「興味があったので肌断食をはじめてみたものの効果が出ず、不安になってしまった。」こういう悩みがある女性は最近増えてきていますよね。私自身も肌断食を2年実践しました。その経験談を交えながら、肌断食とどう付き合っていくかをお教えいたします。まだまだ勉強中の身ではありますが、2年間で培った知識や経験を元に少しでも肌断食で悩んでいらっしゃる方々のお力になれればと思います。 日々の生活や食生活でお肌の調子はすぐ変わるので、肌断食を続けよう、とお考えの方は「無理は禁物」ということは頭に入れておいてくださいね。 肌断食の基礎知識 肌断食とは、簡単に言うとお肌のダイエットです。ゆくゆくはこどもの頃のような安定したうるおい肌が手に入ります。個人差はありますがダメージを与えてしまう場合もあります。 世間ではたくさんの美容愛好者さんの様々な実体験や口コミが公開されていますが、こどものころのうるおい肌が手に入った! 肌断食でシミが濃くなる？｜4ヶ月目に体験した驚きの変化 | 肌断食ノート. お肌にダメージを与えてしまった・・・。と両方の意見が乱立しているので 「結局のところ、肌断食ってどうやるのよ! !」 と、なってしまいます。実はお肌を休ませる方法には、いくつか種類があったり、事前に知っておいたほうがいいポイントがあります。肌断食に成功した方たちは、それをしっかり守っているから肌断食に成功しているのです。 完全な肌断食は水オンリーで洗顔し、洗顔後も何もつけないという方法になりますが、女性にとってはかなり冒険です。いきなり全部やめるのはちょっと勇気がいりますよね。 こどものころのピチピチ肌を手に入れよう!と肌断食をはじめたからといって、悩みがつきるわけではありません。それでは、肌断食に対する悩みとその対処方法についてみていきましょう。 肌断食の具体的な効果 先に、肌断食をするとどのような効果が得られるのか頭に入れておきましょう。 ・自然ともっちり肌が得られる 肌断食を続けていくと、次第に肌の乾燥が減っていきます。強い洗顔で乾燥を招き、「こする」刺激を与えることがなくなることが大きいでしょう。 通常のスキンケアでは、化学物質のコラーゲンやセラミドを与えて保湿しますが、角質層が水分をしっかりたくわえられるようになると、肌の奥からしっとりふっくらになります。 ・毛穴トラブルとはさようなら! お肌の自然な皮脂調節が行われるようになると、毛穴がとってもキレイになります。 毛穴のヨレ、開き、黒ずみ、詰まり、ニキビなど、乾燥やアンバランスな皮脂量が原因の肌トラブルがなくなります。 肌のキメが整い、顔色が統一されて良くなるので、薄いメイクでもキレイに見えるようになるというのもとっても魅力的です。 肌断食でよくある悩み 肌断食をはじめてから細かいシワができました。このまま続けるか、はたしてやめるべきか・・・。 肌断食は全員の肌に絶対に合う方法というわけではありません。全員のライフスタイルが一緒というわけではないので、自己管理をしながら、長く、ゆる~くお付き合いするのがオススメです。 もともと水分を肌にためこみにくい組織をもって生まれた方、またお仕事などで紫外線にあたる機会が多い方は完璧な肌断食をするよりは、ワセリンを一日に数回塗ってあげる保湿をしながらの方がいいです。 肌断食をしてシワができてしまう原因は?
