匿名 2019/12/20(金) 11:03:23 8時間ダイエットを狙う人って 8時間は食いまくりたいんでしょ? そもそもそんなに痩せたくない人なんでしょ? もしも、魔法みたいに楽して痩せる方法があったら、 楽して痩せたい。 でも楽できないのであれば、苦労してまで痩せたくはないんでしょ? 本気で痩せたい人って、そもそも、そういうもんじゃないから 111. 匿名 2019/12/20(金) 11:17:46 仕事があるから、一日一食昼ご飯のみにすればいける…… 112. 匿名 2019/12/20(金) 11:49:20 私はこの方法で4か月で12Kg痩せました❗️週末は多めに食べちゃうけど大丈夫ですよー👌 113. 匿名 2019/12/22(日) 20:37:07 炭水化物は昼に、夜は炭水化物とらず19時までに食べ終わる これを実践したらいいのかしら 114. 匿名 2019/12/22(日) 21:02:51 これやったら午前中すごく身体が冷えるし何か鬱っぽくなったんだけど。まだ三日しかやってないけど。 免疫力アップやダイエット以外の効果が気になるからやりたいのに。空腹感は気にならなかった。 youtubeで高須幹也さんがプチ断食も合う合わないあるって言ってたから私合わない方の体質なのかな 115. 匿名 2019/12/22(日) 21:03:16 やってる人は冷えないのかな? 116. 匿名 2019/12/22(日) 21:08:03 >>70 女性は10時間の方がいいらしいよ。 リーンゲイズ法で検索したら出てくる 117. 匿名 2019/12/23(月) 00:41:59 なにを食べてもよいは違うと思うんだ… 118. 匿名 2019/12/31(火) 01:48:52 >>31 私も今までで1番痩せたけど、リバウンドがほんとにすごかった。同じカロリーなのに不思議だったけど人の体って不思議だと悲しいけど感心した。笑 個人の自由だけど、私の体験が参考になるなら主さんも大リバウンドしないためにも、出来るだけ自然な食リズムに戻したほうがいいかも。。でもダイエット頑張っててすばらしいね!! 119. 匿名 2020/01/07(火) 16:17:15 1週間で2キロ落ちた。 自分で食事の時間を決められる人には良いかな! 120. 匿名 2020/01/15(水) 05:45:03 つまり空腹で寝ることで痩せるんだよね?
5リットル以上摂るといいみたいです。 まとめ 「8時間ダイエットはストレスなく痩せることができる」は本当でした。 でも仕事の性質上、朝はしっかり食べておかないとパワーが出ない人とか、カロリーをしっかり摂取しておかないと不健康という人には向いてないかもしれません。
7キロも痩せることができました。 ストレスなく短期間で結果を残すことができたので個人的にはかなり満足しています。 というわけで以下に、今回わたしが努力したポイントや工夫したポイントを日記形式でまとめました。 「8時間ダイエット」ブログ日記【1日目】 まず、わたしは食事していい時間を「昼の12時から夜の20時」に設定しました。 ただ、それだとただの朝ごはん抜きの生活と変わりませんよね。 だから念には念を入れて、夕食をフルーツスムージーだけにしてみました。 ↓↓マンゴーとアボカドと豆乳を混ぜたスムージー。夜はこれ1杯のみ。 マンゴーとアボカドのスムージー ちなみにこの日は合計で1300カロリーも摂取しなかったと思います。 しかも1時間程度のウォーキングもしたのでカロリーも多少消費しました。 というわけでダイエット効果はわりと大きかった1日なんじゃないかな。 また、確かに食べた量は少ないですが美味しいものを食べたのでストレスはありません。 しかもスムージーが意外に満腹感あり寝るときも空腹感を感じませんでした。 つまり1日目は順調な滑り出しというわけですね。 <1日目のカロリー計算> 自炊:900kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-?? ?kcal 「8時間ダイエット」ブログ日記【2日目】 2日目は胃腸がすっきりした感覚とともに目が覚めました。 まだ食べ物が消化されていない感じがする胃もたれが全くありません。 「なんだこれは!」という爽快感と共に、ブラックコーヒーを飲みながら仕事を開始。 (※ブラックコーヒーは0kcalなので随時飲んでOKです。) 10時半ごろから空腹感が襲ってきますが、気のせいと言い聞かせて仕事に集中します。 そして12時になったと同時に美味しい火鍋を食べにいきました。 ↓↓なぜか動画です。笑 【火鍋ランチ】 — ゴダ(Goda)@台中 (@oogoda1) 2018年7月25日 「ダイエット中なのに火鍋がっつり(しかも食後にアイス)食べちゃったアァァッァァアア!」 とか思いながらルンルン気分で帰宅します。 そして夜は恒例のフルーツスムージー。 画像はないですが、ドラゴンフルーツを入れて南国テイストにしてみました。 あ、もちろん1時間のウォーキングもしましたよ。 というわけでこの日はこんな感じで就寝です。 <2日目のカロリー計算> 火鍋+アイスクリーム:1300kcal程度 スムージー:300kcal以下 ウォーキング:-100kcal程度 軽い筋トレ:-??
