こんにちは!配食のふれ愛のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! お弁当の無料試食はこちらから!
豆腐 煮込む、細かく切るといった手を加えなくてもやわらかい食感の豆腐。消化に良く、植物性のタンパク質が豊富で、動物性タンパク質と同様に 弱った胃の再生 に役立ちます。より消化を良くするために、しっかりした食感の木綿豆腐よりも、なめらかな絹豆腐がおすすめ。 暑い時季は冷奴でさっぱりと、寒い時季は湯豆腐など、その時々で食欲が湧く調理法を選ぶといいでしょう。 胃に優しい食べ物7. その不調、「胃」が原因かも？│くらしの百科 | 産経新聞社発行の生活情報誌. 牛ヒレ肉 野菜や豆腐を中心とした質素な食事が続くと、ステーキなど、お肉をガッツリ食べたくなることもあるかもしれません。そんな時におすすめなのが、牛ヒレ肉です。 牛肉のなかでも特に 脂肪が少ない部位 なので、胃に負担をかけません。さらに、ビタミンなどの栄養も豊富で、胃腸の本来の働きを促してくれます。 薄めにスライスして、油を引かずに焼いてお塩で食べたり、やわらかく蒸すと食べやすいですよ。おかゆや豆腐と比べると消化が良いわけではないので、食べすぎには注意。 胃に優しい食べ物8. 鶏むね肉 脂質が少なくタンパク質が豊富な鶏肉は、お肉の中でも特に胃に優しい食材。特に胸肉は価格が安く高タンパクで、 胃の調子を整えるのに必要な栄養素 を効率良く摂取することができます。 ただし、加熱しすぎると固くなりやすく、しっかり噛まないと消化が悪くなってしまうので要注意。弱火でじっくり茹でるなど、しっとりとした食感を保てる調理を心がけましょう。やわらかく蒸して細かくほぐし、サラダの具に加えるのもおすすめです。 胃に優しい食べ物9. たまご コンビニで手軽に購入できて、子供から大人まで人気な食材の卵は、栄養豊富で胃にも優しい万能食材。特に白身部分は低脂質・高タンパクで、胃をいたわりながら 本来の消化機能を取り戻すよう修復 してくれます。 おすすめの食べ方は、おかゆに入れて卵がゆにしたり、消化の良い野菜を卵とじにするなど。スクランブルやオムレツといった、バターを使った料理は脂質が多く消化に悪いため、なるべく控えましょう。 胃に優しい食べ物10. 鮭 良質なタンパク質とビタミンが豊富な鮭は、胃にダメージを与えず回復へと導いてくれる心強い食材。朝ごはんに一品加えるだけで、 栄養バランスを整える ことができます。 焼き鮭や、ほぐしておかゆやお茶漬けに乗せるなど、刺激の強い調味料は加えずシンプルな調理法で食べると良いでしょう。脂の乗ったサーモンや鮭ハラスは、消化に時間がかかって胃に負担がかかるため、避けた方が無難です。 胃に優しい食べ物11.
月美容手帳2019』(エイアンドエフ)が、ロフトほか全国書店で発売中。 【特集】プチ不調や身体の悩みを解消!すこやかなココロとカラダへ 毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。そこでみんなが気になる健康法やグッズ、食材やドリンク、悩みの解決法やメカニズム、取り入れたい習慣などを専門家やプロのお話しとともにご紹介。自分のココロとカラダに向き合って、健やかに私らしく。オズモールはそんな"働く女性の保健室"のような存在をめざします こちらもおすすめ。ヘルスケアNEWS&TOPICS
胃や腸のかわりに消化ができる臓器はありません。毎日、おいしく食べている食事をしっかり消化・吸収できるようにするには、胃に負担をかけず健康的な状態を保つことが重要です。それでは胃に負担をかけない食材や調理方法を紹介していきます。 消化に良い食材を食べよう! 脂肪の少ない肉類(鶏のささみ・赤身のひき肉など) 繊維の少ない野菜類(キャベツ・白菜・大根・ジャガイモ・里芋・かぼちゃ・にんじんなど) 白身魚 ヨーグルト 豆腐 牛乳 ※牛乳はあたためて飲むことで、さらに消化しやすくなります。 胃に負担をかけない調理方法 硬い食材はやわらかく煮込む 油で揚げるよりも、「煮る」「茹でる」 の調理法を選択する 味付けは薄味にする 繊維が多い食品は、繊維を断ち切るように切る ミキサー等を使って、細かくしたり、すりおろしたりするとさらに消化しやすくなります。 消化酵素の多い食べ物 消化酵素は食べたものを細かく分解して栄養素を取り出し、体内への吸収やエネルギー消費、排出をしやすくします。 パパイヤ・キウイ・パイナップル はちみつ・オリーブオイル スプラウト・大根 酵素は熱に弱いため、生で食べるようにしましょう。 カフェインやアルコール、炭酸飲料などの飲み物、香辛料や熱すぎるもの、冷たすぎるものは胃に負担がかかるため消化に良くありません。 …
