回答受付が終了しました クレアチニンを下げる食べ物や飲み物あれば教えて下さい。 9人 が共感しています クレアチニンの改善のためには たんぱく質の摂取量控えめにすることと、減塩です。 ただし基礎疾患がある場合がほとんどですので 基礎疾患に対する食事療法が必要な場合があります。 ここで質問するよりあなたに合った食事療法の具体的な 方法をを学ぶ方がいいです。 かかりつけ病院があれば病院の栄養士さんの栄養指導を受けるとか お住いの市区町村管轄の保健所や保健センターの栄養士さんに ご相談なさった方がいいと思います。 1人 がナイス!しています クレアチニン値が高いのであれば、クレアチニンを下げる食べ物や飲み物と言うよりタンパク質(肉や魚等)を制限する食事を取る事によってクレアチニン値を下げるのが一般的ですが、クレアチニン値等によってタンパク質の制限や塩分制限、カロリーが違うと思うので、受診し栄養指導を受けてみた方が良いかと。 塩分を控えて下さい。腎機能障害です
1% 重症高血圧症への有効率は83. 8% 腎障害を伴う高血圧症への有効率は72. 2% 腎実質性高血圧症への有効率は73.
10. 29 腎臓病患者さんより mail この記事の監修 静岡トレーニングクリニック院長 医学博士 廣岡 孝 平成22年4月〜 静岡トレーニングクリニック 院長 平成7年11月 ワシントン大学(セントルイス)医学部研究員 平成2年3月 名古屋大学 医学部 卒業 内臓トレーニングは、ふくらはぎの筋肉運動で血液とリンパの流れを良くし、自律神経のバランスを整え、自然治癒力をつける方法として医学の理にかなった健康法といえます。 所属学会 日本腎臓学会、日本透析医学会、日本東洋医学会、アメリカ内分泌学会他 内臓トレーニングは、特許を取得しています。
激しい運動を減らす 運動は通常良いことですが、それをやりすぎるとクレアチニンレベルが急上昇する可能性があります。筋肉の代謝はクレアチニンを生成するので、激しい活動を通して筋肉群を使いすぎるとレベルが上がる可能性があります。 ある研究では、激しい運動は、少なくとも一時的に、筋肉の破壊の増加に対する反応としてクレアチニンレベルを増加させることが示されています。 どのくらいの量の運動をするべきかについて医師に相談してください。走る代わりに歩くか、ウェイトリフティングの代わりにヨガをしてみてください。 2. クレアチンを含むサプリメントを服用しないでください クレアチンはあなたの肝臓で作られる天然の化合物です。それはあなたの筋肉に運ばれ、そこでエネルギーに使われます。エネルギーとして使用されていない未使用のクレアチンは、廃棄物であるクレアチニンに変換されます。 その自然な形に加えて、クレアチンは経口サプリメントとしても利用できます。一部のアスリートは、これらのサプリメントを使用して運動能力を高めています。天然のクレアチンと同じように、この物質を含むサプリメントはクレアチニンを生成します。 クレアチニンレベルを下げたい人は、クレアチンサプリメントを服用しないでください。クレアチンサプリメントとその全体的な安全性に関する研究は限られています。 3. タンパク質の摂取量を減らします 研究によると、タンパク質を大量に食べると、少なくとも一時的にクレアチニンレベルが上昇する可能性があります。特に調理された赤身の肉はクレアチニンに影響を与える可能性があります。調理の熱により、肉に含まれるクレアチンがクレアチニンを生成します。 赤身の肉や乳製品を含む他のタンパク質源が非常に多い食事をしている人は、それらの食品をあまり食べていない人よりもクレアチニンレベルが高い可能性があります。赤身の肉をたくさん食べる場合は、野菜ベースの料理に切り替えてください。ビーフバーガーを次のものに交換してみてください。 野菜のパテ ボリュームたっぷりの野菜シチュー レンズ豆のスープ 4. 2021年1月26日 オンライン腎臓病セミナー 参加者からの声 | 自分で腎臓病を治す、クレアチニンを下げるための支援を行う内臓トレーニング協会. 食物繊維をもっと食べる 食物繊維がクレアチニンレベルに及ぼす影響を判断するには、さらなる研究が必要です。しかし、ある研究では、繊維摂取量を増やした慢性腎臓病の人々のクレアチニンレベルが大幅に低下することが示されました。 繊維は、次のような多くの食品に含まれています。 果物 野菜 全粒穀物 マメ科植物 5.
No. 4 ベストアンサー 回答者: higegie2 回答日時: 2010/10/24 01:32 質問者さんにとっては 情報量が少なくても何ら問題ないと認識されていたと思いますが、やっぱり、大切な情報を秘めていました。 AST 16 ALT 11 総蛋白 7. 数値経過としては、横這いだと思いますが、悪くなっていないというのが、評価に値すると感じています。 | 自分で腎臓病を治す、クレアチニンを下げるための支援を行う内臓トレーニング協会. 8 尿素窒素が12. 2 (No2で説明したタンパク不足の食生活) でありながら、総タンパクが 理想値の7. 8g/dl になっている・・・この数値が示す意味は、血液から水分量が減っているのを示す。脱水血液は、5リットル流れているはずの血が、4リットルに減っている、と表現できます。 その結果、栄養や酸素が体の隅々まで届き難く、低血圧・疲れ易い・だるい・冷え性・無気力・なども起こりえます。 AST 16 ALT 11は、ビタミンB群の不足を表します。通常、健康で栄養が満ち足りていると、AST 16ならば ALT 15は程度です。ALTのトランスアミナーゼと云う酵素の基質はビタミンB6であり、B6の不足があればALTは減少します。人の体はビタミンB6単一の欠乏はなく、Bグループ全体が不足しているのを示します。 参考に、ビタミンB群欠乏の症状 B1 : 疲労、記憶障害、精神的混乱、行動障害、興奮しやすい、衝動性、よく眠れない B2 : 震え。眩暈・不眠・音や光に過敏・精神的不活発 B3 : うつ、神経過敏、短期記憶の障害 B6 : 興奮しやすい、疲労、集中力の乏しさ、気分の動揺、よく眠れない 葉酸 : アパシー(無気力・無感動)、幼児の発達遅延、記憶障害、興奮しやすい、引っ込み思案、全ての知的過程の遅れ、うつ B12 : 無感動、気分動揺、記憶の貧弱化、注意集中と学習の障害、幻聴、精神不安 今年の血液検査で 尿素窒素が 12. 2 ですが、脱水血液のマスクを剥がすと、やっぱり昨年同様に 9. 0かもしれませんね。 余談ですが、 タンパク質を食べると、消化されてアミノ酸になるのですが、体内でそのアミノ酸を結合してタンパク質に再構築されます。その時に、ペプチド結合と云う化学反応が起きて、体内で水を作り出します。この夏の暑さで熱射病から脱水になり易いので、水分と塩分を摂りましょう、と知らせていました。 実際は、タンパク摂取も大切だったのです。なぜなら、毎分毎秒、体の中で水を作り続けますから。 余談ついでに、タンパク質摂取の重要性です タンパク質を食べると 1.
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