「リセット(生理)したら落ち込む」 これ、 妊活あるあるですよね。 こんにちは! 離島暮らし 41歳妊活中の 朝山 繭(あさやま まゆ)です。 今日はリセットした日の わたしの過ごし方をお伝えします。 「あーー生理来ちゃったかぁー」 「今周期はちょっと期待してたのになー」 って、まずは 自分の気持ちをそのまんま受け入れます。 ここで、 「ダメダメ!ポジティブにならなくちゃ!」 と無理やりポジティブ思考になろうとすることはしません。 根っからのポジティブ思考の方なら良いのですが、わたしはもともとネガティブ出身なので、それを無理やりポジティブに持っていこうとしても、まーうまくいかない だって、自分に嘘ついてる状態だから。 だから、まずは、 感じた気持ちを そんまんま受け入れる このとき、小声でもいいので、 声に出してあげるのがオススメです。 (わたしはトイレでぶつぶつ呟いています) 自分の気持ちを言葉に出して受け入れて、 「もう言葉がこれ以上出てこない!」 ってなったら、 次にこの質問をします。 「で、どーする?」 生理が来た→落ち込んだ→落ち込む自分を受け入れた→「で、どーする?」 そうだ、 行動しよう!! 今回はダメだった。 この事実は変えられないのだから、 これ以上嘆いていても何も変わらない。 だったら、今できることをしよう! 今よりも健康的になって、 受精しやすいように、 着床しやすいように、 身体の巡りを良くして、 卵子の細胞を柔らかくして、 子宮内膜をフカフカベッドにするのだー! って自分の目標を決めます。 目標のために、 いま、わたしが出来ることは? よし! まずはこれだ! 足つぼ!! 痛~~い 痛い痛い痛い痛い痛い 足つぼをして 溜まってる感情と一緒に 老廃物を流してしまいましょう 足つぼのやり方は、 こちらの記事を参考に! 妊活がリセットしてしまったら。気持ちをチェンジできる過ごし方が◎ | Ubu+. そして、次は受精しやすいように 卵子の細胞を柔らかくするためには? このためには、 毎日摂る「油」が大事。 アマニ油、毎日摂ってなかったな。 今日から毎日摂ろう! あ、そろそろアマニ油がなくなりそう、、 よし買いに行こう♪ 次は、子宮環境を良くするために わたしに出来ることは? わたしに足りないビタミンDと鉄分を もっと意識して摂ろう! ビタミンD→日光に当たる。しらす食べる。 鉄分→レバーの料理を調べて作ってみよう♪ その他にも、 妊活に良いレシピを調べて、 ノートに書いてます。 こんなふうに、 リセットが来たら、 やることたくさんあるので、 それをやっていたら1日が終わります笑。 落ち込んで1日中引きずるってことが なくなったのです わたしはもともと、マイナス思考で、 永遠にクヨクヨ悩むタイプだったのですが、 ある日、衝撃的な事実を知ったのです。 いつまでもマイナス思考でいるのは、暇だから。 この言葉を聞いたとき、 確かにーーー!!!
と期待したのに、私も生理きちゃった。とりあえずお酒やコーヒーを飲める期間が増えた、と思うようにしてる』 その他、心ゆくまでやりたいこと 『思いっきり体を動かしに行く』 『絶叫マシーンに心おきなく乗ったり、高いヒールの靴を履いてオシャレをしたり、友達とご飯に行き、はしごして終電までフラフラしたりする』 『思いっきり泣くのもあり』 ポジティブに前を向けるときは、自分の好きなことを楽しむのがいちばん! ですが、どうしたって後ろ向きになることもあります。一見ネガティブな最後のコメントのように、行き詰まった自分の感情を解放してあげることも、忘れたくないですね。 生理を楽しいものにする 『私は可愛いサニタリーショーツを買ってみたことがあるよ(笑)』 妊活中は恨めしく思ってしまいがちな生理の期間。沈んだ気分を上げるための"乙女ゴコロくすぐり作戦"、いいアイデアです! 私はこう考えて、ネガティブ感情を追い払います! そして、妊活中は暗い気持ちがふくらみ、自分に責任を感じたり、自信がなくなったりすることがあるかもしれません。しかし今回のトピックでは、そうした考え方を真っ向から斬ってくれるコメントが届けられました。 『私は毎月リセットするたび、すごく落ち込んだときもあったけど、「今月も抽選に当たらなかったわ」くらいの気持ちで過ごすようになったよ。自分の責任と考えない方が楽でいいよ』 『私は「泣いても笑っても、できないときはできない!」という誰かの言葉を思い出して、ビールを飲むよ』 『私はマイナス思考だからリセットしたら、「もし今妊娠していたら家族が事故にあったかも? 私ガンになったかも?」などと考える。「妊娠しなかったことで、避けることができた。良かったじゃん!」ということにしてるよ(笑)』 『「今妊娠したら、悪阻と新年度の忙しさが重なって大変だった。"忙しいのが落ち着いてから"って神様が言ってるんだわ」とか、「"まだまだ旦那さんと甘い時間を過ごして"というメッセージだわ」と考える。辛いときは神様からのメッセージ、ということにしてる』 深く落ち込んでも、ふたたび前を向く強さから生まれたアイデアたち。妊活中の女性が、より生き生きと暮らすことに役立ったら幸いです。 文・福本 福子 編集・山内ウェンディ 関連記事 ※ 妊活に協力的な夫は9割以上!? "妊活"アンケートにみる成功のカギ きわめて個人的でデリケートなことだけに、ひと昔前なら"妊活"していることはあまり公にできなかったかもしれません。でも深田恭子さん主演の"妊活"をテーマにしたドラマ『隣の家族は青く見える』が話題... ※ 不妊治療はいつから始めたらいいの?不妊の3つの原因とは 「子どもがほしいのになかなかできない。でも、病院に行くのはまだちょっと……」という人にお伝えする、不妊治療についての基礎知識。教えてくれたのは、新宿区にある杉山産婦人科理事長、杉山力一先生です。... ※ 妊活中〜出産後、積極的に摂取したい葉酸。でもママたちの知識は意外に薄め?
部屋を片付ける 心が落ち着かないとき、私は部屋の片づけができなくなります。もとからキレイ好きってわけでもないけど、よりぐちゃぐちゃになります。 だから、心を落ち着かせたいときやスッキリさせたいときはお掃除をします。 札幌さか子 掃除している最中は無心になれるし、気分も良くなりますよ! それに赤ちゃんも自分が寝るところがないような汚いお部屋には来ないと思うんですよ。だからベビーベットをおけるような場所を確保したり、自分の服でクローゼットがぎゅうぎゅうにならないように気を付けます。 動物の匂いをかぐ ペットセラピーという言葉があるくらいですから動物は癒し効果があります。私は猫を飼っているので、気持ちを和らげたいときはにゃんこの匂いをかぎます。 実家でペットを飼っている方は実家に帰ってみるとか。猫カフェや動物園に行ってみるのも良いかも。ちなみに私は旦那の匂いをかいでも同様の効果が得られます。笑 失ったものばかり数えるな。ないものはない。お前にまだ残っておるものはなんじゃ? これ漫画one pieceに出てくる名言です。私はいつもこの言葉を思い出します。 ONE PIECE60巻より引用 ないものはない。できないことはできない。だけどまだ残っているものは? 私たち夫婦は自然な形での妊娠は難しかった。できないことはできない。でもまだ他に治療の方法がある。 今後子供ができないという結果だってあり得る。でも大事なパートナーは私の隣にいる。それだけでもありがたい。今ある環境に感謝するのは普段は難しいけどリセットしたときは自分と向き合う大事な時間だと思って過ごせたらいいんじゃないかなと思っています。 以上、採卵後でそわそわしている 札幌さか子 でした。できるだけいろんな立場の方を想定して書いたつもりですが、気に障る表現があったらすみません。でもちょっとでも誰かのお役に立てればうれしいです。
最近テーマで「頑張っている君へ」というタグを見て僕はビクンとした。 それは、 " 頑張る " という言葉の危険性を知らない人が多すぎるから 話は単純で テーブルにあるペンを " 頑張って " とってみてほしい。 次に、テーブルにあるペンを " 一生懸命 " とってみてほしい。 最後に、テーブルにあるペンをとってみよう。 この 3 パターンの同じ行動をする上で あなたは、どんな心理変化を感じただろうか? " 頑張る " とか " 一生懸命 " って言葉は 美化されてもてはやされているけど 実際同じ行動なのに 無駄にしんどくない? しかも、必要のない " しんどさ " だよね。 つまり頑張る からし んどいわけで みんな頑張るように育てられてるから 月曜の朝に線路に飛び込んじゃうわけよ。 「頑張ってる」って周りから言われるのはいい。 ただ自分で「頑張っている」と思っている人は危険だ。 今すぐやめよう。 頑張らなくても結果は手に入るし 何にでもなれるんだから。 頑張っている君に伝えたいのは、「頑張るな」というメッセージ 矛盾してるようだけど 誰も教えてくれない大切なことだから この記事に巡り会えた人は、相当ラッキーだよ。