匿名 2019/12/18(水) 17:02:21 >>23 そのすんごいデブの場合 まずこの生活を続けるって事からハードル高いんだけどね。 空腹に耐えられないし今までの食習慣があるから 41. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:41 >>38 そういうことになりますね!ですが食べてから寝るまで4時間は出来るだけ開けたほうが良いみたいです。 42. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:48 何も意識してないけど毎日これやってた。 43. 匿名 2019/12/18(水) 17:04:42 あまり意識せずに食べなくなったら、自然と食べる量減った。私は大食い、って自意識を捨てたら案外いけるよ。 44. 匿名 2019/12/18(水) 17:05:35 正直、初めの1週間は辛かったですが2週間越えた辺りからそれが当たり前になってきて全然辛くないです! 45. 匿名 2019/12/18(水) 17:07:17 >>12 9時~17時にたくさん食べちゃいそう 46. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:01 最初の数ヶ月は痩せた。 ただ、身体が慣れてからは現状維持でしかなくなってしまった。 47. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:13 食事をとる時間を1日8時間以内におさめるってことです。 朝7時に朝食とったら午後3時以降次の日の朝食まで食べないって感じで、暴飲暴食じゃなければ何食べても飲んでもOK!ってやつ。 48. 匿名 2019/12/18(水) 17:13:27 普段からこの食生活だわ ダイエットしてないのに8時間ダイエットしてたんだ私 49. 匿名 2019/12/18(水) 17:16:06 つまり逆に言うと16時間何も食べられませんよってことだよね? 50. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:13 オチも載せて! !w 51. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:48 水分は自由に摂っていいのですか? 朝イチはコーヒー飲むから。 あと白湯や紅茶なども2時間おきに摂ってますがだめですか? 水分も8時間以内に摂取ですか? 52. 匿名 2019/12/18(水) 17:18:58 最初はお通じが良くなったりして効果あったけど、それに体が慣れたら効かなくなったからやめた。 53. 匿名 2019/12/18(水) 17:21:08 身長161体重45だけどこれやっても特にかわらん 54.
8時間ダイエットの結果をブログで報告。5日で1. 7キロ痩せた! どうも〜、 ゴダ(@oogoda1) です。 みなさん「8時間ダイエット」って知ってますか? これは「好きなものが食べられて、ストレスがない」が特徴の人気ダイエット。 わたしは最近これを知ったのですが、一時期(今も? )ネットでは話題だったみたいなんですよね〜。 で私も実践してみたところ、 なんと5日で1. 7キロも痩せることができました! しかも本当に好きなものが食べれてかなり幸せです。(チョコレートとか食べてます。笑) だから美味しいものが我慢できなくて毎回ダイエットに失敗する人にはオススメです。 それでは早速、8時間ダイエットのやり方やコツを紹介していきますね。 「8時間ダイエット」とは? 好きなものを食べちゃってOK!
匿名 2019/12/18(水) 23:18:14 フルタイムで仕事してたら厳しいね。朝はしっかり食べないと満員電車での通勤だけでクタクタになる、夕飯は家族と食べたいし。いろいろ言い訳してるから私は痩せないんだ〜 98. 匿名 2019/12/19(木) 00:46:42 (O_O)へー これと糖質制限合体させたら痩せるかな 99. 匿名 2019/12/19(木) 06:49:01 仕事辞めてずっとこの生活だけど、ぐーたらしてお菓子も食べてるからどんどん太ってるよ。 100. 匿名 2019/12/19(木) 08:56:57 その8時間の間お酒呑みまくっても痩せますかね? 101. 匿名 2019/12/19(木) 09:04:38 まっだまだデブやんけ 102. 匿名 2019/12/19(木) 09:07:59 >>100 🍾何本開ける気になんだい? 糖質取りすぎじゃない? (笑) 50度くらいの3杯くらいまでとかでたんぱく質、野菜とかでギリギリくらいかと思ってた👀 103. 匿名 2019/12/19(木) 09:41:29 仕事が8時→17時。 朝ご飯(7時)食べたらもう時間的に食べれなくなる…。 私にゃ無理だ―(´;ω;`) 104. 匿名 2019/12/19(木) 10:03:38 意識せずとも8時間ダイエットになってるけど デブだよ 105. 匿名 2019/12/19(木) 11:28:22 >>103 私も… 106. 匿名 2019/12/19(木) 12:08:44 8時間ダイエットにしてもファスティングや夜ご飯のみ食べないとか 食事制限と内臓を休める目的でやるんだけど、帰宅してから寝るまで 暇すぎてそれがつらい。 糖質含まないアルコールもダメだし、寝るまで固形を口にしないのは気合で乗り切れるけど その状態で動画やテレビ見ててもつまらんってなる。 寝るには早すぎるし、時間つぶしに苦戦する。 107. 匿名 2019/12/19(木) 18:38:24 常に八時間なんだけど、きっと食事内容が悪すぎて痩せない… 108. 匿名 2019/12/19(木) 23:08:42 あ、これ自然と数年やってます。 夜食べたらいけないと聞いて。 細身です。 109. 匿名 2019/12/20(金) 07:13:36 これはダイエットというほどの内容ではないような…こういう生活の人たくさんいるだろうし 私も時間帯は違うけど昔から8時間ダイエットしてきたことになるけど、せいぜい、標準体重の維持程度 でも水泳始めて体のライン変わってきた やっぱり運動も取り入れないとだめなんだなと実感してます 110.
