受験勉強はやっぱり塾がいいの?
公立中高一貫校ってどうなの? 神奈川における「相模原中等」や東京の「白鴎」などをはじめとする公立中高一貫校は、ここ数年特に脚光を浴びており、注目度は高まるばかりです。 メリット 公立中高一貫校という選択肢を選ぶメリットはズバリ「6年一貫のメリットをある程度享受でき、しかも とにかく学費が安い!
志望校っていつごろ決めるの? 志望校決定までのプロセス 小4で「選定」⇒小5で「設定」⇒小6で「決定」というのがわかりやすい流れでしょう。 【選定】ただ選ぶだけです。10校くらい挙げておきましょう。この段階では偏差値などは気にしません。動機は、制服でも部活でもキャンパスのキレイさでも、なんでもいいです。 【設定】目標として設定します。5校くらい挙げておきましょう。あまりにも成績的に無謀な学校でなければ目標として設定して構いません。 【決定】志望校≒受験校となる段階です。実際にはここまでに選ばれなかった受験校も併願校として選択することも必要です。 志望校の選び方 別の項目(14)をご覧ください。 9. 塾はどこがいいの? (作成中) ※どんな塾にでも長所短所があります。以下、私の主観に基づいて書いていますので、これらの評価は飽くまでも参考程度にとらえてください。 ・大手塾か個人塾か ⇒ 「間違いだらけの学習塾選び」 をご覧ください。 日能研(N) 栄光(E) ・ 早稲田アカデミー(W) SAPIX(S) 四谷大塚 10. どんな先生についていけばいい? (作成中) ・中学受験経験のある教師とそうでない教師 ・学生と専任 11. 塾の費用っていくらくらいかかるの? (作成中) 12. 中学受験生の生活ってどれくらい忙しいの? (作成中) ・習い事 ・睡眠時間 ・学習時間 ・食事 13. 同じ学校でも偏差値って本によって違うけど、どれが正しいの? (作成中) ・偏差値の計算法 ・首都圏模試 ・合不合判定 ・日能研 14. 志望校ってどうやって選ぶの? (作成中) ・男女別 ・通学時間 ・合格実績 ・部活 ・キャンパス ・経営母体 ・宗教 ・難易度 ・入試問題との相性 ・知り合いの声 ・文化祭 ・オープンキャンパス ・公立一貫校 ・私立≒企業 ・午後入試 ・1月入試 ・併願作戦 15. 国語の苦手克服法は? (作成中) ・漢字などの知識 ・文章読解 ・記述式 16. 算数の苦手克服法は? 中学受験の基礎知識|中学受験の四谷大塚. (作成中) ・計算 ・文章題 ・図形 ・その他 17. 理科の苦手克服法は? (作成中) ・計算系 ・知識系 ・物理 ・化学 ・地学 ・生物 18. 社会の苦手克服法は? (作成中) ・地理 ・歴史 ・公民 19. 帰国子女です。中学受験をすべきでしょうか? (作成中) ・専門塾の存在 ・普通の塾との併用 ・英語塾 ・入学後の苦労
中学受験を考え始めた方必見!中学受験を考える上で知っていてほしい基礎知識をQ&A方式でまとめました。 目次 中学受験はした方がいいの? 私国立中学校や公立中高一貫校は、学校ごとに教育理念に特徴があり、ご家庭の教育方針やお子さまの性格に合う学校を選ぶことで、お子さまの長所を伸ばすことができます。しかし、入学するには、入試に合格しなければなりません。中学入試には、小学校で習う範囲よりも難しい問題が出題されます。そのため、小学校とは別に、学習塾で中学入試のための勉強が必要です。中学入試対策には、多くの時間と経済的負担がかかります。 ご家庭のご希望とお子さまの意思を確認し、納得がいく目的をもった受験対策をが必要となります。 志望校選びはどうしたらいいの? 私立・国立・公立中高一貫の違いを知ろう 私立中は教育方針や理念がしっかりとしていますし、国立中は先進的な教育が受けられます。また公立中高一貫校は多様な学びができ、学費が比較的低く抑えられるのもポイント。各学校の特長を把握し、志望校を考えていきましょう。 私国立中学校と公立中高一貫校で入試の内容も大きく違っているため、学校選びは早めに行っておくと良いでしょう。 共学と男子校・女子校の違いもあります 共学は男女の違いを認識し協力しあう姿勢が生まれますが、男女の役割が固定化されやすい傾向もあります。男子校・女子校は男女の特性に合わせた指導が魅力ですが、反面、異性の目を気にしなさすぎて、マナーやモラルが乱れがちになることがあります。お子さまの性格に適している学校を選びましょう。 学校説明会や文化祭などに行ってみよう! いまさら人に聞けない！受験に関する基礎知識～中学入試～. 偏差値や進学実績などのデータも大切ですが、気になる学校は実際に足を運んで学校の生徒や教職員の雰囲気、学校の設備、通学環境などを確かめてください。足を運べるチャンスは学校説明会や文化祭など、年に複数回ありますので、できるだけ多くの学校に行くのがおすすめです。 塾代や入学後の必要な費用は? 小学生の間は、塾と模試の費用、受験の際には出願校数分の受験料、合格が決まったら払う入学金が必要です。また、入学後は授業料のほか教材費や施設費、交通費、寄付金などがかかってきます。 模試や過去問の活用法は? 模試は何回くらい受ければいいですか? 成績の変化を見るために、同じ種類の模試を定期的に受けるのが好ましいです。小4・小5は年に数回、小6が毎月~隔月受けるのがおすすめです。また、早いうちから模試を受けておくことで試験の雰囲気に慣れ、問題を解くペースなどを身に付けられます。 過去問はどのくらい解くべきですか?
