こんにちは、アラサーOLのハナです。 2018年2月25日(日)~3/3日(土)の1週間、脂肪燃焼スープダイエットに取り組んできました。 ▼脂肪燃焼スープの詳細や、やり方はこちら この記事では、10kgレベルのリバウンド経験者の筆者が 今回のダイエットの成果 これまでのダイエットの成果と比較 そこから考えられる要因 などをまとめてご紹介します! ▼1日単位のレポ記事も公開しています。初日の記事はこちら 1週間のダイエットで28歳女性はどれくらい痩せたか? 初日(2018/2/25)の数値 体重 体脂肪率 内臓脂肪 BMI 55. 1kg 32. 4% 7 25. 0 起床後トイレを済ませ、特に何も口にせずに体重計に乗った際の数値です。 筆者の身長を知らずとも、BMIの基準値をご存知の方なら筆者が肥満体であることがわかると思います。 医学的な健康を示すBMIは18. 5~25の範囲では普通体重と分類されていますが、現代の美的感覚だとだいたい22以上の方は太っていると判断されているように感じます。 若い女性こそこぞってBMI20未満を目指していますね…。 女性と男性の理想的なBMIを知って健康・ダイエットの指標にしよう! | ダイエットSlism また、内臓脂肪に関しては、スリム体型の方なら本来1かぜいぜい2程度のものです。(細身でも隠れ肥満の方は数値が大きくなります) 最終日翌日(2018/3/4)の数値 51. 脂肪燃焼スープダイエット、結果報告。 - おっちょの食いしん坊日記. 9kg 30. 4% 5 23. 5 1週間の脂肪燃焼スープダイエットを終えた翌朝、トイレを済ませ、特に何も口にせずに体重計に乗った際の数値です。 1週間でどれだけ痩せたか? -3. 2kg -2. 0% -2 -1. 5 脂肪燃焼スープはデトックススープでもありますから、やはり体重の減少がありました! また、体重の減少に比例してBMIと内臓脂肪も減少しています。 体脂肪率に関しては、家庭用の体組織計であまり当てにならないものですから、数値が減っても喜びすぎないようにしています。 ▼グラフにするとこんな感じ 今回のダイエットは成功なのか? 十分成功だと思っています! (もちろん、リバウンドしなければですが) ネットでは「1週間で8kg痩せた!」という記事もたくさん拝見しますが、 そもそもその人のBMIはいくらよ?? っていう問題が大きいですから。 たとえば、筆者のBMIが30だとします。 筆者の身長でBMI30だと、体重が66.
5kgもなくてはいけません。今回のダイエット開始前の体重より、10kgも重いのです。 身も蓋もないかもしれませんが、 より太っている人がより体重が落ちやすいのは当たり前 です。 筆者の体型で -3. 2kg/1週間 という結果は十分だと満足しています。 もしもあなたがBMI22の女性なのだとしたら、開始当初BMI25の筆者よりも落ちる体重は少ないでしょう。 ただし、肥満体でない人は1~2kg痩せるだけで見た目に分かるほど変わる場合があります! BMIチェックによって自分の肥満度と標準体重を確認しよう|healthクリック 筆者が以前に挑戦した、脂肪燃焼スープダイエットの成果は? 筆者の場合、仕事が忙しいなどで極限まで自分の体型に構わないと59kgまで太ります。 これまでの人生で何度か経験しましたが、今のところMAX59. 1kgでした。 当たり前ですが、モテませんでした 実は脂肪燃焼スープダイエットは、筆者が MAXまで太ったときに自分を追い込むべく 大変お世話になったダイエットなのです。 初日と最終日翌日の体重 一番最近MAX体重から脂肪燃焼スープで減量したのは、2017年の2月です。 そのときは、 59. 1kg → 55. 1kg ※-4kg/1週間 でした。 今回よりもダイエット 開始体重が4kgも重い ですから、今回より減り幅が大きくて当然ですよね。 ちなみに筆者は59kgからの脂肪燃焼スープダイエットを何度か経験していますが、いずれも3. 8~4kgの体重減少でした。 それを考えると、55. 1kgスタートの今回が3. 2kg減なのはやはりいい数値かも? 【脂肪燃焼スープ】1週間で○kg痩せました！結果とまとめ(2018年3月) - オンラインサロンseraの「ダイエットは継続が10割」. 脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラムで、より効果を出すためには? このダイエットに限らず、筆者が何度か経験した中で効果を出すためのコツをご紹介します。 生理後の"痩せ期"に実践する 女性は生理の前中後で体重が増えたり減ったりしていることをご存知ですか? 排卵などの女性特有の体内の活動に左右され、例えダイエットをしていてもしていなくても体重が増減するものなんです。 人によっては生理前~生理中で毎月2kg以上増えるという人も! かくいう筆者も、だいたい1~1.
