アイリスオーヤマのエピレタはシリーズ世界累計350万台の大ヒッ... 08 くらしのお役立ちアイテム 家庭用脱毛器 生活家電 ドライヤー・美容家電 くらしのお役立ちアイテム 【痛みを検証】トリア・レーザー脱毛器4Xは「どれだけ痛いのか?」部位ごとの感想レビュー 【痛みを検証】トリア・パーソナルレーザー脱毛器4Xは「どれだけ痛いのか?」 口コミレビューでも痛いといわれている「トリア・パーソナルレーザー脱毛器4X」 どれだけ痛いのかを部位ごとに検証してみました。 ※レベル4... 07 くらしのお役立ちアイテム 家庭用脱毛器 ドライヤー・美容家電 もっと見る くらしのお役立ちアイテム PHILIPS(フィリップス)UV-C殺菌用デスクライト【口コミや評判】アイリスオーヤマとの違いは? PHILIPS(フィリップス)UV-C殺菌用デスクライト【口コミや評判】アイリスオーヤマとの違いは? アイリスオーヤマのUV-C殺菌用デスクライト アイリスオーヤマからUV-C殺菌用デスクライトが発売されました。 UV... 31 くらしのお役立ちアイテム 生活家電 空気清浄機 くらしのお役立ちアイテム アイリスオーヤマの空気清浄機【口コミや評判】フィルターで花粉やウイルス、ペットの臭いは取れるのか? 【口コミでも評判】アイリスオーヤマの空気清浄機について PM2. デザインが可愛いとレビューで評判 アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 2.2L PMPC-MA2-B - ITよろづや. 5対応 空気清浄機〔ホコリセンサー付〕 PMAC-100-S 延長保証 送料無料PM2. 5対応 空気清浄機〔ホコリセンサー付〕 PMAC-100-S ホワイト/... 21 くらしのお役立ちアイテム 生活家電 空気清浄機 くらしのお役立ちアイテム アイリスオーヤマの空気清浄機能付加湿器 RSA-401【口コミや評判は?】 アイリスオーヤマの空気清浄機能付加湿器 RSA-401【口コミや評判は?】 アイリスオーヤマ公式サイトより 「今年の冬は加湿器を買おう!」しかし、加湿器も様々な種類があり、どの機種を買えば良いかわからないですよね。そこで今回... 28 くらしのお役立ちアイテム 暖房器具・加湿器 生活家電 空気清浄機 くらしのお役立ちアイテム 【ウイルス対策】シャープのプラズマクラスター空気清浄機は新型コロナウイルスに効くのか? 空気清浄機と新型コロナウイルスについて 新型コロナウイルスの感染拡大で、空気清浄機の需要が伸びています。 こんな広告を見たことありませんか?
09 くらしのお役立ちアイテム 大型家電 洗濯機 くらしのお役立ちアイテム 【FL81R-W】アイリスオーヤマのドラム式洗濯機口コミや評判は?(8. 0kg洗濯機) アイリスオーヤマのドラム式洗濯機(FL81R-W)はご存じですか? アイリスオーヤマのドラム式洗濯機は温水洗浄でキレイに洗い上げてくれます。 そんなアイリスオーヤマのドラム式洗濯機ですが「実際にどうなの?」「口コミ... 04. 23 くらしのお役立ちアイテム 大型家電 洗濯機 くらしのお役立ちアイテム アイリスオーヤマ【ドラム式洗濯機 HD81AR-W】洗浄力は? 部屋干しのニオイどうにかならないかな... 部屋干しのニオイを抑える方法はないかな? 今回はこんな悩みを解決できる、アイリスオーヤマのドラム式洗濯機 8. 0kg HD81AR-Wをご紹介します。 2021. マイヤー８クックマルチポットの口コミ評判や使い方は？最安値で買う方法は？. 23 くらしのお役立ちアイテム 大型家電 洗濯機 くらしのお役立ちアイテム アイリスオーヤマのドラム式洗濯機【口コミや評判は?】FL71-W/W アイリスオーヤマ ドラム式洗濯機の口コミや評判はどうなの?そんな疑問に【FL71-W/W】の品質や性能と一緒にご紹介。 2021. 23 くらしのお役立ちアイテム 大型家電 洗濯機 もっと見る くらしのお役立ちアイテム 東芝REGZAの4K液晶テレビ【口コミや評判】タイムシフトマシンとは? 【口コミでも評判】東芝REGZAの4K液晶テレビ 最近店頭でひときわ目を引く東芝の液晶テレビ「REGZA」 2021年モデルは様々な機能が搭載されており、高画質、高音質はもちろんタイムシフトマシンや85V型までの大画面... 01 くらしのお役立ちアイテム 大型家電 液晶テレビ くらしのお役立ちアイテム 2021年最新モデル ハイセンスのテレビ【A6GとE6Gの違い】 ハイセンス最新テレビ《A6GとE6Gの違い》 A6Gシリーズ/E6Gシリーズ ハイセンスから2021年最新モデルA6GとE6Gが発売されました。 2021年モデルは価格帯を抑えたエントリーモデルになっており、4Kチューナ... 24 くらしのお役立ちアイテム 大型家電 液晶テレビ くらしのお役立ちアイテム SHARP(シャープ)の4Kテレビ【口コミや評判】YouTubeは見れるの?《2021年モデル》 SHARP(シャープ)の4Kテレビ【口コミや評判】YouTubeは見れるの?
