5 kg減!? キャベツの「脂肪燃焼スープ」レシピ 食事と運動の量を変えずに「体脂肪」を減らす4の方法 減量中に食べるべき!「脂肪燃焼」を助けるおすすめ食品5選 見た目は細いのに体脂肪率が高い…もしかして「隠れ肥満」かも
大変おすすめ のダイエット方法です! 食物繊維がたっぷりとれるので便秘が改善されるという話もよく聞きますし、筆者の場合は 肌が綺麗になりました。 普段の食生活で不足していたビタミンなどが毎日摂取できるメニューだからだと思います。 ただし、 肉体労働従事者や、運動部など激しく体力とカロリーを消耗する活動をしていない方に限り 、オススメします。 筆者は軽い貧血もちですが、日常的に貧血を起こす方にもオススメしません。 今回の筆者のように、「ちょっとエネルギーが足りなすぎるなぁ」と感じたら、ルール違反は承知でたんぱく質や糖質をとる勇気も必要です。 (チョコや菓子パンを食べるという意味でなく、食事の質と言う意味で) ▼ちなみにサラダチキンは10分で自作できます 例え多少のルール違反をしても、今まで体型を気にせず食べてきた食生活よりもよっぽど痩せる食生活に切り替わっているはずです。 前述しましたが、 自分を追い込むような完璧主義にはならない で、頑張ってみてほしいと思います。 ▼運動も併用したい派ならこちらもどうぞ
あとは、1週間で痩せたら戻るのも早いんじゃ・・・という心配がありますね。 気になるリバウンド問題については、後日ご報告します! 7日間の実験レポ!経過はこちらから 7日間の経過報告は、こちらからチェックしてくださいね。 日々の食事の写真などを詳細に記録しています。 1日目 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【1日目・フルーツ】1週間ガチ体験レポ 初日は、スープが美味しいし、フルーツたっぷりだし、何とかなりました。 デトックススープの1週間のスケジュールや、禁止事項などは1日目の記事で確認してね 2日目 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【2日目・野菜】1週間ガチ体験レポ 2日目は・・・ちょっとキツイです。 いちばんの頑張りどころ。 ココを乗り越えれば、「明日はフルーツが食べられる」と思ってがんばれ~ 3・4日目 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【3~4日目・バナナミルク】1週間ガチ体験レポ バナナとココア(勝手に入れた)でスムージーを作りました。 めっちゃ美味しくてしあわせ。 多少のアレンジは・・・必要でしょ! 5日目 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【5日目・肉魚トマト】1週間ガチ体験レポ ここまでくれば、お肉も魚も食べられちゃうぞ~。 だからと言って、調子に乗って食べ過ぎないでねww 6日目 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【6日目・牛肉】1週間ガチ体験レポ 牛肉祭り。もはや、ダイエットしている気がしません。 ひかえめに言っても、最高です。 最高に美味しステーキを焼いちゃおう。 7日目・最終日!! 脂肪燃焼スープダイエットは効果あり？ 痩せた？ 口コミ・感想・体験談|ダイエット口コミ情報 FIT Search（フィットサーチ）. 脂肪燃焼スープでホントに痩せるか実験!【7日目・玄米】1週間ガチ体験レポ 炊き立ての玄米、ぜひお試しください。美味しいデス。 ちなみに、糖質32%オフのロウカット玄米を炊きました。 玄米の美味しい炊き方も紹介したので、チェックしてくださいね。 脂肪燃焼スープダイエットにはじめてチャレンジするあなたの参考になれば、うれしいです!
