冷えとり 更新日: 2018年8月29日 「冷えは万病のもと」といいますけど、今回は内臓の冷えが何ゆえにいかんのか?
緊急事態宣言が5月末まで延長となり、予定していた研修が中止に なりましたー! なので休診予定だった5月22日(土)、23日(日)は診療いた します!! 顔の肌荒れの原因は内臓にあり!?口のまわりは胃腸、額は心臓の不調に要注意 (1/1)| 8760 by postseven. 不安や心配で心を満たすのではなく、明るく積極的な考え方や行動 で、今のご家庭や職場環境をも変えていきたいですね! 世の中はコロナ一色で先行きの暗いニュースが流れていますが、自 分や家族の体を守るためにも免疫力を上げる方法を実践していきま しょう。 一つは「心の持ち方」、もう一つは「肉体の管理」です。 心の針が上向いている時は気持ちがポジティブな状態であり、自分 も他人も大切にできる優しい気持ちで満ちています。 逆に心の針が下を向くと、少しのことでイラッとしたり、感謝の気 持ちが出なくて傲慢になったり、謙虚さを失い愚痴や不平不満で自 分の負の感情を抑えられなくなります。 心を波立たない穏やかな状態に保てることが心の健康の大切なポイ ントです! 今週はほぼ雨マークで、今年の梅雨入りは記録的に早くなりそうで すね。九州南部はナント! 統計史上2番目に早い梅雨入りだそうです。 過ごしやすかった5月の陽気はわずかの間だけでした。 この梅雨の対策も「肉体の管理」で大切なところ。 梅雨入りして蒸し暑くなると冷房が入り、一気にギックリ腰や寝違 えの人が増えてきます。 気温が上がり薄着になりますが、長時間過ごす冷房の部屋では冷え ない工夫をしてくださいね。 湿度が高くなり気温が上がると湿熱の邪や冷たい飲食による寒湿の 邪により胃腸の働きが弱り、不調が出やすくなってきます。 また、初診の方は満腹まで食べてしまっている方がほとんどです。 空腹感の強い方は糖質の摂りすぎが問題かもしれません。 少し制限してみるとましになってきます。 (ご飯、麺類、イモ類、砂糖、シリアル、スナック菓子、スイーツ 類、果物、缶コーヒー、清涼飲料水、スポーツドリンク、甘酒、 はちみつ、ジュース類など) 糖質カットする人は高カロリー食品のチーズ、ナッツ類、豆類も摂 ると、ミネラル、ビタミン、食物繊維、必須脂肪酸やタンパク質も たっぷり摂れ栄養バランスが良くなります。 糖質の過剰摂取が原因の糖尿病はもちろん、変形性膝関節症、脊柱 管狭窄症、認知症や自律神経失調症なども、糖質制限で予防できる ことになります。 自分の体調を自己管理できるようになると、だんだんと楽になって いきますよ!
他の人が投資信託を始める際にも一番最初におすすめしたい投資信託だと思います。 低コストインデックスファンドの先駆けとして業界に与えた影響は大きい。さらに毎年、信託報酬の引き下げもよい 投資信託のコスト低下を先導する存在。 あくまでもファンド規模の拡大、それによる運用会社の収益の範囲内でのコスト引き下げという事であるから、実はこのファンドこそが適正価格であり、逆に他のファンドがいかに受益者に犠牲を強いているものであるかを世に知らしめているとも言える。 投資家に対して利益を正当に還元する姿勢は、当ファンドが設定以来月次ベースでの資金流入が続いている(支持されている)ことを納得させるに十分。 三菱UFJ国際投信さんへの対抗馬として頑張ってもらいたいです。外国株式は投信界隈での優等生的なイメージです。 信託報酬を下げていくその心意気が素晴らしい もし、投信ブロガーが選ぶ!Fund of the Year が、ロングセラー部門、ベストセラー部門、ニューエントリー部門に分かれていたら、この銘柄が、ロングセラー部門とベストセラー部門の第1位になるかもしれません。しかし残念ながら、最近の投票結果では、歴史の浅いニューエントリー銘柄が上位を占めているので、ロングセラー商品、ベストセラー商品が隅に追いやられています。
今日確認してみた自分の持っている投資信託の損益はだいたいこんな感じ。
<つみたてNISA(SBI証券)>
eMAXIS Slim 国内株式(TOPIX)(+0. 78%)
ニッセイ日経225インデックスファンド (+7. 45%) SBI バンガード・S&P500 インデックスファンド ( +4. 65%)
ニッセイ外国株式インデックスファンド (+10. 92%)
今回は1月16日に発表された 投信ブロガーが選ぶ!