1に輝いたのです。 そんな賢いボーダー・コリーですが、つい笑ってしまうようなちょっと抜けているところもあります。ぬいぐるみや置物にびっくりしたり、窓ガラスに映った自分と遊びたくて尻尾を振ったり、何かに気を取られて窓ガラスや柱に頭をぶつけたり…おバカさんなところと賢いところのギャップも、筆者が愛犬から教わったボーダー・コリーの魅力です。 【参考文献】 The Intelligence of Dogs/著 Stanley Coren 個性あふれるイケDOG ボーダー・コリーは、長毛で白黒のパンダ柄をよく見かけますが、短毛の子や茶色の子、グレーの子などもいて、毛色の組み合わせは35種類もあるとされています。また、耳ひとつとっても、たち耳、半立ち耳、たれ耳とバラエティーに富んでいて、その子その子によって雰囲気がまったく異なるのも、ボーダー・コリーの魅力のひとつです。 つまり、ボーダー・コリーは、牧羊犬由来の高い運動能力と全犬種トップクラスの賢さ、そして多様なルックスといった具合に、さまざまな魅力を兼ね備えた犬種といえるのではないでしょうか。 日常でも車のCMやパンフレット等、いろいろなところで活躍している姿を目にするのも、納得ですね。 じっとしているなんてもったいない! 遊ぶの大好き! アウトドア派のボーダー・コリーにとって、「ずっとおうちにいようね~」はストレスです。運動していないとストレスが溜まり、自傷行為や問題行動につながってしまいます。 理想は1回1時間程度、朝夕1回ずつお散歩に行くこと。また、お散歩のほかに作業意欲を満たすことができる、頭を使う運動や遊びをしてあげましょう。 ボーダー・コリーは人と遊ぶことが大好きです! ボールを投げて持ってこい遊びをしたり、お手・おかわりを教えたり、ワンちゃんも楽しめるような遊びをしてあげましょう。筆者は運動意欲と作業意欲を満たしてあげるために、さまざまな芸を教えて、曲に合わせて一緒に踊るドッグダンスをしています。 賢さと運動神経を活用して、フリスビーをキャッチするディスクドッグや、障害物を時間内に走破し、タイムを競うアジリティ競技で活躍している子もいます。 このように、ワンちゃんとたくさんお出かけしたい! ワンちゃんと一緒に運動したい!と思っている方には、ぴったりな犬種です。 【関連記事】 愛犬と楽しむドッグスポーツ! 賢い犬ランキング！人間の良きパートナーとして進化した犬の能力 | ALPHAICON [アルファアイコン] 機能性ドッグウェア（犬服）の”アルファアイコン” オフィシャルサイト. 種類や魅力をご紹介!
)"という題名で掲載しています。 今年初めに発表した研究で、コレン博士は「1888匹の犬からデータを得て調べたところ、結果は明白だった。『大きな犬のほうが、小さな犬よりも長期的な記憶に優れている』という明らかな傾向が見られた」とまとめています。 愛犬の中には、例えば「おとなしい」とか「友好的」といった、特定の特徴を持つように交配さている場合があることも忘れてはいけません。ホジソンさんによると、「多くの小型犬は元々大型犬の犬種から交配されているため、同じような気力と直感と知性を備えている」と言います。 それでは、コレン博士による「賢い犬ランキング」を見ていきましょう。 1 of 11 10位 オーストラリアン・キャトル・ドッグ 2 of 11 9位 ロットワイラー 「ロットワイラー」は、古代ローマの家畜護衛犬の子孫にあたると言われており、たくましく頼りになる気性の持ち主です。 しっかりと飼い主がしつけをし、運動させてあげれば、愛情深く忠実な愛犬へと育つでしょう。 3 of 11 8位 パピヨン トップ10に唯一ランクインした小型犬の「パピヨン」は、 ただのペット だと思ったら大間違いです。 アメリカンケンネルクラブ によると、2.
