この記事を書いた人 最新の記事 フォルトゥーナ(Fortuna, フォーチューナ)は、ローマ神話に伝えられる、運命の女神。運命の車輪を司り、人々の運命を決めるという。 【当サイトで紹介している、おまじないはアナタに確実にピッタリあったおまじないとは限りません。おまじないで願いを必ず叶えたいなら、当サイトで紹介している占いをまず試してみてください。あなたの幸せを心より願っております。】
685 4 person 退会したユーザー edit 2015. 06. 08 野蛮なタイトルですがこれが私の本音です。いろんな家族や夫婦のあり方系の本を熟読したり、旦那に冷静に話をして改善してほしいところを伝えたり等々やれることは十分やってきました。しかしこちらがどんなに努力してもあちらは変わりません。結婚して子供が産まれて子育て、仕事をやっていくうちに何だか私自身のスキルが上がったような感じがし始めたころから旦那が何だかとても次元の低い相手に思うようになったのもあります。離婚したくても金銭的に難しいしほんとに辛くて歯痒くてたまらないです。はなはだ身勝手な考えなのは承知の上にですが、こんな私の悩みについてどんどん回答を送って下さい。 0 あなたのチャレンジを支援する無料コミュニティ開始! ココトモの提供する無料コミュニティ『Cree』では、みんなでお互いの目標や取り組みをグループチャットで共有したり、みんなで一緒にサービスを作ってみたり、繋がりをつうじてあなたのチャレンジを支援します。一歩を踏み出したいかのご参加をお待ちしています! 旦那に早く死んでほしい｜心の悩み. Creeの詳細はこちら コメント一覧 4 件の投稿を表示中 1-4件目 (全4件) refresh 約6年前 退会したユーザー どんなに、つらいのかわたしにはわかりません 私は、旦那から生活費もらっていないし、暴言もあります でも、死んでほしいって考えたことありません、旦那が好きだから、。 でも、アップルパイさんは、旦那さん死んでほしいんですよね、。 本当にそう思うなら、離婚されたほうがアップルさんにとっても前向きになれるのでは、。、。 私にとって、1度結婚式場で誓い合ったのになぜそうなって 死んでほしいと思うかが私には疑問しかいだけません。 ですが、そんな邪心をいだきつずけるのであれば 自分の気持ちを尊重し自ら自分自身の選択する道は自分で決めた方がいいと思います。 10代前半 男性 old ココトモメンバー 生活環境にもよりますが… 無理しているくらいなら、離婚して 前向きな生活を送られてみてはいかがでしょうか ただ、1つ言うとすれば、自分より高次元の人と付き合うのはかなり気持ちの面で疲れますよ? 離婚すればよいのでは…? コメントをするには ログイン または 無料会員登録 をしてください。 ココトモメンバー募集中!
妻に死ねと思われないためには!? (⇒続きはコチラ)
イラスト/ますみかん 永遠の愛を誓い運命の人と信じたばかりに結婚した相手は、最低最悪のゲス夫だった! そんな妻たちの魂の叫び、秘めた復讐心を吐き出した投稿サイトを書籍化した『だんなデス・ノート』(宝島社)が話題です。共感必至、厳選傑作をお届け! ■投稿者:roora 結婚3年目。 いままで1度も幸せだと思ったことがない結婚生活。 付き合っているときには気づかなかった旦那のモラハラ。結婚で自由を奪われた。奴隷生活。お願いだから死んでほしいと願う毎日。(中略) 早く死んでくれ。子どもが小さいうちに死んでくれ。子どもの記憶にも残らないでほしい。事故って即死すればいいのに。 ■投稿者:kkkkkk KKK(くず・くそ・かす) 自分勝手・短気・うそつき・ケチ・お金かけるところが違う・口悪い・上から目線・人の気持ちを無視する・ぎりぎりになって言う・人のことを振り回す・信用しない・束縛する・自分はよくて私は駄目・棚上げ・しつこい・非常識・ケンカや言い合いに勝てないと暴力、DV・心が狭い、小さい・中身がない薄っぺらい・家事育児手伝わない・性欲が強いし無理やりする。 ■投稿者:tsumiko 浮気野郎のくせに、その態度はなんだ? 犯罪者! おまえなんて死刑だ! 死ね死ね死ね………。 ■投稿者:apple 「〇〇がイッたら俺もイク」。はぁ~!? テメーなんかのテクで私がイクと思ってんの!? セックスしないと逆ギレしやがって(中略)させてやりゃあ~こっちが毎回イク演技をしないといけなくて、つべこべ言わず、さっさとイケや! このヘタクソ! 旦那早く死んでほしい 2ch. っつーか、さっさと逝ってくれ。 ■投稿者:tommy 死神様、旦那を早く殺してください。お願いします。毎日苦しくてつらいです。毎日毎日、 借金のことと、旦那のウソが頭の中を支配して狂いそうです。 今日中に殺してください。お願いします。 ■投稿者:revenger 社内結婚。結婚3年目。(中略)とりあえずもう少しおまえと生きるのを我慢してやるよ。 きのうはあいつの歯ブラシで排水溝掃除。ボディタオルで風呂掃除。クモの死骸が落ちてたからあいつの枕カバーの中に供養。 ついでにキャベツについてた青虫も。さて今日はどこを掃除しようかな♪♪ ■投稿者:wasabi 帰宅はね 冷たくなって してくれる? ■投稿者:0127y 毎日尊い命が消えていく。小林麻央さんのように若くてきれいな命がなぜ消えてゆくのでしょうか。ここの人たちの配偶者はクズばかりなのになぜ願いが叶わないのでしょうか。不公平すぎます。ここの人たちの願いと私の願いをどうか叶えてください。 もう尊い命を奪わないでください。いらない命はここにたくさんありますから。 ■投稿者:pochi 犬や猿は何回か教えたら、覚えている。おまえには何度も何十回も言っているのになんで覚えない?
結局私と子供が家出をして、終わらせましたが エリナ(99歳) ありますよ。 いてもいなくても一緒だし。 バービー(40歳) 私も毎日思ってますよ 家のローンもなくなって 少額ながら保険も入って しばらく悲しい顔しておけば 子供達育てていくのでと直ぐに社会復帰 全てうまくいく 皆んな幸せになる 離婚じゃこーはいかねー ベッキー(100歳) ありますよ 自殺未遂した時に 助けなきゃ良かったとか…っておもってしまう モエコ(36歳) みんな病んでますねー…。 元夫ですけど、あります。 クロエ(34歳) ない。 先に死んじゃったらどうしようと思って涙ぐむことがある。 ディアヌ(99歳) お互い様なんだろうけどどうして?なんで?一緒になったんのかな?て最近つくづく思う。 死んで!とまでは思わないけど早く別れたいわ。 マーガレット(45歳) ないです。 いなくなればいいのに………(単身赴任とか) ならあります。 ジュリア(42歳) 旦那さんに早く死んでもらって不倫相手のとこに行きたいの? リノ(28歳) 喧嘩した時ほんと人として最低な言葉ばかり言われるから、本気で殺したろかといつも思います。 離婚に向け別居中ですが、こんな清々しい生活ないわ。 アヤメ(100歳) しょっちゅうあります。でも実際そうなると経済的に困るし子どもも哀しむので、最終的にわたしが消えてしまいたい、という思考に… モモ(38歳) わかる(-_-) コリーヌ(49歳) 明日は、私がニュースになるかもしれない。 …と思った日が離婚前までありました。 今、思うと、人生を無駄にする事なくて、良かったと思っています。 エリス(49歳) 警察沙汰を起こして、被害者の方に大変な迷惑をかけた時、ほんと死んでほしいと思いました。 アドリアナ(100歳) うちの母はすごいですよ。 死んで欲しいと思った事、じゃなくて死んで欲しいと父に言ってます。笑 身分証を家に置いて、富士の樹海に行きな!と。 冗談かと思いきや、ほぼ本気らしいです。 モア(80歳) 怖すぎる… 現実問題葬式とか 妻だと喪主とかになるから大変よー! そのあとも色々あるし… 義実家、親戚、職場、緒手続き、法事、 そんなの考えると面倒くさいからやっぱり今のままでいいと思えるよ… グレイス(39歳) 成人病一歩手前の状況なのに、生活を改めないから「死ぬならコロッと死んでね。介護生活とか勘弁して」と冗談半分、本気半分で言ったことならあります 笑 コマチ(45歳) 元旦那に思ってました。 死ねばいいのにって。 それなのに、彼の好物見たら、「買って帰ったら喜ぶかな」って思ってしまう。 情だったんですかね、、、 ノドカ(41歳) あります。 離婚して欲しいって言っても絶対してくれないし、離婚届とってきたら逆上するし。 離婚できないなら死んでくれないかなーって。 ノエル(39歳) できたら事故で(;^ω^) マナミ(37歳) 3日に1回は思います(笑) きっと旦那も思ってると思います… アオイ(28歳) そんなん思うくらいなら別れる アナスタシア(34歳) 今は別れましたが毎日思ってました 無呼吸症候群ぽかったので朝起きたら死んでないかなって毎日思ってました リンカ(42歳) 不謹慎なトピや…(˘̩̩̩^˘̩̩̩) サリー(99歳) 近所の人でいつもそう言ってた家の旦那が本当に死んだ もしかしてこいつがヤッたのか?
