休日に少し作り置きしておいて、平日に食べるおかずがあると安心です。その一方で休日は休日で子どもとおでかけしたりと、忙しい休日で作り置きできなかった…ということもありますよね。 また本当はママだってゆっくりしたいのに、料理に追われて休日なのにゆっくりできなかった、ということもあると思います。 こねるようなひき肉おかずは作り置きしておく、ということが多いと思うのですが、作り置きできなかったとしても今回のレシピだとササッと作れるので、作り置きに追われなくて大丈夫です。平日、お仕事から帰ってパパっと作れて野菜もしっかり摂れる夕食を、家族で食べてくださいね。 (キッズ食育マスタートレーナー・子どもの食育料理研究家 増田陽子 @yokomsd) この記事が気に入ったら「いいね!」してね この記事を書いた人 キッズ食育マスタートレーナー 増田陽子 記事一覧 子どもの食育料理研究家として、好き嫌い克服、お手伝い、子どもと一緒に楽しんで食べられる料理をテーマに日々レシピを作っています。 子どもの食育スクール「青空キッチン」、大人や親子向け食育講座、料理イベントの講師、コラム執筆、レシピ開発等で活動中です。 キッズ食育マスタートレーナー 増田陽子の最新の記事
おうち料理研究家の みきママが20日に自身のアメブロを更新。夫が作った夕飯を公開した。 この日、みきママは「撮影から帰ってきたら、晩御飯ができてました~!!」と切り出し、「はやパパが作ってくれました! !」と夫が夕飯を作ってくれたことを報告。テーブルに並べられた料理の写真を公開した。 続けて、メニューについては「揚げ浸し、唐揚げ、そうめん、残り物にチーズをのっけて焼いたやつです! !」と説明し、素麺を箸で持ち上げる娘の写真を公開。「揚げ浸しはオリーブオイルで揚げたんだってさ」とポイントを紹介した。 最後に「めちゃうま~い!!サンキュー! !」と絶賛し、娘が素麺を食べる写真とともに感謝をつづった。 この投稿に読者からは「すっごく美味しそうです」「はやパパさん料理上手でうらやましいです」「やっぱりパパは優しいね」などのコメントが寄せられている。 (著者:Ameba編集部) 【関連記事】 ・ 「はやパパごはんです! !」(みきママオフィシャルブログ) ・ みきママ、普段より豪華に仕上げた長男の弁当を公開「いつもよりお金がかかってる」 ・ みきママ、登校10分前の長男の様子にツッコミ「家が壊れるわ」 ・ みきママ、長男の行動を注意した際の返答に憤慨「何かあったらどうするの?」 ・ みきママ、長男と喧嘩をし作るのをやめた弁当「余裕を持って生きろ」
撮影・津留崎徹花 文・板倉みきこ 体の中から抗酸化力を高めたければ、なんといってもビーツに注目。家庭の定番料理にもアレンジ自在、活用レシピを紹介します。 さつま汁 © クロワッサン オンライン 出汁なしでも旨味しっかり、濃厚で具だくさんの鹿児島の郷土料理。 【材料(2~3人分)】 ビーツ50g 大根50g 鶏もも肉100g さつまいも50g ごぼう30g 長ねぎ1/4本 しょうが1かけ 水4カップ みそ30~40g 【作り方】 1. 鶏肉は一口大に切る。さつまいもは1cm厚さのいちょう切り、ビーツと大根は5mm厚さのいちょう切り、ごぼうはささがきにする。 2. 鍋に水、鶏肉、ビーツ、大根、さつまいも、ごぼうを入れて火にかけ、15分ほど中火で煮る。 3. 2にみそを溶き入れ、すりおろしたしょうがを加えて2分ほど煮て火を止める。椀によそい、小口切りした長ねぎをあしらう。 和風 ハンバーグ ビーツと玉ねぎをたっぷり入れて、定番家庭料理をヘルシーに。 【材料(2個分)】 合いびき肉200g ビーツ50g(みじん切り) 玉ねぎ1/4個(みじん切り) 塩小さじ1/2 胡椒少々 油大さじ2 酢醤油[酢、醤油各大さじ1 みりん小さじ1] 大根おろし大さじ2 大葉4枚 【作り方】 1. ボウルに合いびき肉、塩、胡椒、水大さじ2を入れてよく練る。 2. フライパンに油大さじ1、玉ねぎ、ビーツを入れて全体がしんなりするまで弱めの中火で炒める。粗熱が取れたら1に加えてよく混ぜ、2等分する。 3.
