翼 2. INNOCENCE 3. サンビカ 4. GENESIS 5. MEMORIA 6. シンシアの光 7. HaNaZaKaRi 8. クロイウタ 9. KASUMI 10. ツナガルオモイ 11. Lament 12. 春~spring~ 13. アカツキ ディスク:2 1. MEMORIA -after days ver. - (Music Video) 2. INNOCENCE (Music Video) 3. クロイウタ (Music Video) 4. サンビカ (Music Video -Live Clip-) 5. KASUMI (Music Video) 6. ツナガルオモイ (Music Video) 7. GENESIS (Music Video) 8. シンシアの光 (Music Video) 9. 春~spring~ (Music Video) 10. 翼 -another story- (Music Video) 出典: BEST -A- 藍井エイル: BEST -A- (初回生産限定盤)(Blu-ray Disc付) - ミュージック [BEST -A- (初回生産限定盤)(Blu-ray Disc付)] 藍井エイル - CD・レコードの購入はオンライン通販アマゾン公式サイトで。お急ぎ便ご利用で当日・翌日にお届け。 【収録曲】 ディスク:1 1. ラピスラズリ 2. AURORA 3. IGNITE 4. アクセンティア 5. シリウス 6. Bright Future 7. シューゲイザー 8. アヴァロン・ブルー 9. コバルト・スカイ 10. frozen eyez 11. 虹の音 12. GLORIA 13. 藍井エイルが語る『鼓動』と、もうひとつの『鼓動』に込めた想い！ | マイナビニュース. レイニーデイ ディスク:2 1. AURORA (Music Video) 2. アヴァロン・ブルー (Music Video) 3. コバルト・スカイ (Music Video) 4. シリウス (Music Video) 5. 虹の音 (Music Video) 6. IGNITE (Music Video) 7. ラピスラズリ (Music Video) 8. Bright Future (Music Video -Live Clip-) 9. シューゲイザー (Music Video) 10. アクセンティア (Music Video) 蒼井エイルのカラオケ人気曲ベスト5 第5位INNOCENCE 2012年11月21日に発売された、通算3枚目のシングル。 アニメ『ソードアート・オンライン』のフェアリィ・ダンス編OPテーマに起用され、オリコンチャート最高6位を記録した。
96kHz/24bit FLAC 価格:2, 037円 レーベル:Sony Music Labels Inc. 3位 佐々木彩夏/A-rin Kingdom/SPECIALIZER 佐々木彩夏 A-rin Kingdom/SPECIALIZER 「A-rin Kingdom」は、6月27日開催予定の「AYAKA NATION 2021」テーマソングとなるあーりんセルフプロデュースの新曲。そして「SPECIALIZER」はプロ野球・福岡ソフトバンクホークスの石川柊太投手の2021年登場曲となっている。 96kHz/24bit FLAC 価格:1, 018円 レーベル:KINGRECORDS 4位 YOASOBI THE BOOK 小説を音楽にするユニットYOASOBIの1stEP。ストリーミング4億回再生を記録してもなお伸び続けている代表曲「夜に駆ける」をはじめ人気曲を全てコンパイルした1stにしてベスト的作品。 96kHz/24bit FLAC 価格:3, 300円 レーベル:YOASOBI 5位 MAN WITH A MISSION INTO THE DEEP 11年目のオオカミ達の勢いも止まらない! 超大型タイアップ付シングル! 48kHz/24bit FLAC 価格:1, 630円 レーベル:Sony Music Labels Inc. 6位 小原鞠莉 (CV. 鈴木愛奈) from Aqours LoveLive! Sunshine!! Ohara Mari First Solo Concert Album ~New winding road~ [High-Resolution] 「ラブライブ!サンシャイン!! 」Aqours ソロコレクションをメンバー誕生日にリリース。第8弾は6月13日誕生日の小原鞠莉! 藍井エイルのおすすめの曲ランキングTOP15！アルバムTOP5も紹介！ | Lovely. ソロでの新曲1曲含む、全16曲を収録。 48kHz/24bit FLAC 価格:4, 400円 レーベル:Lantis 7位 Hollywood Movie Works ベスト・サウンドトラック・ハイレゾ・セレクション・プレミアム ~ オールタイム・ベスト~ 「スター・ウォーズ」や「スーパーマン」「バック・トゥ・ザ・フューチャー」など映画史に残る名作のメイン・テーマや、「ニュー・シネマ・パラダイス」や「ムーンリバー」などの映画本編を観たことが無くても聴いた事のある名曲が、DSD 5.