出典: Wikipedia また、このランキング上位の犬種を「頭がいいから手がかからないだろう」と安易に飼うのも危険ともいえます。 ボーダーコリーが飼いやすいとは言い切れない 「賢い犬ランキング」や「芸を覚えやすい犬ランキング」などのランキングで常に上位に来る ボーダー・コリー 。賢い分しつけしやすくて飼いやすいイメージがあるかもしれませんが、実はそうとは言い切れないものなんです。 頭がいいボーダー・コリーであっても、 決してしつけが簡単というわけではありません 。個体差もあるし、頭がいい分人を選んでしまい、気が合わない人間の言うことは聞かない、なんてことも。 また、 ボーダー・コリーは運動量がとっても多いんです 。散歩に連れていくにも、朝夕の1日2回、1~2時間は運動させてあげる必要があります。 そんなボーダー・コリー、深い関係さえ築ければとっても従順で優しいいい子に育ちます。一生飼い主の事を想い続けてくれて、大切な家族になってくれるはず。でも、そこまでに関係を築き上げるには、 それなりの手間と時間がかかるんです 。 どんな犬種でも最高のパートナーになれる! 頭がいい犬ランキングで上位になった犬はしつけがしやすいイメージが湧くかもしれませんが、下位だったからといってその犬種が頭が良くない、おバカな犬ということには決してなりません。 ランキングで優劣を決めないで! ランキングの順位は絶対ではありません。人の指示を理解するのが得意ではない犬種であったとしても、人の心を察知するのが上手な犬種もいれば、マイペースだけど心優しいワンちゃんもいます。 ランキングを鵜呑みにして、優劣を決めつけるのはくれぐれもやめてくださいね 。 どんな犬種でもあなたのワンちゃんが世界一! たとえどんな犬種であったとしても、今あなたが飼っているワンちゃんが可愛い家族であることに違いはありません。もしも下位にランクインしていたとしても、あなたのワンちゃんが世界一ですよ! プードル、レトリバー、パピヨンなど…専門家が調査した賢い犬種TOP10. 【まとめ】頭いい犬ランキングは鵜呑みにしないで! 愛犬家の間で議論を巻き起こしそうな「頭がいい犬ランキング」。飼ってるワンちゃんが上位だったら嬉しいけれど、あまり鵜呑みにはしないように参考程度にしておきたいですね。 あわせて読みたい雑学記事 ・ ヤブイヌってどんな動物?タヌキみたいなかわいい見た目の珍しい犬 ・ 首の長~い動物「ジェレヌク」ってキリン?シカ?いいえウシの仲間です!
「頭のいい犬」 というと、皆さんはどんな犬をイメージしますか?警察犬の定番・ビーグル犬?それともいかにも賢そうなボーダーコリー?貫禄のあるブルドッグ? カナダのとある学者が頭のいい犬のランキングを発表したことが愛犬家の間で話題になっています。いわれてみれば納得のランキングですが、これを鵜呑みにするのもあまり良くないかも……? The Intelligence of Dogsのランキングとは? カナダのブリティッシュ・コロンビア大学の心理学教授スタンリー・コレン氏が、著書の中で 知能の高い犬=頭のいい犬に関するランキング を発表しました。 20年以上前に138犬種の知能についての実験結果を表したこのランキングは今でも世界中で頭のいい犬種の指標として用いられています。 それによると、頭のいい犬のランキングは以下のようになるそうです! 1位ボーダー・コリー 2位プードル 3位ジャーマン・シェパード・ドッグ 4位ゴールデン・レトリーバー 5位ドーベルマン 6位シェットランド・シープドッグ 7位ラブラドール・レトリーバー 8位パピヨン 9位ロットワイラー 10位オーストラリアン・キャトル・ドッグ ▼ 11位以下の順位が気になる方はこちらをご覧ください。 The Intelligence of Dogs この結果は人の指示に従うことに関してのもの! 