フライパンとは違って深さがあるからこそ、揚げ物などをするときにも油跳ねがしにくく、料理をしやすいのも特徴です。 深さがあって飛び散りにくいということは、調理後のお掃除もラクになるということですからね。 毎日料理をする主婦にはうれしいメリットの1つです。 マイヤー 8クックマルチポットの仕様まとめ マイヤー 8クックマルチポットの製品仕様がこちら▼ ★大きさ⇒約内底面直径14. 5×内面深さ12. 5×取っ手高さ10. 4㎝ ★重さ⇒約1056g ★満水容量⇒約2. 5L ★適正容量⇒約1. 6L ★材質 ⇒本体:ステンレス+ふっ素樹脂加工(PFOAフリー)、アルミニウム ⇒取っ手・つまみ:ステンレス ⇒蓋:強化ガラス マイヤー8クックマルチポットの使い方は? いろんな使い方ができるとっても便利な鍋は、 ✅沸かす⇒ケトルの代わりに ✅湯切り⇒大小2つの穴を使い分ける ✅ゆでる⇒少量をゆでるのにも便利 ✅揚げる⇒深さがあるので油もはねにくい ✅炒める⇒こびりつきにくいから炒め物にも ✅煮る⇒ガラスの透明フタで中が見える ✅和える⇒飛び散りにくい ✅炊く⇒2合ほどの炊飯に という調理に使うことができるのです。 ガスにもIHにも対応 してるから、引っ越しすることになっても安心して使い続けられるのも魅力的ですね。 水切りは、両サイドに二種類あるのですが、穴の大きさがそれぞれ違ってるので、野菜の下茹でた麺類の湯切りまで、食材に合わせて使い分けることも。 マーボー豆腐を作ったときには、そのまま器に移すこともできるのも便利。 また、今回TBSショッピングでは初めて使う人に嬉しいレシピ本がセットで付属! 掲載されてるレシピは、日本料理賛否両論の店主でもある、笠原将弘さんが監修しています。 マイヤー8クックマルチポットの口コミ評判は? ここまでは特徴や使い方などいろいろ見てきたけれど、やっぱり実際に「マイヤー8クックマルチポット」を買って使ってる人の口コミも参考にしたいですよね。 そこでいろいろ探してみると、Amazonにいろいろな口コミがありました! ⇒ 【Amazon】8クック マルチポットの口コミ評判 いかがだったでしょうか。 よい・悪い口コミもありますね。 そこでここでも要点を抑えて簡潔にまとめてご紹介しますね。 ★デザインがキレイ。 ★洗いやすい。 ★ガラス蓋で中が見えるのが便利。 ★フチの2種類の穴で水だけこぼせるのが便利。 ★ガスでもIHでも使えるのが便利。 ★パスタは茹で~湯切り~ソースを絡めるの工程がこの鍋1つでできる。 ★コンパクトだけれど見た目よりも重さがある ★加熱時間が長いと持ち手も熱くなるので、鍋つかみは必須。 マイヤー8クックマルチポットはこんな方におすすめ!