いつだって 誰かと 比べて つらくて 足りないもの 数えたら 涙落ちた 悲しみが寄り添って 背中を包み込む 冷たさに心が凍えそう いつからちゃんと笑えなくなった? 藍井エイル、バナナマン日村に懺悔？『超次元音楽祭』に登場、1年ぶり有観客ライブに興奮 | リアルライブ. 過去に戻るリセットボタンは無いから 外せ Safety 運命なんて壊して! いつか流星が夜空駆け抜け 全ての闇を照らす日まで 揺らぐことなく 強く 気高く 生きて行くんだって 願った The darkest night 目に映る事だけしか 信じられない そんな自分に 生きていく強さなんて 無いと思ってた 寂しさは苦しく 優しさは切なく それでもこの場所が 愛しい 出来ないことを 誰かのせいにして 逃げていたんだ そう気づいた日から 引けるtrigger 強さを握って いつか流星が夜を壊して 世界が照らされてく日まで I will chase, chase my star わずかな残光を 抱きしめたいから 夜空 見上げてた この目はいつも何を見てきた? たとえ 小さな世界だとしても いつか流星が夜空駆け抜け 全ての闇を照らす日まで 揺らぐことなく 強く 気高く 生きて行くんだって 願った The darkest night 目を逸らさないと決めた The darkest night
milet 『 Tell me 』 作詞・作曲はmiletとRyosuke"Dr. R"Sakai、編曲はRyosuke"Dr. R"Sakai。 3代目エンディング曲です 。第16話エンディングテーマおよび劇中曲です。 2019年3月に「inside you」で華々しいデビューを飾り、TVドラマ『偽装不倫』主題歌「us」の大ヒットも記憶に新しい新人シンガーソングライター milet (ミレイ)さんが担当しました。 劇場版主題歌 MS1. 坂本真綾 『 独白 』 作詞は坂本、作曲・編曲はandrop所属の内澤崇仁、ストレングス編曲は石塚徹と内澤崇仁が担当。 映画主題歌(前編) です 。 大ヒットした「色彩」「逆光」「空白」に続く、坂本真綾とFGOのコラボシリーズ最新作です。 「レプリカ」の作編曲を担当した内澤崇仁(androp)と再タッグを組んでいますので、曲のクオリティーは申し分ないです。 MS2. 坂本真綾 、宮野真守『 独白』 映画主題歌(後編) です 。前曲の坂本作詞、宮野真守バー四です。ベディヴィエール役の 宮野真守 とレオナルド・ダ・ヴィンチ役の 坂本 真綾バージョンです。 挿入曲(サントラ編) ※エンディング(EN)曲は、 全 10 曲 あります。 シナリオテーマソング 曲名 歌 作詞 作曲 編曲 亜種特異点I Lose Your Way ROUND TABLE feat. Dan 宮川弾 北川勝利 acane_madder、北川勝利 亜種特異点II Indelible illusion Yuriko Kaida Yamachang 高慶 CO-K 卓史 亜種特異点III 一刀繚乱 六花 毛蟹 西岡和哉 亜種特異点IV 清廉なるHeretics 毛蟹 feat. DracoVirgo Lostbelt No. 3 Thest KOCHO 西田圭稀 高橋浩一郎(entrap) イベントイメージソング 備考 デッドヒート・サマーレース! BURN OUT! 乃藍 家原正樹 – ぐだぐだ帝都聖杯奇譚 二者穿一 1400万DL記念CM この惑星で、ただ一つだけ SAYA 毛蟹(LIVE LAB. ) 永井正道 ストリングス編曲 – 菊谷知樹 徳川廻天迷宮 大奥 深淵のデカダンス 岡田梨央 佐高陵平 超古代新選組列伝 ぐだぐだ邪馬台国2020 明鏡肆水 アニメ『 Fate/Grand Order 』の人気曲ランキング 『 Fate/Grand Order 』 で 人気な主題歌ランキング を紹介します。