登録者数160万人超えのダイエットYouTuber・加藤ひなたさんの連載。今回は、モチベーションの維持方法についてお話を伺いました。ダイエットが続けられなくて悩んでいる方は必見です♪ 更新 2020. 09. 03 公開日 2020. 03 目次 もっと見る 大人気ダイエットYouTuber・加藤ひなたさん連載 〜モチベーションの保ち方編〜 登録者数160万人以上を誇る人気ダイエットチャンネル「ひなちゃんねる」を運営する加藤ひなたさんのダイエット連載。 今回は、ダイエットを続ける上でも重要な「モチベーション維持の方法」について聞いてみました。 挫折もたくさん経験したというひなたさんがダイエットを継続できるように至ったきっかけや、モチベーションを維持する上で大切にしていることなどを教えていただきました。 名前:加藤ひなた 年齢:22歳 職業:YouTuber(チャンネル名:ひなちゃんねる) 身長:155cm 最高体重:62. 3kg 現在の体重:42kg 前回までの記事はこちら Q:「ダイエットを続けられず挫折してしまった」という声をよく聞きますが、ひなたさん自身、ダイエットの挫折経験はありますか? 生理中に筋トレや運動をしてもあまり効果はありませんか？ - Yahoo!知恵袋. 私も何回も挫折した経験があります。 何かだけを食べ続けるダイエットや、糖質をぜんぶカットするなど極端な食事方法でのダイエットをよくやっていたんですが、いつも途中で挫折して暴飲暴食に走る…ということを繰り返していました。 間違ったダイエットを続けて太りやすい体になってしまっていたので、なかなかやせることもできず、モチベーションを保つのも大変でした。 Q:間違ったダイエット方法から抜け出せたのは、何がきっかけだったのでしょう? 小学生のときからずっとブレイクダンスを続けているんですけど、そのダンスのトレーナーさんからプロの食生活や体作りについて教えてもらったのがきっかけでした。 体の仕組みからたんぱく質と筋肉の関係、プロテインのことなどいろいろなことを教えてもらい、そのときに筋肉をつけることがどれだけ重要かということを知ったんです。 そこから食事や運動方法をがらっと変えた結果、無理なく続けられるダイエットと引き締まった体作りができるようになりました。 間違ったダイエットを続けていると、なかなかやせられなくてモチベーションも下がってしまうので、体の仕組みを知って正しい方法でダイエットをすることが、モチベーションを保つ上でも大事だと思います!
沢山の質問すいません、、! よろしくお願いします! ダイエット 体重が一日で1kg減るってちょっと異常ですか? 昨日の朝よりも今朝の方が1kgも減っていました。 思い当たるふしとしては昨日の食事が一食のみで、サラダチキンを乗せたキャベツの温野菜だったこと、買い物に出かけて、徒歩の歩数が8000歩くらいだったことくらいです。 かかりつけの若造ヤブ医者が「体重を減らしなさい」と言うくせに、一気に減ったら減ったで文句を言いやがります。 嫌がらせに、もっと痩せてやりたいと思っています。 ダイエット ⚠️肌の写真あります。汚いかもしれません 最近運動(早歩きのウォーキング、腹筋の筋トレ)を始めたからか、お腹に縦線が入りました! ですが、下腹部の方のお肉は減らずにぷにぷにしています…。下腹部も同時に痩せたいのですが、下腹部に効く筋トレや、ストレッチなど知ってる方居たら教えて欲しいです。あと控えた方がいい食べ物などもあれば教えて頂きたいです! ダイエット 内ももが太くて筋肉が全くついていません。 細い太ももになりたいのですが、遺伝である場合難しいですか? ダイエット なぜ夜に食べると太るのですか? 脳が夜ってわかってるんですか? どうゆう仕組み? 病気、症状 骨格についてです。 自分は骨格ストレートで二の腕や肩周りに脂肪がつきやすいと聞きました。筋肉もつきやすいとか…。自分は背中のお肉を落としたくて筋トレ動画を見て真似していますが背中の筋トレをしてしまうと背中もごつくなるのでしょうか笑 腕は正直諦めてます。中学で運動やめてなにもしてないはずなのに力こぶがすごいんです。見るのも嫌です…。なので背中痩せについて知っている方いましたら教えてくださいお願いします!! ダイエット 167cm 60kgの男です。 ローファットダイエットを始めてから1. 5ヶ月経ち、体重が5kgほど落ちました。 しかしここ1. 2週間ほど60~60. 4との間でしか体重が変動せず、停滞期かなと思っております。 ちなみにPFCは3・2・5から始めて今は4・2・4ぐらいにしてます。 それでも少しも変わらないので、ダイエット法を切り替えようと思っており、ローファットからローカーボにしようかなと考えています。 そこでですが、 ①ローカーボにする場合、どれくらいのPFCバランスにすれば良いでしょうか? ②また、そもそももう少し様子を見るべきなのか 色々と調べたのですが、ハッキリとは分からなかったのでここでアドバイス頂けたら嬉しいです。 ちなみに、1度だけチートデイ(ハイカーボデイ400g程度の摂取)を行ったのですが、翌日の体重が増えることもなければ減ることもないです。 こんな状態なのでアドバイスの程よろしくお願いします。 ダイエット 筋トレとか有酸素運動は生理中はやらないほうがいいですか?