そして肌断食挫折から3か月、やっと肌の感じがもとに戻りました。 写真で確認してもしわ感が薄れてきました。もしかしたら季節的なものもあるかもしれません。 さすがに若返ることはありませんでしたが、顔の感じが元気になったっていうのかな?ハリがでました。ほっと一安心。 肌断食に挫折した理由を考えた。 ・冬始めると乾燥がきついから はじめたのが11月でしたからね…どんどん乾燥する時期だったのもありました。 はじめるのであれば夏がいいのかな?でもMMUだけで過ごすには紫外線の問題があるのでシミのリスクあり。 ・メイクを毎日する人は、洗顔が毎日になるので乾燥するから 私は化粧を毎日していたので、毎日純石鹸で洗顔をしていました。 んまーこれが乾燥するんですよね。 毎日すっぴんで、肌に何もつけず、ぬるま湯だけでよいのであれば、こんなにシワシワした感じにはならなかったと思います。 しかしメイクはどうしてもやめられなかったため、しょうがないですね。 挫折したけど、やって良かった肌断食! 挫折はしたけど、肌断食をしたことで、肌が強くなり、肌荒れは確実に良くなりました。 色々塗りすぎて全体的にブツブツしたかんじ(ニキビではない)でしたが、肌断食をしたことでそういう肌荒れが収まりました。 化粧品に含まれる多種類の化学物質や界面活性剤に負けていたのかもしれません。 シンプルスキンケアに移行した今も、それはかわってません。 色々付けるのをやめても、乾燥もしないですし(なんてったってワセリンしかつけてなかったから…ヒルドイドのみでもすごい贅沢に感じます)肌は強くなったと思います。 しかし目の下のしわは…このままいくと深く刻まれそうで、どうしても保湿アイテムがワセリンのみの肌断食を継続することができませんでした…。 肌断食は結構な油性肌で、毎日すっぴんでいられる方なら挫折しないかも? もともとが油性肌の方や、毎日すっぴんでいられる環境&フェイスの方は、肌断食、おすすめです。 実際油性肌の方が短期間で劇的に赤みや肌荒れが改善することもあるようです。 ただ、乾燥肌だったり、メイクを毎日しなければならなかったりすると、おそらく肌が自然に潤うまでに時間がかかるのではないかと。期間は1年とか2年とかかかるかもしれません。 私は、年単位の長期間、ワセリンのみで過ごすのは心配でしたし、でき始めていた目の下のしわを2年も放置するとどうなってしまうかが恐ろしすぎたので、挫折してしまいました。 やり始めは20代とか、若いほうが良いんだろうなー。 もし、また機会があれば挑戦してみたいとも思いますが、現在はクレンジングなし、洗顔は石鹸、保湿ヒルドイドのみのシンプルスキンケアで満足です。 肌断食から色々なことを学べましたので、素直にやってよかったと思います。 しばらくこのまま様子を見て、また何か変化やスキンケアの方法を変更することがあれば、まとめますね。 追記:肌断食は挫折中だけど、ワセリンは継続中 その後いろいろ挑戦したり失敗したりして、現在クレンジングなし、石鹸で洗顔後、美容液とワセリンのみでスキンケアする方法に落ち着きました。 関連記事: クレンジングをしないゆる肌断食中な私がおすすめの美容液+ワセリンスキンケア
ここ数年ファンデの粉浮きがすごくて、そんなに塗ってないのに厚化粧と息子に言われて気になっていたので、これは高ポイント。 ぶり子 5年前、10年前よりも 魅力的な女性になり鯛な♪ 詳しくはこちら ・ オルビスユー&ホワイトクリアエッセンスを乾燥&ニキビ肌の30代後半が口コミ 自分を大切にする時間を作ろう わたしの経験からは、残念ながら肌断食をしたからといってお肌がキレイになったり乾燥がなくなったりということは言えないと思います。。 お肌って、食事や季節で揺らいだりと小さなことでも変化するので、調子はどうかな、何がいけなかったのかなと気にかけてあげることが美しい肌への第一歩なのかもしれませんね。 今回、スキンケア続けられるかな?合うかなと不安でしたが、踏み出してみて良かったです! たった3分のスキンケアですが、自分のために使う時間、自分を大事にする時間って良いなぁと感じられるリラックスタイムに♪ オルビスユーもとっても気に入りました! わたしと同じようなお悩みを持つ方は、チェックしてみてくださいね。 オルビス初回限定お得なセット ▽お得な初回限定セット▽ オルビスユー 1週間トライアルセット オルビスユー トライアルセット (洗顔・化粧水・保湿クリーム) リンクルホワイトエッセンスミニボトル 今治タオル お値段980円 特徴 無油分、無香料、無着色 、アルコールフリー 成分について詳しくは 商品ページ で オルビスユーを見る ▽お得な初回限定セット▽ オルビス公式1週間トライアルセット 楽天市場 / ヤフーショッピング / Amazon ホワイトクリアエッセンス トライアルセット オルビスユートライアルセット 1週間分 (洗顔・化粧水・保湿クリーム) ホワイトクリアエッセンス お値段5, 500円 特徴 美白美容液 ホワイトクリアエッセンス1本 オルビスユートライアルセット付き 成分について詳しくは 商品ページ で ホワイトクリアエッセンスを見る ▽お得な初回限定セット▽ オルビス公式 トライアルセット 楽天市場 / ヤフーショッピング / Amazon
と、ポジティブに捉えています(笑) それよりは、 同じシワでも、「眉間じゃなくて、目尻に付くように過ごすとか」 そんな、心のスキンケアを大事にしつつ。。。 クリームも化粧水もなしの毎日ですが(1メートル位は離れて見て頂ければ、、、) ちょっと口紅やチークで色付けして、アクセサリーで色と光を足せば艶々に見えますので、OK!OK!