本ランキングは、 大手サイトでの歌詞検索、アクセス数(PV数)をもとに当サイトで作成しています(執筆時)。 現在、調査中・・・ まとめ 『 Fate/Grand Order 』の歴代主題歌(OP曲・EN曲 ) をまとめました。 『 Fate/Grand Order 』 の主題歌は、人気ゲームだけあって、主題歌を歌うキャスト(UNISON SQUARE GARDEN、藍井エイルなど)も豪華です。ゲームだけなくアニメにおいてもゲーム同様の世界観が味わえるのは、音楽あってのことですね。良曲ぞろいですので、ぜひお聞きください。 本日も最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。 リンク
藍井エイル公式Instagram(aoieir)より 歌手の藍井エイルが11月19日(木)に自身のInstagramを更新し、写真を公開した。 藍井は「今日も一日お疲れ様でした」のコメントとともに、画面いっぱい藍井の顔が写った自身の写真を投稿している。 この投稿にフォロワーからは「あらお綺麗」「アップすぎてびっくりした~」「相変わらず魅力的です」「これは反則ですね、、、」「この癒し画像はみんな惚れちゃうよー!! 」などのコメントが寄せられている。 藍井エイル公式Instagram:
藍井エイル 12th Single「アクセンティア」(Play... 出典:藍井エイル 『アクセンティア』Music Video(Short Ver. ) - YouTube 第19位 クロイウタ 2011年に発売された5thシングル「シリウス」のカップリングであるこの曲は、PS3ゲーム「ドラッグ・オン・ドラグーン3」のテーマ曲に起用されました。藍井エイルの楽曲の中でもかなり異色感の強い、ウィスパーボイスが多めに使われている曲です。タイトル通りに、ダーク感を強めに押し出している雰囲気を感じます。 [iTunes] 藍井エイルのシングル「シリウス」のカップリング曲。 PS3ソフト「ドラッグ・オン・... 出典:藍井エイル 『クロイウタ(Music Video)-Short ver. -』 - YouTube 2014年に発売された2ndフルアルバム「AUBE」に収録されているこの曲は、日本テレビ「フットンダ」2014年1月EDテーマに起用されました。パワーあふれるギターサウンドと力強い藍井エイルの歌声がマッチした、ファストテンポで新たな決意を感じる一曲です。 [iTunes] 藍井エイルが2014年1月29日にリリースする2ndシングル「AUBE」より、 リード曲「KA... 出典:藍井エイル 『KASUMI(Music Video)-Short ver. -』 - YouTube 第17位 コバルト・スカイ 2013年に発売された4thシングルのリード曲であるこの曲は、TBS系テレビ番組「COUNTDOWNTV」2013年7月度OPテーマとして起用されています。夏に発売されたということもあってか、とても爽やかな楽曲となっています。突き抜けていくようなサビと少し抑え目なAメロ、Bメロのギャップがさらに清涼感を増している一曲です。 [iTunes] 6月26日発売の藍井エイル、4thシン... 出典:藍井エイル 『コバルト・スカイ(Music Video)-Short ver. -』 - YouTube 第16位 ツナガルオモイ 2014年に発売された8thシングルのリード曲であるこの曲は、TBS系テレビ「ランク王国」2014年10,11月度のEDテーマとして起用されました。イントロ無しでサビから始まるスタイルの曲が多めの藍井エイルの中では、ストレートな歌詞表現が強めとなっている曲です。この「ツナガルオモイ」の先には恋人なのか、友人なのか聴いている人によって解釈が変わる一曲です。 2014.
