92 ID:1ry0EtzD0 疲れマラはどうして勃つのか ホーム 検索 トップ サイドバー タイトルとURLをコピーしました
約3ヶ月ぶりの更新・・・ 先ほど 個人サイト・ブログを更新 して、 そこに書きましたが、 10時間超えの治療中 でして、 暇すぎるので、 思い出したかのように アメブロを開いてみましたw 前回の投稿、1月半ば・・・ 放置にもほどがありますね すみません 久しぶりにアメブロ見ると、 ランキング上位の方? 知らない人ばかり。 毎日のように病人、患者、闘病者は うまれているということでしょうか。 悲しいですね。 3年前ですか。 ほぼ毎日投稿していたあの頃。 懐かしいです。 今、僕。 調子悪いです。 ボチボチやってたんですが、 この1ヶ月そこそこで、 すごく悪化しちゃいました。。。 お気に掛けて下さっている方は、 ほとんど、 個人サイトをご覧いただけているでしょうか? ん? おれは今、じゃ、誰に向けて、 何を発信しようとしているのだろう?? ~ようにする vs ~(よ)うとする : LearnJapanese. アメブロだけの僕の読者の方は もういないような気もするし、 今、はじめて僕の記事を見た方は、 「コイツ何者?」となって、 イチから説明が必要になるだろうし・・・ ここまで放置していたら、 なにをどう書いたらいいのかも わからなくなってしまった・・・ 笑 ま、 暇つぶしに付き合っていただくと いうことで…←超勝手 あまり何も気にせず 引き続き書いていきますが、 とにかく、 僕、悪化気味です。 仕事も行けていません。 ほぼ毎日通院で、 訪問看護にもお世話になって、 毎日家で点滴もしています。。。 THE末期がん患者 です。 でも、今年も なんやかんや、桜見れましたよ。 末女の小学校入学 も見届けたし あの頃、、、 から考えたら、 十分生きれているのかな。なんて。 もちろん、 まだまだ生きたい。 不思議なもので、 同じブログでも、 「アメブロ」ってだけで、 打っていて思い出すこともあるものですね 変換や文字入力や装飾の仕方の違いも あって、 今、すごく、 『アメブロ時代』を思い出していますわ・・・ うん ・・・ みんな 亡くなっちゃった・・・ あの時の人たち・・・ さっき腹水を抜くために ぶっ刺した腹の傷も痛いけど、 胸が何かに刺されたかのように 急に痛くなってしまった。 悲しいなー その中で、 希望の光になりたい けど、 結構、厳しい状態ですわ・・・ もちろん 諦めてないけどね!! 諦めてもないし、 まだまだ書こうと思ったことも あるけど、 パソコンの充電がなくなりそうだわ 10時間の治療やのに、 バッテリー忘れたヤーツ・・・ バッテリー大事よ。 充電切れてしまいそうな身体やから、 すごく感じる、バッテリーの重要性w 今日も寝るときは、 点滴つないで寝るワタシ。 次の更新は、 パソコンも、 身体も充電MAXで出来るように、 準備万端にしときますわ なんか、 勝手なバタバタした更新ですんません。 ま、ええか また気が向いたら ■日々の思いを更新してます ■Twitter ■過去記事
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D1史上初の開幕デビューウイン!来年のD1GPのデビューも決まった!そこから、1か月後にD1の舞台から去るとか、そんなこと普通おきる? おきんやろ!普通! 旅立つことが決まった今は、ゆうきも、我々も、もう前を向いて生きていくしかないです! 「我が子の幸せや成功を願わない親はいない!ゆうきが、どこに行こうが我が子なんで、いつまでも応援してる!」 母親のひろみが言ってましたが、俺は男親なんで、そんな優しいことを言うつもり全くないので… 「今度一緒に飲みに行ったときは、俺に勝てるぐらい、酒飲めるようになっとけよ!まだ俺に一度も勝ててないんやで!」 ぐらいしか声をかけてやれません! いつの日か我が子たちが、D1GPの舞台でバチバチに追走するのを楽しみにしている! その想いは、こうなった今でも、全く変わりません。 我が子ながら、なんでわざわざそんな遠まわりするかなー?バカなの?ってほんと思います…。 あと10ヶ月、ここにいたら、D1GPに出れるんだよ? 小さい頃からの「夢」が叶うんだよ? ゆうきの不器用すぎる生き方を見ていて、ほんとに辛くて涙が出てきます! しかし、ガキだろうが何だろが、ドライバーとして 『鉄の掟』 を守れなかったら 「ケジメ」 をつければなりません! 今まで子供の頃から、ずーっと10年育てて、思い出すと本当に楽しい思い出ばかりです! ゆうきは、俺に沢山の感動をくれました! 最後は、ライツでR31ですげぇ走りで、優勝してくれて、感謝しかありません! R31にはまだまだ可能性があることをみせてくれました! 「いつでも帰ってこいよ!ここがおまえの家やでな! 俺 に する 僕 に するには. 一周回って、人間的に大きくなって、立派に成長して帰ってこい!」 と最後に伝えて… もしも、どこかの会社やショップから、ゆうきを雇いたいとかいうお伺いの話がきたら(この業界は狭いので、だいたいお伺いの連絡がくる) 「クソガキですが、よろしくお願いします。」 と答えるから、どこいってもがんばれ!と伝え… 「困ったことあったら、いつでも助けるで、連絡してこいよ!」 って言ったら… 「僕、D1GPに必ず出ますので、D1GPの会場で社長に会うまで、それまでは会いません!」 って言ってました。 そういって、ゆうきは、旅立っていきました…。 最後まで、強がってるんじゃねぇよ! そういうところなんだよ、おまえはよ! クソガキなんだから!