皆さんは「カルシウム」と聞くとどんなイメージを持っていますか?カルシウムは骨を丈夫にする働きがあり、特に子供の成長を促すために重要な栄養素と考える方も多いのではないでしょうか。今回は、カルシウムの役割やカルシウムが豊富な食べ物についてご紹介します。 目次 1. カルシウムの基本知識 1-1. カルシウムとは? 1-2. カルシウムが摂取できる主な食べ物 2. 子供に嬉しいカルシウム入りお菓子 2-1. カルシウムが豊富なお菓子の種類 2-2. スキムミルクのラスク 3. カルシウムの摂取で気を付けたいこと 3-1. カルシウムの過剰摂取をするとどうなる? 3-2. 骨の成長に必要なものはカルシウムだけ? 4.
骨粗しょう症 は、高齢者、とくに 更年期 を過ぎた女性がかかりやすい病気です。病気というより、老化現象と言ったほうがいいかもしれません。骨がすかすかになり、折れやすくなった状態です。 骨が折れるだけでもいやですが、股関節の骨が折れると、それがきっかけで寝たきりになることもあり、医療費もかさみますので、できる予防はしておいたほうがいいでしょう。 前回は、骨粗しょう症という病気の説明と特にリスクの高い人について説明しました。今回は、予防法を7つのポイントに分けて紹介します。 カルシウム の吸収を助ける ビタミンD の摂取が重要です。 1.
毎日のようにポテトチップスや甘いお菓子を食べながら、コーラを飲んでいる人は、人一倍、葉物野菜を食べ、日光浴をしてカルシウムの流出をカバーしてください。 スナック菓子とコーラをやめるほうが簡単ですね。 6. 塩分はひかえめに 塩分を取り過ぎると、体内のカルシウムを奪われてしまいます。身体が、取り過ぎたナトリウムを尿の中に排出するとき、カルシウムが必要だからです。 そこで、最初から塩辛い料理にせず、塩味は薄くして、食べるときに上から、精製塩ではなく、ミネラル分の多い海塩をぱらぱらとふりかけて食べるほうがいいです。 また、加工食品や外食は塩分が多いし、どんな塩を使っているかわかりませんので、避けたほうがいいです。砂糖もいっぱい入っていますし。 さらに、タンパク質の摂り過ぎも実はカルシウムを流出させてしまいます。タンパク質を代謝してできた物質を尿の中に出す時、カルシウムも出て行ってしまうそうです。 欧米では、肉ばかり食べるダイエットがちょっと前に流行っていましたが、危険なダイエットだと思います。 ☆食事に関してはカドミウムを摂取してしまわないようにすることも大切⇒ カドミウムの害を防ぐには?骨粗しょう症を引き起こす可能性あり 7. 背骨に負荷のかかる運動をする 水泳以外の運動はみんな、骨に負荷がかかるので、散歩、縄跳び、ジョギング、球技、ヨガなど好みの運動を1回30分前後、週に3回ほどやってください。特にヨガは、からだのバランスを取ることもうまくなるので、転びにくくなり、骨も折れにくくなるでしょう。 ミニトランポリンもおすすめ⇒ ミニトランポリン歴1年7ヶ月の私が伝える、7つの健康効果 **** 食品そのものに、いくら栄養があっても、調理で失われるし、身体の中に入ったとき、ほかの栄養素とどんなふうに作用しあって、消化、吸収、代謝されるのか、というのは、素人にはなかなかわからないことです。医者も完全に解明したわけではありません。 結局、私は加工食品と動物性食品を避けて、ホールフード中心の野菜多めの食事、という路線をとっています。 今回書いたことも目安に過ぎません。からだにリアルに悪いものを避けつつ、バランスのいい食事をし、外で運動するのが無難でしょうね。 骨は成長する段階でしっかり作っておくことがとても大事です。10代で無理なダイエットは絶対しないでください。大人でも同じものばかり食べる不自然なダイエットはしないほうがいいと思います。
生命を維持するはたらきに欠かせない栄養素だった カルシウム というと、骨を丈夫にするというはたらきが知られています。しかし、これはカルシウムの一面でしかありません。 そもそもカルシウム不足だとなぜ骨がスカスカになってしまうのでしょうか。それは、骨はカルシウムの貯蔵庫だから。 体内でカルシウムは、多くの生体機能に関わっています。生体を維持させるため、カルシウムは必要に応じて骨から溶け出し、 心筋や骨格筋などの筋肉の収縮、神経の伝達、血液の凝固、生理活性物質の分泌に関わるなど、体の様々なはたらきにとってなくてはならない役割を果たしています。 