4. 23 2015 パスタについての話 パスタにはダイエット効果も!? そもそも「パスタ」とはなんでしょう?
ギリシャ産デュラム小麦(セモリナ粉)を100%使用しているのが特徴です。 製粉から出荷まで自社で製造しているので、低価格で購入することができます。 デュラム小麦のセモリナ 350g ギリシャ 1. 65mm 標準9分 ディ・チェコ No. 11 スパゲティーニ 500g×24個 [並行輸入品] こちらはディ・チェコのスパゲッティです。 製造時に低温で長時間乾燥させることにより、もちもちとした食感を楽しむことができます。 500gが24袋まとめて低価格で購入できるのも嬉しいポイントですね。 シンプルなトマトソースによく合うスパゲッティです! パスタについての話 | km0-italia／新潟 イタリアトスカーナ料理 ルスティカ／オリーブオイル＆ジェラート カフェイタリア. 500g 9分前後 まとめ デュラム小麦は体に悪い小麦ではなく、栄養が豊富で体に良い デュラム小麦を小麦粉にする際、胚乳がとても硬いためセモリナ粉として採るのが一般的 デュラム小麦を使用したパスタはAmazonでリーズナブルに購入できる デュラム小麦を使用したパスタは太りにくいため、ダイエットにおすすめ デュラム小麦はお菓子作りにも使用されており、シンガポールではセモリナ粉を使った伝統ケーキが存在する 私はデュラム小麦という小麦を今回初めて知ったのですが、こんなに体に良い小麦があったのかと少し驚きました。 現在ダイエット中でもあるので、デュラム小麦を使用したパスタを食べてようかな、と思いました。 あなたもデュラム小麦を使用した食品を食べてみてはいかがでしょうか?
大きいお皿に盛り付けると見栄えがよくなりますよ! おしゃれに盛り付けたい方は最後に卵黄をのせてもOKです♪ 夏にぴったり! さっぱり冷製パスタ 【どんどん痩せる】低糖質低カロリーのパスタがおいしすぎる!【ダイエット】 こちらは冷製パスタのレシピです。 ノンオイルツナ缶 1缶 塩こんぶ 10g オリーブオイル 少々 大葉 お好み しょうゆ 茹でたパスタにツナ、塩こんぶ、オリーブオイル、しょうゆを入れ混ぜる(オリーブオイルはなくてもOK) パスタをお皿に盛り付け、刻んだ大葉をのせる パスタを茹でて材料を混ぜるだけなので、誰でも簡単にできますね! ツナや昆布はヘルシーなのでダイエットにぴったりですね! クリーム系やトマト系のこってりしたパスタが苦手な方にもおすすめです。 デュラム小麦のセリモナ粉はお菓子作りに大活躍! デュラム小麦(セモリナ粉)はパスタだけではなく、お菓子作りにも使用できるんです! デュラム小麦が原材料として使用されるのは主にパスタやスパゲッティですが、一部の国ではお菓子作りにも使用しています。 シンガポールではデュラム小麦(セモリナ粉)を使用した「Sugee Cake」という伝統ケーキまであります。 「Sugee」とはセモリナ粉という意味なんです! デュラム小麦は体に悪い?セモリナ粉の使い方や太りにくい理由を調査!. ここでは、デュラム小麦(セモリナ粉)を使用したお菓子のレシピを2選ご紹介します。 シンガポールの伝統ケーキ!
現在の場所: ホーム / 料理 / パスタの種類を変えるだけで、体に良くて、太らない。むしろ痩せるかもしれない「地中海式ダイエット」 パスタは美味しい。 めちゃくちゃ美味しい。 だけど、太りたくはない! そうですよね? 私もパスタ大好きでして、大学生の頃は一日二食はパスタを食べていました。そして 1年で10キロ太った経験 があります。でもこれ、実は パスタが原因とも言えない のです。今回は、最近の研究でわかっている科学的な食事法や料理法を交えてお伝えしますよ!どうしてもパスタが食べたい人必見です(笑) パスタの種類を「全粒粉」にすれば太りにくい いきなり結論から書きますが、パスタのタイプを変更するだけでダイエットに効果が見込めます。そのタイプというのが「全粒粉」というものなんです。 パスタの原料は小麦粉 ご存知の通り、パスタは小麦からできています。最もメジャーなパスタはデュラムセモリナ粉という小麦粉からできているタイプで、多くの市販パスタがこのタイプだと言えます。 全粒粉とは?
パスタはアレンジが利くのもいいところ パスタはバリエーションがたくさんつけられますよね。たとえば地中海式ダイエットでは魚を食べることを推奨してますから、タラやサケをつかったパスタなんかも良いかもしれません。野菜だって入れられます。飽きずに 他の食材を取り入れられるのもパスタのいいところ ですから、パスタを起点に健康食にしていくのはアリな戦略だと思いますよ。 ただし食べ過ぎには注意する カロリー半分の食品を、カロリー半分だからといって3倍食べたら意味がありません。何事も適量が大切です。 地中海式ダイエットは確かに炭水化物OKですが、 もちろん食べ過ぎはNG です。「実はパスタは太らない」系の話は最近たくさんありますが、食べ過ぎればもちろん太ります。 何を隠そう、冒頭で話した僕の大学時代に太った話は食べ過ぎが原因なのですから(笑) さらに根本の原因はメンタルだったりするのですが、それはまた別の記事でお伝えしようと思います。 いやー、自分のパスタ作りの研究が捗りすぎて、美味しいのが作れるようになってしまったのが追い打ちでしたね。その研究成果の一つが水パスタなので、ぜひそちらも合わせてよんでみてください。↓この記事 5分で簡単!水漬けパスタの美味しい作り方 それでは、地中海式ダイエットの一部を取り入れて、ぜひ健康的に美味しくパスタを食べてみてくださいね! KOBATONE 小林嘉明
3g、167kcal ・うどん:20. 8g、105kcal ・そうめん:24. 9g、127kcal ・中華麺:27. 9g、149kcal ・そば:24. 0g、132kcal 他の麺類と比べると、パスタはカロリーも糖質も決して低くないことがわかります。 まとめ 栄養素が多く含まれ、低GI値であるパスタは、パスタソースや食べ方を工夫すれば、他の炭水化物に比べると糖質制限中やダイエット中でも比較的安心して食べられる食材です。いろいろなパスタやソースを試して、自分に合ったパスタの食べ方を見つけてみてください。
沖縄のバウムクーヘン専門店「ふくぎや」の店舗のご案内です。 国際通り店 住所 〒900-0015 沖縄県那覇市久茂地3-29-67 電話番号 098-863-8006 営業時間 午前10時 〜 午後7時 (定休日:元日) 駐車場 有料駐車場あり(タイムズ一銀通り駐車場) ※2, 000円以上お買い上げのお客様に100円の割引券を差し上げております。 ※現在、沖縄県内のコロナウィルス感染症拡大に伴い、 状況により臨時休業または時間の変更がある場合がございます。ご了承ください。 ※手作りの商品のため、注文が混み合うと売り切れる場合がございます。お急ぎの際はお電話にてご確認の上ご来店ください。 ●Instagramにてメニュー写真や店舗情報など更新中! @fukugiya_ 那覇空港店 住所 〒901-0142 沖縄県那覇市鏡水150番地 那覇空港国内線ターミナル2階(出発口A側) 電話番号 098-840-1823 営業時間 午前7時 〜 午後8時30分 ※営業時間短縮中(9:00~19:00) 駐車場 有料駐車場あり(那覇空港駐車場) ※空港店は、数に限りがあるため、ご予約は受け付けておりません。 FUKUGIYA CAFE 住所 〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町字美浜9-12 電話番号 098-936-8838 営業時間 11:30 〜 19:00 (Foodラストオーダー 18:00) ※現在、不定休となっております。ご了承ください 駐車場 無料駐車場有り (近隣の共有駐車場をご利用ください。) @fukugiya_cafe
沖縄にハマリ始めた頃はあんなに通った国際通り。 いつしか、土産屋の土産は買わなくなり、今や、日本語より外国語ばかりが聞こえ、ドラッグストアが異様に増えている国際通りには 「別にいかないしぃ」になるもの。 マーコも一時期行かなくなりました、が、 「やっぱりいいものもある!」と再発見したオススメのお土産やさんをご紹介。 【ふくぎや(バウムクーヘン)】 国際通りのどまんなか。甘い香りと、店頭でバウムクーヘン焼いてる職人さんの姿に思わず立ち止りたくなりますね。今は空港出発階にも支店ができた「ふくぎや」さん。 そんなの知ってる?? そうですよね。美味しいから有名です。 美味しいけど、自分のへの土産に、バウムクーヘン1箱 1200円~はちょっとねぇ なんて思う方もいるでしょう? そこでお勧めなのが、こちら アップすぎてわからない・・。 