こんにちは!くいしん坊のくま子です。 「脂肪燃焼スープ(デトックススープ)を飲むだけで、そんなに簡単に痩せるの?」 こんな疑問を解消するため、7日間ガチで体験してみました。 脂肪燃焼スープダイエット7日間プログラムの結果を報告します! 7日間の体験レポの内容 脂肪燃焼スープダイエットの結果報告 脂肪燃焼スープにはどんな効果があった?デメリットは? 脂肪燃焼スープダイエットで効果をあげるコツ 脂肪燃焼スープの美味しいアレンジレシピ TRY NOW 脂肪燃焼スープダイエット【結果発表】 7日間チャレンジした脂肪燃焼スープダイエットの効果について、いよいよ結果を発表しまーす! 脂肪燃焼スープダイエット7日間の結果 体重 - 2. 9㎏ 体脂肪率 -0. 3% 脂肪 -1. 0㎏ BMI -1. 1 身長162㎝ 体重52. 6㎏ BMIは20. 0になりました 毎朝同じ条件(朝起きてトイレに行った後パンイチで計測)で体重測定をした詳細データを表がこちらです。 (リアルすぎてめっちゃ恥ずかしいのですが・・・ww) day 体重 脂肪 徐脂肪 体重 BMI 1 55. 5 16. 6 38. 9 21. 1 2 54. 7 16. 2 38. 5 20. 8 3 54. 3 15. 9 38. 4 20. 7 4 53. 【体験レポ】脂肪燃焼スープダイエットの結果発表！しっかり食べて７日間で－〇㎏ | AIR MILES TRIP. 7 15. 9 37. 8 20. 5 5 53. 2 15. 4 37. 3 6 53. 0 15. 5 37. 2 7 52. 8 15. 3 20. 1 8 52. 6 15. 6 37. 0 20. 0 合計 -2. 9 -1. 0 -1. 1 7日間の詳細データ【体重・脂肪・徐脂肪体重・BMI】 LBM(除脂肪体重)の計算式 LBM(㎏) = 体重(㎏) × (100-体脂肪率(%))÷ 100 くま子 よく頑張りました~! コロナ太り解消です☆ 7日間の脂肪燃焼スープダイエットの効果について くま子の場合、最初の4日間で、ぐっと体重が落ちました。 5日目からは野菜やフルーツだけではなくなるので、体重の減りはゆるやか。 とはいえ、不思議とすこしづつ体重が減っていきました。 1週間で体重を落とす場合、かなり効果的と言えます。 スタートの体重が重い人ほど、もっとガツンと痩せるのかもしれませんねw あまりに急激に痩せても怖いよ~! メリット 1週間脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジして、よかった点があります。 思ったよりシッカリ食べられる 自分で自分をコントロールできるという自信がついた おやつを食べる習慣が無くなった 甘いものが欲しくならなくなった 今まで、甘いおやつを食べるのが楽しみだったのですが、不思議なことにほしくなくなりました。それが一番いちばんよかったですね。 考えてみたら、おやつを食べなくなるだけでも痩せるのよね デメリット 脂肪燃焼スープダイエットのデメリットも、もちろんありますね。 1週間は外食ができない(自由に食べられない) お酒が飲めない リバウンドが心配 くま子はお酒が好きなので、週末に旦那さんと「おうち飲み会」を開催していました。自分だけ飲めないのはツライ!
在宅勤務などで家にいる場合は・・・誘惑が多いですよね。 自分でハードルを上げることになるため、仕事のある日に設定しました。 もちろん、外食の予定が入っている週も、最初から避けました。 くますけ 家にいても断捨離をするとか、めっちゃ忙しくしているのがいいんだね 月曜からはじめて都合がよかったこと 月曜日から、デトックススープダイエットのこのスケジュールだと、とっても都合がよいことが2つあります。 月曜スタートでよかったこと 土曜日にステーキが焼ける 日曜日に炊き立ての玄米を味わえる 楽しみみがないと、なかなかシンドイので、ココ、重要です! アレンジを恐れない くま子は、1週間の脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジするにあたっては、自分流にアレンジを加えました。 なぜなら、 ストイックにやりすぎると、続かない と確信していたからです。 (メンタル弱めなもので‥) 毎朝の楽しみであるバターコーヒーは継続しましたし、デトックススープを作るときは、オリーブオイルとニンニクも使いました。 だって・・・1週間もまずいものは食べたくないんだもん! 結果的には楽しくチャレンジできて、とても良かったです。 ストレスをためない範囲でチャレンジすればいいさー 脂肪燃焼スープの美味しい作り方 脂肪燃焼スープの作り方 それでは最後に、くま子流・ 脂肪燃焼スープの美味しいレシピ をご紹介しますね。 この脂肪燃焼スープ(デトックススープとも呼ばれます)が美味しくないと、其れはそれはつらいダイエットになりますのでご注意ください! 材料 脂肪燃焼スープの材料 ◆基本の材料(6リットルの大鍋分) 玉ねぎ 2個 ピーマン 3~4個 ニンジン 1~2本 キャベツ 半分(又はブロッコリー1個) セロリ 1本(葉まで入れる) トマト水煮缶 2缶 岩塩または海塩 ◆オプション ナス トマト キノコ類 その他冷蔵庫に余っている野菜(ジャガイモ・トウモロコシは✖) ◆お肉の日(5日目と6日目)なら‥ 豆、ベーコン、ひき肉などを加えても♪ くま子流アレンジ|美味しい作り方 野菜を切る 野菜はざく切りでOK。 ある程度食べ応えがあった方が、モリモリ感が出ますね。 【アレンジ】オリーブオイルでニンニクをソテー お鍋にオリーブオイルを入れて、弱火でニンニクをソテー。 いい香りが立ってきたらOKです。 ※ STEP2を抜かすと、本来のストイックなスープ(とりたてて美味しくはない)になります。 【アレンジ】野菜を加えて炒める オリーブオイルでしっかり炒めれば炒めるほど、コクとうまみが出ます。 逆に、あっさりスープにしたかったら、炒めないで。 そうすると、質素系&シンプルな味(病院食的な?