このように どんどんカルシウムが使われ不足すると、骨に貯蔵してあるカルシウムもどんどん溶け出すことになり、その結果、骨密度が下がって骨の健康が損なわれてしまう のです。 日本人女性は、1日にどれくらい摂れている? 「日本人の食事摂取基準」では、カルシウムの一日あたりの摂取推奨量は、成人男性で650~800mg、成人女性で650mg。 しかし、 実際には20~64歳までの女性の摂取量は、中央値で457mgと不足しています。さらに20~40代では、400mgにも達していません。 * 骨粗しょう症を意識するにはまだ年齢が若く、とくに対策をしていないという方が多いのかもしれませんが、摂取量不足に加えて、甘いものやお菓子の摂りすぎなどがあるとより不足が心配です。 *平成29年 国民健康・栄養調査より サプリメントも併用して、日々の不足を防ごう カルシウムの優れた補給源は、牛乳やチーズなどの乳製品です。ほか、小魚や海藻、野菜、大豆などに含まれています。 不足が気になる場合には、積極的にサプリメントも活用しましょう。カルシウムの吸収が促進される 「 ビタミンD 」 や、骨にカルシウムが定着するようはたらきかける「CBP」といった成分を一緒に摂るのもおすすめです。 関連記事: カルシウムだけでは不十分!? 骨粗しょう症対策におすすめの成分とは? 問題はカロリーだけじゃない！甘いものやお菓子の食べすぎが骨に影響する？｜ヘルスケア｜【DHC】Olive Channel［オリーブチャンネル］. そしてなにより、お菓子の摂りすぎには注意です。3食のご飯は菓子パンなど砂糖が多いものに置き換えず、バランスよく!小腹がすいたときには、チョコやスナックなどの加工食品の回数を減らして、小魚やナッツなどをとりいれてみるのもいいですよ。
私たちの周りには常にお菓子の誘惑があり、それを避けるのはひと苦労。 「昨日はガマンしたから... 」と、ついつい自分を甘やかしてご褒美スイーツを買ってしまったり、「半分だけ」と思ってポテトチップスの袋を開けたら、気づくとカラになっていたり... 。 お菓子やスイーツを食べる時、気になるのは"カロリー"という方は多いのではないでしょうか。もちろん、摂取カロリーが消費カロリーを上回ることで、使われなかったエネルギーが脂肪に変わり、体に蓄積してしまいます。 しかし、お菓子の食べすぎにおいて、脂肪の蓄積や血糖値と同時に心配されるのが、"骨への影響"です。 甘いものは「糖質」、スナック菓子には「リン」がたっぷり ケーキや焼き菓子、クッキーやキャンディ、和菓子など、砂糖が使われている"甘いもの"には「糖質」が多く含まれています。 糖質 は、脳や神経を含めた全身のエネルギー源として使われ、体に欠かせないもの。制限しすぎると、すぐにバテたり、ぼーっとしてしまう、などの影響がでてきます。 しかし、お米や小麦粉をつかった麺類など、主食にも多くの糖質が含まれているため、現代の一般的な生活では、欠乏することは通常ありません。 むしろ、おやつとしてスイーツなどをプラスすることで、糖質の量が過剰になってしまうことが問題! どうやって摂ればいいの？健康な身体作りに必要な「カルシウム」をご紹介！｜お菓子と、わたし｜お菓子好きのための情報サイト. また、スナック菓子などの加工食品には、添加物として 「リン」 という栄養素が多く含まれています。 リンも、体にとってはとても重要なもの。ただし多くの食品に含まれているため、普段の食事において欠乏することはまずありません。糖質と同じくリンも カルシウム の吸収に影響を与えており、摂りすぎによる影響を意識したほうがよさそうです。 スイーツやスナック菓子の摂りすぎが、骨の健康に影響する理由 糖質やリンを過剰に摂取することで、骨の健康が損なわれてしまう危険があります。これらにはどんな関係があるのでしょうか? 糖質 の摂りすぎは、高血糖につながります。 長期間にわたって高血糖が続くと、骨の質を劣化させ、骨折の危険度を上げる とされています。 また、スナック菓子に含まれる リン も、適量ならの吸収を助けてくれるのですが、摂りすぎるとそのバランスが崩れ、 カルシウムの吸収を阻害し、便として排泄 してしまいます。 ご飯の代わりに菓子パンを食べたり、小腹が減ったらスナック菓子やチョコをパクパク... 、そんな食生活を続けていると、本来であれば食事で摂るべきカルシウムの摂取量が減っていき、骨がスカスカになってしまう危険も。 カルシウム不足の影響は、骨以外にも!