129. 243. 10]) 2021/07/22(木) 22:31:17. 99 ID:iZFJfAAR0 これでは夏合宿も観戦自粛だろうなあ。 Jスポーツ様、どうか練習試合をオンデマンドでいいので 配信をお願いします。 契約数、激増すると思うけどなあ。 夏合宿の情報、他大は漏れ聞こえてるけどここはまたも秘密主義かい あまりに指導も下手なの自覚してるから、恥ずかしくて予定を公表できないのだと 8月15日~10日間だそうな 660 名無し for all, all for 名無し (ワッチョイ 47b8-XNQa [60. 155. 232. 122]) 2021/07/29(木) 01:54:02. 28 ID:FKMYzujO0 今年は久しぶりの年越しも見えてきたな。 年越し餅つき大会と寝正月のことだが >>661 大東ラグビーのことではないよね まさか 662 名無し for all, all for 名無し (オッペケ Sr5b-Z6IT [126. 9. 183]) 2021/07/30(金) 15:22:32. 24 ID:cViV4HE6r ラグマガで感染リスクが一番心配されていたチームと書かれていたがどういう意味だよ? 663 名無し for all, all for 名無し (スッップ Sdff-wl4y [49. 151. 193]) 2021/07/30(金) 17:41:53. 95 ID:WQJV/lxdd >>662 昨年度、春の活動時期が遅れて秋のリーグ戦に影響したチームという意味では。実際は他のチームも同じで問題はそこじゃなかったんだけどね。 単に指導力の無さだよね 665 53J (ワッチョイ df44-FbA1 [61. 230. 121]) 2021/08/03(火) 20:59:02. 入学式 | フォトアルバム | 大東文化大学. 41 ID:ykkLkLUu0 今回の感染爆発は、これまでと比較にならない。選手、スタッフの皆さん、十分気をつけてください。そして、昨年の日大戦の屈辱を必ずや晴らしてほしい。初戦が全て、その思いでぜひ日大を粉砕してほしいと思います。 とにかく無事に今シーズンを乗り切ってほしいね
「大東文化大学」のニュース記事検索結果 100件 大東文化大学が青森県と学生UIJターン就職促進に関する協定を締結 大東文化大学(東京都板橋区)は8月3日、青森県と学生UIJターン就職促進に関する協定を締結した。同大はこれまでに11県とUターン等就職に関する協定を締結しており、今回の青森県で12県目。これにより、青森県出身の学生やその保護者などに、同県の... 2020. 08. 11 16:30
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よくあるご質問 生協の組合員証はどうやってもらいますか 生協の組合員証は今年度からWeb化しています。 スマートフォンで表示が可能ですので、下記よりお手続きをお願いします。 詳しくはこちら 生協の資料はどうやってもらいますか。 生協の資料は、合格者の方全員に郵送される資料に同封されています(株式会社大東スクラム発送)。 もし資料が届かない場合は、再度発送しますので、生協本部に直接ご連絡いただくか、ホームページ内の資料請求フォームにご入力をお願いいたします。 生協からのご案内 INFORMATION