【必見】食べれば食べるほど痩せる!!1週間で確実に5-7キロ減!?驚きの"脂肪燃焼スープ"のレシピ! | Healthy cooking, Meals, Healthy recipes
3kg うわ、増えた!! 5日目は脂肪燃焼スープ、肉or魚、トマトを3食とります。 バナナやスキムミルクのせいか?スープの量を減らしたせいか排便もなし。するする体重が減っていただけに残念。 肉は350g~700g(鶏肉、煮魚OK)食べてよい日。トマトは最大6個食べてよし。 肉はコンビニで売っているハーブチキンにしました。 トマトもポン酢で2個食べた!! 鶏肉は満足するけど、夜中になるにつれ、お腹が鳴る。ああ、ミートソーススパゲッティが食べたい。 脂肪燃焼スープダイエット:6日目 6日目メニュー 脂肪燃焼スープ、牛肉、野菜 67. 9kg 今日も排便無し。なかなか出ない。しかも夜は飲み会。だけど、牛ステーキを注文しました! !他のものはサラダくらいしか食べてません。 飲み物も終始ウーロン茶に。我ながら努力した!!でも、いますぐお好み焼きが食べたい!! 脂肪燃焼スープダイエット:7日目 6日目メニュー スープと玄米 67. 4kg! お~!!便も出ました。玄米おいしい~!! スープはもう当分いいかな~。昨夜の牛肉のせいで胃がもたれております。 おかげで食欲だらけだった1週間ですが、明日からそんなにがっつり食べなくてすみそう。 いややっぱり、ふわっふわの食パンが食べたいなあ。ダメだダメだ。ここがふんばりどころです。 週間終了! 【必見】食べれば食べるほど痩せる！！１週間で確実に５－７キロ減！？驚きの”脂肪燃焼スープ”のレシピ！ | Healthy cooking, Meals, Healthy recipes. !8日目からはおかゆなど、徐々に普通の食べ物に戻しました。 カレーを作ったけど、これを食べたらダメな気がして我慢。やっぱりダイエットには我慢がつきものですね…。 そして脂肪燃焼スープダイエットの1週間の結果は……!? 開始時:69. 3kg 終了時:67. 9kg 1週間で1. 4kgの減量に成功しました。 最大で1. 9kg。便通に支配される部分もあるので、ちょうどよく減ったと思います。 ああ、…もうれつにカルボナーラが食べたい。 (終始、こってりメニューを思い浮かべる1週間でした。) 一気に体重を落とすことは、食生活だけだと難しいですね~。 でも野菜中心の食事にしたせいか、お通じもよく出て腸内が掃除されたような気がします。 まとめ 脂肪燃焼スープは密閉容器に入れて持ち歩きもOKですから、ランチにも食べられます。 一緒に肉類(ただし、脂肪や皮は取り除く)や、フルーツを食べても問題ないようです。 1週間だけ!! と腹をくくって挑戦してみてはいかがでしょうか?
以下の方法は、短期決戦向けのやり方です。 厳しそうだと思ったら、「夕食をダイエットスープに置き換えるだけにする」あるいは「3日間だけやってみる」OKだそう。 ◆脂肪燃焼スープダイエットの7日間メニュー◆ 1日目 脂肪燃焼スープ、果物(バナナ以外) 2日目 脂肪燃焼スープ、野菜 3日目 脂肪燃焼スープ、野菜、果物(バナナ以外) 4日目 脂肪燃焼スープ、バナナ、スキムミルク 5日目 脂肪燃焼スープ、肉(魚)、トマト 6日目 脂肪燃焼スープ、牛肉、野菜 7日目 玄米、野菜、フルーツジュース 脂肪燃焼スープの作り方 材料 キャベツ(大)1/2個 玉ねぎ(大)3個 トマト(大)3個 セロリ(太め。葉は除く)1本 ピーマン 1個 にんじん 1本 水(ミネラルウォーターがおすすめ)2~3リットル かつお節 10g 鶏がらスープのもと 小さじ1杯 昆布 5g しょうが 1片 塩 少々 作り方 野菜はすべて、食べやすい大きさに切る。 大きめの鍋に野菜、かつお節、鶏がらスープのもと、昆布と水1リットルを入れて、中火で20分ほど煮立たせます。 水が減ってきたら、追加します。野菜に火が通ったら塩で味を整えて火からおろします。 食べるときに、すりおろしたしょうがを加えてください。 とりあえず、切って煮込めばできます。 このスープを1日に好きなだけ食べてよいそうです。 ただし、注意があります! ◆注意事項◆ 1.1週間かかさず、お腹いっぱいになるまで食べましょう。また、夕飯では、最初に必ずスープを1皿以上食べてください。朝や昼に、さらにスープを飲んでもOKです。 2.脂肪が燃焼するのを妨げるので、お酒は控えましょう。 3.甘味料もNGです。脂肪燃焼スープ期間中は、お水かお茶を飲んでください。コーヒーならブラックで。 4.油、砂糖は使用できませんが、醤油、味噌、ポン酢などでアレンジして、飽きないように食べる工夫をしましょう。 それでは1週間体験レポート行ってみましょう♪ 脂肪燃焼スープダイエット体験レポート その前に体験者のプロフィールをご紹介。 33歳/女性 身長:158cm 体重:69. 食べれば食べるほど脂肪が落ち「腹が凹む」2つの食材 | 食べれば食べるほど若くなる法 | ダイヤモンド・オンライン. 3kg 寝ること大好き、食べるのはもっと好きなアラサー女子です。 ちなみに158cmの場合、適正体重は54. 92kg(適正体重= (身長m) 2 ×22)だそうです。(小声) さあ、1週間で本当に体重が落ちるのか!?
おすすめメニュー2:豆乳スープ(約109kcal/1カップ) 豆は消化しやすいスープで摂るのがおすすめ!玉ねぎやにんじん、キャベツ、きのこなどをたっぷりいれましょう。コンソメと塩コショウでシンプルに味付けしてみてください。ランチや朝食にピッタリ!
2021. 03. 01 食べれば食べるほど痩せる… 「マイナス食材」を紹介しますね。 こんにゃく キュウリ キュウリとかどうだ? 栄養価ほぼゼロ 消化で使うカロリーのほうが多いかもしれない セロリ セロリなんかは噛む分のカロリーが摂取カロリーを超える マイナスカロリーの食べ物だよ ブロッコリー 食べると痩せるのはブロッコリーだろ 摂取できるカロリーより消化にかかるカロリーの方がずっとかかるマイナスカロリー食材の代表格 本葛(ほんくず) 痩せるというか、発汗作用があって代謝を良くするという意味であれば 本葛がありますよ。 氷 食材ではないけど氷じゃね 体温上げるのにカロリー消費するし 霧とか霞 水と違って咀嚼もするから満腹中枢も刺激されそうだし りんご "りんごダイエット"が大ブームで、無理なく減量に成功した経験をもつ方も多いのでは? 実はりんご自体のカロリーよりも、消化吸収するためのカロリーが上回るので、"マイナス食材"。 りんご自体のカロリーは100gで約54kcalですが、食物繊維(しょくもつせんい)を多く含むので整腸作用もできます。 ウーロン茶 ダイエット中の飲料にウーロン茶をチョイスする 女 性も多いのでは? 食べれば食べるほど痩せる?!マイナスカロリーダイエットとは？ | 4MEEE. ウーロン茶はマイナス食材といわれ、水に比べるとカロリーの消費が高いことがわかってる。 カラダの脂肪は1gで約7kcalのエネルギーを有するのだが、基礎代謝を高める効果があるウーロン茶を飲めば、より脂肪の燃焼を促してくれる。 メンマ メンマは100gあたり約18kcalといわれますが、消化に必要とするカロリーを考えると、理論的にはマイナス食材だといわれる。 しかし、味付けのメンマは調味料(ちょうみりょう)のカロリーが加わるので、塩分を摂取しすぎるリスクがあって注意したい。 箸(はし)休めやおやつにメンマを取り入れるのがおすすめ。 唐辛子 辛いものに脂肪燃焼(しぼうねんしょう)の効果が期待できるのは有名。 唐辛子(とうがらし)はマイナス食材とされていて、カロリーも低い上に、"カプサイシン"という成分が脂肪燃焼をさせて、体内の熱を生み出す効果があるので、食材自体のカロリーよりも消化にかかるカロリーのほうが大きい。 豆腐 豆腐うまいけど、豆腐ばっかりだと、にがりのせいで下痢になりやすいぞ キャベツ キャベツは食品自体のカロリーよりも消化に使うカロリーの方が高いから一応食べれば痩せる食品だよ カロリーある味付けしなければの話ね
5月15日、兵庫県加東市の播州清水寺を散策してきました。 珍しく相方より、『クリンソウ』という花が播州清水寺に咲いているらしいので見に行こう、とのリクエストが。 軽く調べたところ犬もOKとのことで早速出発!
