LIFE STYLE 2021/06/28 メディアでひっぱりだこの美人女医、石原新菜先生に聞きました。20〜30代女性が抱える"体の不調"に多い、むくみや生理不順、偏頭痛、不眠、便秘、肌荒れ……。じつはそれ"冷え"が原因かも!? みんなが抱えているから「仕方ない」と諦めがちだけど、治せるに越したことはない! 風邪対策に大切な10のルールを女医が解説 「体調の悩みのほとんどは、温活で解決できます!」と宣言するのが、メディアでひっぱりだこの美人女医、石原新菜先生。 温活で10キロのダイエットを成功させ、生理不順など様々な不調を治してきた自身の経験と研究をもとに、日々の生活に取り入れたいアイデアをレクチャー 。季節や気温の変化によって生じる不調&解決策を、毎月のカレンダー形式で配信。1年を通して実践して、お悩みゼロのヘルシーボディをゲット! 寒暖差が原因で体調を崩しやすいこの時期は、風邪予防にフォーカス! 基礎体温をしっかり上げて、ウイルスにも負けない体作りを心がけましょう。 石原新菜先生(プロフィール) イシハラクリニック副院長。主に漢方医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。クリニックでの診察のほか、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と、幅広く活躍中。著書に『やせる、不調が消える 読む「冷えとり」(主婦の友社)、『1週間で体が変わる「温め美人」生活』(王様文庫)などがある。 寒暖差が激しい時期に、風邪を引きやすい原因は? 春先はポカポカとした日差しが心地よく、薄着になっている人も多いのでは? しかし日が落ちれば、気温はガクンと下がります。体はすっかり冷えモードに! 美白効果が高く、すぐ手に入る、９の食べ物【レシピも解説】 | 美的.com. また春は夏に比べて汗をかかないため、体の中に老廃物がたまりがち。歓送迎会やお花見といったイベントの影響から食べる量も増えて、以下のような負のサイクルを招いてしまっています。 負のサイクル 冷え 排泄臓器の働きが落ちる 老廃物がたまる 代謝が悪くなる ストレスがたまり睡眠不足に 免疫力がダウン 風邪やインフルエンザにかかる! 上記のサイクルから抜け出すために最も効果的なのが、温活。日々の生活にプラスするだけで、体温が劇的に上昇! さらにデトックス→免疫力が上がる→血液サラサラ→病気予防、といった効果を叶える6つの行動をご紹介します。 【風邪対策1】紅茶うがい うがい薬の味が苦手!という人にぴったりなのが、「紅茶うがい」。紅茶の赤い色素「テアフラビン」が、ウイルスの増殖を防いで風邪対策として働いてくれます。夜のうちに煮出して翌日飲む分を作り置きしておくと便利ですよ。また、室内に入ったらすぐさま手洗い&うがいを行う習慣を身につけましょう。 【風邪対策2】湯船につかる 湯船につかることも風邪対策に繋がります。お風呂はシャワーでなく湯船にしっかりとつかって温まることで、ウイルスが体内に侵入するのを防ぐ、唾液中の分泌型「IgA」が増加します。また、体の芯から温まり、体温を上げることができるので、毎晩必ずつかりましょう。入浴時間は、うっすらと汗をかくまでを目安に!
子どもの風邪の回数って多く感じますよね。 実際に、大人よりも子どものほうが風邪に多くかかります。 たとえば 2歳未満の子どもは年間6回、成人では2-3回、高齢者でも年間1回、風邪にかかる という報告があります(※1)。 (※1)Allan GM, Cmaj 2014; 186:190-9. 特に、保育園や幼稚園に通い始めると、風邪にかかる回数は大幅に増えますし春と秋は風邪のシーズンなので、感染予防を心がけていてもどうしても風邪をひくお子さんは増えてきます。 そこで、秋に流行する風邪に関して、簡単に解説することにしましょう。 そもそも『風邪』ってなに? 写真AC 『風邪』は悪霊が吹かせる邪悪な風によっておこると昔は考えられ「風邪(ふうじゃ)」と呼ばれていました。それが明治になって『風邪(かぜ)』と記載するようになったそうです(※2)。 (※2)JOHNS 33(1): 5-7, 2017. 風邪の対策・改善にオススメの野菜とレシピ｜浅漬けマルシェ｜エバラ食品. 本来、感染症に医学的な診断を下す場合、気管支炎・肺炎・中耳炎・副鼻腔炎などと、その感染した場所の名前がつけられます。 そして医師は 『風邪』のことを、『上気道炎』と呼んでいます 。 ざっくりいうと、 『のどより上が上気道』『のどより下が下気道』 です。そのうちの上気道に感染を起こして症状を起こした病気ということですね。 イラストACより筆者作成 でも、『上気道』といっても、のども、鼻も、気管も含んだかなり広い範囲です。 つまり、風邪のウイルスは鼻だけでなくのどや気管にも広がるので、『上気道炎』と呼んでいるのです。風邪薬のCMなんて、『のど』『せき』『はな』に効くっていっていますものね。そんな症状がでてくるということです。 風邪の原因は、細菌?ウイルス? 写真AC 細菌とウイルスの区別はおもったほど知られていないようです。 厳密な話をするとむずかしくなるのですが、ここではざっくりその区別の仕方を解説しましょう。 ウイルスって、人間の体に感染して増えていきます。 いかにも『生き物(いきもの)』っぽく感じますよね。 でも、 ウイルスは『生物(せいぶつ)』ではありません 。 なぜでしょう?
(筆者注)2020/11/24 10:50に、『ライノウイルスはコロナウイルスと比較して、アルコールで失活しにくいこと』を書き足しました。
風邪のひき始めや風邪予防には、βカロテンやビタミンAなどの免疫力を高める栄養素を含む食品を食べることがおすすめです。風邪をひいたときには胃腸に優しい食品や、体を温める作用や解熱の期待できる栄養素を含む食品を摂ることが重要です。風邪の症状や状態によって必要な栄養素は変わってきますので、状況によっておすすめの食品をお選びください。 風邪に効果的な野菜 にんじんはβカロテン、ビタミンA、ビタミンCが多く、 免疫力を高める効果が期待できます。 ビタミンAは粘膜を正常に保つ効果があるため、 鼻やのどの粘膜を強化することで風邪予防になるでしょう。 もうひと工夫でもっと効果的!
美容業界で話題の奇跡の若返り成分、ヒト幹細胞培養液。 細胞に働きかけることで 肌のターンオーバーを促し、肌の悩みを根本から解決してくれる 、再生医療から誕生した成分です。 ヒト幹細胞オールインワンの 「ハリッチプレミアムリッチプラス」 を使用した方の推移です。 1週間でも毛穴が目立たなくなってきていますね。 食事で身体の内面から、ヒト幹細胞培養液で肌に直接アプローチし、毛穴レス美肌へ導きましょう! 毛穴が消える食べ物と飲み物はコレ!毛穴レス美肌になろう!まとめ いかがでしたでしょうか? 日頃から食べ物に気を付けていれば、 すこし時間がかかりますが黒ずみ毛穴は消えていきます。体を変えないと根本解決にはなりません 。 身体の中から変えつつ、黒ずみ毛穴に効果が期待できる奇跡の若返り成分、ヒト幹細胞美容液も合わせて使いたいですね。 ヒト幹細胞美容液はホンマでっかTVで紹介されています。毛穴レスの肌を目指しましょう!
花粉症の症状と薬の対策する時期は?何科を受診したらいい? 花粉症の子供の目のかゆみ対策と抑える方法 何科へ受診したらいい? まとめ 花粉症は一度発症すると長いお付き合いになります。 それがわかっているので、花粉症の症状が出ていても風邪と思い込ませている人も少なくありません。 しかし、症状がひどくなってから薬を飲んだり、症状を和らげてくれるとされる食べ物や飲み物を飲んでもなかなか効果は表れにくいです。 早期に対策、予防することが最大の武器になるのです。 投稿ナビゲーション
日本ではまだ遺伝子組み換え作物を生産していないようですが、海外では結構盛んです。 アメリカ、ブラジル、インド、アルゼンチン、カナダ。などです。大豆に至っては、その生産量の半数近くは遺伝子組み換えだそうです。 遺伝子組み換えの表示のされ方とは? 遺伝子組み換えかそうでないかは、どのようにして確認するのでしょうか? 名 称 ○○○ 原 材 料 大豆(遺伝子組換え) 内 容 量 300g 賞味期限 ○年△月×日 保存方法 要冷蔵 製造者 ○○株式会社 ○○○ こういうラベルで表示義務のある項目については表示されています。 加工食品については、その主な原材料(全原材 料に占める重量の割合が上位3位までのもので、かつ原材料に占める重量の割合が5%以上のもの)にあたらない場合は、 表示が省略できることになっています。 これはあくまでも日本での表示義務であり、海外では適用になりません。 海外、アメリカではどうなのでしょうか? 遺伝子組み替え作物、実は安全だった？ | 泉南市の不動産なら株式会社太真興産. アメリカでは遺伝子組み換えの表示について、既存の食品と明らかに異なる("significantly different")場 合(栄養素の改変や新たなアレルゲンが存在する場合など)に表示をしなければならないとしていますが、 遺伝子組換え食品であるかどうかの表示を義務化 する制度は存在していません。 アメリカでは、安全が認められて許可されて入りるものなので、特別な事情がない限り表示する義務ない。ということですね。 安全確認がされているのか? 厚生労働省は専門家で構成される食品安全委員会に安全性の評価を依頼し、 最新の科学的知見に基づく評価の結果、その安全性に問題がないと判断した食品を厚生労働省が公表します。 さまざまなデータに基づき、組み込んだ遺伝子によって作られるタンパク質の安全性や組み込んだ遺伝子が間接的に作用し、 有害物質などを作る可能性がないことなど確認されているようです。 食べ続けても全く問題はないということを、厚生労働省は宣言しています。 そもそも市場に出しても大丈夫とされた食品は、アレルギーを起こさないか、間接的な有害性はないかなど、あらゆる方面から何人もの専門家が何年もかけて調査し、承認されてからしか認められないので、 そもそも遺伝子組み換え作物が体に悪い、食べ続けることで悪影響が出る。というのは全て根拠がないことのようですね 。 なぜ害があるという意見があるのか?
03ppm。農作物中のグリフォサートの残留基準は作物ごとに定められているが、日本では菜種と綿実で10ppm、最大となる大豆や大麦では20ppmだ。実験の濃度は、わずかその10分の1ということになる。それで奇形が生じるのだ。 「グリフォサートの毒性はあまりに過小評価されている。場合によっては猛毒になる」とカラスコ教授は言う。仮に農薬を空から撒くのを禁止したところで、その農薬が残留する農産物を食べれば、結局は農薬を体に摂り込むことになってしまう。だから、これはアルゼンチンやアメリカのような大規模農場がある国だけの問題として片づけるわけにはいかない。 遺伝子組み換え作物を食べるということは、多くの場合、それと一緒に除草剤を摂取することでもある。それが人間の健康を蝕んだり、胎児に壊滅的な悪影響を与える可能性があるんだ。 参考資料: アルゼンチン、遺伝子組み換え大豆の農薬噴霧で居住不能になった街(Tomo's blog) 遺伝子組み換え大豆の農薬空中散布を止めた母親たち(Tomo's blog) 南米を襲う遺伝子組み換え大豆と枯れ葉剤(日刊ベリタ) GM SOY Sustainable? Responsible? Potential effects of agrochemicals in Argentina, The Big Picture, ◆フィリピンの農民たちの実体験 2003年からGMコーンの栽培が始まったフィリピンでは、栽培されるGM(=遺伝子組換え)コーンの9割を、除草剤耐性と殺虫毒素(Bt)を兼ね備えた品種が占めている。当然のことながら、農民たちは収穫したコーンを売るだけではなく、自家消費用にも利用しようとした。ところがGMコーンは、食べるとお腹をこわすなど、さまざまな体調不良を引き起こしたという。今ではみな懲りてしまい、誰も食べようとする者はない、売るだけだ、という。 殺虫毒素は昆虫の消化管を破壊する作用がある。それが人間の消化管にも悪影響を与えているとしか思えない。 参考資料: 「失敗の10年―GMコーンに騙された農民たち」 Bt toxin found in human blood is not harmless 「サルでもわかる遺伝子組み換え」作者、安田美絵 による「超わかりやすい」自然食の総合講座です↓
5~5. 5倍も多く、また重度の腎臓障害も1. 3~2.
01~0. 02%であったことが判明している。一方、公的な含量規格は98. 5%以上(日本薬局方)、および98. 0~102.