愛犬家からしてみたらなかなかセンセーショナルなランキング。飼っているワンコの犬種がランクインしていなくてショックを受けた方もきっと多いはず。 でも落ち込むのはまだ早い!このランキングは、スタンリー教授の設けた基準で検証された 「人の指示に従うこと」に関して優れている犬 のランキングなんです。 下位の犬種は頭が悪いわけではない! スタンリー博士が設けた基準のもと、「人の出した指示に対する理解力」が高い犬種が選ばれたのがこの1位から10位までのランキングです。 でも、 「人の指示に従うのが苦手」とされる下位の犬種が頭が良くないという意味には決してならない のが事実です。 上位の犬種は元々人の指示で動くことが得意 上位にランクインしたボーダー・コリーやプードルなどの犬種は、元々牧羊犬や猟犬として活躍していた犬種。そのため、元々人の指示に従って動くことが得意な子たちなんです。 逆に、 下位になってしまった子たちは頑固な犬種や指示に従うのが好きではない犬種 。でもそれは あくまでもその犬種の個性 なので、頭が良くないということにはなりません。 芸を教えたりルールを教えたりする際には、それぞれの犬種の特徴に合わせた教え方をすることが重要。それぞれの特徴に合わせて教えてあげれば、このランキングで下位だったりランク外の犬種でも十分覚えることができるんです。 頭がいいからと安易に上位の犬種を飼うのは危険!?
ボーダー・コリーというワンちゃんをご存じですか?一緒にお散歩していると、なんという犬種ですか?と聞かれることもしばしば。 さらさらふわふわの毛に、凛々しいお顔と抜群の運動神経で、ワンちゃんと暮らすってこんなに楽しいんだよ~!ということを、たくさん教えてくれるワンちゃんです。 きちんとしたしつけと毎日の長いお散歩が必要って聞くし、飼うの大変そう…という声も耳にしますが、頭がいいのにちょっと抜けているところもあって、どこか憎めません。ちなみに筆者は、一緒に暮らしてみて毎日のお散歩が大変と感じない程ボーダー・コリーにハマりました! 今回は、そんな彼らのあふれる魅力を、ボーダー・コリーと一緒に暮らしている筆者の経験談も交えてご紹介します。 昔から牧場で活躍していました|歴史や特徴 ボーダー・コリーは8世紀後半から11世紀にかけて、バイキングによってスコットランドに持ち込まれた、トナカイ用の牧羊犬が祖先とされています。容姿よりも作業能力を重視し、コリー等との交配を経て19世紀末頃に現在の形になりました。 ボーダーとは「国境」という意味で、イングランドとスコットランドの国境あたりが原産のため、この名前がついたといわれています。この国境地方は岩場が多く天候も悪いため、人が牧畜をまとめるのは難しい環境でした。 そんななか、その地方に住む人々を助けていたのが、ボーダー・コリーです。昔から牧羊犬として、立派に活躍していたんですね! 【犬種データ】 体高:男の子50~55cm、女の子48~53cm 体重:男の子18~23kg、女の子16~20kg 原産国:イギリス 賢さ全犬種No. 1!でもおっちょこちょいな一面も!? ボーダー・コリーの優れた作業能力と疲れを知らないスタミナは、牧羊犬としてこの犬種の右にでる犬はいないといわれるほどの高評価を得ていて、現在も世界中で、もっとも活躍している牧羊犬と言っても過言ではありません。 また、ブリティッシュ・コロンビア大学のStanley Coren教授によると、ボーダー・コリーは全犬種においてもっとも知能が高いという結果が出ています。 Stanley教授は、犬の知能は適応知能・本能的知能・従順知能の3つに分けられるといいます。「新しいコマンドを何回繰り返すと理解するか」「1回目のコマンドで従うか」の2つを犬の知能判断の基準にし、訓練士に調査を行い、ランキングを作成しました。その結果、ボーダー・コリーが賢さNo.