在宅勤務などで家にいる場合は・・・誘惑が多いですよね。 自分でハードルを上げることになるため、仕事のある日に設定しました。 もちろん、外食の予定が入っている週も、最初から避けました。 くますけ 家にいても断捨離をするとか、めっちゃ忙しくしているのがいいんだね 月曜からはじめて都合がよかったこと 月曜日から、デトックススープダイエットのこのスケジュールだと、とっても都合がよいことが2つあります。 月曜スタートでよかったこと 土曜日にステーキが焼ける 日曜日に炊き立ての玄米を味わえる 楽しみみがないと、なかなかシンドイので、ココ、重要です! アレンジを恐れない くま子は、1週間の脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジするにあたっては、自分流にアレンジを加えました。 なぜなら、 ストイックにやりすぎると、続かない と確信していたからです。 (メンタル弱めなもので‥) 毎朝の楽しみであるバターコーヒーは継続しましたし、デトックススープを作るときは、オリーブオイルとニンニクも使いました。 だって・・・1週間もまずいものは食べたくないんだもん! 結果的には楽しくチャレンジできて、とても良かったです。 ストレスをためない範囲でチャレンジすればいいさー 脂肪燃焼スープの美味しい作り方 脂肪燃焼スープの作り方 それでは最後に、くま子流・ 脂肪燃焼スープの美味しいレシピ をご紹介しますね。 この脂肪燃焼スープ(デトックススープとも呼ばれます)が美味しくないと、其れはそれはつらいダイエットになりますのでご注意ください! 材料 脂肪燃焼スープの材料 ◆基本の材料(6リットルの大鍋分) 玉ねぎ 2個 ピーマン 3~4個 ニンジン 1~2本 キャベツ 半分(又はブロッコリー1個) セロリ 1本(葉まで入れる) トマト水煮缶 2缶 岩塩または海塩 ◆オプション ナス トマト キノコ類 その他冷蔵庫に余っている野菜(ジャガイモ・トウモロコシは✖) ◆お肉の日(5日目と6日目)なら‥ 豆、ベーコン、ひき肉などを加えても♪ くま子流アレンジ|美味しい作り方 野菜を切る 野菜はざく切りでOK。 ある程度食べ応えがあった方が、モリモリ感が出ますね。 【アレンジ】オリーブオイルでニンニクをソテー お鍋にオリーブオイルを入れて、弱火でニンニクをソテー。 いい香りが立ってきたらOKです。 ※ STEP2を抜かすと、本来のストイックなスープ(とりたてて美味しくはない)になります。 【アレンジ】野菜を加えて炒める オリーブオイルでしっかり炒めれば炒めるほど、コクとうまみが出ます。 逆に、あっさりスープにしたかったら、炒めないで。 そうすると、質素系&シンプルな味(病院食的な?
大変おすすめ のダイエット方法です! 食物繊維がたっぷりとれるので便秘が改善されるという話もよく聞きますし、筆者の場合は 肌が綺麗になりました。 普段の食生活で不足していたビタミンなどが毎日摂取できるメニューだからだと思います。 ただし、 肉体労働従事者や、運動部など激しく体力とカロリーを消耗する活動をしていない方に限り 、オススメします。 筆者は軽い貧血もちですが、日常的に貧血を起こす方にもオススメしません。 今回の筆者のように、「ちょっとエネルギーが足りなすぎるなぁ」と感じたら、ルール違反は承知でたんぱく質や糖質をとる勇気も必要です。 (チョコや菓子パンを食べるという意味でなく、食事の質と言う意味で) ▼ちなみにサラダチキンは10分で自作できます 例え多少のルール違反をしても、今まで体型を気にせず食べてきた食生活よりもよっぽど痩せる食生活に切り替わっているはずです。 前述しましたが、 自分を追い込むような完璧主義にはならない で、頑張ってみてほしいと思います。 ▼運動も併用したい派ならこちらもどうぞ
とんかつDJアゲ太郎の映画公開 が迫っていますね。 そんな中、伊勢谷友介さんの問題で、映画公開されるか心配の声が上がっています。 とんかつDJアゲ太郎は、マンガで人気があり、実写化にかなりの期待が高まっていたので、楽しみにしてた方も多いですよね。 もし、伊勢谷友介さんの出演を、差し替えするなら、映画公開はされるのでしょうか。 もし差し替えするなら、「 もこう に!」という声が多く上がっています。 突如注目を浴びることになったもこうさん! 気になるので調べてみました。 ということで、 もこうの高校はどこ? もこうの高校や大学の学歴・経歴！とんかつDJアゲ太郎の代役？｜ゆこのゆこスポット. もこうの大学は? もこうの経歴 とんかつDJアゲ太郎の代役はもこう? ということをお伝えします。 今回、とんかつDJアゲ太郎の代役の希望が多かった、もこうさんの高校について調べました。 もこうさんは、通信高校の出身です。 なぜかというと、中学1年生で潰瘍性大腸炎を患い入院、中学1年生という新たな新生活の友達を作る時期に入院してしまい、友達の輪に入れなくなって、不登校になってしまったみたいです。 そこで、高校は定時制の高校に行って、友達を作ったそうです。 もこうさんの大学は、 京大か! ?との噂もありますが、 奈良学園大学です。 