胃腸がおかしい 朝晩は一時期に比べ幾分穏やかになっています。しかしながら、日中の暑さはまだまだ厳しいものがありますね。 暑さと喉の渇きで冷たいものを摂り過ぎていませんか?私は筋トレ後に倦怠感が抜けず、寝る時間を増やしたのですが、胃腸の調子が悪くなってしまいました。 今月は三回ウォーキングをサボってしまった事も影響しているのでしょうか?水分補給の量は多いものの、食事はほとんど変化なく体重も変わっていません。 今回は胃腸の調子を整える方法を紹介 しますので、調子が今一つという方は参考にしてください。 調子が悪かったら受診 3年前の丁度今頃、胃の調子が悪く胃腸専門のクリニックを受診し検査をした事があります。胃の内視鏡検査とピロリ菌検査でしたが異常ありませんでした。 胃粘膜を保護する薬を処方頂いたのですが、しばらくすると治っていました。異常が無かった安心感も大きかったような気がします。 皆さん、胃腸の不調を放っておくのはダメですよ。 不調が続いた時は専門医を受診 しましょう。 胃腸の調子を整える 軽い不調や不調が何日も続いていなければ、以下の方法を実践してみてください。 1. 胃の消化活動に負担を掛けないものを食べる 。辛いもの、冷たいもの、油っこいものは避けてください。 2. ストレスを発散する 。食べる事以外で出来る事を実践しましょう。ストレス発散で自律神経が整います。 3. ウオーキングなど 適度な運動を行う 。腸の蠕動運動を促進させましょう。 4. 年末に多い胃の不調は、薬の原料にも使われる冬ならではの食材でケア - OZmall. 水分摂取を心がけてください。 朝起きた時、毎食後、寝る前に 水か白湯をコップ一杯 飲みましょう。腸の活動を整えます。 5. お腹周りを温めましょう 。胃腸の状態をアップさせる事が出来ます。 6.
胃の不調を感じる原因はさまざまですが、多くは 自律神経の乱れ が関わっています。 自律神経は「副交感神経」と「交感神経」の2つに大別され、消化や吸収、心拍、呼吸などをコントロールしています。これら2つはひとつの器官に対し、相反する作用を示します。 たとえば、緊張して食事が喉を通らない、という経験はないでしょうか。食事中は「副交感神経」が優位になり、食べ物を消化・吸収するため胃腸や唾液腺が活発になります。 しかし、からだがストレスを感じているとき、本来劣位になるはずの「交感神経」が優位になり、胃腸や唾液腺の働きが低下します。このとき、ネバネバした唾液が分泌され、唾液量も減るので、食事が喉を通らないと感じてしまいます。 このように、自律神経のバランスが乱れることで、食欲不振や消化不良など「胃の不調」が表れます。改善するためには、バランスを整えることが大切ですが、 自律神経は自分の意思でコントロールすることが難しいのが特徴です。 そこで「胃の不調」には、ツボを刺激することで自律神経を整えることができる鍼灸治療が有効とされています。 参考文献: ストレスと機能性消化管障害|日本職業・災害医学会会誌 ストレスと消化器疾患|順天堂医学会学術集会 胃の不調は鍼灸院に気軽に相談しよう! ツボ押しはいつでも手軽に押すことができる一方で、 慢性化した胃の不調を根本から改善するには、自分でツボを押しているだけでは不十分かもしれません。 そこで、「原因を探り根本から改善したい!」「胃薬で対処しているけどしっかり治したい」という方は、鍼灸院に相談してみましょう。 自分にあった的確な治療を受けることで、胃の不調を根本から改善していくことに繋がります。 鍼灸院ではどんなことをするの? 鍼灸院では最初に問診を行い、からだの症状に合った治療方法を提案してくれます。治療方法は、鍼やお灸など種類がありますが、基本的には自律神経のバランスを整え、胃の回復を促すことを目的とします。 鍼灸院によって得意分野が異なるので、胃の不調を得意領域としている院を選ぶことをおすすめします。また、新型コロナウイルス感染症対策を行なっているかも確認しましょう。 【Q&A】鍼灸に関するよくある質問 最後に、鍼灸についてよくあるご質問をご紹介します。 Q:ツボを複数同時に押しても効果はありますか? 胃の調子を整える食べ物ヨーグルト. はい。症状がでている範囲に対して、ピンポイントだけでなく広範囲に刺激してあげた方が効果も広がります。 Q:ツボを押しても体調改善されている気がしません 考えられる原因はさまざまです。 例えば、ツボの押し方が適切ではない、症状が慢性的である、胃の不調に繋がる生活習慣が改善されていないなど、何が問題なのかつきとめる必要があります。 まずは専門家である鍼灸師に相談し、改善のためのアドバイスをもらうことをおすすめします。 Q:鍼灸院に通う時間がありません 忙しい方には、鍼シールがおすすめです。鍼シールを貼るだけで、持続的にツボを刺激することができます。 鍼シールについてもっと詳しく知りたい方は、関連記事をご覧ください。 鍼シールとは?美容やコリ・疲れに効果的なツボや注意点を徹底解説 Q:妊娠中でつわりがひどく頻繁に外出ができません。それでも鍼灸は受けられますか?
目次 ▼胃に優しい食べ物の見分け方 ▷1. 消化が早い食べ物 ▷2. タンパク質やビタミンが豊富な食べ物 ▷3. 食物繊維や脂質が少ない食べ物 ▼胃に優しい食べ物13選 ▷1. 大根 ▷2. にんじん ▷3. 白菜 ▷4. キャベツ ▷5. じゃがいも ▷6. 豆腐 ▷7. 牛ヒレ肉 ▷8. 鶏むね肉 ▷9. たまご ▷10. 鮭 ▷11. たら ▷12. おかゆ ▷13. うどん ▼胃に優しい食べ方のコツ ▷1. できるだけ小さく切って食べる ▷2. 味付けは薄めで、辛い調味料は避ける ▷3. 生よりも、煮たり蒸して食べるのがおすすめ ▷4. 油はできるだけ使わないようにする 胃に優しい食べ物の見分け方|どんな特徴があるの? 胃に負担をかけないためには、良い食べ物と悪い食べ物を見分けられるようになっておきたいもの。 そこでここでは、 胃に優しい食べ物の特徴として代表的なものを3つ ご紹介。日常的に食べることができているか、チェックしてみましょう。 胃に優しい食べ物の特徴1. 消化が早い食べ物 人間の主要な消化器官である胃にとって、すぐに消化できる食べ物というのは、非常にありがたい存在。消化が早いと、 少ないエネルギーで消化した食べ物を腸へと送り込む ことができるので、胃への負担が少なくなるのです。 しかし、消化に悪いものを食べてしまうと、長い時間胃に食べ物がとどまることにより、胃が疲れてしまいます。 消化の良い悪いを見分けるためには、「固さ」が便利な判断基準。すぐに噛み切れて半液体の状態にできるような、柔らかい食感のものを選べば間違いありません。 胃に優しい食べ物の特徴2. タンパク質やビタミンが豊富な食べ物 胃が弱っているなと感じたときこそ、栄養をしっかりと摂って体調を回復させることが重要。タンパク質やビタミンには体の組織を作る働きがあり、これらの栄養素をしっかり摂れば、 自然と胃の調子を整えることができます 。 なので、栄養価の低い消化の良いだけのものを食べ続けていると、胃の不調は悪化こそしないものの、回復には時間がかかるので注意しましょう。 栄養を偏らせないためには、肉や魚・野菜など、何でもバランスよく食べるのがおすすめですよ。 胃に優しい食べ物の特徴3. 食物繊維や脂質が少ない食べ物 食物繊維はお腹の調子を整えるなど健康に良いイメージがあるため、胃が弱っている時も摂った方が良いと思われがちですが、実はそうではありません。 人間の体では、 食物繊維を完全に消化することはできない ので、胃に負担がかかります。また、脂質も消化に時間がかかるため胃にストレスを与えやすく、食べすぎると胃もたれや不快感の原因に。 胃に負担をかけないよう、食物繊維や脂質が少ない食べ物を選びましょう。 胃に優しい食べ物13選|消化に良い食べ物一覧を大公開!