製造終了 発売日:2016/2/1 只今 39 食べたい 「 しっとりやわらかぁ~!コレ使える!! 」 ‐ view お肉がパイナップルなどの酵素で柔らかくなるのはよくTVで紹介されていますが、実際調理の度にそんなことやってられないのが正直なところ… そんなときこれがあれば、下ごしらえ5分でパサツキがちなお肉もしっとり柔らかに仕上がります! 粉タイプでお肉の両面にふりかけてなじませるだけです。 これで塩こしょうの味付けもできちゃうので便利! 時間があり5分以上置いたのでより効果が得られたのかもしれませんが、粉を付ける前と比べてお肉を持ったときのしっとり加減が全然違いました! 鶏むね肉、豚ロース、カレー用の牛肉に使いましたが、どれも成功!
肉用調味料 お肉やわらかの素® ブランドサイト 関連するQ&A 「お肉やわらかの素®」の開封後の保存方法を教えてください。 開封後はクリップで留め、湿気を避け、常温保存してください。 「お肉やわらかの素®」の基本の使い方を教えてください。 「お肉やわらかの素®」を調理前のお肉の両面にまんべんなくかけ、お肉の全体に粉をなじませます。 5分以上おいて加熱調理してからお召し上がりください。 塩こしょう味がつきますので、このままおいしくお召し上がりいただけます。 ブランドサイト 「お肉やわらかの素®」とは?← 動画はこちら 「お肉やわらかの素®」を使うとなぜお肉がやわらかくなるのですか? 酵素の働きによってお肉の繊維がほぐされます。ほぐされた繊維の隙間からでん粉が入り込み、肉汁を抱き込んで離さないため、やわらかさが長持ちします。 ブランドサイト 「どうしてやわらかくなるの?」 「お肉やわらかの素®」の使用の目安量を教えてください。 お肉100gに対し、2.5g(小さじ1杯程度)が目安です。 「お肉やわらかの素®」の使い方のポイントを教えてください。 ①目安量をご使用頂くこと(お肉100gに対し、小さじ1杯程度(2. 5g)) ②粉はお肉の両面にまんべんなくかけ、お肉全体に粉をなじませること ③5分以上おくこと がおいしくお召し上がり頂くためのポイントです。 5分以上置いても問題ありませんか? 一定のところで酵素の反応が弱まるので、問題ありません。時間を置く際には冷蔵庫に入れてください。 スパイス本来の香りや風味が弱まりますので、その日中にご使用ください。 「お肉やわらかの素®」はどのようなメニューで使えますか。 幅広い肉メニューにご使用頂けますが、鶏むね肉を使用するメニューや、ソテーなどの厚切り肉メニュー、冷めてから食べるお弁当用にお勧めです。 <おすすめの使い方> ■厚切り肉メニューに! お肉やわらかの素®｜お客様相談センター｜味の素株式会社. (チキンソテー、ポークソテー、ステーキなど) まぶして5分置くだけでやわらかでジューシーなお肉料理が出来上がります。 ■お弁当や時間差の夕食に! 冷めてもやわらかいので便利です。 ■冷凍保存する前に! 解凍時にやわらかくなっているので、冷凍肉もおいしく調理できます。 ブランドサイト 「おすすめメニュー」 「お肉やわらかの素®」を「カレー」や「シチュー」などの煮込み料理にも使用できますか。 「お肉やわらかの素®」をお肉全体にまぶして、一度焼いてから煮込込んでいただく使い方がおすすめです。 塩・こしょう味がついていますので、市販のルーや調味料は量を加減してお使いください。 お肉を冷凍する時に使用できますか?