0mgで成人女子は5. 0mgです。ビタミンEは摂りすぎても輸送たんぱく質により吸収量がコントロールされているので過剰症の心配はありません。上限量が定められていますがこれは目安量が6. 5mgなのに対し、その量は成人男性800mg、成人女性650mgと非常に高く、通常の食事であればまず問題となる数値ではありません。 下一覧表の食品目安量では1個や1尾、1枚など食品一単位や一回の食事で使う量などを表しています。そのうちの食べない部分を除いた可食部重量は()内で表示しています。 目安量(可食部)中の成分含有量とはその目安量(可食部)でどの程度栄養成分を含むかを表しています。 ひまわり油はビタミンEの非常に豊富 ひまわり油はビタミンEが非常に豊富 油脂類は全般にビタミンEが非常に多く含まれます。特にひまわり油には多く含まれ、大さじ1杯でもその含有量は4. 6mgにもなります。ひまわり油はヒマワリの種子から採取されます。ちなみに上の画像はひまわり油です。 熱や酸化に強いハイオレイック ハイリノール、ミッドオレイック、ハイオレイックと種類があり、熱や酸化による変性に強いオレイン酸が多く含まれるのはミッドオレイックで、さらに多く含まれるのがハイオレイックです。ビタミンEの含有量はどれもかわりません。 食品名 含有量(mg/100g) 食品目安量(可食部) 目安量(可食部)中の成分含有量 ひまわり油 38. 7mg 大さじ1杯12g 4. 6mg 油脂類でビタミンEの多い食品 綿実油もビタミンEは多い 綿実油もひまわり油についでビタミンEの量は多く、100gあたりで28. 3mg、大さじ1杯でも3. 夏こそ取り入れたい「ビタミンC」旬の食べ物と嬉しい効果とは？｜プリモディーネ. 4mgものビタミンEを摂取することが出来ます。綿実油は綿を取った後の綿の種子から採取された油で、植物油の中では風味はよいとされます。 綿実油 28. 3mg 3. 4mg ぶどう油もビタミンEを摂りやすい ぶどう油は聞きなじみのない方もいらっしゃるかと思いますが、こちらもビタミンEが多く含まれます。大さじ1杯でも3. 3mgものビタミンEを摂取できます。ぶどう油はワイン造りの時に捨てられるぶどうの種子を利用することが多く、さらさらとしてくせがなく、ポリフェノールも豊富に含まれます。 ぶどう油 27. 5mg 3. 3mg べにばな油(サフラワー油)もビタミンEが豊富 べにばな油(サフラワー油)もビタミンEの量は豊富で、100gあたりで27.
ランチ選びの落とし穴3つ ・養蜂を見極めて!美容家が本当に食べている「ハチミツ」3選 ・止まらない食欲に!栄養士が教える「食べ痩せ」ポイント3つ 【参考】 ※コラーゲンを多く含む食品 – 山田養蜂場の気になる健康情報 ※20代から50代日本人女性における食事由来コラーゲン推定摂取量の特徴 ※コラーゲンにはカロリーがあるの? – ファンケル ※マツカワのコラーゲンに関する研究 ※香川 明夫 「七訂食品成分表2016」 (2017) 女子栄養大学出版部 ※Luvtelli 「LUVTELLI3」 (2010) Luvtelli ※宗像 伸子 「からだにおいしいキッチン栄養学」 (2012) 高橋書店
コラーゲンを含む食品を効率よく摂取するポイント タンパク質であるコラーゲンは、1度体内でアミノ酸に分解されてから吸収し、皮膚や関節に届きます。コラーゲンは、「ビタミンC」と一緒に摂取すると吸収率が高まるといわれています。 コラーゲンとビタミンCを一緒に摂取すると、肌や骨、関節などの健康維持やアンチエイジングの効果が期待できます。 コラーゲンは「タンパク質」の1種です。良質なタンパク質に含まれる「アミノ酸」のバランスは、美肌には必須なのです。 「毎日コラーゲンを摂取するのはたいへんだから、サプリで摂取するのはダメ?」