生活ワンランクアップ家電 暮らしをラクに・効率化し・QOLを上げてくれるアイテムの紹介や、シーンに合わせた家電の選び方、How toコンテンツをお届けします。
ハンドグリッパー リンク 筋トレアイテムの定番!デスクワーク中でも机の舌でニギニギ。 握力を鍛えることで、たくましい前腕を作ることが出来ます。 「腕に浮き上がった血管が大好き」 という女子は予想以上に多いため、バレずに鍛えておけばモテること間違いなし! アンクルウェイト リンク 足首に巻きつけるシンプルな重りです。スラックスを履いていれば意外とバレづらく、これがあれば仕事中どころか日常生活の全てが筋トレに。気分はドラゴンボールの修行ですね! なお、鍛えられるのは脚だけではなく、足首にウェイトを巻いた状態で、座ったまま脚をわずかに持ち上げてキープすることで腹筋のトレーニングにもなります。 SIXPAD リンク バレない筋トレグッズなら、これが最強!最先端技術を詰め込んだEMSです。 お腹に貼り付けておくだけで、全自動で筋肉を収縮させて腹筋のトレーニングに。非常に薄型なので服の中に着ても全くバレません。 今やトップアスリートやボディビルダーも活用しており、バキバキ腹筋を目指すサラリーマンには一番オススメかも! 【デスクワーク】職場でバレずに腹筋を鍛えられる方法まとめ. 仕事中のバレない筋トレのメリット 仕事中や授業中に、バレない筋トレをする意味は何なのか? 「仕事中は仕事に集中しろ!」なんて野暮なツッコミは置いておいて、実はバレない筋トレには沢山のメリットがあります! 時間を無駄にしない筋トレ 血流が良くなり頭が冴える 同僚を驚かせられる 時間を無駄にせずトレーニング出来る 仕事中とは言え、常に100%の集中が求められる訳ではありません。 時には暇を持て余すこともあるし、自分がいる意味のない会議にいなければいけないこともありますよね。 そんなときでも時間を無駄にせず、しっかりと自分の身体を鍛えることこそ、 効率的な自己投資 とすら言えます。 血流が良くなり頭が冴える 運動には筋肉を鍛えるだけでなく、 血流を良くする という効果もあります。 仕事中や授業中、どうしても眠くなってしまったときや集中力が切れてきた時、 バレない筋トレで身体を刺激することで血流がよくなり、老廃物が洗い流されて新鮮な酸素と栄養が全身に供給されます。 そして頭が冴えるという効果もあるのです! 同僚を驚かせられる なぜバレずに筋トレをしたいのか? 周りから悟られたくないからですよね? 「ジムに通ってる」なんて公言せず誰からもノーマークだったのに、ふとしたキッカケで 「あれ?こんなにスタイル良かったの!
太ももにぎゅっと力を入れる方法は、とっても簡単なのに太ももの内側を鍛えることができるので、デスクワーク中の時間を活かして継続すれば、隙間のある脚を目指すことができるかも……♡ <太ももにぎゅっと力を入れるやり方> 背筋を伸ばして椅子に浅く座ります。 両脚の太ももを合わせて、内側をくっつけるようにぎゅーっと力を入れてください。 力を入れたまま10秒キープして、少し緩めたらまた繰り返しましょう。 これだけでも効果的ですが、もっと効果を上げたい女性であれば、太ももの間に厚みや重みのある本を挟んだまま落とさないように仕事をすることがおすすめです。 デスクワーク中にできるこっそりダイエット法⑤足組みエクササイズをする デスクワークでバレずに太ももを引き締めるなら、足組みエクササイズという方法にチャレンジしてみてください。 脚を組むものとは少し違うエクササイズですが、この方法もこっそりダイエットすることができるので、ぜひ試してみて! <足組みエクササイズのやり方> 背筋を伸ばして椅子に浅めに座ったら、片方の足の裏をもう片方の足の甲に添えるように乗せます。 その状態のまま、床から少し足を浮かせ、上の足は下の足へ、下の足は上の足に力を入れつつ、5秒キープしましょう。 反対側も同じように行い、左右交互に最低でも3回ずつ行ってみてください。 上下から負荷をかけると効果的です。 デスクワーク中にできるこっそりダイエット法⑥足伸ばしエクササイズをする 太ももだけでなく、脚全体をすっきりさせたいときは、脚伸ばしエクササイズで決まり! デスクワーク中にこっそりできるダイエット方法ですし、いい気分転換にもなりますよ。 <足伸ばしエクササイズのやり方> 背筋を伸ばして椅子に深く腰掛け、ゆっくりと片足を伸ばしてください。 脚が一直線になるように延ばしきったら、その姿勢のまま5秒キープしましょう。 ゆっくり元に戻し、同じように反対側も繰り返したら、交互に5回ずつ行うといいですよ。 血流も良くなるとても気持ちのいいエクササイズです。 デスクワーク中にできるこっそりダイエット法⑦かかとのアップ&ダウン デスクワークによって毎日ふくらはぎなどのむくみが気になっているようであれば、かかとのアップ&ダウンというエクササイズで血流を良くしましょう。 こっそりできるダイエットテクで、むくみの予防や改善にも役立ちますよ。 <かかとのアップ&ダウン> 背筋を伸ばして椅子に座ったら、まずは両足のかかとを同時に上げて爪先立ちになります。 今度はかかとを床に下ろすというエクササイズを、10~20回ほど繰り返してみてください。 できるだけふくらはぎの筋肉を意識しながら、ゆっくり行うことがポイントになります。 デスクワーク中にできるこっそりダイエット法⑧合唱のポーズをする ダイエットとともに、バストアップ効果を狙うなら、デスクワーク中に合唱のポーズでエクササイズをするのもおすすめ!
