるようになる!