インスタントラーメンの多くには、私たちの健康に欠かせないカルシウム、ビタミンB1、B2などが強化されています。美味しく食べながら一日に必要な栄養補給もできます。とはいえ、どんな食品でも"それだけ"を食べていれば、栄養は偏るもの。魚、野菜等々を一緒に食べることでバランス良い食生活を心がけて頂きたいです。
TOP レシピ 麺類 インスタント麺で油そばができちゃう! ?しかもヘルシー♪ 油そばが急に食べたくなった!そんなときにぴったりなのが、インスタントの袋麺でつくる油そば♪熱いスープなしなので、夏にぴったり!いつものインスタントラーメンを簡単にアレンジできちゃいます。 ライター: tetoteto 甘いものと日本酒が大好きです。 よろしくお願いします。 インスタントの袋麺で油そば!? 夏は汁なしの油そばが食べたくなる!そんな時は袋麺♪ 8月に入ってますます暑くなり、熱い汁のない「油そば」が食べたくなることが多くなってきました! でも、スーパーのラーメンコーナーに置いてある油そばの種類って少ないんですよね…。 好みの味で、家にあるもので手軽に油そばが食べたい!そんなときに活躍するのが、インスタントの袋麺! インスタントの袋麺で、かんたんに油そばが作れちゃうんです♪ こってりなのに、ヘルシーになる秘密♪ スープがない分低カロリー・低塩分となります。 出典: 茹でたお湯を捨てると、油が落ちてカロリーオフになります。 さらに、スープを作らないので付属のスープの素の使用量を減らせ、減塩にもなるんですね。 こってりおいしさは残したまま、ヘルシーにいただくことができるなんて! 作り方はとっても簡単!アレンジも無限大♪ 色々な作り方があるようですが、共通して用意するものは… インスタントの袋麺・水(100CC~)・ごま油だけ! インスタントの袋麺を好みの固さに茹でて、付属のスープの素を加えて混ぜ、ごま油をかけて、出来上がり☆ 材料も作り方もとってもシンプルです。 水の量や茹で加減はお好みで調整を♪スープの素も、使用量は調整してください。 もやしやネギをトッピングすると、より本格的になります。 目玉焼きとごまをトッピング♪ おろし生姜を加えることで、より油そば感が増します。 茹でる前に、袋の中で麺を4つに割ることで、茹でやすくなるそうです。 付属にスープの素に、醤油・ラー油・ごま油・おろしニンニク・すりごまを加えます。 卵黄やネギ、海苔をトッピングして、インスタントの袋麺がお店に負けない本格油そばに!! 既に挑戦している人のレシピもおいしそう 昨日TLで見て美味しそうだったのでインスタントラーメンで油そば作ってみた。こがしにんにくトッピングで! — yuta_753 (@ YU-TA@三日目 東リ-15a) 2015-08-04 12:35:47 こがしニンニクたっぷりでこってりでいただくことも♪ 温玉と混ぜたり、お酢を加えてさっぱり、もおすすめです。 すぐにできちゃうので、ぜひアレンジをいろいろ加えてチャレンジしてみてください♪ 茄子やズッキーニ、トマト、ブラックオリーブなどを白ワインビネガーとオリーブオイルのマリネ液で和えて、レンジで加熱。冷水で締めて水気をきった麺と和えて作る汁なし麺です。作ったマリネと麺をしっかり混ぜて味を馴染ませると、おいしくなりますよ。 スープに牛乳を足して作る塩ベースの牛乳ラーメン。わかめと溶いた卵も加えてふんわりやさしい味わいに。材料が少なく、特別な食材も必要ないので思い立ったらすぐにできますよ。 キムチとコチュジャン、半熟ゆで卵をトッピングしたしょうゆラーメン。スープは氷と水を足して冷たいスープにしていますよ。シャキシャキきゅうりの歯ごたえも楽しめる、ピリ辛しょうゆラーメンは、暑い日にさらっと食べたくなりそうですね。 しょうゆラーメンに、ポン酢と溶き卵を加えて酸辣湯麺風に。ジューシーなチャーシューをのせて、彩りには枝豆をトッピング。それだけで色のバランスはばっちりですね。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
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2021/04/08 ads2 今回のご紹介は4/7発売の大人のおしゃれ手帖 2021年5月号です。 付録には【保冷保温トート】がつきますよ。 サイズ(約) 縦31. 5×横40×マチ13. 5cm 持ち手の長さ46cm 耐荷重(約):5kg 重さ(約):170g ロベルタ ディ カメリーノの「保冷&保温機能付きトート」はネイビー×シルバーのモノグラムがシックで高級感のあるデザイン。 そこにゴールドのロゴがアクセントになっていました。 ハリのある素材で本体はわずか約170g。 なので軽くて持ちやすいですよ! 開口部はファスナーで、 中にはメッシュポケットとロゴタグがついていました。 中は2リットルペットボトルが縦にも横にも入る大きさ! マチもしっかりあるので大容量! ショルダーも肩掛けができるので重たくなっても持ちやすいですね。 そして便利なのは背面ポケット。 ファスナー付きなので車の鍵やカードケースなどを入れて身軽にお買い物にいけますね! 普段のお買い物から、ピクニックにも使えるバッグでした! そして、セブンイレブン、セブンネット限定の増刊号はこちら。 セブンネットでの購入はこちら。 付録には【晴雨兼用 一級遮光傘】がつきますよ。 重量(約):230g 閉じた状態(収納時の長さ):全長約24cm 開いた状態:直径約89cm全長(傘先端から持ち手の端まで):約53cm中棒の長さ:約52cm 遮光性99. 99%以上、紫外線カット率99%以上(※1)という、晴雨兼用で使える一級遮光傘がついていました! トートとお揃いのモノグラム柄で、ちゃんとカバーもついています! 持ち手にはストラップ付きで腕を通しておけば突然の風が吹いても飛ばされなくて安心! 綺麗なモノグラム柄にシックなデザインで、オンオフ使えますね! 開け閉めはボタン式! 大人のおしゃれ手帖 2021年5月号 (発売日2021年04月07日) | 雑誌/定期購読の予約はFujisan. そして500mlペットボトルより小さくて軽いので鞄に入れていても邪魔になりませんよ! 気になる方はチェックしてみてくださいね! Related posts おすすめの付録やおまけです。 - 2021年5月号, 雑誌の付録
大人のおしゃれ手帖 2021年8月号 "日常のおしゃれと暮らし"を素敵にする大人のためのファッション&ライフスタイルマガジン。おしゃれや健康、料理、インテリアなど、40・50代の女性の「知りたいこと」をキャッチし、生活に活用できる情報をお届けします。毎日を丁寧に暮らすためのヒントを見つけて。 配信日(2021/07/07) 終了日(2021/10/06) 2021年7月号 配信日(2021/06/07) 終了日(2021/09/06) 2021年6月号 配信日(2021/05/07) 終了日(2021/08/06)