96kHz/24bit FLAC 価格:3, 055円 レーベル:MAGES. 7位 V. EVERYDAY STARS!! 「EVERYDAY STARS!! 」の765PRO ALLSTARSver. 、プリンセススターズver. 、フェアリースターズver. 、エンジェルスターズver. の4トラックを収録。 96kHz/24bit FLAC 価格:2, 200円 レーベル:Lantis 8位 米津玄師 Pale Blue 米津玄師、TBSドラマ「リコカツ」主題歌「Pale Blue」をシングルリリース! カップリングには、日本テレビ系「news zero」テーマ曲として2021年1月より放送中の「ゆめうつつ」と、新曲「死神」の全3曲を収録。 48kHz/24bit FLAC 価格:1, 223円 レーベル:Sony Music Labels Inc. 9位 高海千歌(CV. 伊波杏樹) from Aqours LoveLive! Sunshine!! Second Solo Concert Album ~THE STORY OF FEATHER~ starring Takami Chika [High-Resolution] 「ラブライブ! サンシャイン!! 」Aqours ソロコレクション第2弾! 高海千歌(CV. 伊波杏樹)の楽曲を収録。 48kHz/24bit FLAC 価格:4, 400円 レーベル:Lantis 10位 Liella! START!! True dreams TVアニメ「ラブライブ!スーパースタースター!! 」オープニング主題歌を収録したシングル。歌唱を担当するのは、澁谷かのん(CV. 伊達さゆり)ら5名からなるスクールアイドル"Liella! "。「だから僕らは鳴らすんだ! 」をカップリングしている。 48kHz/24bit FLAC 価格:880円 レーベル:Lantis moraのオススメ ASIAN KUNG-FU GENERATION/エンパシー ASIAN KUNG-FU GENERATION エンパシー ASIAN KUNG-FU GENERATION結成25周年イヤー第1弾シングルは、映画「僕のヒーローアカデミア THE MOVIE ワールドヒーローズミッション」の主題歌。 96kHz/24bit FLAC 価格:2, 037円 レーベル:Sony Music Labels Inc. milet/Ordinary days milet Ordinary days 表題曲「Ordinary days」が、日本テレビ系水曜ドラマ「ハコヅメ〜たたかう!
2017. 06. 17 2017年6月15日放送の『VS嵐』に 斎藤工 さんと 上戸彩 さんが出演されました。 そこで 斎藤工 さんがやっているという 8時間ダイエット が気になったので 方法や効果など調べてみました! 斎藤工さんは16時まで食べない? 斎藤工 さんの ダイエット については 「食事制限で16時まで食べない」 と 上戸彩 さんが切り出しました。 ダイエット というと一般的には "夜は食べない"という方法が多いので、 てっきり「16時以降食べない」を 上戸彩 さんが言い間違えたのかと思いました。 しかし 斎藤工 さんによると言い間違いではなく、 本当に 16時までは食べないダイエット だそうです。 要するに一日24時間のうち、 8時間の間だけは食事ができるということ。 斎藤工 さんは16時から24時までの間を 食事できる時間と決めているため、 「16時までは食べない」になるんですね。 8時間ダイエット方法とは? 材料はカカオ豆と砂糖だけ！？たったの1時間、驚くほど簡単に自宅で作れる極上ヘルシーチョコ/ライフ/社会総合/デイリースポーツ online. 斎藤工 さんは「16時~24時」を 食事ができる時間とされていますが、 他の時間にしても良いそうです。 つまり朝食を7時に摂る人ならば 15時までは食べても大丈夫ということ。 8時間の間は何を食べても良いので、 朝食だけでなく昼食も摂ることが可能です。 8時間で一日分の食事を済ませるため、 結果的に一日1~2食程度となり 全体の摂取カロリーが減るというのが 8時間ダイエット という訳ですね。 斎藤工 さんのようなお仕事なら 付き合いでの食事も多いでしょうし、 食事の時間を16時以降と決めたのも納得です。 よくある「夜は食べない」ダイエット方法だと、 付き合いの多い人には厳しいですしね。 自分のライフスタイルに合わせて 食事を摂る時間を決められるのも 8時間ダイエット の魅力だと思います。 効果はある? さて、 ダイエット で肝心なのは 「 効果 があるか」 ということです。 斎藤工 さんは元々太っているという程でもないので、 ダイエット効果 がわかりにくいですね。 個人のブログなどを見てみると、 やはり 効果 がないという声もありました。 8時間ダイエット は8時間の間は 何を食べても良いダイエット方法ですが、 8時間の間にたくさん食べようとして 一日の総カロリーが増えてしまうようでは 逆効果になると思われます。 しかし個人的には 8時間ダイエット は効果のある方法だと思っています。 何故ならダイエットは意識していなかったものの、 そんな生活を送っていた時期があるからです。 当時は完全夜型の生活をしていて、 仕事は13時~21時の勤務でした。 起きるのは11時で寝るのは5時です。 少しでも長く眠るため朝食は食べない。 職場の人と一緒に食事したくないので 昼食も食べないという生活でした。 仕事が終わってから寝るまでの時間が 偶然にも8時間となっています。 その8時間は飲みに行ったりもするし、 デザートやお菓子も好きに食べていました。 その生活になって2か月もすると、 周りの人から痩せたと言われ始めるようになり・・・ 半年ほど経過した時期に健康診断で 体重を量ると10kgも減っていたのです!