ダイエットにも効果的で鍛えておきたい筋肉や場所は? デスクワークの時に鍛えておきたいところは、胸や肩、首、背中、骨盤、脚となりますが、 その中でも、ダイエットにも効果があり、仕事中でもこっそり筋トレ&ダイエットができる筋肉をご紹介します。 骨盤 骨盤は、ボディラインのバランスを保つ重要な場所です。 骨盤が歪むと、ポッコリお腹の原因や下半身太りの原因 にもなります。 また、腰痛や頭痛の原因にもなります。 正しい姿勢と筋トレで、骨盤をしっかり鍛えましょう。 骨盤を鍛えれば、下っ腹をスッキリさせたり、あこがれの"くびれ"もgetできるかも! デスクワークで座りっぱなしだと、どうしても血流が悪くなり、冷え性やむくみの原因 になります。 脚のむくみは、下半身太りに見られてしまうので、脚をキュッと引き締めるためにも、ヒラメ筋がある"ふくらはぎ"を刺激しましょう。 背中 最後に背中です。 デスクワークでのパソコン作業は前傾姿勢になりがちで、 腰痛 肩こり 巻き肩 バストの垂れ 背骨の歪み 下腹部のたるみ などの原因になります。 背中は、からだのメインストリート しっかり鍛えて、健康で、若々しく、コリに悩まされないからだのために、筋トレレ&ダイエットをしましょう。 筋トレは筋肉以外にもメンタル・自信・アンチエイジングにも効果あり! "筋トレ"というと、 筋肉をつけたり、ダイエット効果があったり・・・ というイメージが強いと思います。 確かに、筋トレは、名前のとおり筋肉に刺激を与えるトレーニングなので、筋肉をつける効果や体を引き締めてダイエット効果が得られます。 しかし、筋トレは、それだけじゃないんです! メンタルの効果 筋トレをすることで、次のホルモンが分泌されます。 ★テストステロン 高揚感を感じるホルモンです。 筋トレすることでテストステロンが分泌され、ポジティブな思考が強くなります。 ★エルドルフィン 気分を良くするホルモンです。 筋トレすればするほど脳に分泌されるので、気分がよくなります。 ★ドーパミン やる気を起こすホルモンです。 仕事には欠かせないホルモンです。ぜひ、筋トレで、どんどん分泌させてください。 自信がつく 筋トレを続けることで、自信を持てるようになります。 筋トレを続けることで、「筋肉がついた」、「お腹周りがスッキリしてウエストが細くなった」という成功体験を得ることで、「私もやればできる!」という自信になります。 自分に自信を持っている人は、顔つきも仕事への取り組みも変わってきます。 筋トレを続けることで、自信がついて、良い表情になります。 代謝upでアンチエイジング 筋トレは、筋肉を刺激するので、筋肉が固くなりづらくなり、コリの予防になります。 筋肉が柔らかいと、血流も良くなり、疲労物質などが排出されていくので、代謝しやすい体になります。 代謝しやすいからだは、むくみがなくなり、スッキリしたbodyラインになります。 ぜひ、筋トレで、代謝をupさせて、アンチエイジングしましょう!
デスクワークで筋トレ【脚編】 はい、サクッとペットボトルを足に挟んでしまいましょう。 挟み続けることで、お尻の筋肉に太ももの筋肉も使うことになるので、足の引き締め効果が期待できます。 地味に見えて何気にしんどいですよ! デスクワーク中にする筋トレで注意して欲しいこと: デスクワークをしながらする筋トレで気をつけていただきたいのが、椅子に座りながら足をあげる筋トレです。 足を使う筋トレはフォームが大切。 集中してやるべき筋トレなので、足を上げるような筋トレは仕事しながらやるのはやめましょう。 フォームが悪いと腰痛になりかねません。 例えば、姿勢が悪い状態で足を上げると腰に負荷がかかります。筋トレをしたいのに、腰痛になって動けなくなったら身も蓋もありません… では、デスクワークの筋トレ【足編】の次は、背筋です!