これ、バウムクーヘンを焼いて切った時にでる切れ端を詰めたものなんです。 ね、これです、こうやってはじっこがでてきますね。 ふくぎやのバウムクーヘンは3種のテイストがあります。 プレーン、黒糖、紅芋、どれも美味しいんですけど 3個も正規品買えない・・ そんな時も、これがおすすめ。 切れ端が10切れ程はいって、600-700円(味により違います) 一口サイズなので、ナイフも必要なく、食べやすい マーコ的にはこの紅芋が一番しっとりしていておいしいんです! 国際通りで必ず寄りたい!ガイド編集部おすすめの雑貨スポット | まっぷるトラベルガイド. この切れ端はいつも売っているわけではありません。 夕方行くとだいたい無いのでお早目がおすすめです! 【ふくぎや 国際通り店 】 住所:沖縄県那覇市久茂地3-29-67 【「琉球民芸センター」古風な名前なのに、やってくれます!】 名前だけ見てたら、思わずスルーしそうですが、いえいえいえ! 表に面したところは、他の店にもあるようなお菓子だったり、普通のお土産が陳列されてたりしますが、中が深い!とにかく中に入ってください! ちょっとしたギャラリーみたいでしょう? 土産さんの一角とは思えない空間です。 そして置いてあるものは、いわゆる沖縄の古典的なやちむんもありますが、新しい作家さんの手によるものもが多く、しかも、 「買えない・・」 というような金額のものが少ないんです。 これは沖縄のテイストもしっかり入ったうるま市の作家さんのものです。 数百円です。 作品には作者のプロフィールも添えられています。 ガラス・陶器系は興味があり、色々見ますが、このお店のものは、他では見ないものが多く、そして手が届くので御進物、自分用に、どちらもつかえる作品に出会えます。 【入るのに勇気いるけど「のざき総合民芸」】 国際通りから牧志公設市場へのアーケードにあります。 見た目がごっちゃりしてて・・ むむむ?
旅行で沖縄に来たら観光で国際通りに行くと思いますが、実はここに来たらお土産として狙うのは「Tシャツ」なんです! 沖縄ならではのデザインやここでし買えないTシャツ、世界にひとつしかない自分だけのオリジナルTシャツを作ってみてはいかがでしょうか?今回は用途別でオススメのお店を紹介したいと思います! (*^_^*) 国際通りで安いTシャツが買えるお店 沖縄Tシャツ横丁BlueCoco(ブルーココ) 沖縄に旅行に来て、安いTシャツを買いたい場合におすすめなのが「ブルーココ」です。 こちらのお店では、 沖縄ならではの可愛い柄のTシャツがたくさん販売されていますが、オリジナルTシャツを作成することもできるんです。 Tシャツを作る場合はまず、こちらから自分の好きな色のTシャツを選んで、文字入れをしていきます。 価格は1枚2, 500円~です。文字は漢字・カタカナ・ひらがな・アルファベットなんでもOKです! カラフルないろがたくさんあるので、色々選べるのがいいですね!時間は1枚5分~10分ほどで作成できます! また、このお店のいいところは学生の場合は学割が効くんです! 学生証を提示すれば1点につき500円引きで、さらに2点以上同時に買うと更に500円引きになるので、 なんと1枚1500円という破格の安さになります! ぜひ、お友達と一緒に行ってみてくださいね(^^)! ちなみにわたしはこの「いりおもて」のTシャツに一目惚れをして購入しました(笑) サイズがたくさんあって、XS、S、M、L、XLがあり、その他にもキッズサイズの販売もしていましたよ! 店舗名 沖縄Tシャツ横丁BlueCoco 住所 〒900-0013 沖縄県那覇市牧志2丁目6−2 電話 098-943-6466 営業時間 10時00分~22時00分 定休日 無し 備考 学割あり 友人や仲間と一緒に作ったTシャツを着て撮った写真をカレンダーにして残すのもおすすめです。 スマホの写真って撮ってもあまり見なかったりするけど、カレンダーにしておけば1年中見ていられますからね(*'ω'*) お店の地図はこちら Tシャツを手作りできるお店 コスミック 国際通りT-da店 沖縄の国際通りで自分だけのオリジナルTシャツを作成したいという場合はこちらの「コスミック」がおすすめです! 国際通り お土産屋 安い. 店頭にはおびただしい数のTシャツがたくさん! 豊富なカラーとサイズがあるので、ありとあらゆる場面に対応できるのがこちらのお店の特徴です。 サイズはキッズサイズの80~5Lまであるので家族みんなでお揃いのTシャツを作りたい場合にもOKなんです!
