高杉 難しいですね。でもギャンブラーなところもあるんじゃないかな。どちらかというと石橋を叩いて渡るタイプだと自分では思っているんですけど、面白かったらいいかなって思っちゃうところもあるので、大きい1番勝負の時は割とギャンブルするタイプではあると思います。 ■後にあの時大きい賭けに出たなって振り返って気付くことがあるんですか? エモい写ルンです写真が人気！横山由依や臼田あさみ、前田エマ画像 | Pick ! Journal !!. 高杉 そうですね。記憶にあたるのはいくつかありますね(笑)。そもそもこの仕事をしようと思ったのも大きな賭けだったと思いますし、自分の今までの人生を振り返ってみても、あの時が1番大きな賭けだったなと思います。 僕、賭け事は一切やらないので、基本的には凄く堅実なんですけどね(笑)。ゲームセンターのUFOキャッチャーに凄くお金を使っちゃうタイプではあるんですけど、そのことに気付いた時に、多分僕は賭け事をしちゃダメな人間なんだってすぐにやめたり、そういった部分では堅実だと思うんですけどね。 ■「賭ケグルイ」にちなんで、高杉さんが狂うくらいに好きなものは? 高杉 僕はゲーム、漫画、アニメですね。そこまで欲がない人間なんですけど、それをするために僕は生きているんだって言えるくらい好きです。 ■漫画はどのくらいの頻度で読まれるんですか? 高杉 漫画はパンパンに仕事が入っていなかったら毎日寝る前には必ず読みますし、新刊がでれば買います。3、4ヶ月に1度は新刊が出るので、もうキリがないです(笑)。漫画だけじゃないですけど、アニメもゲームも際限がない趣味だなって思いながら、生活していますね。この趣味はずっと変わらないです。 また違う鈴井くんに会えることに期待 ■ドラマ、映画と実写版「賭ケグルイ」シリーズ全てに出演している高杉さんですが、続編へ対する期待はいかがですか? 高杉 やっぱり2回目、3回目と回数を重ねるたびに緊張するんですよね。もちろん初めての現場も緊張するんですけど、2回目、3回目になってくるともっともっとって欲が出てくるんですよ。自分ができるところがわかっている分、ハードルも1つ1つ上げていかないといけないと僕は思っているので、より緊張するんですよね。 ■慣れるわけじゃないんですね。 高杉 そうなんですよ。慣れてはダメだなと思っているので、その緊張はいい事だとは思うんですけど、できるのがわかっている分緊張するというか。ここまではできるという信頼を裏切らないようにしつつも、もっと上を目指していくことが必要だといつも思っています。だからもう1度演じられることへの嬉しさや楽しさはありますけど、また緊張するだろうな。 ■また演じたいような。怖いような。 高杉 そうですね。でも、それを超えていけるのが面白いところでもあるので、鈴井くんの今後をもっと見たいと思わせられるように演じたいと思いますし、鈴井くんだけじゃなくて他のキャラクターの今後ももっと見たいと思わせてくれるのが「賭ケグルイ」という作品だと僕は思っているので、また違う鈴井くんに会えることに期待しています。 ■高校生役はまだ当分やる予定ですか?
SNSにアップする写真で、他人と差をつけたいと思ったことはありませんか。自撮りで顔をきれいにするアプリはみんな使っています。これから注目したいのは、写真アプリを使ったフィルムカメラのようなレトロができる写真アプリです。無料・有料のおすすめアプリをご紹介します! 2020/09/02 更新 少し古びたノスタルジックな写真を撮れるフィルムカメラ。「写ルンです」をはじめ、70年~90年代の"エモい"写真が撮れるということで、 最近若者の間でブームになっています 。 とはいえ「本物のフィルムカメラを買うのは金銭的に難しい…」「カメラ苦手だから操作についていけなさそう…」という方も多いはず!そこでおすすめなのが フィルムカメラ"風"の写真が撮れるカメラアプリ です!スマホひとつで簡単にフィルムカメラのような味わいのある優しい写真を撮ることができます。 日付を入れたりフレームを変更したり好みの写真に仕上げることができます。今回は、そんなフィルムカメラ風の写真が撮れるおすすめアプリをご紹介していきます。 スマホアプリを使って、フィルムカメラで撮ったエモい写真にするコツを3つご紹介します!参考にしてくださいね。 光漏れ効果で70~90年代風に仕上げる!