石原:まず、胃腸を休ませてあげることができます。食べ物の消化・吸収というのは、実はとても大きなエネルギーを必要とするんです。現代人は朝・昼・晩と食事をとりますから、常に胃腸を酷使している状態。休ませてあげることで自然治癒力が高まって、デトックス作用をもたらしてくれます。さらに、腸を休ませることで便通が良くなり、食べていないのにいつもより量が多くなることも。漢方には「吸収は排泄を阻害する」という言葉があるくらいです。 ほかにも尿が濃くなったり、耳ダレが出たり、目ヤニが多く出たりと、カラダの老廃物が排出されます。人によっては口臭・体臭がキツくなるといった症状が出ることも珍しくありません。老廃物を溜め込んでいる人ほど、出方は激しくなります。 ———すごいですね……。その効果はどのくらいの期間、断食をすると現れるんですか? 石原:本格的な断食は1週間続きますが、4〜5日間程度が多いですね。1〜2日ではそういった症状は現れません。あと効能としては、気持ちが前向きになりますね。脳からエンドルフィンやドーパミンが分泌され、頭がよく冴える。よく眠れるようになるし、免疫力のアップ、味覚の改善なども。そう、いいことばかりなんです(笑)。ケガをした動物はよく食べずにじっとしているでしょう? あれは、消化のエネルギーを全て回復にまわしているからなんですよ。 昔の人は「朝飯前」という言葉があるくらい、朝から畑仕事などをしていました。一方、現代人はデスクワークで運動量も少ないのに、しっかり3食を食べている。これは明らかに食べ過ぎ。だから病名は高血圧・高血糖・高尿酸と「高」がつくものばかりです。カラダが対処しきれていないんですね。 ファスティングが叶えること ・ダイエットに効果がある ・胃腸が休まる ・デトックスできる ・味覚が改善される ・免疫力がアップする ・気持ちが前向きになる ・頭が冴える ・快眠を得られる ↑おすすめはリンゴとニンジンの果汁を絞ったジュース。胃腸に負担をかけないよう、繊維は取り除いて 無理は禁物! 自分に合ったペースで、定期的に行うこと ———ではファスティングですが、具体的にはどのように始めるのがいいんでしょうか? 石原:先ほども話した通り本当は1週間行いますが、いきなりは無理です。まずは半日から1日でも充分効果がありますよ。食事も、朝だけリンゴとニンジンのジュースに置き換える方法でもOK。「週末だけ断食」とか、あまり変に頑張らないでください。無理だと思ったらやめても大丈夫です。 そして重要なのが「回復食」。断食が終わった後は、いきなりヘビーな食べ物を取らないようにしてください。期間にもよりますが、重湯やおかゆで胃を慣らしながら、平常に戻していきます。 ———断食をすれば体重が変動すると思いますが、気にした方がいいのですか?
秋から年末年始にかけては、食欲が増すうえに、何かと飲み食いする機会も増えがち。すでにおなかが気になり始めたという人もいるだろう。「てっとり早くやせるには、食べないのが一番かもしれない」と断食ダイエットに興味を持っている人も多いのでは?だが、いわゆる"食べない系"ダイエットは、短期間での体重減少効果はあるもののリバウンドも多く、根本的なダイエット効果はないともいわれている。断食は本当にダイエットとしてNGなのか。無理なく挑戦でき、しかもリバウンドなしで効果的な断食法はないのか……。アンチエイジングとしての「プチ断食」を推奨している、横浜クリニックの青木晃院長にお話をうかがった。 「断食はダイエットに効果がない」は本当か?
私たちが食べた物は、胃で消化され、小腸に運ばれ、やがて排泄されます。食べ物が胃に留まる時間は、食べた物の性質によって変化しますが、通常は食後10分ほどで胃の内容物が小腸に運ばれはじめます。 消化の早い食べ物で約1時間、遅い食べ物では約5時間の滞留時間があるとされています。一般的に日本人が摂取する多くの食べ物は、約2~3時間で小腸へ送られるようです。 さらに同じ食べ物でも、摂取量によって滞留時間に違いがでます。牛乳を例に挙げると、75ミリリットルでは1時間15分、200ミリリットルでは2時間、400ミリリットルでは2時間30分というように、分量に合わせて滞留時間は長くなります。 また、同じ食材でも調理方法によって滞留時間に変化があらわれます。卵は調理して固まると卵白の消化率は上がり、卵黄の消化率は下がるという特徴を持っています。そのため、卵は料理によって、胃のなかでの滞留時間に次のような変化が生じます(卵100グラムの場合)。 ・半熟卵「約1時間30分」 ・生卵「約2時間30分」 ・卵焼き「約2時間45分」 ・固ゆで卵「約3時間」 ダイエットに向いた食事とは? 食べ物の組み合わせによって、滞留時間は異なるでしょうが、次のような時間を覚えておくとよいでしょう。 ・果物「約20〜30分」 ・野菜「1〜2時間」 ・炭水化物(白米、パン、麺類など)「約2〜4時間」 ・タンパク質(肉、魚、卵、豆類など)「約4〜6時間」 ・脂質(乳製品、菓子類など)「約7〜8時間」 栄養や腹持ちなどを考えると、ダイエットには「高タンパク質で低カロリーな食事」がよさそうです。普段の食事は、白米やパン、麺類を抑えぎみにして、野菜と肉や魚、豆類をある程度の量食べるほうが、ストレスの少ないダイエットが続けられるでしょう。 投稿ナビゲーション