withムーさんですが。 これまでソロキャンには興味がなかったんですが、相方と休みが合わずキャンプに行けない、そん… 11月12日~13日、さのう高原へキャンプに行ってきました。 早朝出発の予定でしたが、またしてもお約束の8時半出発となりました。 平日は私も相方も帰りが遅く毎日寝不足なもんで... まあこんなもんでしょう。 罰として宝塚インター手前の一般道より、しっか… 3日目。 6時前に起床。曇り、気温11℃。 キャンプでこんなに遅く起きたのは久しぶり。 焚き火しながらコーヒーを飲みます。 ムーさんのおやつにと、焼いもしたんですがほっとき過ぎて失敗... すっきりしない天気です。 ムーさんの散歩に行った後、朝食にもち… 2日目。 5時半頃テントの外へ。 雨、気温15℃。風もあって寒い! 壇場山古墳 - 脚注 - Weblio辞書. 写真を撮る気になれず、とりあえずコーヒーを飲みます。 夕べは0時前頃、大雨の音で目が覚めました。 テントの中で聞く雨音は好きなんですが、バンガローの方はまだ大騒ぎしておりそれが余計で… 10月8日~10日、柤大池公園へキャンプに行ってきました。 今回の連休は岐阜県のひるがの高原へ出かける予定でしたが、あちらは8日の朝から9日まで本降りの予報... やむなく前日にキャンセルし、新たな候補地を探します。 9月の連休も雨のためキャンプに行け…
(ご覧のかたすみません、超私見で) 昭和40年代、阪急・阪神との乗入開始に伴い新造された3000系、すでに半世紀近く経った老車になってしまいましたが、この塗色で見ると、特急用として活躍していた昭和期が甦ったようです・ 明石まで乗ってみます。復刻車に選抜されたこの編成(3030号他)は、現在残る3000系の中でもリニューアルの度合が最も控えめで、原型を比較的留めていたので選ばれたとの事です。 この↑、ベージュ色に細かな模様の入った車内化粧板も昭和時からそのままで、山電では新車(5000、6000系)では単色板に変更しているので、遠からず見納めになります・ 走りだしました!
1人で行くとしても駐車場代込みで1000円。 夫婦やカップルなら2人で駐車場込みで1500円。 もちろん個人的にはロープウェイを使った絶景を楽しむコースも好きなんですが…。 節約でいうと車で行くのはおすすめですね。 それだけ駐車場+入場料が破格の価格なのが六甲山牧場の良さでもあります! おすすめ駐車場は? さきほど紹介したように駐車場は「北駐車場」と「南駐車場」の2つがあります。 そこで「第1駐車場」「第2駐車場」みたいな感覚で使われる人もいますが、「土地柄的に」ちょっと違ってきます。 北駐車場は北側、つまり北=山の山頂側にあり、 南駐車場は南=山の比較的低い場所にある駐車場なんです。 どういうことかというと… 六甲山牧場を楽しんだ 北駐車場に停めた人は南から北へ= 「登り坂を上がって戻る」 のに対し、 南駐車場に停めた人は北から南へ= 「坂道を下って戻る」 ということ、 そして六甲山牧場は思っていた以上に坂道がきついです! 史跡 五色塚古墳 | おすすめスポット - みんカラ. 特徴としては、北側には牛や馬、ヤギの柵がありすぐにどうぶつたちと触れ合える環境があり、 逆に南側には体験コーナーやイベントブースがあります。 それぞれの特徴があるので初見では必ずどちらも(北側と南側)行くと思いますが、その場合「戻る道=あとは帰るだけという疲れやすい状況」が北駐車場と南駐車場でシチュエーションが異なります! ですので 個人的には南側駐車場から入場する方が疲れにくく楽しみやすいと思いますよ! 裏技?駐車場の移動は可能! 先ほど北駐車場と南駐車場で坂道等による疲れやすさを紹介しました。 しかしここは天下の六甲山牧場さん。 北駐車場と南駐車場で1日1回だけ移動が無料という裏技があります! つまり北口から入場して、ちょっと家族だけ南口で楽しんでおいてお父さんだけ北口から事情を説明して車を南口に無料で移動させられるという、いわば「家族サービス」の一環ともいえる移動が可能という。 でも 多忙時期(GWやシルバーウイーク、土日の多忙な日)には使えないというデメリットもあります。 つまり「上・上・下・下・左・右・左・右・B・A」という「必ずできる裏技」ではないというのが困りもの。 平日なら問題ないと思いますが、土日祝日に利用しようとするなら、移動できれば儲けものという意識で行くほうがよさそうですね。 六甲山牧場で食べたいおすすめ! 駐車場の情報はちょっと置いておきまして、ここでは六甲山牧場のおすすめ食べ物を紹介します。 六甲山牧場では飲食店ももちろんありますが、やっぱりというか、想像通りというか、 ちょっと価格帯が高めですね。。。 そこで紹介するのが、 「六甲山牧場で作られたチーズを使った」ソフトクリームとシェイクです。 これと、 これ。両方とも350円…だったような。。。 通常のソフトクリームやシェイクと比べてチーズの嫌な風味が残らず美味しい風味だけが残っている稀有な食べ物。 家族で一つとなれば一口ずつになりますが、これは六甲山牧場だけでしか食べられない商品で、なおかつ「めっちゃ美味しかった」食べ物なのでオススメです!