この間デートした穏やかな人、早々にフェードアウトな予感www あんなにどっちにしよー?と 他の人と天秤にかけておいて 選ぶ側だと思ったら選ばれる側だった😂😂 ほんと婚活はこれだからわかりまへん その人は婚活頑張ると言ってた。 シフトもなるべく土日にぶつけてデートしやすいようにしてると君は言ってたのに!! 初めは私としかやり取りしてなかったのでしょう でもデートのあと いいねが10以上いっきに増えていたので いまはもう他の人とやりとりしてるのでしょう 私がその人と次会えるのがほぼ1ヶ月後wwww 7月、連休あんのよ? その人シフト制だから関係ないのかもしれないけど確実に2人は会うでしょこれw デートの写真待ち受けにしたといってたのに笑 もうこれは向こうの持ち駒がなくなるのを待つパターンか 色々見て私に決めてくれる、しかもう無い LINEはわりと向こうから送ってくれてるのが救い 2回目のデートのあと LINEに交換してからわりと 頻度高くやりとりしてた 昨日、そろそろ寝てくださいって言われてめっちゃワロタwww 夜遅いからなのか本当に優しさでいったのか、 自分が寝たいからなのか、 私のこと「こいつ寝ねえな」と思ったか。笑 そんなこと言われたことなかったわ笑
どうもどうも、KAT-TUNコン以来拓弥にでれでれしているワケですが。やっぱり生マジックは凄いよね~。でれでれしちゃうよね~。ちょっと今私めんどくさいよ(笑) だってあの狭いマンションの部屋の中でも全力でガシガシ踊ってるのがめっちゃ可愛かったんだもん。本当にドーム仕様のダンスでした。大きく見えるようなダンスがしたいって言ってるし、そうなるように本当に頑張ってるなーと。外周に出てぴょんぴょん飛び跳ねながら手を振ってる所とかちょうちょう可愛い。 しかしさ、アレだ。ライブDVDとかがないのが超悔しい。踊ってる拓弥を見るには少クラとかの歌番組を見るしかないんだもんなぁ。DRAMATIC-Jの拓弥もサムライ転校生の拓弥もどっちもめっちゃ可愛いけど、でもやっぱりライブの拓弥が見たい~。 暫くはお友だちがダビってくれたecoライブ裏側を見てニヤニヤして過ごそうと思います。あ、あとNHKの大阪メロディーを見よう。RAMじゃなくてRに落して車でも見れるようにしようかなー(末期)
プリ画像TOP 頑張ってる君の画像一覧 画像数:115枚中 ⁄ 1ページ目 2020. 11. 19更新 プリ画像には、頑張ってる君の画像が115枚 あります。
頑張ってる君の目が 世界中に輝いて Will Be All Right変えてゆく You Shine On The World どうしたの? 君らしくないよ そんなこと忘れてしまいなよ またひとつ零れた涙の訳は?.. Me 言い訳はしない君が好き もういいから自分のやり方で この場所で君の羽を見せて 仲間と繋いだ楔 やっと見えてきた光 これだけは負けない いつまでも消えないよ あのとき誓った想い 明日へと進もう UTAROUと言うだろう WE SAY ここに留まる器じゃねえ 日本語に誇を持ったRAP STARの いつまでも変わらねえCAP STYLE *********にリムジン 三下に金は損だ理不尽 GOLD RING ダイヤ 見ろ プラチナムMIC持った俺がそうだJOKER It's All Right ありのまま 限りない夢を乗せて 羽ばたくよ今ここで You Shine On The World 頑張ってる君の目が 世界中に輝いて 未来さえ変えてゆく 今ここで Woooooh... (真っ直ぐ) Woooooh... (Yeah) Woooooh... (I Sing It What You Worry About Will Be All Right) Woooooh... (遠くへ) Woooooh... (I Sing It What You Worry About Will Be All Right) そしてまた始まるStory 声を上げつかんだものさえも 簡単に壊れてしまいそう 簡単にはいかないよ わかるだろ? 誰よりも 積み重ねた日々が 最後には輝いて 俺達をつないでく この先へ進もう UTAROUと言うだろう WE SAY ここに留まる器じゃねえ 日本語に誇を持ったRAP STARの いつまでも変わらねえCAP STYLE *********にリムジン 三下に金は損だ理不尽 GOLD RING ダイヤ 見ろ プラチナムMIC持った俺がそうだJOKER It's All Right ありのまま 限りない夢を乗せて 羽ばたくよ今ここで You Shine On The World 頑張ってる君の目が 世界中に輝いて 未来さえ変えてゆく 今ここで One for the MIC. Two for the Bounce. ビートに身を揺らし 底はなし 作る歌詞 楽はなし It's All Right ありのまま 限りない夢を乗せて 羽ばたくよ今ここで You Shine On The World 頑張ってる君の目が 世界中に輝いて 未来さえ変えてゆく 今ここで Woooooh... (What You Worry About Will Be All Right) What You Worry About Will Be All Right