それが聞けて良かったです。1回目の後すごく反省をして、もっとライブはライブできっちり見せられるようにとか、つなぎの部分とかも凄く試行錯誤した結果の2回目だったので。もちろん手ごたえも感じてはいたのですが。 野村: 8月29日に3回目の配信がありますけど、今そのハードルを上げてみたって事で良いんだよね? 赤飯: 鼻水でたわ(笑)。いやぁ、2回目は手応えがあったので3回目どうしようかって準備中です! 野村: みんな楽しみにしてるんじゃないですかね? 赤飯: 奇しくもバンド結成4周年で、「オメでたい頭でなにより」って名前を公に発表したのが2016年の8月29日なんです。なので今回は4周年ならではのセトリとか色々考えてます。 野村義男 野村: 4年間はどうでした? 赤飯: あっという間でしたね、ありがたいことに集客も増えていって、よっしゃこのツアーでと思ってた矢先のコロナの事態だったので、心は折れそうにはなりましたけど。散々ネガティブをポジティブに変えるって言ってるバンドなので、落ち込んでる場合じゃないぞと。これきっかけに見直せることもあるんじゃないかって、気持ちを引き締めているところですね。 野村: 1番最初に「オメでたい頭でなにより」という名前になった時と、今は気持ちは違ったりする? 赤飯: 本当にありきたりなんですけど、もう一度初心に帰るというのを味わってる感じです。 野村: 曲を聴いてると、楽曲的にも技術的にもクオリティはどんどん上がっていってるじゃないですか? 赤飯: もちろんそうなんですよ。バンドマンシップみたいなところは、この4年で強くなってるし、仲間も増えましたし。でも、そういう所はありつつも、ファーストを作った時の初期衝動というのか、気持ちは取り戻したいっていうモードではありますね。 野村: ピアノもそうなのかな、きっと何かを変えたいんだよね。 赤飯: そう、変えたいですね。だからこの状況は、バンドがステップアップ出来るきっかけになったという風に解釈しています。 野村: いや、本当に前向きだな。さすがだね。 赤飯: 実際はだいぶへこんでましたよ(笑)。 野村: いやいや大丈夫! オメでたい頭でなにより、ワンマンツアー初日のオフィシャルレポート到着 | SPICE - エンタメ特化型情報メディア スパイス. 4月から一切仕事してない男が目の前にいるから(笑)。プラモデル作ってるだけ、インスタグラマー・プラモデラーですからね。 赤飯: あっははは! (笑) 皆さんノムさんのインスタ見てくださいね、すごいもの作ってますから!