0% 10位 ナチョステーブル 10. 0% 10位 マリトッツォ10. 0% 4)今流行っている「写真を撮るときのポーズ」は? (1最大3つまで回答) 1位 ルダハート 38. 0% 2位 レモン少年 33. 0% 3位 領域展開 28. 5% 4位 ピースハート 25. 0% 5位 グーハート・逆グーハート 23. 0% 6位 いとしなもん 22. 5% 7位 ちゅきちゅきポーズ 21. 0% 8位 わんわんポーズ 18. 0% 9位 身長ポーズ 15. 0% 10位 もみあげ手裏剣 10. 0% 5)今1番聞いている「曲」は? (1曲回答可) 1位 Butter/BTS 10. 0% 2位 きらり/藤井風 8. 5% 3位 ドライフラワー/優里7. 0% 4位 10月無口な君を忘れる/あたらよ 6. 0% 5位 踊/Ado 5. 0% 6位 AM2:00drive/KeeP 4. 0% 7位 ダイヤモンドスマイル/なにわ男子 3. 0% 7位 ショートスリーシーパー/7m! n 3. 0% 7位 Cry Baby/Official髭男dism 3. 0% 7位 YOKAZE/変態紳士クラブ3. 0% 7位 ONE/ASTRO3. 0% 6)今1番好きな「アーティスト・アイドル」は? (1人または1組回答) 【2021年夏】 1位 BTS 11. 0% 2位 King & Prince6. 0% 3位 Ado 5. 5% 3位 優里 5. 5% 5位 DISH// 4. 0% 5位 JO1 4. 0% 5位 あいみょん 4. 0% 5位 マカロニえんぴつ 4. 0% 5位 変態紳士クラブ4. 0% 10位 SixTONES 3. 0% 10位 Snow Man 3. 0% 10位 YOASOBI 3. 0% 10位 なにわ男子 3. 0% 10位 川崎鷹也 3. 0% 【2000年夏】(N=200) (1人または1組回答) 1位 浜崎あゆみ 46. 0% 2位 GLAY 7. 5% 3位 嵐 5. 0% 4位 L'Arc~en~ciel 4. 0% 5位 ゆず 2. 5% 5位 小柳ゆき 2. 5% 5位 19(ジューク) 2. 5% 8位 安室奈美恵 2. 0% 8位 倉木麻衣 2. 0% 8位 椎名林檎 2. 0% 8位 MISIA 2. 0% 8位 SOPHIA 2.
エモい写真が気軽に撮れるカメラと言えば、「写ルンです」が代表格。 難しい設定やレンズを別に買う必要もなく撮りたいときにシャッターを押すだけのお手軽さと、フィルム写真のどこか懐かしいレトロな感じが人気なんだとか。 そんな「写ルンです」感覚で撮れる、 見た目もイケてるカメラ がこちら。 フォルムがカッコいい イルフォード 「ILFORD SPRITE 35-II」 4, 620円(税込) このスクエアでシンプルなフォルム、カッコよくないですか? 「 ILFORD SPRITE 35-Ⅱ 」というフィルムカメラなんですが、使い方は「写ルンです」と同じでシャッターを押すだけ。 レンズはF9と暗めなので、明るい屋外で使うのがベスト。1点にピントが合うボケ写真というより、全体的にピントが合う設定なので、撮りたいときに手早く撮ることができます。 もちろんフラッシュも装備されているので、屋内や暗い場所のときはチャージしてピカッと光らせましょう。 付属品は専用ストラップのみなので、フィルムとフラッシュ用の電池(単4)は自分で用意が必要です。 最悪電池がなくてもフラッシュが光らないだけで、写真は撮れますのでご安心ください。 1 2 3 この記事の画像
ではどうしたらいいかというと 悪い生活習慣を正しい生活習慣に戻し、 運動をする意識を持つことが大切だと思います。 結局はコツコツと運動するしかないのです。 最後に:基礎代謝は太った人の方が高かった これは意外なことではないでしょうか? 僕自身も初めて聞いた時に「え! ?」って驚いたことを覚えています。 ダイエットは結局、太った原因を改善し、「運動と食事を見直す」 これがダイエットの基本であり、健康的なダイエット方法ではないかと僕は思っています。 冒頭に僕のツイートを貼り付けましたが 基礎代謝をあげることは間違ってなく 必ず基礎代謝を上げないとダイエットは上手くいきません。 基礎代謝をあげる意識を持ってダイエットに取り組んでください。 では今日は以上にします。 ここまでご覧いただきありがとうございます。 このブログに 「いいな」とか 「おかたんを応援してやるか」 と思った方は下をクリックしていただくと、 たくさんの人の目に止まる気かっけになります。 どうぞよろしくお願いします。 にほんブログ村 ダイエットnote