もこうさんは、大学について、ゲーム動画をやりながら、奈良産業大学のことを言っていて、「山の奥にあって、急な坂道を毎日歩いて通っていた。」と語っています。 大学は、ありとあらゆる大学に落ちまくってつらかったらしいです。 もこうさんは、ゲーム実況、ユーチューバー、声優、歌手、プロゲーマーなどの肩書を持っていて、自身のチャンネルでは、100万人をこす登録数を誇っています。 <経歴> 名前 もこう 本名 馬場 豊 生年月日 1990年11月15日生まれ 出身地 大阪府出身、東京都在住 大学 奈良産業大学(現在は奈良学園大学) もこう先生、ほんとに総務省の調査資料に名前載ってて笑った 総務省に存在を認められた男 — ベルン (@Kuitaran3) May 18, 2018 ‐ 総務省の資料「ニコニコ動画発の有名ゲーム実況者」として、もこう先生が取り上げられているみたいですね。 すごいです!! さらに、日本eスポーツ連盟が認定する、ぷよぷよ初のプロライセンス選手として選ばれています。 もこうさんは、ネットだけでなく、大学で講演までされています。 【学生企画セミナー開催のお知らせ】 ・日時:2020年8月10日(月・祝)19:00-20:00 ・講師:もこう先生 (日本eスポーツ連合認定 プロゲーマー、YouTuber) ・演題:医療とゲームの新時代 ・会場:YouTube ライブ配信 ・申し込み:不要 詳細はこちら — 東北大学未来型医療創造卓越大学院プログラム (@mirai_takuetsu) August 5, 2020 「医療とゲームの新時代」 医療とゲームを絡めて話すって、どんな内容なんでしょうか・・・。 気になりますね。 映画「とんかつDJアゲ太郎」公式YouTubeチャンネルより とんかつDJアゲ太郎が注目 を集めていますね。 コメディ映画 で、すごく面白そうです。 とんかつとDJがつながるタイトルからして、すでに面白そうですよね。 そんな期待の映画ですが、伊勢谷友介さんの出演によっては、公開自体がなくなる可能性も考えてしまいます。 ネット上でも、 とんかつDJアゲ太郎はどうなるの?
20 ID:ihPCk1oQM 人を傷つけた方が再生数稼げることを知ってるってだけで根は良い奴だからな 22: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:16:45. 25 ID:1eyrhP/O0 もこうの動画だけは基本全部見とるわ もはやもこうという人間が好きになってる 所謂信者ってこういうことなんやな 23: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:17:22. 28 ID:MTfGBLFIa もこたん 24: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:17:34. 03 ID:Re2m2W/3p カリスマ性溢れてますわ 25: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:17:46. 81 ID:0xdeQyJP0 いるんですねぇ~✨草 28: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:17:59. 63 ID:4eZ9TuO7d もこうはゲーム実況より料理とかお外で遊ぶ動画もっとあげてほしい 29: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:18:04. 入学希望の方へ - 奈良県立二階堂高等学校. 83 ID:YMRZvrPe0 草 この当時バトレボ時代か 30: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:18:17. 56 ID:GVoVfX16d 基本配信つまらんけど何回に1回どっかんどっかん笑う回あるからみてる 32: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:18:53. 59 ID:4SEyvdpbd ニコニコであんな動画あげてる奴が大学のマイクパフォーマンスで活躍できないわけがない 33: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:18:56. 77 ID:eLyGWz1qx もこたんしゅきぃ 34: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:19:08. 15 ID:s1B5P1+Td めっちゃいいやつやんけ 幸せになってほしい 36: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:19:35. 38 ID:tDLzEDIA0 こいつに厨ポケ狩り講座受講させろ もこうをわからせろ 37: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:19:44. 09 ID:UxQg4n6/p 才能はあったんやな 38: 大物Youtuber速報 2018/07/18(水) 11:19:59.
