トップアスリートのトレーニングとしては当たり前になりつつある "ファンクショナルトレーニング" 。 聞いたことがあるが具体的にはどんな内容なのか知らない方も多いのではないでしょうか? そこで『FitnessOnline第1回特集』ではファンクショナルトレーニングとは?どんな効果があるの?トレーニング方法は?など基礎的な知識をファンクショナルトレーニングの考え方を軸にしたパフォーマンストレーニングセンター「R-body project」を経営、自身もアスレティックトレーナーとしてファンクショナルトレーニングを提供している鈴木岳さんに、ファンクショナルトレーニングの基礎を解説してもらいます。 ファンクショナルトレーニングとは何か?
ファンクショナル・トレーニングとは? 「ファンクショナル・トレーング」という言葉を聞いたことはありますか?
しかし、はじめてなので何をしたらいいかわからないという方も多いと思いますので、そういう方には「ジムプログラム」をお勧めします。 はじめての方は「ジムプログラム」に参加しよう!
ファンクショナルエリアはどんどん使ってください。プログラムを行なっていない時間は会員の方が自由に利用することができます。プログラムがはじまったら使用できなくなるのでご了承ください。ファンクショナルエリアのみで使える道具も設置してありますので目的に合わせてうまく使っていきましょう! ▼自由に使えますが、バランスを取りづらいものもありますので気をつけて使用してくださいね。 レッスンに参加するにはどうしたらいいの? 各店舗により、ルールが決まっておりますので、利用する店舗のジムスタッフにお問い合わせください。 スペースに限りがありますから人数制限を行なっているところがほとんどです。ジムカウンターにてレッスン予約を行なっていただくようになっています。 はじめての方も安心して気軽にご参加ください。
まとめ いかがでしたでしょうか?ファンクショナルトレーニングという考え方、概念からそのメニューを組む際に必要な5原則とメリットまでをお伝えしてきました。さあ今からやってみよう!というのはなかなか難しいとは思いますが、日々の生活の中にもコツを掴めば取り入れることが可能です。機能的であることは我々が今後「健康寿命」を意識する上で非常に大切です。動けなくなると一気に死亡率が上がります。ご年配の方からスポーツ選手まで是非ファンクショナルトレーニングの考え方をもって過ごしていただけると幸いです。 最後までお付き合いいただきありがとうございました。 MORITO ABOUT ME
おそうじをするときは拭き掃除、掃き掃除などさまざまですが、シャワーで流さないとキレイにできない場面が合いますね。 ・ガラス清掃時のサッシ、 ・外から網戸にシャワーで水をかけたり、 ・浴室のおそうじ、 ・ベランダ、バスコニーのおそうじ、 シャワーが活躍する場面はもろもろです。 ですが実際にシャワーホースを、ご自宅のどこから引っ張ったらいいのか悩むところです。 ハウスクリーニングの仕事をしている私は、毎日一般宅に伺って、その家のどこかの蛇口からホースを引っ張っておそうじをしています。 こちらのページでは、 シャワーホースのつなぎ方テクニック をご紹介します。 かなり役に立つこともあると思うので、ぜひ参考にして下さい。 どうやってシャワーをつなぐの?
0 kg を ビックカメラ で購入しました。水栓をいじったり、脱衣所の床の補強などいろいろこちらでしなければならないことがあったので、設置なしで古い二槽式の引き取りお願いしました。(現在は 4 月からの新生活への需要と、消費税増税で洗濯機も購入したときより 1 万弱高くなっています。) 全自動洗濯機の給水についての検討 次に設置希望場所の脱衣所には水栓がないので、隣の風呂場から取ってこないといけません。風呂場のシャワー混合水栓からどのように分岐するかを検討して以下のような方法を提案しました。取付けてあったシャワー混合水栓は KVK KF800 というものでした。 A. 洗濯機と食洗機のニップルは同じなので、食洗機用ニップルを水栓を壁の間に設置する。 B. シャワー水栓のカラン部分の根元に分岐を設置する。 C. 全自動洗濯機、つけられますか？ -築３０年の社宅に住んでおります。洗- その他（パソコン・スマホ・電化製品） | 教えて!goo. 潰してある風呂場の水道管に水栓をつける。 この提案で結局一番コストが安く不安が少ない B にすることにしました。 A は 1 つのハンドルをひねるだけで水が出てくるのはうれしいけれど、シャワー水栓なので重みでガタつくかもしないこと、 C は転んで頭を打ったりしたら嫌だとのこと。 水栓はいろいろなネジ山の規格があるので、その部品が現在ついている水栓に取付けられるか、図面や補修部品を調べてネジ山の規格を特定するのが大変だったです。 シャワー混合水栓にマルチ分岐に取付け カランのネジを外し、カクダイの マルチ分岐 ( 切替弁型) 7892 を取付けたところです。カランの位置が 5 cm ほど下に下ります。 洗濯前に風呂場の混合水栓に洗濯ホースをつなぎ、排水ホースを風呂場に垂らすという作業が必要になりますが、以前に比べたら楽に洗濯ができるようになったはずです。 ちなみに水栓から洗濯機まで 2 間ほど離れていましたので、 5 m の給水ホースを購入しました。延長ホースでもよかったのですが、途中で外れたら悲惨なことになるので 1 本でつながっているものにしました。 関連記事