みんな大好き雑貨屋巡り!沖縄ならではの人気雑貨から懐かしい雑貨まで那覇国際通り界隈で歩いてハシゴできる雑貨屋さんを紹介させていただきまーす!国際通りでお土産を選ぶのにピッタリな人気の雑貨店をピックアップ!それでは行ってみよ~!! 【スプラッシュオキナワ3号店】 沖縄で生まれた雑貨屋さん「スプラッシュ オキナワ」は、「沖縄でデザインする、沖縄にしかない雑貨」をコンセプトに爽やかなビーチリゾートを思わせる色使い、ナチュラルでカジュアルな沖縄をいつも身近に感じてほしいという思いから生まれたそうです。 全体的にパステルカラーの優しい色合いで、雑貨や靴、洋服なども売っています♪貝殻などを使った商品も数多く展示していました。国際通りには3号店の他に1号店と2号店もあり、那覇空港国内線旅客ターミナル2階出発ロビー(出発口B側)にもお店がありますよ~ 「スプラッシュオキナワ」 住所:那覇市久茂地3-5-14 営業時間:10:00~22:00 098-868-2003 定休日:なし 【海想 松尾店】 言わずと知れた有名店「海想」。海想のデザインは、後世に残したい沖縄の生きものや文化をテーマにしており、ジュゴンの保護や帆かけサバニなど、 スタッフそれぞれが好きで始めたライフワークですが、こうした活動そのものが、デザインに反映されているそうです。 本当に素敵な商品が多く、どれも温かみがあるんですよね~。ちなみに海想のオーガニックコットンTシャツは、農薬や化学薬品を一切使用せず、有機農法で栽培された綿を100%使用し、染色・紡績・縫製などの全工程において化学薬品を一切使用していないそうです。イイね!! 「海想 松尾店」 住所:那覇市久茂地3-29-70 営業時間:10:00~23:00 098-867-6631 定休日:なし 【雑貨屋 elufe(エルフェ)】 雑貨屋エルフェさんの店内に入れば、女の子たちは「かわい~」を連呼すること間違いなし。とにかく所狭しと可愛い雑貨やアクセサリー、バッグなどなどを販売されています。 私も大好きなお店でちょくちょく足を運びます。雑貨ってなんでこんなにワクワクするんだろう(笑)ぜんぶ欲しい!ココからココまで全部! 国際通り お土産屋. !って大人買いしたい(笑) 「雑貨屋elufe(エルフェ)」 住所:那覇市松尾2-5-1松尾124区BLD1階 営業時間:10:00~22:00 098-866-6056 定休日:なし 【にっぽんCHACHACHA沖縄ストア】 この「にっぽんCHACHACHA」は全国各地にあるショップで、その都道府県ごとの特色をいかした雑貨を売っているようです。 沖縄の紅型や沖縄らしいシーサーなどをモチーフにしたがま口やタオルハンカチなどなど、お土産にも自分用にも欲しくなる商品がいっぱい!!