ストレスの多い現代。ストレス解消のために暴飲暴食や甘いものを食べたりして、食習慣が乱れている方は多いと思います。「なんか胃が重いな…。」と感じることはありませんか?そこで今回は、身体も心も胃もお疲れ気味のあなたにおすすめのレシピを、管理栄養士の視点からお伝えします♪ 疲れた胃を元気にしてくれる食事のポイント ついつい食べ過ぎてしまうことって、誰にだってありますよね。食べすぎると、消化しきれなかった食べ物が胃にたまり、胃酸が過剰に分泌されます。それが胃の粘膜を傷め、胃痛や胃もたれの原因となるのです。そんな時に意識してとりたい栄養素は、ビタミンU・ビタミンA・ビタミンB群・たんぱく質などです。人気レシピとともにご紹介していきましょう。 ▶【ストレスは食べ物で発散する時代?!】ストレス解消におススメの食べ物3選! 人気レシピ 蒸しキャベサラダ~ヨーグルトの生姜だれ~ 豆腐のとろーりクリーム煮 たんぱく質が豊富な豆腐を、胃に優しいクリーム煮に仕上げた一品です。胃の粘膜の修復には、たんぱく質が欠かせません。また、温かいお料理は、体を温めて血液の循環を良くするので、胃腸の働きを回復させてくれます。 ▶「豆腐のとろーりクリーム煮」レシピはこちら まぐろの黒コショウステーキ かぼちゃとさつまいものポタージュ まとめ いかがでしたか? 「胃が疲れたな~。」と感じた時は、今回ご紹介したレシピを是非いちど試してみてくらさい♪また普段から、ぬるめのお湯にゆったりとつかるのも良いですね。入浴は、自律神経の働きをととのえる効果があるので、ストレスを解消して胃の健康に役立ちます。自律神経が乱れると、腸の働きが鈍くなり、便秘と下痢を繰り返しやすくなります。胃に優しいレシピと入浴で、明日も元気に過ごしましょう。 ▶やせやすい体質に?! 年末年始の胃腸を休めよう、胃に優しいあったか料理 - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 熱めのお風呂につかるだけ☆ヒートショックプロテイン入浴法 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス 関連カテゴリ: 食・レシピ
脳を活性化させる効果が期待できるEPA、DHAも豊富。 10分 鯛茶漬け 一度は試してみたい、豪華茶漬けのひとつ。タレにつけた鯛を並べて、あついお茶を回しかけます。鯛の表面がほんのり白くなって、美味しい美味しいお茶漬けの完成! 15分 380Kcal ささ身と温泉卵の佃煮茶漬け 鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富! 胃腸に優しいヘルシーお夜食レシピ30選 - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 消化吸収もよく、ダイエット中の人にもおすすめ! 10分 胃腸に優しいあったかスープレシピ カブのみぞれ汁 すりおろしたカブが入った、胃にやさしい一品。片栗粉でさらにトロミをつけて。 15分 139Kcal めかぶと梅のスープ 包丁もお鍋もいらない簡単スープ。梅干しに含まれる有機酸は、肝機能を高める効果があり、食欲回復にも効果的! 5分 ターメリックカレースープ カレー粉に多く含まれるターメリック(ウコン)は二日酔いの強い味方。胃腸を整える効果のあるキャベツ、長芋も一緒に。 15分 素麺のすまし汁 ほんのりショウガ風味がやさしい味です。胃腸の調子が良くない日にもおすすめです。 15分 132Kcal
