こんにちは! 「 腰に痛くならない椅子がないかなぁ? 」と悩んでいませんか? 今回は、「なんで椅子に座っていると腰が痛くなるのか?」、「おすすめの腰が痛くならない椅子は?」 といった疑問にお答えしたいと思います! 僕は、スポーツトレーナーになりたいと思い、体育大学に進学し4年間勉強しました! そこでは、なぜ腰が痛くなるのかなどを科学的に学ぶことができました! 卒業後は、アメリカのスポーツトレーナーの資格を取得し、現在お客さんに指導をしています! 僕が今まで勉強してきた内容や知識をお伝えできればと思います! スポンサーリンク なぜ座っていると腰が痛くなるのか? 椎間板の内圧が高くなるからです! 内圧が高くなってしまうと、腰が痛くなってしまいます!! また、骨盤が後ろに傾きやすくなってしまいます! そうなると、猫背になりやすくなります! 姿勢が悪くなるので、腰にも負担が増えてしまいます! 綺麗な姿勢をしていても、長時間はつらい! 綺麗な姿勢を知っている僕も、長時間座って作業するのはしんどいです!! 綺麗な姿勢をするには、筋力も大事なので、どんどん疲れてきます! つまり、長時間綺麗な姿勢を維持するのがしんどいので、 それをサポートしてくれる椅子が必要ということです! 僕も腰痛に悩んでいた! 僕もブログを書く時が多いので長時間座ることが多いです! なので、ずっと腰が痛かったです! 病院にいったら、腰の椎間板がもう痛みまくってるといわれました! 「これは、やばい!」と思い、腰に負担の少ない椅子に投資することは、 将来腰痛に悩まされないで済むと思い、購入を決意しました!! 今日紹介する椅子は、実際に自分が購入して使っているものです! 僕もおすすめの椅子は? これが、僕のおすすめの椅子です! 値段は少し高いです! でも、安い椅子で、腰に負担を多くかけて、将来腰痛に悩まされるか、 高い椅子で、腰の負担を減らして、元気よく動ける方がいいか考えました! 僕は高くても将来腰痛に悩まされたくないと思い購入を決めました!! 購入して使用してきた僕が思うメリットやデメリットをお伝えさせてもらいますね! デメリットは、あまり浮かばなかったですが、強いていうならという感じです! 腰が痛くならない！ロゴス(LOGOS)バックホールドチェア！【ブログ】 | 関東在住キャンプブログ「週末はキャンプ・アウトドアに行こう！」. これだけいい椅子をこの値段で買えるなら、全然問題なしのレベルです!! メリット1 きれいな姿勢を維持することができる!
この記事では、自宅でのテレワークに適したオフィスチェアを厳選しておすすめします。 新型コロナウイルスの影響で、在宅で働くテレワークでの就労という形が拡大しています。しかしながら、いきなりそのような就労形態を求められても、多くの方が長時間のデスクワークに適したオフィスチェアを家庭に備えているわけではありません。 多くの場合ソファーやスツール、ダイニングセットの椅子などで代用することもあるでしょうが、およそそういったものは短時間の利用や逆にリラックスした姿勢を維持するための構造となっています。長時間の仕事用としては不向きといえるでしょう。 一般的にオフィスチェアと呼ばれるものは、長時間正しい姿勢を保ちやすい構造となっていおり、だからこそ高い集中を維持して生産性の高い仕事を行うことができるものです。 そこで今回は、長時間の労働でも疲れない、腰や背中が痛くならない、テレワークに適したオフィスチェアをピックアップし紹介したいと思います。 素材出典: StockSnap による Pixabay からの画像 おすすめNo. 1 アーユル・チェアー キャスタータイプ オクトパス リンク そもそも日本人は椅子に腰かけること自体に向いておらず、どうしても姿勢が悪くなってしまうそうです。こちらの椅子は、特異な形状の座面により、座骨で座る姿勢に矯正してくれます。また、疲れる、お尻が痛くなるという形で、座りすぎを警告してくれます。 ふとしたときに背もたれにもたれてリラックスできるようなタイプのモノではありませんが、在宅という状況なら背中や腰を伸ばしてくつろぐ手段はいくらでもあることでしょう。まさにテレワークという環境にぴったりな、集中維持、腰痛対策に最適の椅子です。 調査時価格:52, 800円~ 保証期間:3年 口コミ: 4. 0 おすすめNo. 腰が痛くならない 椅子 10000円以内. 2 アーロンチェア リマスタード 高級高機能オフィスチェアの代名詞、アーロンチェア。1994年の誕生以来多くのオフィスワーカーに支持されてきました。そのアーロンチェアが、現代のワークスタイルに合わせてリマスタードされました。 集中、疲労軽減、リラックスと、オフィスチェアに求められるすべての機能を最高の形で提供してくれるはずです。 調査時価格:205, 700円~ 保証期間:構造体, 機構部, 可動部:12年 / ガス圧シリンダー:2年 口コミ: 4.
この座り方をすると、腰に力が入る人がいます。その人は座ってからお尻を突き出したり丸まったりして下さい。(骨盤の前傾・後傾)その後に、力を抜きながら元の位置に戻してください。 またモモ裏が硬くなり過ぎて、この正しい座り方が難しい人もいます。その人は 腰痛なら【股関節のストレッチ】が一番!?
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2021年07月01日 No. 107 世界にひとつだけの…… 希学園 理科講師 奥田 亮則 2021年06月01日 No. 106 1秒は長い? 短い? ケンカをしないために 希学園 算数科講師 森本 弘 2021年05月02日 No. 105 呪文は声に出して読むべし 希学園 国語科講師 佐々木 優 2021年04月01日 No. 104 素振りは大変! 希学園 社会科講師 棈松 佑太 2021年03月01日 No. 103 大変だけど幸せ! 息子誕生!! 希学園 理科講師 村上 貴志 2021年02月08日 No. 102 新学年度のスタートにあたって 希学園 理事長 前田 卓郎 2021年01月04日 No. 101 塾生諸君の合格を切に祈る! 2020年12月01日 No. 100 犯人は誰だ? 2020年11月01日 No. 99 レッツ断捨離 希学園 算数科講師 山﨑 崇太 2020年10月01日 No. 98 魔法使い入門 2020年09月01日 No. 97 くり返す このポリリズム 2020年07月31日 No. 96 算数の世界のやべぇヤツ 希学園 算数科講師 松森 克人 2020年07月01日 No. 95 過去の教訓から学ぶ 希学園 社会科講師 山田 隆徳 2020年06月01日 No. 94 君はチンパンジーになるのか!? 希学園 理科講師 下村 隆太朗 2020年04月24日 No. 93 無題 2020年04月01日 No. 92 新しいことをはじめよう! 2020年03月01日 No. 91 ピアノと負けん気 2020年02月07日 No. 90 2020年01月05日 No. 89 2019年12月01日 No. 88 心情のメリークリスマス 2019年10月01日 No. 87 「泥臭い」が、かっこいい 2019年09月01日 No. 86 自由はつらいよ 希学園 国語科講師 川村 明寛 2019年08月01日 No. 85 なにごとも繰り返しが大事ですよね、というお話 2019年07月01日 No. 84 2019年06月02日 No. 希学園 塾生 マイページ講師紹介. 83 名前と由来 希学園 国語科講師 明石 翼 2019年05月02日 No. 82 ゲームのキャラクターに勝つ方法 希学園 社会科講師 加藤 大輔 2019年04月01日 No. 81 春は。。。 希学園 国語科講師 藤川 こず恵 2019年03月01日 No.
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