匿名 2019/12/18(水) 17:25:41 とにかく晩ご飯は出来るだけ早く食べた方がいいのね。 これが一番のポイントだろうね。 55. 匿名 2019/12/18(水) 17:26:47 >>51 水分はいつとっても大丈夫です! ただ、水、ブラックコーヒー、お茶か砂糖なしの紅茶にしてください\(^^)/ 56. 匿名 2019/12/18(水) 17:35:49 リボ払いみたいな不可解さを感じる 57. 匿名 2019/12/18(水) 17:44:34 仕事してたら難しくない? 残業なしだとしても家に帰ったら20時近くなっちゃうし、朝は食べないと疲れてしまう 仕事中に夕飯なんて食べられないしね 58. 匿名 2019/12/18(水) 17:53:29 >>48 痩せてる? 59. 匿名 2019/12/18(水) 18:01:55 私ずーっとこの生活だけど標準体重。 見た目は痩せて見えるらしいけど。 運動しないし代謝悪い。 60. 匿名 2019/12/18(水) 18:03:31 基本、朝昼なし、夜のみだけど 爆食いしてるから痩せてない笑笑 61. 匿名 2019/12/18(水) 18:04:18 昔これで52から46になったよー。リバウンドしたよ。運動して筋肉つけて腹八分目が1番。 62. 匿名 2019/12/18(水) 18:18:46 >>58 160センチ、43キロ もともと太りにくい体質でもあるけど 63. 匿名 2019/12/18(水) 18:28:49 ダイエットを意識してないけど、昼ご飯に腹いっぱい満足するまで食べて夕飯食べないと翌日体重減る。 64. 匿名 2019/12/18(水) 18:32:33 >>17 道産子さんですか? 65. 匿名 2019/12/18(水) 18:33:53 >>60 脂肪肝になるよ 66. 匿名 2019/12/18(水) 18:42:09 >>62 いいなぁスリムな体。羨ましいな。 私は太りやすくて大変よ。 夫の親族は義母以外みんな痩せてるから、義兄は私に遠回しにダイエットしろって言ってくる。はぁ、辛い。 67. 匿名 2019/12/18(水) 18:43:45 私5:30~15時くらいだから10時間ダイエットだな。 痩せはしないけど太りもしない。 68. 匿名 2019/12/18(水) 18:51:21 朝抜きか夜軽くで8キロマイナス。56キロ→48キロ。 69.
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はなまるうどん 東武川越駅店 | 川越駅のうどんの詳細 店名 はなまるうどん 東武川越駅店 電話番号 049-228-8870 住所 埼玉県川越市脇田町24-9 [map lat="35. 907132" lng="139.
4 電話番号:049-228-7789 京樽 川越東口まるひろアトレ店 | 川越駅の寿司 住所:埼玉県川越市脇田町105 アトレマルヒロB1F 電話番号:049-226-7147 ローソン川越駅西口店 | 川越駅のコンビニ 住所:埼玉県川越市脇田本町15? 21 電話番号:非公開 すし銚子丸 川越店 | 川越駅の寿司 住所:埼玉県川越市東田町6-2 電話番号:049-265-3130 和民 川越東口クレアモール店 | 川越駅の居酒屋 住所:埼玉県川越市脇田町4-3 河智屋ビル2F 電話番号:050-5872-0221 大戸屋 EQUIA川越店 | 川越駅の定食 住所:埼玉県川越市脇田町24-9 エキア川越3F 電話番号:049-223-7271 タリーズ 川越モディ店 | 川越駅のカフェ 住所:埼玉県川越市脇田町4-2 電話番号:049-273-7794 サンマルクカフェ 埼玉アトレ川越店 | 川越駅のカフェ 住所:埼玉県川越市脇田町105 アトレマルヒロ1F 電話番号:049-226-7309