(ブロガー仲間のむーさんぱぱも阪神線で追いかけています!負けてられませんね!笑 →「 山陽6000系直通特急を阪神本線に追う! (前編) 」) やはり長いっ!行先表示がLED灯になっているのが新鮮です! 月見山駅 今度は赤表示の直通特急! 連結部分 頭を寄せ合っているようでかわいいですね笑 カーブで後ろのラインもきれいに見えます 板宿駅 地下駅での撮影は難しい・・・でもライトが明るくてすぐに6000系が来たとわかります やはり 6両編成 になると、写真を撮るのも難しくなりますが、やはり 走行の様子は迫力が増しますね! 今度は乗車して、乗り心地を確かめたいっ 過去シリーズも合わせてお楽しみください 新型車両6000系を追う① 新型車両6000系を追う②~山陽バス6000系車両~ 新型車両6000系を追う③~6002号運転開始~ 新型車両6000系を追う④~創立110周年ヘッドマーク~ 7月2日より山陽電車「創立110周年記念号」が運行を開始しています ⇒出発式の様子はこちら 「ラッピングトレイン「山陽電車創立110周年記念号」出発式へ」 両先頭車両は須磨浦ロープウェイの 白・うみひこ と 赤・やまひこ をラッピングしているおめでたい電車になっていますね 姫路側 神戸側 そしてなんと 二つのヘッドマーク 贅沢ですね・・・笑 110周年の重みを感じます 本当に110周年関連記念イベントが多いですね! 壇場山古墳 - 埋葬施設 - Weblio辞書. → 山陽百貨店でミニ鉄道フェスティバル&写真コンクール作品展開催 そんな 「創立110周年記念号」 を追うべく、えのたろー沿線へ! 「創立110周年記念号」の運行情報 についても、 山陽電車HPの創立110周年特設ページ 内で掲示されているので、忘れずにチェックです♪ (山陽電車HPより) 山陽垂水駅 遠くから見ると、白さが目立ちます! 個人的には、神戸側の赤色が好きです 110周年ヘッド5000系も いよいよ夏休みが始まりましたね。今夏はどこへおでかけしようかな・・・ 「創立110周年記念号」 は今年しか乗ることができない貴重なラッピングトレインです!
ちょうど、 人間関係で気になることがあり 聞いてみようかと思っていたところでした。 これも仏の計らいでしょう。 忠告かもしれませんが・・・。 さぁ・・なかなか人の中に入ることは難しいものなんですよね。 距離を間違えると、その門は二度と開かなくなりますし、 かと言って、主導権を渡すと、一方的にいいように扱われる可能性があります。 今回の一件は、推測では後者が強めと思います。 いいように扱いたい主導権を得たい人間と想定しています。 ここまでわかっているのなら、 話をする選択肢はバカのすることに過ぎないのですが、 なぜ、話をするのか? 単なる好奇心ですね。(答え合わせです) この好奇心・・。 知りたくなってしまう。 なんでこんなことになってしまうのか? また、違う着地点に落ち着いた時の意外性は自分の愚かさを痛感するんですけどね。 さぁ行ってみましょうっ 結論:私は何者でもなかった。 こんにちは、時子です。 思い込みに囚われていた私のお話です。 (と、言いつつ現在進行形です) 「こうあるべき」 「こうでなければならない」 「こんな自分であるべきだ」 私は、ずっとなりたい自分を思い描き、 いつかそうなる!いつかそうなるんだ! と、息巻き今に至った。 そう、いつかはまだ来ていないのである。(現在進行形) そうすると、 またモヤモヤした気持ちがモヤモヤし出すのです。 なんて私はダメな人間なんだろう。 そもそも成功するには、才能が必要なんだ。 私には才能がない。 あの人は出来るのに・・・なんで? やっぱり私は無能なんだ・・。 始まる「無能ループ」 はい。これ全て「妄想」です。 そもそも、高望みをしていたのです。 高い理想を掲げ、 飛び級 もできると思い込んでいたのですね。 なので大した努力をするわけでもなく、なんとなーく歩いたら、道の先に「何者かの自分」が転がっていると思い込んでいたんですね。なんて恥ずかしい! こう言ってしまえば、 それで終わってしまうのですが、 これも実験になりますが、どう自分の描いた自分になったらいいのか? 考える訳です。(以下。自己対話となります) あれ? さっき高望みって言ってなかった? そうなんです。 今の私には高すぎる望みなんです。 じゃあ、どうすれば良いんだろう? とりあえず、 高望みしていたことには気がついたんじゃない。 勝手に何者になるべき人間だというのジレンマの中にいたんだから・・・。 そうか、 今の私は何者でもないんだ。 いや、むしろ口ばかりの無能なダメ人間なんだ!