TOP レシピ パン もう余らせない!「パンの耳」を使った人気のレシピ20選 固い食感で残してしまうことの多いパンの耳……実は、さまざまなレシピに活用することができるんです!この記事ではパンの耳を使った人気のメニューをご紹介。定番のラスクや、人気のスイーツなどお好みのレシピを見つけてみてくださいね。キッシュやグラタンなどのおかずも必見です♪ ライター: りこぴん 1児の新米ママしています☆ ママ目線で、女性目線で、主婦目線で、 様々な角度から「食」について考えていけたらなと思います。 まずは定番!パンの耳で作る人気のラスクレシピ7選 1. 南国風味♪ ココナッツ風味のメープルラスク ココナッツオイルとメープルシロップで仕上げる、パン耳ラスクのレシピです。ふわっと広がる南国の風味と、メープルシロップの濃厚な甘さがクセになりますよ。バターの風味が苦手な方は、ぜひこちらを試してみてください。 2. 甘じょっぱさが止まらない、塩キャラメルラスク 塩気と甘気のバランスが絶妙な、塩キャラメル味のラスクです。普通の塩キャラメルよりはすこし甘めの仕上がりですが、くどさはなくとても食べやすいですよ。ザクザクした食感で、食べ応え満点! 3. 材料3つで作れる!しみしみチョコラスク Photo by macaroni 調理時間:70分 甘いチョコレートがたっぷりしみ込んだサクサクのチョコラスクも作れますよ。しかも材料はパン、チョコ、牛乳の3つのみ。低温でじっくり焼いて、そのままオーブンの中で冷ませば、サクサクした食感になります。そのまま食べてもいいし、チョコペンなどでデコレーションしても楽しいですね。 4. パン耳でパパッとおやつ サクサク揚げ 作り方・レシピ | クラシル. 電子レンジでひと工夫。おつまみガーリックラスク 調理時間:15分 ラスクは甘い味だけではありません。こちらはおつまみにぴったりなガーリックラスクです。お家でラスクを作るとき、水分が残ってしまうことがありますが、あらかじめ電子レンジで水分を飛ばすことで、よりサクサクとした食感が楽しめますよ。ガーリックの風味がクセになる味わいです。 5. 粉チーズを使って。チーズ風味のカリカリラスク 粉チーズをふんだんに使って、風味豊かに仕上げたこちらのレシピ。粉チーズとブラックペッパーは、パン耳に直接まぶすと落ちてしまうので、マヨネーズをのり代わりに使いましょう。コクが加わって、さらにおいしくなりますよ。 6.
2019年10月31日 2019年10月30日テレビ番組の家事ヤロウで放送された、「海苔レシピ6品まとめ!」をご紹介します。 余りがちな「海苔」を使った新レシピ。料理サイトや雑誌で話題の最新激うま海苔レシピが登場です。 海苔レシピ6品まとめ! 海苔とベーコンの炊き込みご飯のレシピ【海苔&米】 炊くと海苔のうま味が染み込み味と風味が増す。 材料 米:2合 焼きのり:3枚 酒:大さじ1 白だし:大さじ3 しょうゆ:大さじ1 コンソメ:5g バター:15g 角切りベーコン:100g 作り方 1. 炊飯器に米、A、水を入れる 2. Bを入れ、焼きのりを上から敷き詰めて炊く(海苔は切らなくてOK)。 のりトーストのレシピ【海苔&パン】 珈琲専門店エース(神田)の創業当時からの看板メニュー。 1. 8枚切り食パンを4枚に並べ、それぞれの端を重ねる。 2. しょうゆ(適量)をS字にかける。 ※パンの端を重ねる事でまな板が汚れない。 3. 焼き海苔1枚を1/4にカット。 4. 海苔をパン2枚にのせ、のってない方でサンドする。 5. トースターで2分30秒焼く。 6. それぞれの表面にバターを塗る。 7. バターを塗った面同士を重ねる。 8. パンの耳を切り落とし、パンを斜めに切って完成。 カニカマ海苔巻きのレシピ【海苔&カニカマ】 1. フライパンでバター(10g)とカニカマを強火で両面焼く。 ※カニカマを焼くと味がまろやかになる。 2. しょうゆをかけサッと焼く。 3. 海苔(1/6サイズ)で巻いて完成。 生ハムネギ海苔巻きのレシピ【海苔&長ネギ&生ハム】 創業170年山本海苔店考案の調味料を使わない簡単海苔レシピ 1. 長ネギの表面に切れ込みを入れる。 ※切れ目により中まで火が通りやすくなる。 2. 海苔の幅に合わせて長ネギを切る。 3. 油をひかずにフライパンで長ネギを焼き目がつくまで焼く。 ※焼くことで辛みが飛び、甘みが引き立つ。 4. 海苔に生ハムを敷く。 5. 長ネギも一緒に巻いて完成。 海苔の佃煮のレシピ【海苔&ミックスナッツ】 シナシナになった海苔を有効活用できる。 1. 鍋に細かくちぎった海苔を入れる(10枚分)。 2. 余すところなく、ぜんぶ美味しくいただきます！パンの耳で作る絶品レシピ13選｜MERY. 水と酒を入れて10分間ふやかす。 3. しょうゆ(大さじ5)、砂糖(大さじ3)、みりん(大さじ2)を入れて弱火で10分間煮る。 4.