9g(各1人分) とってもヘルシーなのに食べごたえ抜群! 【材料】 (2人分) はんぺん…100g 卵…3個 三つ葉(あれば)…適宜 Ⓐ だし汁…大さじ2 しょうゆ…小さじ1/2 Ⓑ カニカマ…30g だし汁…150ml 塩…少々 片栗粉…小さじ1と1/2 【作り方】 ❶ はんぺんは袋に入れ、もんでつぶす。 ❷ ボウルに卵とⒶ、①を入れて混ぜ、だし巻き卵を作る。 ❸ 鍋にⒷを入れて混ぜ、火をかけてとろみをつける。 ❹ 皿に②をのせ、③をかけ、三つ葉を添える。 インゲンとニンジンのゴマ豆腐和え エネルギー:75kcal 塩分:0. 簡単♪胃に優しいオクラと長芋のとろろ汁 レシピ・作り方 by にゃんぺこ｜楽天レシピ. 5g(各1人分) ゴマ和えとは違った食感で楽しく食べられる 【材料】 (2人分) インゲン…80g ニンジン…60g ゴマ豆腐…1個(80g) めんつゆ…小さじ2 【作り方】 ❶ インゲンは3cm幅に切り、ニンジンは拍子木切りし、茹でる。 ❷ ボウルにゴマ豆腐を入れてつぶし、めんつゆを混ぜ、①を和える。 魚のホイル焼き 梅コンブ風味 エネルギー:107kcal 塩分:1. 4g(各1人分) 和を感じる梅の香りでご飯が進む 【材料】 (2人分) 白身魚…2切れ ネギ…1/2本 シメジ…50g Ⓐ 梅干し(減塩)…2個 酒…大さじ1 塩コンブ…5g 【作り方】 ❶ ネギは斜めにスライスし、シメジは石突きを取り、小房に分ける。梅干しはちぎって種を除く。 ❷ アルミホイルにネギとシメジを敷き、白身魚をのせてⒶをかけて閉じる。 ❸ オーブントースターで約15分焼く。 魚とアサリのレンジ蒸し エネルギー:255kcal 塩分:2. 4g(各1人分) 旨みを吸った切り干し大根まで美味 【材料】 (2人分) 白身魚…2切れ アサリ…200g 切り干し大根…20g ショウガ…1片 オクラ…2本 Ⓐ 酒・ゴマ油…各小さじ2 【作り方】 ❶ 切り干し大根は水で戻す。ショウガはせん切り、オクラはヘタを取り斜め半分に切る。 ❷ 耐熱皿に①、白身魚、アサリをのせ、Ⓐをかけて600Wのレンジで約8分加熱する。 ❸ 皿に盛り、お好みでしょうゆ(分量外)をかけていただく。 白菜ロール エネルギー:251kcal 塩分:2. 2g(各1人分) ギュッと味が凝縮した肉だねがジューシー! 【材料】 (2人分) ハクサイ…大2枚 [肉だね] ネギ…1/2本 エノキ…50g 鶏ももひき肉…200g 卵…1/2個 酒…小さじ1 片栗粉…大さじ2 しょうゆ…大さじ1 塩…小さじ1/4 【作り方】 ❶ ハクサイはラップで包み、600Wのレンジで4分加熱する。横半分に切り、芯の部分は半分にそぎ、葉の上に重ねる。 ❷ ネギと根もとを切り落としたエノキはみじん切りにして、肉だねの残りの材料を入れて混ぜ、①にのせて巻く。 ❸ 耐熱皿に乗せ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで4分加熱する。ひっくり返して、さらに3分加熱する。 鶏肉と野菜のオイスター炒め エネルギー:297kcal 塩分:1.