という声も耳にしますが、サプリメントはあくまで補助的な役割なので、基本は食材から摂取していただくことをおすすめします。 ■4. 上手にコラーゲンを摂取できるレシピ 簡単で作りやすく、冷めても美味しいレシピを紹介します。ぜひ、お試しください。 (1)ぷるぷるトマトソースのパスタ 材料(1人分) ・玉ねぎ 20g ・にんじん 20g ・ウインナー 40g ・にんにく 2g ・オリーブオイル 5g ・水 200cc ・ホールトマト缶 200g ・ハチミツ 5g ・塩コショウ 適量 ・パスタ 100g ・ゼラチン 2g ・粉チーズ 適量 ・パスタ 1人前 作り方 (1)玉ねぎ、にんじんを小さめの角切りにして、ウインナーを輪切りにします。 (2)鍋で刻んだにんにくとオリーブオイルを熱し、(1)と塩コショウを入れて炒めます。 (3)ホールトマト缶を入れ、トマトの酸味が飛ぶまで炒め、ふやかしたゼラチンとハチミツと水を加えます。 (4)パスタを茹でる際は、パスタを折って入れ、袋の表示時間通りに茹でます。 (5)塩コショウで味を調えて皿に盛り付け、最後に粉チーズをふりかけて完成です。 ■5.
1mg以上、大さじ1杯でも3. 3mg以上のビタミンEを摂取することが出来ます。べにばな油はべにばなの種子から採取した植物油です。べにばな油にも熱や酸化による変性に強いオレイン酸を多く含むハイオレイックと、ハイリノールの2種類があります。ビタミンEの含有量はどちらも変わりません。 サフラワー(べにばな)油 27. 1mg 米ぬか油もビタミンEは多い 米ぬか油もビタミンEの量は多く、100gあたりで25. 5mg、大さじ1杯でも3. 1mg以上のビタミンEを摂取することが出来ます。米ぬか油は米ぬかから採取されます。γ-オリザロールという米ぬか特有の成分も含まれていて、加熱にも安定しています。 米ぬか油 25. 1mg サラダ油は菜種油使用のものが多い ちなみここにはサラダ油がのっていませんが、サラダ油とは菜種、綿実、大豆、ごま、サフラワー(べにばな)、ひまわり、とうもろこし、米(米糠)及び落花生のいずれかを原料にした食用油のことで、通常菜種油(キャノーラ油)が原料としてよく使われます。 日本の食卓ではごま油、菜種油、オリーブ油などがよく使われるようです。ちなみにごま油はビタミンEが100gあたり0. 4mgしか含まれていません。数ある油脂類の中でもごま油はビタミンEがほとんど含まれていないのです。 マーガリンもビタミンEが豊富 油脂類ではマーガリンもビタミンEが多く含まれます。マーガリンは大さじ1杯で2. 3mgのビタミンEを摂取できます。ちなみにバターは有塩バター100gあたりでビタミンEは1. 5mgで大さじ1杯だと0. 2mgとなり、マーガリンに比べるとビタミンEの量はかなり少ないです。ちなみに下の画像はマーガリンです。 マーガリン 15. 3mg 大さじ1杯15g 2. 3mg その他ビタミンEの多い油脂 蒸気であげた油脂ほどではありませんが、油脂類は全倍にビタミンEが多く含まれるものが多いです。そうした油脂類を以下で紹介します。 とうもろこし油 17. 1mg 2. 1mg 菜種油 15. 2mg 1. 8mg 調合油 12. 8mg 1. 5mg 大豆油 10. 4mg 1. 2mg ショートニング 9. 5mg 1. 果実のチカラ通信Vol.3 | トロピカーナ Tropicana. 1mg パーム油 8. 6mg 1. 0mg オリーブ油 7. 4mg 0. 9mg アーモンドはビタミンEが特に豊富 アーモンドはビタミンEを摂取しやすい 種実類の中にもビタミンEが非常に多く含まれているものがあります。なかでもアーモンドはその代表格で、種実類は食事として量をとりにくい事が難点なのですが、それでもアーモンドは10粒14gで4.