と心配の声と、 代役は、もこうさんがいい との声も多く上がっています。 とんかつDJアゲ太郎の代役もこうでいいやん、公開中止だけは勘弁してくれ — みなみ (@ra_spberry) September 8, 2020 とんかつdjアゲ太郎といったらもこうしか思い浮かばなかった。 — sho (@sho19602373) September 8, 2020 とんかつDJアゲ太郎は、もこうさんしかいない と、大勢の人が言わせる要素って何なんでしょうか・・・・。 じつは、もこうさんはチューチューバーで、以前にとんかつDJアゲ太郎を、動画にあげていたんですねー!! もこうの公式YouTubeチャンネルより なるほど~!! ラップで、とんかつアゲ太郎 歌っています!! とんかつアゲ太郎をやっているもこうさん、ヤバイですね~!! たしかに、映画もコメディだし、もこうさんが適任かもしれませんね。 まとめ とんかつDJアゲ太郎のもこうがヤバイ! もこうの経歴まとめ ということで、お伝えしました。 とんかつDJアゲ太は、公開されるのか?されるならもこうさんがいい!との意見が多かったです。 もこうさんについても、知らべたら、 もこうさんは、中学はひきこもり、高校は、定時制高校、大学は奈良産業大学ということが分かりました。 経歴としては、総務省の資料に紹介されたり、大学に講座をしに行ったりと、すごい経歴をお持ちです。 今後も、様々な分野で活躍しそうですね。
報道関係 各位 立教大学観光学部(埼玉県新座市/学部長 小野良平)の野田健太郎教授と、株式会社JTB総合研究所(東京都品川区/代表取締役社長執行役員 野澤肇)は、「観光産業におけるSDGsの取り組み推進に向けた組織・企業団体の状況調査」の調査結果をまとめました。 ■ 旅行業で SDGs に取り組む企業の割合は 16. 0% 、業種別で最低。最高は「金融・保険」 SDGs に取り組む効果として、観光産業(旅行業+宿泊業)はビジネスとのつながりをあげる傾向 従業員数1, 001人以上の企業では91. 7%がSDGsに取り組んでいる一方、従業員数100人未満ではSDGsに取り組む企業の割合は2割前後。回答した旅行業の企業は76. 5%が従業員数10人以下で、SDGsへの取り組みに十分なリソースを割けない可能性がある。SDGsに取り組む効果として、売上・収益・取引先の増加を挙げる企業の割合が全業種より高い。 ■ SDGs の各ゴールに対する「リスク」と「チャンス」の認識は、いずれも「働きがいも経済成長も」が最も高い。観光産業では、自然環境への関心は高いが、雇用・生産性の関心が低い傾向 ■ SDGs に取り組む企業全体の課題は「定量的な測定が難しい( 56. 6% )」、期待する支援策は「認証・認定( 60. 0% )」、「補助金( 55. 7% )」。観光産業は人材・時間・予算の確保も課題。観光産業はビジネスに直結する支援を求める意向が高い 観光産業がSDGsへの取り組みに対して期待する支援策は、「補助金(69. 2%)」、「地域との連携(61. 5%)」、「ビジネスマッチング(56. 4%)」、「ビジネス策定支援(46. 2%)」と全業種を上回り、ビジネスにつながる支援を求める傾向が強い。 ■ 企業が認識する自社の競争力の源泉は「安定顧客の存在 (51. 8%) 」 、 「顧客対応力 (50. 8%) 」 SDGs に取り組む企業は「特徴のある製品・サービス内容」 、 「オンリーワンのブランド力」の割合が高い傾向。観光産業は「人材」 、 「技術力」がやや低い 国連が2015年にSDGs(持続可能な開発目標*)を定めてから5年が経ち、世界中の広い分野でSDGsの取り組みが加速しています。本調査では旅行・観光業のSDGsの対応状況を把握するとともに、小売業、不動産業、製造業など観光とつながりのある業種の取り組みを調べ、その比較から旅行・観光産業におけるSDGsの推進に向けた課題について考察します。なお、本調査のデータは立教大学観光学部と㈱JTB総合研究所のホームページからダウンロードが可能です。 * SDGs(Sustainable Development Goals)とは、国連が2015年に定めた2030年までの持続可能な開発目標です。17ゴール、169ターゲットで構成されています。詳しくは国連広報センターのホームページをご覧ください( )。 【調査概要】 帝国データバンクが保有するデータベースから無作為に抽出した全国の企業および関連団体に対して、郵送とオンラインで合計840件の回答を得ました(表1)。 表1 調査の実施時期・回答数 【回答企業の属性】 回答企業840社を従業員数でみると、100人以下が579社と68.