ギターをこよなく愛するギタリスト・野村義男が、沢山の仲間を呼んでおなかいっぱいの内容でお送りする対談形式のコラム。おかわり3杯目は、日本一オメでたくて汗だくで騒げる人情ラウドロックバンド「オメでたい頭でなにより」から赤飯(Vo)が登場。 野村: 「野村義男のおなか(ま)いっぱいおかわりコラム。第三回目のゲストはオメでたい頭でなによりのボーカル赤飯さんということで、宜しくお願いします! 赤飯: ご無沙汰しております。宜しくお願いします! 野村: ということでございまして、会うのはどのくらいぶりですか? 髪切ったのも知らなかったし。 赤飯: 一年経ってるか経ってないかくらいじゃないですかね。髪切ったのはここ数カ月ですけど。 野村: なんで髪切ったの? コロナのせい? オメでたい頭でなにより、ワンマンツアー初日ライブレポート！ | PONYCANYON NEWS. 赤飯: これは完全にコロナのせいです! (笑) そもそも僕が髪の毛を伸ばしていたのって、ライブしている時にアクションが派手に見えるからだったんです。こう頭ふったときにビヨンってなるのが。 野村: 間違いないね! 赤飯: それがライブをするのが難しい状況になって、今これ必要か?って考えたらそうじゃないとなりまして(笑) 。 野村: でも、ロン毛が好きだったファンの人たちはいっぱいいるわけでしょ? もし状況が落ち着いた場合はまた伸ばすの? 赤飯: いやぁ、ショートが楽なんですよこれが! 枕にも引っかからないし、シャンプーとか髪乾かすのも楽やし。今までなんでこんな素晴らしいもんに気づかんかっただろう?ってくらい。 野村: 僕も実は、髪の毛が長い時期が20年くらいありまして。やっぱり髪を切ってから、歩いてても指を指されないし、日常生活が楽だなと(笑)。 赤飯: 結局そういうことなんですよ(笑)。でも、基本的に結構好評なので、結果的には良かったです。 野村義男 / 赤飯(オメでたい頭でなにより) 野村: そういう変化もありつつ、ライブが出来なくなった期間は何をしていたんですか? 赤飯: ずっと家で弾き語りを録音してました。 野村: それはどういう流れでそうなったの? 赤飯: 僕らのアルバム『オメでたい頭でなにより2』が4月末にリリースされまして、本来はその前後でプロモーションをするのが普通なのですが、この状況下で遠征が出来ないわけじゃないですか。なので、行けないなりに何かをしようという事で、日本全国47都道府県のラジオ局に向けて、プロモーションも兼ねてその土地出身のアーティストさんの曲をカバーして送りつけるというのをやってみたんですよ。 野村: たとえば誰をやったりしてるの?
高山病や怪我もなく帰ってこれたのでよかった 初めての富士登頂、大成功でございました ま、帰ってきた次の日、昨日だけど 脚の筋肉痛はやばかったけどね(ノ∀`) ってなことで2021夏のミトの挑戦の一つ 富士登山、無事完遂!というご報告でした
赤飯: それこそ北海道やったら松山千春さんとか、青森だったら吉幾三さんとか。そういう感じで片っ端から47都道府県全部やって、ひとつの県の中でも複数の曲をやる時もあったので実際には47曲以上ですね。 野村: それをラジオ局に渡すってこと? 赤飯: そうです。プロモーションの時コメント流すじゃないですか、アーティストさんからコメントが届いてます!みたいなやつ。コメントに変化付けるのもしんどくなってきて、弾き語りにしてみたんです。 野村: いや余計にしんどいでしょ。 赤飯: そう! 余計にしんどかったんですよ! (笑) むっちゃ練習せなあかんし、曲は覚えなあかんしで。 野村: 実際やってみてどうだった? オメでたい頭でなにより、笑うしかできないZeppワンマンのライブレポートが到着！ | PONYCANYON NEWS. 偏りとかも凄そうだよね。 赤飯: やっぱり、この土地はいっぱいいるぞっていうのありましたよ。県民性によってアーティストが生まれてるんじゃないかという分析みたいなものも読みましたし。 野村: 勝手なイメージだと、スターが多いのは沖縄とか福岡、九州方面かな。 赤飯: 福岡やばいです! あと北海道かな。意外と少ないのは東京だったりして、東京出身の友達のバンドの曲をやらせてもらったりしました。 野村: そういうのは良いよね。 赤飯(オメでたい頭でなにより) 赤飯: そうやってやることはあったし、今はこれに向けて走ってるんだ!という気持ちがあったのでメンタルを保てていたのですが、47都道府県走り抜けた後に無になった瞬間が訪れまして。 野村: はいはい。 赤飯: ここで結構きましたね、6月7月くらいかな。終わっちゃったけどどうしようって。その結果、ピアノを弾き始めました(笑)。 野村: え? 赤飯: 88鍵のピアノを買って、久石譲さんの「Summer」を毎日練習してました。 野村: それは、どこかで公開したの? 赤飯: 一応今やっている自分のレギュラーのラジオの後ろのBGM的に置いてみて、実はこれは俺が弾いてました、とドヤ顔で放送はしました(笑)。 野村: 凄いよね。普通はそこに行かないもん。 赤飯: 元々ギターの弾き語りはやってましたけど、ピアノの弾き語りをやってるアーティストがめっちゃくちゃかっこよく見えて。最近やと藤井風さんとか、リズムの取り方とかダイナミクスの付け方とか本当にかっこ良過ぎて、興味が湧いたんですよね。 野村: ピアノって打楽器だからね。 赤飯: そうなんですよ。もしかしたらギターよりもピアノのほうが自分向いてるんじゃないかなというのもあったし。それで毎日練習してくと、すごい自分の中で進歩がわかるんです。昨日できなかったここが出来るようになってるとか。1か月ちょっと毎日弾き続けた結果、ほぼノーミスで弾けるようになりました。 野村: 天才じゃない?