豆乳ココアの作り方 E・レシピより 純ココアを使った濃厚で満足感のあるココアです。作り方もシンプルで、 自分好みの味に濃さを調節できるのがポイント です。 砂糖の代わりにハチミツやメープルシロップなどを試すのもいいですね! ③常温かホットで飲む 胃が荒れているときには、 常温かホット でココアで飲む方が胃にも優しいです。 冷たいココアは胃に負担をかけるのでオススメできません。 例えばこの豆乳ココア。ドラッグストアなどで手軽に買えて便利です。【紙パック1本:100円以下】 SOYMILK DAYS(ソイミルク デイズ) ¥2, 505 (2021/08/09 13:29:02時点 Amazon調べ- 詳細) ただし、 冷蔵 で売っている場合も多くあります。 紙パックの冷たい飲み物を、わざわざ温かくするのは面倒ですが…。コップに移しかえてから電子レンジで温めると、胃に優しいですよ。 ④胃の調子に合う量を飲む ココアを飲むときは、胃の調子に合う量を飲みましょう。 胃が健康な人の場合は… ピュアココア;1日に2〜3杯 市販のミルク:1日1杯 まで飲んでも問題ありません。(1杯当たり約120ml) 胃が荒れている場合は、まずは 最初の1杯を少なくして 飲んでみてください。 胃に優しい飲み物・食べ物は? ココアの他にも、胃に優しい飲み物ってあるの?
3 疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん) 4 お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ あなたにおすすめの人気レシピ
何だか胃の調子が悪いなぁ…。こんなときココアを飲んでも大丈夫らしいけど、よく胃が荒れる人でも飲めるの? 結論から言うと飲めます! 基本的にココアは、胃が荒れているときに飲んでも安心で、胃に優しい飲み物です。 ただしこのような症状のある方は、ココアを控えましょう。 カフェイン過敏症の方 (後で詳しく説明) 胃の荒れが深刻な方 胃が荒れる原因はいろいろありますが、不調が続くのは辛いですよね。少しでも早く、胃の荒れをなくしたい気持ちでいっぱいだと思います。 そんなあなたのお役に立てるように、この記事では次の3点をまとめています。 ココアはよく胃が荒れる人でも飲める!【飲み方のコツは4つ】 胃に優しい飲み 物・食べ物は? 胃が健康であるためにできることって? 記事の中には、 胃に負担をかけずにココアを飲むコツや、胃の健康のキープするアイデア も書いてあります。 ココアを飲みながら、胃の健康のためにできることを考えてみませんか? ココアは胃がよく荒れる人でも飲めます!胃に優しい「飲み方のコツ」はこの4つです。 飲み方のコツ できればピュアココアを使う できれば豆乳を使う 常温かホットで飲む 胃の調子に合う量を飲む カフェイン過敏症の方や、胃の荒れが深刻な方 はココアを飲むのを控えてください。 カフェイン過敏症って何? カフェイン過敏症の人は、カフェインの入った飲み物を飲むと体調が悪くなるんです。あなたには思い当たることありませんか? ココアにもカフェインが入っているので、 カフェイン過敏症の人は「胃が荒れていても、荒れていなくても」ココアを飲むのはNG です。 カフェインの多い飲み物 コーヒー お茶 エナジードリンク ココア 私は、カフェイン入りの飲み物で体調が悪くならないから、カフェイン過敏症の可能性はゼロ。ココアを飲んでも大丈夫ってことだ! そうなります。よかったですね! ではココアを飲んでも大丈夫だと分かったので、次は「飲むときの4つのコツ」を詳しく見ていきましょう。 ①できればピュアココアを使う ココアを飲むときは、できればピュアココアを使いましょう。その1番の理由は、ピュアココアの方がダンゼン「胃に優しい」からです。 ココアには、 ピュアココア 市販のココア があります。それぞれの違いを比較してみました。 ココアの種類 メリット デメリット 100%純ココアなので、胃にも優しい/砂糖の量を調節できる 作るのにひと手間かかる/値段が高め 手軽に作れる/安価 糖分が多い 普段は忙しいから、家にある市販のココアでサクッと作ってみよう。 でも胃に優しいなら、ピュアココアも今度買ってみようかな。 バンホーテン ¥700 (2021/08/09 10:15:41時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 ②できれば豆乳を使う ココアには、牛乳でなく 豆乳を使うことをオススメ します。なぜなら最近の研究結果で、「胃が荒れている場合、牛乳は胃に負担をかける飲み物である」という報告があるからです。 その一方で「牛乳は胃が荒れているときに飲むといい」という情報も、まだまだネットなどにあふれています。 個人的には、 胃が荒れているときは ココアに豆乳を混ぜる方 が◎。胃に確実に優しい し、安心だと思います!
胃に優しい献立の簡単レシピ特集!