ビタミンCが不足しがちな冬場にも上手にとり入れるには!? 現代人に最適なビタミンパワーメニュー 不足しがちなビタミンC、きちんと摂取するためにはどのような食生活を心がければ良いのでしょうか?日本人の食生活の傾向とあわせ、管理栄養士の北川みゆき先生にお伺いしました。 北川みゆき先生 プロフィール 管理栄養士、米国NTI認定栄養コンサルタント、NPO法人日本食育ランドスケープ協会理事。アメリカのNTIで心と体と食の相関性、体質やメンタルの影響などを中心に最新の栄養学を学んだ後、NTI認定栄養コンサルタントを取得。「食を通して心も体も美しく健やかに」をテーマに、講演や執筆、食育活動を行っている。大学病院では約600名の栄養指導をしたほか、総合医療系クリニックでがん患者向けの食事や野菜ジュースの提案・監修にも携わった。野菜ソムリエPro、ナチュラルシードマイスター、食育指導士などの資格も持つ。 年代や生活スタイルによって大きな差が!
ビタミンCは、多くの野菜や果物に含まれています。 ■野菜(100gあたり) ★赤ピーマン 170mg 芽きゃべつ 110mg ブロッコリー 54mg ★れんこん 48mg ★じゃがいも 35mg ★さつまいも 29mg ■果物(100gあたり) 柿 70mg キウイフルーツ 69mg いちご 62mg レモン 50mg グレープフルーツ 36mg みかん 32mg しかし、ビタミンCは 水に流れてしまったり、熱で壊れてしまう ことが多いという弱点を持っています。 野菜はとくに調理をするとビタミンCがかなり減少してしまうので、熱に強く、ビタミンCが壊れにくい、 「赤ピーマン」「れんこん」「じゃがいも」「さつまいも」 の野菜がオススメです。
肌の弾力が気になり始める40代。美肌に欠かせない「コラーゲン」を摂取して、いつまでも若々しいお肌をキープしたいもの。 CMや雑誌等でもたくさんとり上げられ、試しに買ってみたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、管理栄養士の筆者が「コラーゲンを含む食べ物と効果的な摂取方法」を紹介します。 ■目次 1. コラーゲンを豊富に含む食べ物 2. コラーゲン量と効果 (1)動物性食品 (2)海洋性食品 3. コラーゲンを含む食品を効率よく摂取するポイント 4. 上手にコラーゲンを摂取できるレシピ (1)ぷるぷるトマトソースのパスタ 5. 効果的なコラーゲン摂取のために避けたい食事 (1)コラーゲンを摂取する時のポイント ■1. コラーゲンを豊富に含む食べ物 コラーゲンを豊富に含む食品は、「動物性食品」と「海洋性食品」があります。 コラーゲンを豊富に含む動物性食品 ・豚モツ ・鶏の皮、手羽先、軟骨 ・牛スジ ・豚バラ肉 コラーゲンを豊富に含む海洋性食品 ・スッポン ・フカヒレ ・うなぎ ・なまこ ・カレイ ・エビ ・くらげ 上記で紹介した食品が代表的なものになります。豚足や手羽先を煮たものやフカヒレやスッポン等は、たっぷりコラーゲンを摂取できることで女性の間でとても人気です。 ゼラチン ゼラチンは、コラーゲンに似ていることでも有名な食品のひとつです。 コラーゲンを多く含む食べ物のカロリーや脂質が気になる方は、ゼラチンから摂取してみてはいかがでしょうか。 ■2.