冷凍する際にもご使用はできますが、スパイス本来の香りや風味が弱まりますので、生のお肉や解凍後のお肉(ひと口大に切ったもの)でのご使用をおすすめ致します。 もし冷凍する際にはお肉を冷凍する前に、ひと口大に切って「お肉やわらかの素®」を全体にまぶし、よくなじませてから冷凍してください。冷凍中は酵素の働きが止まるので、柔らかくなりすぎることはありません。 他の調味料とは併用できますか?その場合の使い方を教えてください。 他の調味料と併用いただけます。 塩こしょう味がついていますので、味つけを足す場合は調味料の使用量を少なくするなどご調整してください。 はじめに「お肉やわらかの素®」をまぶして5分ほど置いてから、他の調味料を足してください。 「お肉やわらかの素®」の開封後の保存方法を教えてください。 開封後はクリップで留め、湿気を避け、常温保存してください。 「お肉やわらかの素®」を使うとなぜお肉がやわらかくなるのですか? 酵素の働きによってお肉の繊維がほぐされます。ほぐされた繊維の隙間からでん粉が入り込み、肉汁を抱き込んで離さないため、やわらかさが長持ちします。 ブランドサイト 「どうしてやわらかくなるの?」 「お肉やわらかの素®」にはどのような酵素がはいっているのですか?酵素とはなんですか? たんぱく質分解酵素の一種を使っています。酵素はとうもろこしなどを原料に発酵させて作っています。たんぱく質分解酵素には、パパイヤに含まれているパパインが有名です。 たんぱく質分解酵素とはたんぱく質を基に構成された分子で、消化などに重要な役割を果たしています。 体内では様々な働きをもった酵素が生成され、また野菜や果物食べ物にも含まれています。 ページトップへ
みんな大好きお肉料理!ステーキ、から揚げ、しょうが焼きなど、たくさんのメニューがありますよね。お肉からあふれるジューシーな肉汁、考えるだけでヨダレが…♡ でも、いざ自分で調理すると、やわらかくてジューシーに仕上げるのは意外と難しいですよね。今回は、そんなお悩みを解決する裏ワザをご紹介します♪ お肉の調理、1番のお悩みは? お肉料理のお悩みを探るべく、"肉料理で困っていること"を調査してみました! 4割以上の方が「肉が固くなる・パサつく」、「冷めたときに固くなる」と回答する結果に!せっかくのお肉料理、やわらかい方がうれしいですよね♪ また、"肉をやわらかくする効果のあるものについて"の調査結果がコチラ。 それぞれ3~5割の方が「知っている」と回答をしているものの、実際に「試したことがある」という人は少ないみたいですね…。食材に漬け込むなどの工夫は、時間や手間がかかるので、やらない人が多いのかも。 調理の前にまぶすだけ!たったの5分でやわらかお肉♡ 手間をかけずに、やわらかいお肉料理ができる!そんな願いをかなえてくれるのが「お肉やわらかの素®」です♡ お肉を調理する前に、「お肉やわらかの素®」をお肉の両面にまぶして待つこと5分!酵素がお肉の繊維をほぐして、いろんなお肉をやわらかジューシーに仕上げてくれちゃいます。 しかも塩こしょう入りなので、下味もいりません。時間がたってもやわらかいので、お弁当にもピッタリですよ☆ 使う量は、お肉100gに対して小さじ1杯ぐらいが目安。お肉を冷凍保存したいときにも、冷凍する前にまぶしておくだけでOK!冷凍中にお肉をやわらかくしてくれます◎お試しあれ♪ 「お肉やわらかの素®」を使ったオススメお肉レシピ♪ いつもの下ごしらえを「お肉やわらかの素®」に変えるだけ。お料理上手と言われること間違いナシのお肉レシピをさっそく試してみましょう! 鶏むね肉が超ジューシーに♪「やわらか鶏むねステーキ」 鶏むね肉を使った基本のレシピ。パサついて固くなりがちな鶏むね肉が、ごちそうになりますよ♡ 驚くほどふっくらジューシーな"鶏むねステーキ"をめしあがれ♪ 作り方はコチラ そのままでもおいしいけれど、味のバリエーションを増やすならコチラがオススメ! 基本の"鶏むねステーキ"に、和風ソースをかけたアレンジレシピ。やわらかく仕上がったステーキに、きのこの和風ソースが相性バツグンです♪ シンプルもおいしい♡「やわらかお肉でポークソテー」 シンプルなポークソテーも、「お肉やわらかの素®」でいつもと違う味わいに!ひとくち食べると、くちいっぱいに豚肉の甘みが広がります♡ つけ合わせのトマト&玉ねぎも、同じフライパンで調理できちゃうから楽ちんですね♪ ハンバーグはこれに決まり!「肉汁ジュワッと!ハンバーグ」 ひき肉レシピもおまかせあれ!「お肉やわらかの素®」を混ぜて5分置くだけで、絶品に。焼き方によっては固くなりがちなハンバーグも、ジュワッと肉汁があふれる仕上がりになりますよ♡ お肉にササっとまぶして5分待てば、下ごしらえが完成しちゃう「お肉やわらかの素®」。いつものお肉料理がワンランクアップして、料理上手な気分になれちゃいます☆肉汁あふれるお肉料理を作って、おウチごはんを楽しんでくださいね♪ 「お肉やわらかの素®」が気になる方はコチラをチェック♡
お肉やわらかの素 | 商品情報 | 味の素株式会社