1時間以上 100円以下 材料(4〜8人分) 8枚切り食パン 8枚分 たまご 1個 砂糖 大さじ2 牛乳 100ml 粉砂糖 大さじ1 抹茶 メープルシロップ 大さじ3〜 ココナッツオイル 大さじ1. 5 作り方 1 たまごを溶き、砂糖を入れて混ぜます。牛乳を入れて混ぜます。 2 ⑴にパンの耳を浸します。 冷蔵庫で1時間程寝かせます。 3 フライパンにココナッツオイルを入れ 火を弱め 焼き色がつくまで焼きます。 4 粉砂糖と抹茶を合わせて振りかけます。 メープルシロップをかけます。 レシピID:1290015491 公開日:2015/10/27 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他のお菓子 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR その他のお菓子の人気ランキング 位 豆腐ときな粉で30秒デザート 簡単&手作り✿ブルーベリージャムの作り方❤ 高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク メロン冷凍保存方法 あなたにおすすめの人気レシピ
食パンの大量消費方法。 自作パンが軽い趣味のワタシにいとこ(パン屋勤務)が真っ向勝負でそれはそれは香りも味も良いイギリス食パンを4キロも『あげる。』と、くれました(心中複雑)。 部分部分にガス抜けでへこみができて売り物にならないけど品質は全く問題ありません。 少し食すといつも自分が作っているパンが・・・TT う~ん; で、大抵の食パンを食べる方法は思いつきますが目標は『大量消費!』 米代も浮くことですし、有意義に使おうと思います。 皆さん、イッキに食パンが減るアイディア、レシピをご伝授ください・・・。 補足 早速のご回答、親切にありがとうございます。 そうです、大量にあります。 幸い寒い時期ですのでふとん部屋にて畳半畳少しに並べていますTT 冷凍は無理です;冷凍庫いっぱい; クックパッドの案内を頂きましたが既に検索しました; 主食で「食料ではなく食糧」としてお知恵を引き続き募集いたします・・・。 料理、食材 ・ 4, 675 閲覧 ・ xmlns="> 500 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 既に出ている方法ですが、ちょっとやり方の工夫など。 *厚切りにしてパンの器を作る…四枚切りより厚く切り分け、ペティナイフの刃先をあまり深く差し込まないように耳の手前1. 5cmくらい内側をぐるりと切り込みをつけてから白い部分を手で押し込み、器を作る。 →この方法なら、ゆるいシチューやカレーなどでも液だれしにくくなります。グラタンやパンが器のパンプディングもできるかも。 →厚みを変えて同じ器を作り、きゃべつの千切り+生卵、ハム+生卵でトーストしてもおいしいかも。(先にバターやケチャップ・マヨネーズなど好みに合わせてぬっておく) *豪快に一斤の幅でカット、パンの耳だけ削ぎ落とし、それを焼くか揚げてカリカリにしておき、中華のおこげみたいにあんかけを作ってかけて食べる。 →余った白い部分をサンドイッチに使ったり四枚切り程度に切り分けて軽くトーストして食べる。 →この「パン耳の中華あんかけ」を洋風にアレンジするなら、カレー・シチュー・クラムチャウダー・ミネストローネ・コーンスープでもいけるかも。 *パンのフライ…溶き卵をからめて揚げる。 →フレンチトーストの揚げ物でもいいでしょう。 その他の回答(5件) 良いパンなのでもったいないかもしれませんが 公園の鳩にあげたり・・耳をひたすら油で揚げて砂糖をまぶしたのをかわいくラッピングして職場の人に配ったり・・^^溶かしたチョコレートで食べるのもおいしそうですね!