ブルーライトを発する機器で 疲れ目、炎症! あなたも注意! デジアイ商品情報 パソコン・スマホユーザーに聞いた。 デジタル実態調査! ※ 鴨居瑞加・坪田一男「目の疲れの原因:VDT作業とドライアイ」新しい眼科27(3)(2010年3月号) スマホ・PCの ブルーライトダメージ ※ に効く! ロートデジアイ! ※ブルーライトダメージとは、 画面を長時間みることでの目の疲れ ひとつでも 心当たりのある方の疲れ目に・・・ ブルーライトによるデジアイ症候群 その原因を追究すると 黄色い一滴にたどり着きました。 デジアイ症候群、それはブルーライトを多く発するデジタル機器を使うことによる目の疲れ。 デジタル機器から発せられるブルーライトの性質を徹底的に研究し、その対策を詰め込んだ一滴がロート目薬「デジアイ」です。 ピント調節筋に作用し凝り固まった疲れをほぐすネオスチグミンメチル硫酸塩を配合。 さらに角膜のエネルギー代謝を促進し修復を促す FAD(活性型ビタミンB 2 )も配合。この黄色ビタミンは光に対して分解しやすい不安定な成分でしたが、ロート製薬が培った配合技術によって、 一般用眼科用薬承認基準 ※ 内「最大濃度」まで配合することに成功。 濃い黄色い薬液には、さまざまな想いがつまっています。 デジタル時代の目薬がここに完成しました。 ブルーライトなどによる目の疲れ、 炎症に効く成分を 基準 ※ 内最大濃度配合! ※基準とは厚生労働省が承認事務の効率化を図るために定めた医薬品の範囲 ネオスチグミンメチル硫酸塩 ピント調節機能促進 ピント調節筋に作用して疲れを改善する 活性剤ビタミンB 2 細胞の修復促進 角膜の組織代謝を促進し修復を促す コンタクトユーザーならではの デジタル疲れに着目! ロートCキューブ® | ロート製薬: 商品情報サイト. スマートフォン・パソコンを長時間使用する コンタクトユーザーの目は酷使されています! コンタクトを装着したままデジタルデバイスによる目の不調に対応できる目薬が誕生! デジタルデバイス使用時の 目の炎症や疲労に ブルーライトなどによる 角膜の炎症を改善 長時間のデジタルデバイス使用による ピント調節の疲れを改善する コンタクト装着中の はりつき、ずれに 涙液を保持してコンタクトによる 摩擦などから 角膜を保護 デジタルデバイス、コンタクトによる 疲れ目のケアに 目に栄養を与えることで 新陳代謝を促進 COLUMN なぜ硫酸亜鉛水和物?
ロート製薬では長年、硫酸亜鉛水和物について研究を行っており、紫外線(UV)だけでなく、 ブルーライトによる角膜の炎症に対しても効果があることを発見 しました。そんな硫酸亜鉛水和物はソフトコンタクトレンズ用目薬への配合がとても難しい成分ですが、 ソフトコンタクトレンズ用目薬に配合出来る事を目指し研究 し続けた結果、今回 配合することに成功 しました! ※デジアイARアプリは2019年6月を以って終了となります。
【首の後ろのマッサージ】 首の後ろに手のひらを当て、つまむようにもみほぐすマッサージです。 目の疲れに効く「風池」というツボも刺激します。 動画解説(01:10) 【うなじ周辺のマッサージ】 うなじ周辺にある後頭下筋群を中心にマッサージします。 マッサージする手の置き方がポイントです。 動画解説(00:59) 【側頭筋マッサージ】 目が疲れていると、側頭筋も硬くなっています。 もみほぐして柔らかくしましょう。 顔のリフトアップ効果も! スマホやPCの画面は、つい時間を忘れて見続けてしまいますが、こまめに画面から目を離し、遠くを見るようにしましょう。 集中すると時間を忘れてしまうという人は、スマホのアラーム機能を使うのもおすすめ。 デジタル社会で酷使されがちな目は、 意識的に休ませてあげる ことが大切ですよ。 ↓動画をまとめて見たい方はこちら(03:38)
』 ジクアスとヒアレインの使う順番 順番の違いで効果に差がでるかは明らかにされていませんが、次のルールが一般化しています。 目薬の使う順番 医師から順番の指示がある場合は、その順番に使う 水性目薬→懸濁性目薬→油性目薬の順番に使う 目薬を点した後にゲル化する特殊な目薬や眼軟膏は、普通の目薬の後に使う 種類 目薬の例 水性目薬 ジクアス、 ヒアレイン 、アレジオン、 パタノール (ほとんどの目薬) 懸濁性目薬 ムコスタ 、リボスチン、フルメトロン ゲル化目薬 リズモンTG 懸濁性目薬は使う前に振る目薬です。 『 フルメトロンとリンデロン 花粉症に使うならどっちの目薬を選ぶ?
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