というのが鉄則です。 朝の時間を調整することで、 夕ご飯が早く終わりますので生活習慣が整います。 夜型の生活をしている人は、 「痩せるだけではなく、健康にもなった!」 という報告もあります。 オススメは午前12時から夜20時の間に食事を済ませるのがベストです。 なぜこの時間がベストかと言うと、 人間には消化吸収能力が高い時間帯と低い時間帯があるためです。 排出の時間帯:午前4時からお昼12時まで 消化の時間帯:お昼12時から夜20時まで 吸収の時間帯:夜20時から明け方4時まで 人の身体はこの様に時間帯によって消化吸収の得意な時間、 不得意な時間帯があります。 8時間ダイエットはこの時間栄養学に沿って行うと効果が出やすいです。 消化の時間帯である12〜20時の8時間に食事を済ませて、 吸収と排出の時間帯である20〜12時の16時間は食事を摂らないのがベストです。 しかし、午前中から活動をする人がほとんどだと思います。 午前中に活動するには午前の時間帯に多少エネルギーを補給した方が、 良いので、無理せず10時から食べ始めて、 夕方18時に食事を終えるのがベストでしょう。 8時間ダイエットの効果が現れるのはいつ? 8時間ダイエットは、 少なくとも2週間は続けないと効果を感じれないでしょう。 身体が食事の時間に慣れてきて、ダイエット効果が出始めるのは、 早くても2週間は見ておいたほうが良いです。 1ヶ月程度続けると効果を感じられると思います。 8時間ダイエットの注意点 流石に、8時間の間であれば何でも好きなだけ食べていい、 というわけではありません。 中には、8時間内であれば、 お菓子やジャンクフードをたくさん食べてもいいんだ、 と思う人もいるかもしれません。 8時間ダイエットは8時間の間であれば、 何を食べても痩せるという魔法のようなダイエットではないです。 8時間という短い時間の間にしっかりとした栄養素を補わないといけないため、 普段の食生活を整えて痩せるよりも難しいことを理解しておきましょう。 心がけておきたいのは、 摂取カロリーを増やさないようにする、 自分がいつも食べている分量の食事を8時間で取ればいいので、 「この後、食べれないから少し多めに食べとこう!」 とすると痩せないんですね。 8時間ダイエット中に飲んでも良い飲み物 8時間ダイエットの期間中は、 食事を摂らない16時間もしっかりと水分補給をすることも大切です。 目標は1.
酵素ドリンクを使った 体質改善 法には、置き換えや断食それから食事に追加する方法があります。どの方法でも、 無添加 ・原液100%の酵素ドリンクを使う必要があり、食事に追加する場合にはカロリー ゼロ のものを使わなければなりません。 酵素ドリンクには、数えきれないほどの種類があります。そんな大量の酵素ドリンクについて長い時間をかけ調査・分析を行い 無添加 ・原液100%のものだけを厳選し、その中で酵素数・成分・発酵時の糖類・コスパ・カロリーなどを総合的に判断してランク付けしたのが下記の特集記事です。 ※ 体質改善 を行う使用例も整理して記載されています。 酵素ドリンクランキング♡ 下記画像を今すぐタップ♪ ▶酵素ダイエットのランキング!