赤飯:いやいや(笑)。あとは、作曲も少し鍵盤を使ってやれるようになったのもあり、改めて作曲の勉強もしています。 野村:あれだけ個性的で、他の人達が出来ないような事をやっているバンドなんだから、もういらないでしょ? 赤飯:いやいや全然です。なんかこうだんだんと欲が出てくるんです。 野村:赤飯はピアノやったり前に進んでるのは分かったんですが、他のメンバー達はなにしてたんですか? 赤飯:ぽにき(ぽにきんぐだむ)とか、めちゃくちゃ体を鍛えた上にボクシングを始めたりしてて。何か前に進んでる感覚が欲しいっていうのが、彼は体に向かったんでしょうね。 野村:他のメンバーは? 赤飯:あとは交友を広めるやつもいましたし、なにしてたかわかんないやつもいますけど(笑)。ぽにきみたいにSNSで逐一報告してたやつはどんどん情報入ってきてました。 野村:じゃあ、そういうところで言ったら会ってなくても不安はなかったわけだね。 赤飯:あとは定期的にリモートで会議はしてたので。配信ライブも3カ月連続であるわけですし、企画会議みたいなものも含めて。 野村:今回で配信ライブは3回目になりますけども、あのアイディアってメンバー間で出してるんだね。 赤飯:うちらが出してるものもありますし、ちゃんと作家さんに入ってもらって作っているのもあります。 野村:すごいすごい。 赤飯:そうなんですよ。結構うちのライブとか見てくださって気にかけてくださってた方がいらっしゃって、今回相談をさせてもらったんです。出していただいた案に対して、うちらが肉付けしてみたり、逆にこちらの案をまとめてもらったり。 野村:実は過去2回も見させてもらったんだけど、ちょっと芝居入ってるのもあって、新しい事をやとうとしているんだなとは思ったよ。 赤飯:えー、そうなんですか? わざわざありがとうございます! 野村:お客さんがいないライブはどうですか? 赤飯:いやぁ...... 。嘘ついてポジティブなこと言っててもしょうがないんで、最初は配信でやれるしってなっていたんですが、だんだん本物との熱量の違い気づいてきて、そこまでの可能性を感じられていない状況ではあります。 野村:最初の6月末の方は探ってるなぁって思ったんだよ。配信で何が出来るのかみたいな。 赤飯:だいぶ探りましたね。 野村:だけど、6月のイメージがある状態で7月のを見たら、今度全然違うネタできてやがる!みたいな(笑)。7月末の方の配信は真ん中以降くらいから、普通のライブにしか見えなくなっちゃって、素晴らしいなって思いましたね。 赤飯:ありがとうございます!
● ⅿao: バレバレだ、手の内がバレてるよ(笑)。 ● ミト充: 照れてんじゃねーよ 、出汁までばれてる(笑)。 ● 赤飯: これは、隠し味はカツオですか?って、言われてるみたいな 。 いやいや、今日ここに来るの凄く緊張してて、どうしよかなって思って。家から駅まで金八先生の、「彼も人なり、我も人なり」って言いながら歩いて、ここに来るまで言ってて。 ● 赤飯: マジっすか。生徒たちは追いかけてくれましたか? それは、皆無でした。オメでたい頭って言うところに自分が響いた、その部分を言葉にしたいのだが、当てはまるものが見つからない。 何ていうか…なんかヒントを…。 ● 赤飯: ヒント!!! 一回メガネ拭きますね。 ● mao: それは、四畳半的テイストな感じですか?狭い部屋で和室でとか? ● 赤飯: 畳の質感というか、日本的な空気感? (次のページ) 粋と野暮の間に嗜みを(共生の本質) 執筆者プロフィール 趣味も特技も特になし。これも、わたしらしさと言おう。笑