義父母が住んでいる母屋の洗濯機は二層式でした。なんでも一度全自動洗濯機を購入したものの、洗濯槽がカビカビになってしまい、二槽式に戻したのだそうです。義母が「洗濯したから腰がいたい」とよくいっていたので、洗濯槽がカピるのは風呂場に置いているからで、全自動洗濯機を買って脱衣所か洗面所に設置すればいいのに、と以前から思っていました。 話を総合すると、腰が痛くなるの二層式のせいだけではないようで、洗いは洗濯機で行っているがすすぎはバケツに水を張り手で行っているとのこと。水を含んだ布地は重くなるから、それは腰が痛くなるわ、と納得。しかも中腰だし。 あとすべて目の細かいネットに入れた上に白物と黒物をそれぞれわけて洗濯しているようです。細い目のネットなら一緒に洗ってもそんなに白いのつきませんよ、っていっても、白物と黒物を一緒に洗うのには抵抗があるみたいです。(まあ、ここらへんはわたしも洗濯へのこだわりがあるので、したいようにすればいいと放置です。) そして風呂場には洗濯機専用の水栓がないので、現在はシャワーのホースを伸ばしてきて洗濯機に水を張っている模様。洗濯機用の水栓が風呂がにないことを疑問に思って訊いてみると、家を建てた時に大工さんが想定していた洗濯機置き場は屋外なので、洗濯機用水栓は外についているとのこと! 聞いているだけでいろいろ不便そうです。 二槽式洗濯機が壊れたのでカビが生えにくい全自動洗濯機へ買い換え そんな折、今年の 1 月の半ば頃に二槽式の洗濯機が壊れ新しいものに買い換えることになりました。義母の希望は全自動洗濯機を購入すること。しかし、風呂場に置くとカビるので脱衣所に置きたいが、風呂場にあるシャワー混合水栓からでは水が取れないのではないか、と心配しておりました。 カビに関しては、脱衣所に設置場所を移すことと、洗濯槽が穴なし 1 層のシャープのものを購入することで対策しました。前述のように白物と黒物を分けてこまめに洗濯しているし、毛布などの大物はコインランドリーで洗濯しているようなので、容量はそんなにいらないということで、シャープの 5. 5 kg か 6. 0 kg を購入することにしました。斜めドラムの洗濯機は義姉が購入して腰が痛くなるといっていたので、除外し初めから縦型のものに絞りました。 2 月初めの購入時にはシャープの 5. 洗濯機の蛇口とホースを繋ぐ便利グッズ！！簡単に作れるよ。 : Happy Living -削ぎ家事研究室- Powered by ライブドアブログ. 5 kg も 6. 0 kg も値段がほとんど変わらなかったので、 6.
質問日時: 2002/08/23 23:19 回答数: 5 件 築30年の社宅に住んでおります。 洗濯機専用の取水口・排水溝がないので、洗濯のたびにホースをひっぱって風呂場の浴槽用の蛇口から二槽式洗濯機に水を入れ、風呂場の排水溝に排水しています。この状態で全自動洗濯機をおくのは無理ですか? No.
Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. 混合栓を洗濯機に繋ぎたい 現在、浴室の脱衣所に洗濯機を置いています。 洗濯機は専用の蛇口に繋っぱなしにしてあり、洗濯する時に蛇口を開けています。 洗濯物の汚れがひどい時など、お - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. Reviewed in Japan on May 26, 2019 Verified Purchase 同じような仕組みの蛇口にもかかわらず、なんで洗濯機用の蛇口と散水用の蛇口の規格が違うのか。 全く腹立たしく思ってましたら、この製品を見つけて購入!無事に洗濯機用蛇口から散水用の水が取れて毎日便利に庭に散水しています。 それにしても規格は統一してほしいですよね。 Reviewed in Japan on July 24, 2018 Verified Purchase 洗濯機から汗水垂らしながらネジでホースを固定、こんな取り付け取り外しやってられない! って事でこれを購入。食洗機への分岐水栓からネジなしでホースに簡単に接続できました。これで水撒きやプールが捗ります。 5.