夜型生活が太りやすい理由 夜型生活が太りやすい理由は、夕食から就寝するまでの時間が短くなるからです。残業や深夜勤務など仕事時間が不規則になると、帰宅が遅くなり夕食も遅くなってしまいます。残業で疲れていると夕食が済むと、そのまま寝てしまうことも。結果、脂肪を溜め込むことになります。 残業が続いたり3交代のシフト勤務など、生活のリズムが掴みにくいお仕事の場合、規則正しい生活をしたくてもできないですよね。不規則な勤務はストレスが溜まりやすく暴飲暴食になることも。また昼食から夕食までの時間が長くなるため、体が飢餓状態になりドカ食いや早食いになりがちです。 夜型は太りやすい条件が揃っているのは否めません。では、夜型の人はダイエットができないのでしょうか? 夜型生活はダイエットはできない? 夜型といっても、テレビやスマホで夜更かしして夜型になっている人、残業や夜勤、シフトの関係で夜型になっている人など状況は様々です。深夜勤務や3交代など、夜型になるとはいえ勤務時間が決まっている場合は、全体に時間を遅らせて食事を摂るとダイエットはできます。 朝食を朝7時、昼食を正午、夕飯を夜7時と仮定した場合、夜型勤務の人は3時間ずつ繰り下げると、朝食が朝10時、昼食が午後3時、夕飯が夜10時になるだけで規則正し生活リズムが作れます。 夜型ダイエットのコツ 夜型ダイエットに限らずダイエットのコツは、寝る前に食べないことです。頭ではわかっていても、空腹を我慢しているとストレスが溜まってしまいます。そこで食べ方や味付けに注目して、夜型でもできるダイエットのコツをご紹介します。
貼るだけで… ツライ食事制限も苦しい運動も必要ないダイエットがあるとしたら知りたいですか?しかも絆創膏を貼るだけで痩せるというのだから簡単ですよね!この発展形として円皮鍼と使う方法がひそかなブームを巻き起こしています。 ▶ 絆創膏ダイエットのやり方 どうすれば良いか分からない ぽっこりお腹や太もも、二の腕の脂肪が気になるから痩せる方法が知りたい!って思ってもどうすれば良いか分からないという場合には、このブログ記事を読めばズバッと解決してくれます。 ▶ 痩せる方法が知りたい 同じ内容でも変わる 同じ食事内容で同じカロリー・糖質・脂質なのにも関わらず、痩せる食べ方をするだけで気づいたらスリムになっていたなんて夢みたいじゃないですか?これならストレスもないから、暴飲暴食でリバウンドの危険性も少ないですよね! イライラが溜まると! ダイエットで食事制限をする時に危険なのが、お腹が空いてイライラすることによって、暴飲暴食してダイエットどころか逆に太ったという最悪の結果になることです。だから、ノンストレスってとっても大切! ▶ ダイエットの食事 ぶよぶよな家族が… 家族全員がブヨブヨな太っちょ家族が、全員でダイエットを頑張ろうというテレビ企画で、運動が苦手な女性や男性でも簡単にできるダイエット効果があるエクササイズが、フリパラです! ▶ ダイエットならフリパラから! どうやればいいのか! ダイエットして痩せるにはどうすればいいのか?そのやり方は数えきれないほどあり、正しく王道なダイエットから、一時的に痩せたかと思ったらすぐに太った結果が目に見えているインパクト重視の間違ったものまでピンキリです。 本気でダイエットして痩せたいと思うのなら、どうすればいいのか?それは言うまでもなく、正しいダイエット方法を地道に継続することなんです。一時的な効果にばかり気を取られるから失敗するのです! ▶ ダイエット方法で短期間に痩せるには? 簡単に痩せるには… 筋トレでダイエットしたいと考える女性が、引き締まった綺麗なスタイルを手に入れる為には、女性が筋トレで失敗しない為のポイントを学び、気になる部位別の1週間筋トレメニューを組み、筋トレ効果を増す食事をするというような総合的な筋トレ対策が必要です。 女性は、筋トレをしてダイエットをする場合には、ムキムキになりたいわけではありませんよね?ですから、筋肥大ではなく、筋密度を上げる筋トレを行ってダイエットする必要があります。 また、40代女性のような中年女性であれば、若い女性とは違った筋トレのやり方がありますので、女性用の筋トレなら良いというわけではありません。これに加え、必要に応じて有酸素運動も取り入れると筋トレ効果が倍増します。 ▶ 筋トレダイエットをする女性に人気なのは… 週末は外食で楽をしよう!
調べてみたところ、朝起きた時に日光を浴びると減らせるようです。ですが、これは体内時計を調整する事で、分泌量を正常に戻すという意味の減らすなのです。 ですので、夜になれば多く分泌されるのには違いがなく、遅い時間の食事が太る原因になる対処ではありません。よって、夜型生活におけるBMAL1の実質的な対処方法はなく、体質改善を行って代謝をアップさせる間接的な方法で対処する必要があります。 それでも痩せない場合の対処 夜型生活を送っていて、遅い時間に食事をすると太る原因になる理由とその対処方法を整理しました。この対処方法を行っても、痩せられない場合には、どうすれば良いのか?もう諦める以外にないの?