それってどういうことなのか?、代謝とは何なのか?、詳しく説明していきますね! 【代謝について】 「代謝」とは、食事によってとり入れた栄養分や、体内にたくわえられた脂肪を燃やして、エネルギーに変える働きのことです。 つまり、 代謝量をアップさせて、食べ物から摂取するエネルギー量を控えれば→痩せる!というわけです。 この原理により、多くのダイエッターが、運動によって代謝量をアップさせて、食事制限で摂取エネルギーを控えようとするわけです。 もちろんその方法で痩せるとは思うんですが、 運動と食事制限って、挫折する人が多く、リバウンドしやすいダイエットでもありますよね? それは言うまでもなく、がむしゃらに運動することや、過度な食事制限は、かなり根気が必要なことだからです。 そこで、私がオススメしたい代謝アップのための工夫は、食事を改善することです! 代謝についてさらに理解していくと、代謝アップのためには運動より食事改善がオススメな理由がきっと分かると思います。 それでは詳しく説明していきますね! 代謝について 代謝というのは、実は3つの種類があるんです。 1つ目が「食事誘導性熱産生・DIT」と呼ばれる代謝です。 なんか難しい言葉ですよね(汗) 食事誘導性熱産生・DITとは、栄養素が分解されて、その一部が熱となって消費されるエネルギーのことです。まだまだ難しいですね(笑) 例えば、「食べてたらなんか暑くなってきた!」なんて経験はありませんか? それは、この食事誘導性熱産生・DITの代謝によるものです。 どうですか?これでやっとイメージできましたかね? 食事誘導性熱産生・DITは、代謝全体の10%を担っています。 2つ目は、生活活動代謝。 これは、仕事や家事などの日常生活動作や、運動で消費されるエネルギーのことです。 私が頑張って行なっていた運動は、この代謝に分類されます。 しかし!ここで衝撃の事実なんですが、 何とこの生活活動代謝は、代謝全体のたった20%しかないんです。 ということは、 いくら頑張って運動したとしても、代謝全体としてみれば、思っているより消費エネルギーは低く効果が少ないということです。 さらに、 女性の場合、男性と比べると、1/20しか筋肉がつかないといわれているんです。 ということは、過去の私のように、運動することによって、代謝をアップさせようというのは、女性にはかなり難しいことなんですね。 最後に、「基礎代謝」です。 基礎代謝とは、寝ているだけでも勝手に消費されるエネルギーのことです。 知らない人も多いと思うんですが、何と!
基礎代謝を高めるには 大きく分けて2つあります。 それは ・ 運動やストレッチによって基礎代謝を高める ・ 体重を増やすことによって基礎代謝を高める この2つが基礎代謝を高める方法になります。 1つづつ解説していきます。 運動やストレッチによって基礎代謝を高める 運動やストレッチによって基礎代謝を高めることができます。 運動することによって筋肉が増え基礎代謝が高まり ストレッチによって血流がよくなり基礎代謝が高まるのです。 基礎代謝は運動やストレッチで高めることができます。 なのでアスリートなどは基礎代謝が非常に高いのです。 体重を増やすことによって基礎代謝を高める 実は体重が増えれば基礎代謝も増えるのです。 なので痩せている人と太っている人では 太っている人の方が基礎代謝が高くなっています。 軽い人と重たい人が同じように動くのに 重たい人の方がエネルギーを使うのはなんとなく理解できませんか? 重たいダンベルと軽いダンベルを持ち上げるもに 重たいダンベルを持ち上げる方がパワーが必要ですよね? それと同じで重たい体を動かすのには エネルギーが必要なのです。 体重を減らせば基礎代謝は減る? 先ほど体重を増やせば基礎代謝は増えると言いましたが 逆はどうでしょうか? 体重が落ちた場合どうなるのか? それは基礎代謝も落ちます。 ダイエットのために必死で体重を落としている人は 実は脂肪が落ちるのと同時に基礎代謝も落ちてしまっています。 ダイエットをやっているの太りやすくしてるってなんだか悲しいね。 最後に:マッチョは基礎代謝が異常に高い これまでマッチョの基礎代謝について解説してきましたが マッチョの基礎代謝は2000キロカロリーで 基礎代謝の平均値を圧倒的に越している数値なのです。 痩せたいって必死になって 落としても基礎代謝が悪くなっているのです。 だからリバンウドする人が多いのです。 ダイエットは基礎代謝を意識しておかないと 気がついたら基礎代謝が落ちているから いつもと同じ食事をしても以前と違って 太ってしまいます。 昔は太りにくかったのにって人は これが原因なのです。 ここまでご覧いただきありがとうございます。 このブログに 「いいな」とか 「おかたんを応援してやるか」 と思った方は下をクリックしていただくと、 たくさんの人の目に止まる気かっけになります。 どうぞよろしくお願いします。 にほんブログ村 ダイエットnote