カフェインは控えめに 「コーヒーの飲み過ぎは、骨折につながる」というリサーチがあります。カフェインはカルシウムの吸収を妨げます。1日2杯ぐらいならいいのですが、ガバガバ飲むのはよくありません。 カフェインが含まれているのはコーヒーだけではありませんので、他のソース(スポーツ飲料、サプリ、ダークチョコレート、薬など)からもカフェインを摂っている人はコーヒーの飲用は控えめにしたほうがいいです。 カフェインの入っているものはこちらに⇒ カフェインを抜きたい人へ。コーヒーのやめ方、実用的なアドバイスつき 4. おやつはナッツを食べる ナッツはタンパク質、カルシウムが豊富なので骨の健康にいい食品です。また多くのナッツにはカリウムも含まれているので、カルシウムが失われるのをふせいでくれます。 食べるなら、生かドライローストがいいでしょう。ローストされているものは、カロリーが高くなってしまいます。また、6番に書きますが、塩分の取り過ぎはよくないので、塩分控えめか、塩分なしのナッツをおすすめします。 ナッツについて⇒ 健康に気を使う私はまるごと栄養を取れるローストしていない生ナッツを食べる 5. 甘い炭酸飲料(コーラやソーダ)を飲まない 昔、「コーラを飲むと歯や骨がとける」と聞いたことはありませんか?
2. 直射日光を浴びてビタミンDを合成する 実は骨粗しょう症の予防でカルシウムより大事なのが、ちゃんとビタミンDを作っておく、ということです。 ビタミンDは近年、注目を浴びていいるビタミンですね。カルシウム、鉄、マグネシウムの吸収を助ける大切な栄養素で(ホルモンという見方もあります)、あまりにも大事だから、人間は自分でこのビタミンを合成することができます。 直射日光に肌をあてて作ります。ビタミンDを作るのに必要な太陽光線は紫外線のB波(UVB)です。 日本に住む人なら、夏場の昼間なら、太陽に10~15分ぐらい当たればOKです。日差しの弱い季節や時間帯なら、その倍ぐらい、30分~45分当たってください。毎日そんなに浴びる必要はなく、週に3度ぐらいで充分と言われています。 ただ、どのぐらい直射日光を浴びるべきかは、いろいろな要素で違います。気候、時間帯、その人の年齢、人種(肌の色、現在の日焼けの加減)、着ている服などの要因で違ってきます。そもそも肌をカバーしていたら、光があたりません。 10年ぐらい前に日本に帰ったとき、真夏なのに、日焼けを気にして全身黒い服で身体をおおっている女性を何人か見ました。今はもうそんな人いないでしょうか? こうすると肌に太陽光線が当たらないのでまずいです。日焼け止めを塗っていてもだめです。 海水浴ならいざしらず、ちょっとそこまで行くなら日焼け止めなしで、帽子や日傘で出かけたほうがいいと思います。お肌にもやさしいですし。白人だとあまりに太陽をあびると、皮膚がんの心配もありますが黄色人種の日本人はそんなに危険はありません。 ちょっとぐらい顔にシミがあるのと、骨粗しょう症になって骨がボキボキ折れるのとどちらがいいか、と聞かれたら、私はシミを選びます。 紫外線について⇒ 紫外線対策入門~SPF、PA、UPFの違いを徹底解説~お肌にいい日焼け防止とは?