消費期限が過ぎていつまでもカビが生えないことがあるのはなぜですか? カビの発生は、カビの胞子がパンの表面に付着し、胞子が発芽・生育して集落(コロニー)を作ることにより、肉眼で見える大きさになります。 カビが生えない理由の第一は、パン表面にカビ胞子の付着がなかったためですが、カビ胞子の付着があっても生育条件が整わなかった場合(例えば保存温度が低いとか、パン表面が乾燥していたなど)、カビの発育が遅れて生えてこないことがあります。 弊社では、30℃の保存試験を行い余裕をみて消費期限を定めていますので、保管温度が低い場合、消費期限が過ぎてもカビ発生が遅れたり生えてこないことがあります。 Q4. カビが生えやすい条件は何ですか? カビが生育するには、温度、湿度、酸素、pHなどの条件が整うことが必要となります。また、カビの種類により最適な発育条件が違っているため、生えるカビの種類も食品や保存条件により違ってきます。 一般にカビの発育は低温では緩やかで、高温では速いため、夏季にカビの発生が多く見られます。また湿度が高いとカビの生育が速いため、梅雨の時期にもカビの発生が見られます。 食パンの取り扱い説明文に、開封後の食パンの保存方法は冷凍庫での保存と書いてありますが、これはパンの硬化を遅らせることが目的であり、カビの発生を遅らせるには、冷蔵庫の保存で十分です。また、食パンの耳にカビが生えにくい理由は、スライス面に比べ耳の部分に水分が少ないことによるものです。 Q5. 食パンの製法によってカビの発生に違いはありますか? 食パンの製法には、主にストレート法と中種法の二つがあります。この二つの製法はパン生地の発酵方法が異なり、ストレート法に比べて中種法の方がアルコールや有機酸などの発酵生成物が多く生成し、これがカビの生育を抑制する効果があることから、中種法の方がカビの発生が遅くなる傾向があります。また水分含有量を比較すると、ストレート法は中種法に比べ製品の含水量が多いことが、カビの発生を若干速める影響があります。 ・ストレート法: 配合原料の全部を同時に混捏して生地に練り上げる製法で、中種法によるパンに比べパンの硬化が早く進む傾向があります。 ・中 種 法: 小麦粉の一部とパン酵母と水を混ぜ中種と呼ばれる生地を作り、数時間程度の発酵を取った後に、残りの小麦粉、副原料を加え生地を作成する製法で、発酵安定性が高いため品質が安定し、中種発酵時に小麦粉の水和が進むため、硬化が遅いパンになります。 Q6.
パンの耳を美味しく食べるコツ①味を変えてみる パンの耳を美味しく食べるコツ1つ目は、味を付けてみることです。パンの耳を食べることが苦手な方の多くは、味がないと感じられるからなのではないでしょうか?なので、調理をすることで味や風味を付けてみましょう。パンの耳が苦手な方でも食べやすくなるはずです。 パンの耳を美味しく食べるコツ②食感を変えてみる パンの耳を美味しく食べるコツ2つ目は、食感を変えてみることです。パンの耳が苦手な方は食感が苦手な方も多いでしょう。なので、調理によって食感を変えてみましょう。ラスクなどに調理して固く仕上げることも良いですよ。逆にフレンチトーストのように柔らかく仕上げても良いでしょう。好みに合わせてください。 パンの耳を美味しく食べよう パンの耳の人気レシピ13選を紹介しました。食パンの耳が余ってしまって料理などに使って大量消費したいときなどに心強いですよね。フレンチトーストやラスクなどのおやつから勝利へのアレンジレシピも紹介しました。ぜひ、食パンの耳でおやつや料理を作ってみましょう。 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。